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「孩子準備要生了，聽說做運動可以幫助生產，那從明天開始不要坐電梯，開始來爬樓梯好了！」
等等！爬樓梯對孕婦來說可能不是那麼恰當唷！快來了解是怎麼一回事吧～
※想到有保險，那改用剖腹產好了，應該會賠吧？
http://forum.i835.com.tw/forum-f6/topic-t263.html
》》孕婦爬樓梯會比較好生（？）
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#若有保險疑難雜症非常歡迎大家來提問http://goo.gl/UmLSa0
想當初在東京搬到仙台就很崩潰😂
房間要清空還要掃乾淨，
很怕哪裡不乾淨被罰錢。
之後待產換佐藤一個人在仙台搬家~
最後也搬到換他崩潰😂😂😂
然後因為仙台、大阪沒有簽證辦事處，
佐藤就只好來台灣再飛仙台辦簽證！
辦簽證之前先
為了結婚手續東奔西跑~~~
接著辦簽證轉居留卡…
這過程也是個故事啊！
來的前五個月都是住在老家山上😂
孕婦整天爬那個樓梯進出~~~
回想起來也是體力很好的孕婦 哈哈哈哈
佐藤在我老家的日子，
真的是每天在三溫暖中敲敲打打
最後受不了，變都晚上六點工作~
即使沒有了日幣存款,
台灣還是有一點啦！
住老家家也是每個月給個租金、伙食費~
錢也是在支出🙈
對於沒工作沒安全感的我們，
佐藤在悶熱的房間努力生出作品，
當我月子完立刻！跑了第一次市集😌
是河濱市集😂交通不便又超熱！
這樣的地方卻有不少人專業路過，
還有中南部來的…
真的是讓我們好感動好難忘😌💕
要跑市集出入也是蠻不便，
要帶小孩出門真的也很辛苦😂
帶幼兒爬樓梯之類…
以能當“工作室兼住宅”的物件為理想，
在找到理想前就在老家！
沒想到老天爺眷顧？
讓我們很快的找到物件✨✨✨
雖然破爛不堪w
也是蠻有挑戰感的~
下回公開敬請期待😂😂😂
封面照片攝影：https://instagram.com/sandraworks2018?igshid=194vtg23ulnxw
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#日台夫婦 #日本台灣 #台湾生活
關於我們✨
日本皮革職人；佐藤(🦊砂糖） +
台灣廢物老婆 ；佐藤 安（🐰兔子）= 兔子加糖
女兒；佐藤 澪（🐹豆子）
2018年只來台灣一次的佐藤桑，
在完全不會中文的狀況下！為了自己、家庭！
決定踏出日本😆2019年1 月開始台灣生活！
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時序入冬，季節性的空氣汙染因素又開始嚴重起來，面對空汙危機籠罩，在室外運動究竟還安不安全？林口長庚醫院腎臟科主治醫師黃文宏以下解答！
戶外運動當心空汙
黃文宏醫師表示，人類生存必須要活動，若是因空汙問題從此不再戶外活動很可惜。但如果要在有空汙的情形下，在戶外「深層呼吸」、做運動，對健康的影響卻不可忽視。
他說明，人體呼吸的氣體交換量，平時每分鐘大約 5 千至 1 萬 4 千 cc 左右，如果進行有強度的運動，心率上升、呼吸頻率增加，使得每分鐘氣體交換量增加到 5 萬至 8 萬 cc 的水準，將近八到十倍。如果在戶外，不僅增加了身體吸進汙染物質的總量，同時因為血液循環加速，汙染物質更會影響全身。
黃文宏醫師分享，曾看過一張拍攝北京民眾晨間活動的照片，照片裡的民眾竟然戴 N95 口罩打太極拳、跳晨間操，讓他覺得很震撼。出門運動前，事先瞭解天氣狀況真的很重要。但黃文宏認為，目測判斷空氣品質不容易，比較好的做法是出門前先看一下空氣品質指標。
空汙防範：查看空氣品質指標
環保署的空氣品質監測網中有空氣品質指標，自2016年開始參考美國的空氣品質指標，將PM2.5的標準加入原先的空氣品質指標中，一共分為六級，從良好到危害分別是綠色、黃色、橘色、紅色、紫色及褐紅色，各等級的室外活動建議並不相同。
民眾若是想出門運動，可先上網查看空氣品質。林口長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈也說，若是跟紅色有「接到邊」（橘色開始）的代表空氣品質不是很好，建議以室內運動為主，例如爬樓梯、有氧運動、重力訓練等應足夠。
譚敦慈老師指出，近年來研究發現，不僅肺炎與肺癌，包括心血管疾病、各種癌症與新陳代謝疾病如糖尿病等，台灣十大死因幾乎都跟PM2.5有關。除了盡力減少空氣汙染之外，在面對空汙嚴重的當下，還是要有相應的防範措施。
譚敦慈防空汙小撇步
1、空汙嚴重時減少戶外運動，改成室內運動，如：爬樓梯
2、搭捷運、公車等大眾運輸工具，減少廢氣量
3、戴口罩並常更換
4、室內放置大葉綠色植物
5、多喝水
6、空汙嚴重時，心血管、腎臟病、肺部疾病患者，及老人、小孩、孕婦減少外出
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【更多譚敦慈的防毒教室】
不可忽視的室內空汙 (黃文宏醫師)
https://youtu.be/ZATWDR-qr9I
生活中的汞危害，你會不會中毒？(顏宗海醫師)
https://youtu.be/5W6yHzFdGY4
除蔬果農藥，這個比鹽、小蘇打更好 (翁正昊醫師)
https://youtu.be/-RoWZXNAzW4
【相關文章】
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研究：攝取B群可抵抗空汙傷身，飲食對策出爐！
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洗臉、喝水、吃鮭魚...真正抗空汙請做對這4件事
https://www.everydayhealth.com.tw/article/14750
#PM2.5 #空汙 #譚敦慈 #黃文宏
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前陣子剛舉辦完cody的生日趴
今天第一次帶他來參加別人的生日派對
也是第一次跟這麼多小朋友們一起玩
看來我們家寶貝準備進入下階段了
今天去參加100種理想的生日趴踢
cody玩到滿頭大汗
看來離我們追著他跑的日子不遠了
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彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk
cody有了一日褓母 | 今天爸媽放風去 Feat.古娃娃、喵喵：
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孕婦畫肚皮迪士尼系列：
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抓到了有個洞 | HRV交車：
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Cody爸比媽咪先回家囉：
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孕婦爬樓梯 在 懷孕爬樓梯- 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
居住的社區大樓因故要換電梯，工程期約莫一個半月左右，預計會在我25週左右開始施工
居住樓層為7樓，總樓層14樓+R樓，跟隔壁棟1樓及頂樓互通，可搭隔壁棟電梯
因在家待產，平常也不太出門，就是假日會出門採買生活用品，以及產檢（可能會遇到2次）
只是說，可以有另一個選擇，就是搬回舊家暫住，舊家為透天公寓，搬家前是住在3樓，樓層相對較低，但舊家沒網路、沒電視，回去暫住也需要搬些用品回去，到時候又要再搬一次，想想也是麻煩
但不搬回去，就必須爬樓梯，就不知道孕期這個週數，到底適不適合這樣上下樓梯？
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