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#沁霏的心靈空間

今天一個個案來
進門的是個高瘦的女生，她比我想像中的高，但讓我感受到她嚴肅的緊張，那份高度焦慮伴隨著那份不信任，像刺蝟一樣的盔甲保護著她自己。

原來她有嚴重、高度的焦慮，甚至已經影響到她的生活了，沒辦法照顧孩子，因為她害怕，她照顧孩子的時候會緊張。
她說：「Ivy，妳能幫我嗎？妳能不能救我？我好想健康的陪伴孩子長大。這是我生為母親卑微的願望！
我已經很久沒有好好睡覺了，我知道我的孩子很想我，但是我不敢讓她看見我現在的樣子。」
聽完她的話，我的心揪在一起！
我可以理解她的感受。

在我的孩子還幼稚園時，我曾經罹患憂鬱症。原因是，當時前夫沒有金錢觀念，欠了很多卡債，我沒辦法知道他在外面到底都做了什麼，我只知道每天有好多人打電話到家裡催債，甚至出言恐嚇。
我開始害怕接電話，害怕聽到電話鈴響，害怕有人來按電鈴要錢...
只要電話線沒拔起來，電話就幾乎一整天沒有停過。
每次電話來，他總是要我接電話，當時，我成了他的擋劍牌，所有他不想處理的，都是我一肩扛起...

每天接到無數通的恐嚇電話、催繳通知、髒話連篇...這些都不是我借的，為什麼是我要解決？但當時我還是做了，因為孩子還小，為了保護他們，我還是得解決問題。
那時候，我得了憂鬱症...

也在這時候，第一次接觸安眠藥，從半顆，吃到1顆，1顆吃到2顆...

所以完全可以理解個案發生了什麼
看見她的無助和沒自信
我一直默默的祈禱著，希望能給予她祝福❤️

頌缽前，我們聊了很多
我給了她很高能量的精油，希望能借著精油讓她更放鬆
頌缽和靈氣時她慢慢的放鬆了，開始慢慢的進入放鬆的睡眠，慢慢的打呼聲出現了，慢慢的被自己超大的呼聲嚇醒...但她告訴我，即使是嚇醒，但她沒有一絲焦慮和害怕，取而代之的是一份安心感。
她也感受到了，頌缽&靈氣的能量在身體裡流動的感覺。

慢慢的~她睡到不想起床...
希望她能越來越好，給予她滿滿的祝福❤️

#彩虹數字塔羅個案一對一
#頌缽靈氣個案一對一
#遠距頌缽和靈氣個案一對一

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【和孩子無法好好說話？讀懂「冰山理論」就不難】

問孩子今天學校怎麼樣，孩子總是說「沒怎樣」，再多問一句就像刺蝟一樣激動起來，想對話總是卡住，該怎麼辦？

薩提爾將負面情緒比喻成一座冰山，露出來的部分讓你看到孩子的愛生氣、暴躁、沒耐心那一面，但藏在底下的卻是害怕、自卑還有脆弱的內心。想要深入冰山底層，父母需要......>>>cplink.co/rNEdJzEp

2021.06.24 ⛅

小三生一直對前兩天的氣炸銀絲捲念念不忘
問我可以將饅頭也氣炸嗎？
當然沒問題~本來想學 毛毛毛起來 剪成刺蝟的
結果下刀不夠狠~剪不夠深...😆
小三生看到說~
👧：這是曬傷的天竺鼠寶寶嗎？
👩：我想做刺蝟😆。妳要說它曬傷也是可以啦~
👧：我要吃最黑的那隻...
👧邊吃邊說：其實還蠻像刺蝟的，因為我咬下去嘴巴一直被刺到😂😂😂

#孩子們的早餐 #早安 #朝食 #造型饅頭 #早餐在家吃 #早餐日記 #早餐紀錄 #手機先食 #朝ごはん #朝ごはんの記録 #可愛いお弁当作りたい部 #おはようございます #foodie #instafood #breakfastforkids #goodmorning #cutefood #yummy #homecooking #oneplate #美膳雅氣炸烤箱

本集主題：「修補生命的洞：從原生家庭出發，為童年療傷」新書介紹
　　
專訪作者： 胡展誥
　　　
內容簡介：
　　華人家庭父母帶給孩子的傷，
往往包裹在「我愛你」、「我為你好」的甜美外衣下，所以傷害不易察覺，
但卻在孩子心中形成一座座牢獄。

‧一本最接地氣的探討華人原生家庭傷害的書寫。
‧6個最溫暖的療癒跨頁，陪你面對原生家庭的疼與痛。
　　
療癒原生家庭的傷痛，不是為了讓父母向你認錯、道歉，而是把自己愛回來。
　　
有一種傷，隱而未顯。
但它卻屢屢讓我們在工作、愛情、家人相處上衝突不斷。
有一種疼，不時刺痛。
你覺得自己沒人愛、沒有價值，一如童年時，你總是被責備、感覺被遺棄……
來自於原生家庭的傷痛，正時時刻刻禁錮著我們。
　　
因此，
‧即使你表現完美，你依然覺得自己不夠好。
‧即使被傷得千瘡百孔，你也覺得是自己的錯。
‧你時而像刺蝟、時而像驚弓之鳥，有時脾氣又會像地雷般突然爆炸。
‧你常常還沒開始行動，就認為自己一定會失敗、會搞砸，會惹大家不開心。
　　
　　許多父母並不覺得嘲諷、批評、貶低、辱罵、情緒化、冷漠、刻意忽略、操控，以及拿孩子「與他人比較」……是對孩子的暴力與傷害，父母認為這是為了激勵孩子，因為「你如果夠好，還怕我拿你跟別人比較嗎？」甚至「我們賺錢養家壓力很大，罵你幾句，有什麼不行？」但這些沒有傷口的傷，卻深深斲傷孩子的內在，而這份羞辱與壓抑更會讓孩子選擇以憤怒或放棄自己的極端方式，向這世界拋擲。
　　
　　這是一本為童年療傷的書，也是胡展誥心理師貼著自己的呼息所寫的書。書中的每一個對話、每一則例子，都來自於這個文化底下隨處可見，卻經常被輕忽的互動。
　　
　　擁抱、治癒自己的童年傷痛，不是為了怪罪父母，而是要找回完整的自我，不再讓傷害傳遞到下一代，特別是那些以愛之名，卻行控制、貶抑、嘲諷之實，對孩子傷害至深的行為。
　　
作者簡介：胡展誥（諮商心理師）
　　出生屏東沿海漁村，從小就喜歡聽故事、騎車到處亂晃。因為喜歡旅行、熱愛這塊土地，所以立志將工作的足跡遍及台灣每一個鄉鎮。
　　
　　畢業於中正大學社會福利系、屏東教育大學教育心理與輔導研究所。現為崑山科大兼任心理師、風傳媒專欄作家、愛心理合作心理師、永齡希望小學諮詢委員、新竹市新住民服務中心外聘督導。工作之餘熱衷演講與寫作，著作及創作：《遇見，生命最真實的力量──一個諮商心理師的修練筆記》（聯經）、《別讓負面情緒綁架你──30個覺察+8項練習，迎向自在人生》（寶瓶）。
　　
專長：兒童與青少年諮商、親職教育、遊戲治療、情緒議題。
　　
　　2017年開啟浪跡天涯的工作模式，演講及工作坊經歷超過200場，合作單位包括海內外各級學校、企業、補教業、政府部門、就業服務機構、社會福利機構等。