令媽媽苦惱的分離焦慮👦🏻👧🏻😖😖
看到孩子上學時的難離難捨真是又愛又恨。愛的是媽媽知道寶寶有多想痴住自己,恨的是孩子情緒反反覆覆每日返學前都要鬥智鬥力才成功出門。
我的角度是,會驚的事情我會保護他們,唔應該驚的事情要讓他們嘗試,但同時讓他們知道媽媽會在他們身邊,支持他們,與他們一同面對,「與孩子同行」是最重要的事情👧🏻👦🏻👩🏻👨🏻💪🏻♥️
AJ情況比較好,沒有經歷嚴重的分離焦慮;只是K1升上K2後,從以往遊戲為主的學習方式加入讀書部位就開始唔鍾意返學,不論是學習上遇到難關或分離焦慮,我都會從他們角度出發,讓他們知道媽媽是「同一陣線」,例如我會說:「媽媽明白你覺得課程難了,想留在家玩,媽媽小時候也是這樣啊!我好喜歡留在家中,好喜歡看到婆婆,但我們要進步,學習不同事情,學新知識,看新事物;以前婆婆跟媽媽說返學好開心,有同學仔一齊玩,有老師講故事,媽媽返學後發現婆婆說的都是事實,媽媽從此愛上返學了!」
(當然中間加入善意的謊言😛)
經歷兩次孩子上幼稚園和小學,經驗值大大增加,安慰的方法主要離不開以下三點,在這裡給媽媽作個參考:
1. 多說學校的好,說返學遇到的開心事,讓他們愛上返學。
2. 多用同理心方式安撫,與他們共同面對,避色只一味叫他們「唔好驚!」或將「返學是學生的責任」等句子放在他們身上。
3. 不要用「驚」等負面字眼,要轉移視線,說放學會帶他去遊樂場、吃雪糕、會接他放學,安撫情緒。
孩子情緒起起伏伏,今個星期情況好,兩星期後又好似BB咁扭計,所以我地係打緊長久戰,加油吧🙌🏻🙌🏻
媽媽們你哋又係用咩方法處理分離焦慮?一起交流下🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️🙋🏻♀️
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同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,現年20歲、愛護動物的Alfee就讀大學三年級,因家族有情緒病病史,加上家人帶來的壓力,令Alfee中五時確診抑鬱症,她曾經向精神科醫生尋求治療,亦曾住過精神病院,但眾多方法當中,最能夠幫助到她,卻是寵物。 早在十九世紀,歐洲已有國家用動物輔助治療,不過當時用於復健醫學方面。正式在心理範疇應用,是...
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安撫情緒 方法 在 A編工事中 Facebook 的最佳解答
SKB和插畫家聯名推出的商品,(不小心?)用到 #李屏瑤 作品當中的句子,在當前金句類的文創商品普遍流行的時候,請各位要執行相關企劃前,千萬要多注意。
守則一:不是自己想的內容,要拿來商品化前,請千萬不要亂用,不然也先拜一下咕狗。
守則二:如果真的不幸撞哏(還撞到幾乎一樣的機率是多高我就懶得算),都請釋出最大的行動=誠意安撫情緒、合理解決。
危機可能是自己或第三者有意無意發生的,但公關危機往往是自己燒出來的。
學習公關事件的處理方法,除了人際應對的常識以外,沒有別的路徑,就是換位思考。假想這些問題一旦發生在自己身上時,你希望看到什麼結果最滿意、最舒服,如果要走到這一步,自己可以怎麼做。
安撫情緒 方法 在 張淵翔 JCI Sean Chang Facebook 的最讚貼文
日期 2021/07/09 星期五 農曆五月三十日 天氣 晴
基隆市議員張淵翔服務處新式工作法✨
👉方式:臉書粉專線上直播服務
👉時間:週一~週五 9:00~9:30
👉內容:接受各方建議,分享有趣的時事與基隆市新聞分享
因應新冠疫情,保持社交距離,淵翔的服務處暫時關閉,大家都少出門,少了與民眾面對面互動,因此淵翔開直播跟大家聊聊天,大家有問題也可以上線來問我歐👌
🎥直播連結: https://www.facebook.com/keelungsean/live_videos/
或是臉書搜尋keelungsean
張淵翔Line ID: @seanchang 聯繫電話:02-24692122
📣直播了一段時間,分享好友 Michael Chang 留言說:「 對,聲音有磁性也聽得很清楚。」
#今日分享主題:
分享一 防疫資訊
三級警戒延長至7/26,餐飲有望解封
7/12即將到來,大家都關心是否有機會解封或「微解封」!指揮中心宣布,三級警戒成持續延長到7/26,警戒措施也繼續沿用,包含外出全程需配戴口罩、學校、幼兒園、補習班停課等。
但是,由於疫情稍有趨緩,有部分產業適度鬆綁,包含部分戶外場地,美術館、電影院、博物館等,健身房除游泳池之外,也能開放。
另外,大家最關心的餐飲場所部分,若符合指揮中心的指引,即可開放內用。
一、<適度鬆綁措施>:
(一) 有條件鬆綁對象(地方政府得視防疫需要因時因地調整):
1. 戶外:國家公園、國家風景區、遊樂園區、休閒農場、森林遊樂區、植物園、文化園區、學校操場、駕訓班。
2. 室內:美術館、博物館、電影院、表演場館(無觀眾)、社教機構、文化中心。
3. 室內外運動場館(游泳池除外)、高爾夫球場。
4. 餐飮場所(餐廳、傳統市場及夜市、百貨賣場 美食街、美食區等)符合指揮中心指引得內用。
5. 國內小型旅行團(9人以下)、劇組拍攝。
(二) 上述鬆綁須遵照通案性原則及主管機關指引:
1. 實聯制、出入口管制、人流管控降載。
2. 維持社交距離,除飮食外,全程戴口罩。
3. 員工人員健康管理、確診事件即時應變。
二、<三級警戒延長仍須關閉之場所>:
(一) 休閒娛樂場所:
歌廳、舞廳、夜總會、俱樂部、酒家、酒吧、酒店(廊)、錄影節目帶播映場所(MTV)、視聽歌唱場所(KTV)、理容院(觀光理髮、視聽理容)、指壓按摩場所、健身休閒中心(含提供指壓、三溫暖等設施之美容瘦身場所)、保齡球館、撞球場、室內螢幕式高爾夫練習場、遊藝場所、電子遊戲場、資訊休閒場所、休閒麻將館、自助選物販賣機營業場所、釣蝦場、桌遊場所及其他類似場所。
(二) 教育學習場域:
社區大學、樂齡學習中心、訓練班(駕訓班除外)、K書中心等其他類似場所。
(三) 觀展觀賽場所:
會展場館、游泳池等其他類似場所。
指揮中心表示,鬆綁過程是疫情重要關鍵,籲請全國民眾持續落實遵循並積極配合三級警戒管制及鬆綁規定相關措施,與政府共同努力,嚴守社區防線。
此外,宗教場所也有條件開放,宗教活動(包含大型普渡活動)則暫時不開放,婚宴和公祭仍是暫停。
新聞連結: https://www.bnext.com.tw/article/62786/covid-19-level-2-2021
分享二 網課資訊
小孩暑假都在家 信誼基金會推免費線上親子學堂
因武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)疫情3級警戒,小孩放暑假都在家,父母如何安排孩子的暑假線上活動傷腦筋。信誼基金會為幼兒園學童規畫兩項免費服務,包括線上「信誼親子學堂」,週一到週五,天天為2歲至7歲幼兒,安排一日學習計畫,每日精選故事、兒歌、遊戲,陪寶貝開心過暑假。
信誼基金會董事長張杏如表示,孩子在生活中學習,因此不要小看日常作息,每一天的生活經驗,都是幼兒學習知識、技能和態度的機會;每一種作息活動,都可以讓孩子有所學習和成長。
在疫情嚴峻的停課時間,不少親子作息混亂,特別是孩子沒到幼兒園,沒能和同學互動,更需要父母優質的陪伴和互動。信誼基金會因此幫孩子規劃線上親子學堂,安排孩子的日常作息,減輕職業婦女的壓力。
信誼親子學堂課程網址:https://reurl.cc/qgpnyE
新聞網址:https://reurl.cc/YOD41n
分享三 防疫心理學
防疫生活親子衝突增?
防疫期間,親子共好有方法。臨床心理師李介文提供六個防疫教養守則,包括同理孩子的情緒、設定時間表、用不同角度看待孩子的行為,並善用「我感到」或「我覺得」作爲溝通開頭等,可避免親子衝突。臨床心理師施文逸說,這段期間是幫助孩子練習適應、培養彈性的好時機,也可引導孩子學習做情緒的主人。
首先,跟孩子聊聊,聽聽抱怨。李介文說,有時孩子出現一些令人惱怒行為,是他們真的很無聊。可跟他們一起討論還能做些什麼,讓孩子參與設定時間表,記得留點彈性,並確認有時間監督與檢核,不然很容易流於說說。
再來,引領孩子感受生活差異與意義。施文逸表示,這段時間是練習適應、培養彈性好時機。家長可以和孩子談談生活的變化,例如:「現在的生活和以前有什麼不一樣?為什麼呢?」了解孩子觀察到的視角,及這些變化帶來的獲得與失落。
施文逸表示,可以問孩子:「這些變化讓你有什麼感覺?有什麼想法呢?」如果孩子情緒明顯低落、焦慮或易怒,可再問:「做什麼事情會讓你覺得好一些?你願意試試嗎?」鼓勵、邀請孩子嘗試安撫情緒,學習做情緒的主人。
最後,家長要體諒自己,才能堅持下去。李介文說,家長也受到不小的衝擊,如工作型態轉變、甚至工作暫停、收入減少等,情緒同樣不好受。家長先顧好自己的情緒,才更能包容孩子。跟其他爸媽訴苦、留點時間給自己都是好方法。
新聞網址:https://reurl.cc/XW22Ya
分享四 基隆新聞
共饗食堂
感謝勞動部-多元計畫給予本協會機會創造在地商品及在地就業機會,成立了共饗食堂團購平台,設立平台學習中多有不足之處請見諒,感謝大眾支持。
訂購電話:2460-3336(平日9點~17點)
服務地址:基降市中正區新豐街482-1號3樓
FACEBOOK:基隆市新豐鄉協會
安撫情緒 方法 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
現年20歲、愛護動物的Alfee就讀大學三年級,因家族有情緒病病史,加上家人帶來的壓力,令Alfee中五時確診抑鬱症,她曾經向精神科醫生尋求治療,亦曾住過精神病院,但眾多方法當中,最能夠幫助到她,卻是寵物。
早在十九世紀,歐洲已有國家用動物輔助治療,不過當時用於復健醫學方面。正式在心理範疇應用,是約1962年由美國有一位心理學家開始採用。無論是國際研究或台灣研究,都有很多文獻證實,動物輔助治療對人類的幫助。在心理上,動物可以幫助安撫情緒,減少焦慮和抑鬱。更可增加自信,加強幸福感,亦可以幫患者減壓。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
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健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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安撫情緒 方法 在 早安健康 Youtube 的最讚貼文
S.H.E.成員Ella(陳嘉樺)去年4月誕下兒子勁寶,對兒子「愛不釋手」下,便患上了媽媽手!新手媽媽常忙於替寶貝孩子擠奶、換尿布、洗澡或抱著安撫情緒,若是姿勢不正確又反覆過度使用手腕,就可能導致肌腱發炎。
連上班族、美髮師或廚師,都可能是媽媽手的好發族群。
媽媽手是什麼?
物理治療師蔡永裕主任說明,手碗與拇指的連接處有兩條肌腱,若與骨頭產生摩擦,長期下來就會引發疼痛,而這個現象之所以叫媽媽手,是因為常好發於新手媽媽身上,因為很多新手媽媽因不熟悉抱嬰兒的正確姿勢,很容易將手腕過度彎曲,肌腱就容易擠壓進而發炎、疼痛。
蔡永裕主任也透露,不只是媽媽會有這個問題,他自身也曾經患上媽媽手,其他像是上班族、美髮師或廚師等,因為長期反覆使用手腕,也都可能是好發族群。
媽媽手如何舒緩?戴護腕、亂按壓都NG
蔡永裕主任指出,臨床上看過很多患者會帶護腕,但這其實沒幫助。因為戴護碗的同時也約束了手部肌腱的動作,反而更容易產生摩擦。此外,還有患者喜歡強力按壓疼痛處,但若是用錯方法,就會愈壓愈痛、愈壓愈腫,適得其反。
媽媽手很容易反覆發作,蔡永裕主任表示,主要是因為我們日常生活中很難避免用到拇指與手腕,反覆使用加上姿勢不正確就容易再次復發。
他以「扭毛巾」為例,許多人扭毛巾的姿勢錯誤,導致手部肌腱容易受到牽伸,引發疼痛。正確的方法應是盡量用拇指側邊抓穩毛巾,再做扭轉,盡量不要用手指下壓、內摳的方式,就能避免媽媽手。
蔡永裕主任也建議患者,可將手腕肌腱微微延伸,每次大概10秒左右,藉此讓肌腱能適當舒展。
媽媽手4動作正確舒緩
緩解腕關節壓力
Step1:將患側手放在兩腿之間,並先將手肘打直,再微微後縮。
Step2:用另一手輕推手肘中線,向外推再回到原位,來回重複10次。
增加肌腱延伸度
Step1:將患側手手肘彎曲,拇指朝上。
Step2:另一手覆蓋患側手的虎口,拇指壓著患側手的掌骨,牽伸肌腱,此時會感覺到肌腱被拉扯,持續約5-10秒。重複10次。
增加腕關節活動度
Step1:另一手壓在患側手掌骨上。
Step2:患側手的拇指依序朝「上、內、外」方向活動。每個小時做10次。特別注意全程手腕應處於不會疼痛的狀態。
媽媽手痛點按摩
Step1:患側手手肘彎曲,將拇指收於掌心,並將手腕朝下。
Step2:另一手拇指壓住手腕痛點,並以「單向按摩」,不要來回。做完10次就能休息。特別注意全程手腕應處於不會疼痛的狀態。
媽媽手臨床上如何治療?
至於媽媽手是否能夠手術處理?蔡永裕主任回應,現在比較流行是增生療法,或血小板的注射,能夠促進組織修補。另外也有人使用震波療法,鬆解肌腱沾黏的地方。
但傳統上仍以物理治療為主,包括超音波、甚至做一些微電流的刺激,減緩疼痛,再從事適當的運動訓練,就能達到舒緩效果。
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安撫情緒 方法 在 快樂大學Happiness University Youtube 的最佳解答
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