Netflix繼《#冥想正念指南》後,昨天又上架《#安眠指南》,共7集的動畫,深入淺出地告訴大家所有關於睡眠的知識與迷思,包含安眠藥的事實、可以控制夢境、失眠的成因是什麼、手機如何影響睡眠...等,在每一集的結尾都會有約莫10分鐘的時間,由旁白帶領觀眾一起進入冥想的階段,幫助大家入眠,有時候追一追此劇就會這樣追到睡著了....!!!
假如懶得觀看《安眠指南》的人也沒關係,我整理了1~7集所有內容的細節,以條列式的方式呈現出來,算是一個懶人包大補帖,可以直接閱讀服用!
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