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近來疫情趨緩，啤酒控們引頸期盼的年度啤酒盛典 #有趣市集 #啤客幫啤酒美食節，將於 #9月25日至26日 再次於南港魅力重現！
2019、2020連續兩年在圓山花博花海廣場吸引上萬啤酒控及吃貨們朝聖，今年因圓山場地被徵收做為大型疫苗接種站，有趣市集將首度移師 #南港 #瓶蓋工廠台北製造所 戶外廣場舉行！
#定點飲食 #全程配戴口罩 #實聯制進場 #量測體溫 #手部消毒
https://taster.life/announcement/20210923-2/
#訂閱電子報 由此去👉 https://0rz.tw/JSwwn
07/27 三級警戒正式降級，部分場所將可以有條件開放，但鎮浯還是要提醒大家，做好防疫措施，嚴防疫情反撲。
防疫警戒降為二級的因應措施，縣府均參酌中央相關規範指引，並提醒民眾，所有開放的場所均有人數限制外，還須遵守實聯制，人流控管降載，維持社交距離之規定；且除定點飲食外，全程皆應戴口罩。
#餐飲
1⃣餐廳、小吃：開放內用但須採實聯制、梅花座或隔板，保持社交距離；鼓勵以「外帶」優先。
2⃣社區關懷據點：供餐不共餐，僅外帶。
#縣屬室內外運動場館(金城體育館、金湖體育館)
1⃣實施總量管制：金城體育館146人、金湖體育館90人。
2⃣健身房：每天6時段，每次開放90分鐘；金城同時段35人、金湖同時段20人。
3⃣暫停開放：游泳池、籃球場、金城館桌球室及飛輪教室。
4⃣室外運動場：均開放。
#文教場所
1⃣圖書館：恢復服務，但自修室、期刊室須採梅花座。
2⃣幼兒園、兒童課照中心、補習班：可落實相關防疫措施下，有條件開放。
#遊憩景點
1️⃣縣轄景點：開放莒光樓、獅山砲陣地、金城民防坑道展示館、總兵署、柳營、建功嶼、同安渡頭、導覽解說遊程；金城民防坑道及林厝電瓶車不開放。
2⃣縣轄公園：榕園、茅山塔、植物園、森林公園、畜試所、農試所休閒農場(烤肉區除外)等戶外空間開放；動物收容所開放。水試所、鱟生態文化館、珍奇異色水族館開放。
到底是沙灘還是沙漠
眼裡所見 不一定是最完整樣貌
很多事情換個角度跟想法 會很不一樣
明天就是睽違2個月後的二級
室外仍然要持續配戴口罩😷
（通風良好處可定點飲食）
除了雙北（宜蘭8/3）外 餐廳要開放
這兩個月也是辛苦很多不能外帶餐廳
#台灣加油🇹🇼 #防疫二級警戒
#離島旅遊 #澎湖吉貝島 #暑假
我用冥想與自律日記，20天瘦了3公斤，成功擺脫情緒性飲食，全職媽媽在家重啟人生
#減肥 #冥想 #媽媽創業家
有任何問題歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
➖➖➖
嗨～我是工程師媽咪Jean，我消失了一陣子，因為發生了很多的事情。我也因此決定要新增一個主題，在我的頻道中，叫做【 #享瘦陪伴聊癒計畫】
今天我想跟各位分享，關於我們如何透過
☑️ 正念飲食
☑️ 自我覺察
☑️重新認識食物與身心的關係
帶著各位享瘦健康，無痛地擺脫身體的負擔，越來越健康。
#無痛的高效減肥法
今天要來聊第一個話題，也是我最近發生的事情。
我因為疫情，小孩在家，壓力值爆表，瘋狂復胖，因為我每天半夜要靠酒精和大量垃圾食物來紓壓，才有辦法入睡⋯⋯🥲
後來我透過日記與冥想，不出門的情況，在20天減重3kg（精準來說是23天減掉3.2公斤）
➖➖➖
當然，在這段期間我看了非常多的相關書籍、講座，包含國外的一些研討會，像是 mind over food, mindful eating 的講座和文章。
#為何想要推廣享瘦陪伴聊癒計畫？
過去的我曾經有四年的體重管理顧問經驗，除了我自身經歷，我也協助過超過一百位的朋友進行體態管理飲食計畫。
我發現很多人在瘦下來後又復胖，並不是飲食方法無效，而是他在 「減重時承受太多身心上的壓力」，導致他達成減重目標後，開始 #報復性飲食，甚至用食物來懲罰自己…
於是我決定重啟我的直播，製作更多內容，想幫助更多為肥胖或健康問題而困擾的人💪
尤其是，無法戒掉過度飲食，或情緒性飲食的朋友們….
👇🏻👇🏻👇🏻
你是不是為了體重、身材、健康感到不安與恐懼？
你是不是討厭現在的自己？
你是不是已經忘了當下的自己到底長什麼樣子？
你是不是一直懷念過去那美好的自己？
你是不是活在過去的某個時刻？
你其實，真的不想面對今天當下的自己。
當你決定要重新站起來，你開始上網尋找各種減肥方法，詢問網友或付費方案⋯⋯
但無論你每次多有自信，這次是最後一次減肥，你一定可以拼命完成目標⋯⋯
過了幾天，你突然發現一切開始失控😨😨😨
肚子餓得失去理性！
運動後全身痠痛無法繼續運動！
然後遇到停滯期，覺得很憤怒為何我這麼拼命，體重卻無法繼續下降！？
#沮喪大於期待😢
於是你開始報復性飲食，決定用食物來彌補受傷委屈的心。你以為，吃著零食泡麵、喝著飲料啤酒的你，是在犒賞與療癒自己。
但事實上，你是在用食物來懲罰自己，為何我又失敗了，我真是爛透了⋯⋯
#每次的啟程
#注定終點站是失敗
你陷入復胖地獄，你對任何飲食計劃失去信心。你花了好多的預算，買教練課，買瘦身產品，各種保健食品，各種健身器材，
結果，這些通通都不適合….
還有沒有任何方法更適合的？
以上故事，不是在說別人，而是描述著，這20年來的我，我是一個為了目標而拼命的人
但我發現
#拼
#並不會帶來成果
身體彷彿有一個屏障，一個設定點，我無論如何努力付出，最終都停在這個設定點⋯⋯
最後陷入情緒地獄，體重開始反彈，你忘了自己做了什麼事，但一切開始失去控制。然後你雖然不甘心，但淺意識的自己，其實接受復胖是必然的成果⋯⋯
#你知道嗎？
曾經身為體重管理的教練的我，我卻恨透了減重這件事情，我成為了只動嘴，身體卻無法力行的業務員。
我恨透自己，為了賺錢而努力維持體態，才能賣出減重計畫⋯⋯
今天我終於能勇敢揭露最痛苦的過去，這些都是真實發生在我身上的慘酷真相💡
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今天想跟各位分享，不是任何神奇的減重法，我也不是要推薦我在使用的產品。
我想分享，我在2019年因情緒問題而復胖後，反覆做了無數次減肥，每次都宣告失敗。我總是回到泡麵和啤酒的懷抱。因為我覺得減肥好辛苦需要安撫一下受傷的心，我好可憐，沒有人懂我，這社會病了，誰說一定要瘦才是美？
#其實病的不是社會
#而是我
而這次，我做了什麼事情，讓自己重啟人生。
重新認識自己，重新認知身體與食物的關係，重新認知食物與我的情緒關係。然後透過 #日記與冥想，我在完全沒有情緒壓力，很放鬆的情況下，
20天減掉3公斤，打破了我的第一層屏障💪
其實我減了多少並不是重點！
關鍵是，我覺得自己根本沒有在減肥，而是正在好好照顧自己的身體⋯⋯這是我從未遇過，最輕鬆能改善健康，恢復體態的方法👍🏻
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✨與你分享五個方法，請觀看影片👀
若您喜歡今天的主題，請幫我按讚或訂閱我的頻道。
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希望今天的分享對你有幫助，最後想分享幾句話，送給正在努力照顧自己的你：
❤️循序漸進，觀察自己，更愛自己
❤️感恩身體支撐著你的每一天
❤️感恩有乾淨的水，感恩有營養的食物
然後，尋找適合自己的飲食計畫
如果覺得需要有人陪伴，為自己找到適合的環境，
或是找一個願意傾聽並了解你的教練，帶著你一起前進。
👇🏻👇🏻👇🏻
#若您對享瘦陪伴聊癒計畫有興趣
歡迎寫信給我✉️
jeanchaohelpu@gmail.com
也可以在留言處提供您的電子郵件📩
我會主動與您聯繫。
上水新成路有一間開業10年的髮型屋，除了是街坊的理髮店，亦是區內流浪狗的聚腳處。從早到晚，小狗們從大街小巷走至，搖着尾巴向店主彤師傅討吃。飯後牠們或在門前打盹，或趁陽光暖和時在地上打滾，享受午後的日光浴。多年來，十多隻小狗在店前來來往往的景象，成為小區獨特的風景。
30多歲的彤師傅在上水居住多年，她笑言為區內的小狗提供一餐溫飽，是每天開店的動力之一。舖頭意外地成為流浪狗的聚腳點，緣自10年前與狗的偶遇。從前上班途中，會不定點地餵飼流浪狗，有一次在一所老人院附近，碰上餓壞了的流浪狗黑仔，正在翻找老人的尿片，舔食其中的糞便，她不忍小狗受苦，便上前給了牠一些飼料。之後有一天，黑仔忽然在店前出現。人狗相遇，彼此欣喜若狂。老人院離舖頭很遠，她未曾想過會重遇當日的小狗，她憶說：「我跟牠說，為何你這麼厲害，會找到我的舖頭？」黑仔找上門後便當了髮型屋的常客，彤師傅每天開店後，會先備好牠的糧食與水，黑仔來了，她就到店前接待。之後黑仔又帶同其他狗朋友前來，一隻接一隻，10年間彤師傅接待過十多隻小狗。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210211/RRJPDUG7TRDNJHNZUWCK3ZNESY/
影片:
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#上水 #髮型屋 #流浪狗 #狗狗 #領養
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｜影快相新招—區間測速殺到司機一唔小心就扣分 試行西九龍走廊拆解中招陷阱
有別定點快相機 區間相機記錄全程限速路段完成時間 時間太快即超速
香港的駕駛者當然最害怕不覺意超速被影快相，繼多年前的「地感式測速系統」（俗稱地線）之後，最近政府引入一個「死灰復燃」的新玩意，名為「區間測速」。這個系統早在中國大陸廣泛應用，而出錯率極小，所以被譽為「最嚴厲的測速系統」。香港區間測速第一期試行的地方，就在旺角往長沙灣方向的西九龍走廊。
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