關於 家務分攤 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

千人調查中，47.5% 的女性表示，在家務分攤上有性別不平等的經驗。

我們是否讓家務以「#愛的勞動」之名，塞進女性生命裡？我們在家庭中對愛的索求，為何要體現在女性的家務與情感勞動之上呢？

那個雙手滿是鮮血的女人被送到急診室時，我被身邊的阿姨摀住眼睛，她們說，「不要看，把頭別過去。」。

那年我六歲，媽媽值小夜班，爸爸不在家，我被拎著去醫院上班，借放在掛號/領藥室。護士姊姊們陪著我，掛號台正前方就是急診室。

我媽曾是醫院急診室的護理長，那天晚上他們忙著搶救一個被生活壓垮想不開的女人。

長大之後，我一直對於「當媽媽」感到懼怕，可能是成長過程中，看到媽媽和很多女性同事、朋友們，為了兼顧職場工作和生活家務有多辛苦有關。

------
每年這個時間都會在臉書看到滿滿的母親感謝文，但說真的，光是感謝並不夠，如果要做點實際的，就先改變職場上對準媽媽們的不友善和歧視做起。

我曾親眼見過一位主管表面上對請育嬰假的女性職員笑笑同意，背後立刻決定未來將會把她調去完全不擅長的工程單位，軟性逼退的事情。

我當時問主管，「這樣她不會去告公司嗎？」

主管說，「我沒有fire她啊，她要有本事把工程學起來，那她就可以待下去啊。要是學不會，我也不是因為產假解僱她，是因為工作能力不足。」

休育嬰假本來是權利，但實情是，並不是每個公司的文化都讓媽媽們敢盡情享受；一旦請了育嬰假，很多媽媽都得抱著破釜沈舟、回來可能會很慘的決心。

這不是真正的職場友善。

根據國際勞動組織的統計數據*，儘管男人和女人都會負擔家務，但全球無論哪個國家，女性平均負擔家務的時間都多於男性，最不平衡的包括印度（近7倍差異）、日本（5倍差異）和墨西哥（3倍差異）。

換句話說，女人要兼顧職場和家庭，生育和職涯發展，常比男性面臨更多挑戰。

------
在面對疑似有這類職場歧視的環境時，我會建議：

1. #先避免落入受害者心態

很多新手媽媽因為面對生活巨大變化、各方面壓力都大，加上聽了不少職場歧視的故事，有時會容易落入受害者心態，覺得自己不管怎麼做都被歧視。

並不是說歧視不會發生，但我建議，可以多觀察一下，跟頭腦比較冷靜、觀點比較中立的朋友討論看看（切忌跟一些本來就很愛抱怨的朋友互相取暖，只會越想越糟），或與職場顧問或律師諮詢，釐清自己面對的狀況到底是一般的不順心，還是歧視。

2. #通常歧視別人的人都很怕被人點破自己在歧視。

如果是我，回到職場可能會發一封禮貌的信跟主管或同事打聲招呼，「謝謝大家在我請假這段時間的全力支援（雖然育嬰假是妳的權利，但客氣一些也不會吃虧），這段時間我對工作有很多新的想法，感覺更有幹勁，有需要指派的任務請不要因為我是新手媽媽就手下留情喔！」

看起來客氣，其實是話中有話。

如果不想別人暗中歧視的話，自己就必須先點出這一點，堵上他人的嘴。當然，既然都說了這樣的宣言，自己也不能在工作上砸鍋就是。

3. #這是另一個重新審視自己跟公司之間關係的機會

一個會歧視準媽媽的職場環境，很可能也不是適合有了孩子的妳適合待下去的地方。

職場不是一種單向選擇的過程，妳也有權利另覓其他惜才的地方。

4. #檢視家務分擔是否失衡

媽媽們因為生活繁忙而受職場歧視，反過來說也可能是因為家務分攤失衡的關係。

說實話，家務失衡有時是因為先生不幫忙，但有時是因為媽媽「不放心交出去請別人幫忙」。

學習放手，並和先生商量分攤事宜，或如果經濟還ok，請褓母或小幫手來協助打理家務，都能稍微好過一些。

------
當然，許多公司對女性還是很友善的，例如之前我看到比爾蓋茲的太太梅琳達蓋茲在受訪時就說，他們創立的基金會重視培育女性科學家，讓性別仍然男多於女的科學界能夠往更加平衡邁進。不同的性別能用不同角度關注到社會需要改善的地方，保障大家的需求都能被看見。

又或是像全球知名的酒精性飲料帝亞吉歐集團，提供新手爸媽，無論生育或領養26週全薪的育嬰(兒)假制度，女性主管達36％，都是企業界開始轉變對女性員工態度的好範例。

------
話說，昨天跟我婆婆講電話祝她母親節快樂時，她說，「謝謝，祝福妳明年也有被祝福母親節快樂的喜悅喔～」

是不是很優雅的催生😂 但聽起來很舒服，果然說話溝通技巧很重要啊…

（但我還沒有，大家不要急）

#WomenEmpowerment #職場媽媽 #性別平等 #女權 #女力
------
*研究數據出自：International Labor Organization: A quantum leap for gender equality. For a better future of work for all. (p.36)

「兩性平權，家務分攤」
時代變遷，願意分攤家務幫忙照顧孩子的新好男人也越來越多了，但是琤婷常常都聽到爸爸們抱怨，不是不願意幫忙帶孩子，而是自己帶寶寶出門真的有很多的困擾，就拿換尿布來說好了，每次要換尿布都只能找有馬桶🚽的廁所，將馬桶蓋放下再將寶寶放在馬桶蓋上，也顧不得衛生問題，蹲在馬桶前幫寶寶換尿布，如果遇到沒有馬桶的廁所，就得將寶寶放在溼答答的洗手台或者大腿上換尿布，這的確很不方便，也剝奪了許多爸爸與寶寶相處的美好時光。
宜蘭縣政府，發現問題解決問題！首創男廁設置尿布台，不僅解決了爸爸們這個出門在外幫寶寶換尿布的困擾，也讓爸爸們瞬間從豬隊友晉升為神隊友！

#婦女節快樂
#家務分攤
#兩性平權共榮
#大聲的告訴老婆：孩子我帶，妳只要負責風華絕代

宜蘭新聞影音連結👇
https://youtu.be/y5f5OdauQog

關心「親密關係」看這裡～https://www.youtube.com/playlist?list=PLtWhUGYRH7MogudldI0jtC9Qaq3mh1VD3

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB

【相關課程】《學「問」～高難度對話的望聞問切》
掌握達成共識的關鍵能力！
課程資訊：http://www.koob.com.tw/contents/232
更多學員心得分享：http://goo.gl/A07zZ0

[相關課程]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2019.04.14
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3545

【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～ 02/24(日）或 03/16(六）14:00
活動資訊課程：https://www.koob.com.tw/contents/3072

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

今天我們來解決一個問題，如果在婚姻的關係裡面，開始感覺到一些相處上面的辛苦跟困難，像是一些小口角，感受上面小小的不舒服，雖然還不至於馬上會分手，但總覺得卡卡的。

在這樣的情況底下，到底要怎麼做，才能夠避免自己的婚姻跟關係，一步步的走到離婚、分手？

那不管你是不是處在婚姻裡面，你一定聽過一些親朋好友，甚至於自己的同事。他們的夫妻關係出了一些困難。

比如說呢，兩個人因為愛情而結婚，但日子久了，對彼此的吸引力不再那麼大了。關係變的平淡、無力，不曉得怎麼樣為這一段關係繼續加溫？

或者是呢，有些夫妻他們本身之間沒有問題；但他們最大的挑戰，可能是婆媳啊、親子啊、家庭的經濟啊、價值觀啊…這些部份。

那有沒有一些立刻可以嘗試的方法，可以讓你為自己的婚姻，去做一些努力呢？這答案當然是有的。

第一個維持幸福婚姻的方法，其實是你的「回應能力」。

這裡指的「回應能力」喔，是需要言語和你的動作上面，整體的相輔相成。我舉個例子來說，當你每天回到家之後，無論是面對你的老公，還是你的老婆。

對方在跟你說話的時候，請你記得盡量看著對方，保持眼神的接觸。這是一個最起碼、最簡單，但是卻最有效，能夠讓對方馬上感覺到「你的在乎」。

為什麼我說這個呢？其實在我的實務工作裡喔，有很多夫妻相處一陣子之後，在聽對方說話，根本就沒有看著對方；兩個人都在盯著各種螢幕。

那雖然我們有把耳朵給對方，但是對方卻覺得我們的心，並沒有跟他在一起；其實角色互換一下喔。

換成是你，你很認真的跟一個人講話，但是他連看都不看你一眼，那會是什麼樣的感覺？你會不會覺得不被尊重？甚至於會有一肚子的火？

再來，在跟你的伴侶，討論一些話題的時候，要懂得在語言上面的「正面承接」。什麼叫做語言上面的「正面承接」呢？

比如說吧，你的伴侶正在告訴你，他今天得到長官的賞識，確定會升職了！而這時候你的回應，如果是這樣子：你太棒了，我知道你為這個職位努力了很久，你一定很開心。」

這種比較在情緒上肯定他，延續他快樂的感覺，就是語言上面的「正向回應」。但如果你的回應是這樣子喔：「啊～你是在告訴我，以後我要自己接送小孩了嗎？」

或者是：「哎呀～算你好狗運啊！但是每天回家還是要洗碗哦。」換成是你喔，當你得到Promotion，然後聽到這樣的話，你會不會覺得被別人被澆了一桶冷水？很解氣啊。

你可能會覺得啊我只開開玩笑啊，或者是啊平常跟伴侶都是這樣子講話啊，哪有什麼大不了的？

可是如果回到喔，一個關係要長期好好相處的本質，這樣的話其實是關係的殺手。就算喔沒有一秒惹怒對方，也很有可能讓他開始對你、對於這段關係感覺到失望跟挫折。

我想喔，這種負面感受上的惡性循環，絕對不會是你想要的。所以喔，在你的伴侶跟你說話的時候，請你好好的看著他，然後好好的慎選你的語言；正面感受的正面回應，這一定會有幫助的。

再來，我們來談第二個，維持婚姻幸福的方法。那就是呢，在伴侶之間擁有各自的獨立性。

大概在三十年前，那個時候的社會結構，還推祟「男主外，女主內」。那我們看父母親的那一輩。

他們通常是男生只要負責賺錢，而生活當中的大小雜事，都可以依賴女性。而女性呢，大多也負責把家裡照顧好，經濟上的負擔，則完全可以依賴男性。

可是到了今天喔，你有沒有發現，其實已經不是這樣了。而且很多不愉快的怨偶，他之所以沒辦法離開對方，其中的原因就是男人不會生活，他都需要女人在背後打理。

再不然就是女人缺乏自己的謀生能力，需要男人的經濟來源。他就會變成是一種相愛相殺的死循環啊。

那到底什麼樣的相處，才算是有各自的獨立性呢？我舉個例子喔，比如說吧，你和你的伴侶都是上班族，有時候需要加班、出差，這是難免的。

所以所謂的「獨立性」，就是當你下班回家之後，有沒有主動分攤家務的一種默契；不管你是男生還是女生。

像是老婆在廚房忙晚餐的時候，老公可以幫忙處理一下小孩啊，幫小孩洗澡啊。其實特別針對男性，我身為一個男性，我要跟所有的男性說話喔。

其實關鍵不在於，你有沒有能力把那些家務做好。因為這是男生很怕的嘛，怕自己做錯嘛。其實女人在乎的是，你有沒有展現出願意分擔家務的意願。

對大多數的女生來說，只光感受到你的「意願」，很多負面情緒就已經退一半了。

也就是說喔，相對健康，而且容易維持長期幸福的關係，就是去培養雙方都有獨立的能力。讓其中的一方不在的時候，能對彼此是安心的，相信對方能夠照顧好自己。

而兩個人相處的時候，也會因為這樣的獨立性，遇到一些對方不知道的事情，然後透過這樣子，產生更多話題的激盪。

這樣子可以讓兩個人一直有說不完的話，在婚姻裡面，相互陪伴、支持，這樣的幸福就會源源不絕。

所以說到這裡喔，你有沒有發現？無論是「正面情緒」、「正面感受的承接」，或者是「獨立性」，它都在說一個概念，就是「維持正向情緒的循環」。

那有些朋友聽到這裡，可能會覺得蛤，老夫老妻了，這樣說話好麻煩哦！或者是喔，啊忙了一天回家都累了，還要自己做飯、洗衣服，啊是想逼死誰呀？

我不會逼你呀，但是我會很負責任的告訴你，另外一個事實。你聽聽看，有很多長期研究告訴我們喔，伴侶之間會因為彼此的欣賞、鼓勵，分享快樂正向的循環，讓彼此的關係走向越來越好的部分。

這跟很多人覺得喔，好像兩個人的感情要「患難見真情」其實是不一樣的。「患難」只會讓彼此越來越消磨、越來越累。

所以說喔，「日久見人心、患難見真情」這樣的信念聽起來是很對啊，但是它對長期的關係，是負面的影響。

可以確定一定沒錯的，就是你能夠看見對方的美好，並且讓對方感受到你也在乎他、你也看見他的美好。他的「正向情緒」有被承接跟延伸，這是一定有效的。

那最後呢，我想邀請你想一想喔，如果你還想要這段婚姻，你覺得真正重要的關鍵是「麻不麻煩？」，還是你的伴侶跟你相處「舒不舒服？」哪一個比較重要呢？是「麻不麻煩」還是「舒不舒服」呢？

婚姻是你的，你可以為自己的婚姻做決定。當然啦，對有些朋友來說，並不是不想好好的處理關係，而是缺乏一些相關的能力。

如果是這樣的話，學習就是重要的關鍵了。你起碼可以幫自己先做一個決定，就是付出代價進教室學習。

我有一門叫「人際回應力」的課程，這一門課會幫助你，正確的理解伴侶的情緒，並且做出正確、適當的回應。而且呢，呈現出適當的眼神接觸、表情，還有肢體展現。

這樣的課程可以幫助你，讓正向的情緒，在彼此之間好好的被承接；而負面的情緒，可以得到適當的理解。

那最近一期『人際回應力』的課程，是在5月3號開課；期盼你把握這難得的機會。

總而言之呢，無論你會不會進教室，記得這兩個方法，就是「正面承接」跟「保持獨立性」，這才是讓你的婚姻長久幸福的根本之道。

希望今天的分享能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道，別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；我們近期的課程，除了剛剛提到的5月3號的『人際回應力』之外。我們也有推出一門線上課程，叫做『時間駕訓班』。

如果你想要避免拖延、提升效率的話，那這一門線上課程，會回到我們大腦心智運作的根本，並且提供一些有效的方法，讓你在接下來的人生當中，成為效率大師，活出你想要的樣子。

相關的課程資訊，在我們的影片說明裡都有連結，我很期待無論在教室，還是在線上跟你一起前進，謝謝你的收看，我們再會。

教了大家巧媳說話術之後，想必大家更想知道深入成為宅廢人妻的心法，邀請兩性作家 艾姫來為所有人妻解開婆媳相處謎題

1.訓練老公分攤家務：
婚前：我進廚房就會昏倒
婚後：難得下廚時的好幫手
Keypoint: 以[讚美]代替[挑惕]指責

2.當討人喜歡的媳婦:
尊重嘴甜有禮貌：買車試車出國必買禮物
兩面手法很重要
創造貼心感動記憶點

3.自己家人自己搞定：
你不必愛對方的家人，但不阻止他愛他的家人
老公一定要擔任最佳溝通橋樑

4.洗手作羹湯很重要：
大部分的男人都覺得老婆會料理很驕傲
別把自己當煮飯婆但要讓他能炫耀
（便當／老婆的菜資料夾）

5.如何抓住男人的心
用小三的心態坐正宮的位子
陪他吃陪他玩陪他睡覺
有魅力有趣好吃不黏牙
幸福快樂感
----------------------------------------------------------------------------------------
不需要帥和美，擁有好感度，幸福為期不遠。

我的部落格: 維琪，你的好感度教練
http://www.classycg.com

我的粉絲專頁: 維琪的幸福叮嚀
https://www.facebook.com/classyvickyfans/

主持/邀稿/婚禮策劃
e-mail:service@classycg.com
Line ID:@classy(要含@)
請以line和電子信箱聯繫為主