衣服越穿越少、肉肉越露越多的夏天又要來了,很多人應該早開始鏟肉計畫了吧!雖說減肥是在玩熱量赤字的遊戲,但⋯⋯我可是木星落在巨蟹座的女人啊,天生與美食有分不開的緣分!!!
所以我就胖了,因為以前會堅持把桌上食物吃完。
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現在不一樣,我跟卡路里計較到不行,CP值太差的食物不可以進我的胃!(抱歉了廚餘,我下地獄會乖乖吃完你們QQ)
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什麼叫高CP值食物呢?
對我來說,就是低卡、飽足、營養素夠、最重要的是要美味!!很難對吧,別怕,現在是2021年,沒什麼可難的⋯
登登~~~金車高頓粥全新推出小資飽足系列:海鮮什穀、野菜纖穀!
即食粥已經不稀奇,高頓粥也出過很多口味,但這次完全聽到我們這些減重需求的小資女心聲欸~每一杯裝的都是富含膳食纖維的「原型穀物」:燕麥、糙米、大麥,而且0油炸,所以一杯粥的熱量也才154~161大卡不等,還超飽!
海鮮什穀添加了蟹味棒、濃湯感的海鮮湯頭、還有海帶芽提味,滋味真的很好!
而我偏愛野菜纖穀,因為裡頭還多添加了紅薏仁和紅藜麥,吃起來清爽有口感,根本是優質穀物嘉年華嘛!
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由於我是上班族,長期坐辦公室,每到午茶時間都還是會忍不住吃零食喝飲料,所以即便運動量大還是很難瘦🥲
但後來午茶改吃新口味的高頓粥,說真的啦⋯⋯就開始後悔當時一瞬間的貪吃,因為真的超、級、飽!讓人猶豫晚餐還該不該吃的那種!雖然吃的時候很開心就是了~
如果不貪口的運動系,也可以在運動前後作為補充碳水的好選擇,食用方便、份量適當、高纖穀物也豐富、熱量又低!哪像我以前還要自己買穀物用熱水悶好久才能泡開,現在減肥的人真的很幸福欸~
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找尋高頓粥:7-11、萊爾富、OK、全聯、家樂福、愛買
#高頓粥 #首選美味沖泡粥 #隨食解你的饞
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過29萬的網紅乾杯與小菜的日常,也在其Youtube影片中提到,#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj 乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw 乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega ◆ 影片合作贊助信箱:[email protected] 我們頻道開啟了會員小額讚功能喔~...
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家樂福低卡零食 在 Facebook 的最佳貼文
📍超商美食·KAKA卡卡醬烤洋芋片
人氣辦公室團購零食KAKA卡卡醬烤洋芋片來啦~低卡不沾手洋芋片成為辦公室下午茶最多人的首選,KAKA三大特色「獨門醬汁、手工醬烤、離心脫油」,獨門風味一定要試試,KAKA獨有食品級「Deoil離心脫油」技術更讓餅乾乾燥、清爽,包裝內袋無多餘油脂殘留,使用後的夾鏈袋可重複使用完全無油膩感,這點非常環保我喜歡
📌大三鮮(脆片)-台式鹽酥
有點像台式鹹酥雞口味
裡頭有三種脆片:
蝦、魷魚、蚵仔脆片
三種海鮮一次滿足
📌珍四鮮-冠軍蝦
這包我超愛一次可以享受四種口味
蝦脆片口味比醬燒淡可以一次吃很多片
薯條造型是烤魚口味鹹甜好吃蠻酥脆的
洋蔥圈造型是醬燒魷魚,香氣十足超酥脆
📌蚵仔酥-鹹蛋黃
鹹蛋黃和蚵仔味很搭鹹中帶甜
喜歡蚵仔的鮮味,口感酥脆好入口
📌醬燒小卷脆片-勁烤原味
鹹鹹甜甜醬燒味,小片脆口很涮嘴
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除了拍七天吃法示範, 還要成果給大家看,因記錄天數較多,同時間也有許多主題影片要拍攝, 理片剪輯的時間,花了比較久,讓大家久等了!😅
321減肥法上集連結:https://www.youtube.com/watch?v=p_yt4JoRci8 (找不到上集的朋友點這裡)
減肥法321法則
1.早餐吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐:吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐:吃三分之二飽。(只能吃蔬菜類為主)
其他注意:
1. 不喝含糖飲料
2. 不可吃甜點、零食
3. 少鹽、少油
4. 不可吃宵夜
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減肥321吃法小整理
1.早餐:吃全飽(不限制食物隨你吃)
2.午餐:吃三分之二飽(不限制食物隨你吃)
3.晚餐:吃三分之二飽(只能吃蔬菜類為主)
其他注意:
1. 平常不喝含糖飲料
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