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FBI疾呼社會大眾應該調整設定密碼的思維，就是用幾個不相干的單字組成超過15字元的長密碼，以便兼顧好記且不易遭到破解。這種用能夠記憶的單字加以組合的方式，事實上曾任NIST中階主管、於15年前制訂強密碼規則的Bill Burr，也在2年多前NIST調整相關密碼管理建議時，呼籲大家棄用過往造成難以記憶的密碼規則。
https://www.ithome.com.tw/news/135993
FBI根據美國標準與科技研究院（NIST）的建議，提供大眾另一種密碼設定原則，包括15個字元以上，並由幾個不相干的名詞或數字組成，例如VoicesProtected2020WeAre，這類超長密詞不但比亂數形成的密碼方便記憶，也不容易被破解
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3️. 療癒金字塔 - 睡美容覺、釋放壓力、學會好好呼吸、荷爾蒙平衡飲食、聰明功能性訓練：訂定妳的優先順序，享受美食，快樂運動/動起來。妳「為什麼」要做、什麼在妳身上是最佳永續策略、不再盲目接收網路上各種錯誤訊息，卻看不到蛻變成果
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5️. 女超人高效支持圈：人類本能不喜歡改變，這次，妳不需要孤獨面對。在這裡，我給予妳𝟗𝟎天/𝟏𝟐週/3個月的支持、每週視訊追蹤評估🎉慶祝進度、全球華人女超人共同分享妳的成長痛😛讓蛻變在90天後持續發酵
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Love, 蘿菈教練
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疫情讓我們重視2020由內而外身體健康，一搜尋免疫力，第一秒出現的就是「食物」，沒有人告訴妳為什麼、怎麼做，免疫力根本不是越強越好...新聞標題都會寫著10大免疫力食物，各種聳動標題，讓人邊搜尋邊問號...
我面試超過250位女性，最痛心的是：醫生說我免疫力失調....然後...醫生也不知道如何根除疾病（暈倒）
WHY 我栽入自體免疫疾病世界？開始解碼醫生回答不出來的一切？
療癒好一年半後，才認識醫療靈媒，在聽所有安東尼 @medicalmedium 上的podcast時非常震撼他幫助全球百萬人療癒自體免疫疾病
WHAT 蘿菈製作一系列「免疫力 = 療癒力」影片，告訴妳我發明的「療癒金字塔」如何高效反轉一切根源
今天，蘿菈教練教導你...被宣判「免疫失調」怎麼辦，賦予妳權利 #WomenEMPOWERWomen 的秘密，讓妳從此每次想到免疫力，就輕鬆連結腸胃道
首先，先定義...何謂免疫力強？用的語言很重要喔～強化不等於高一定好，而是認識妳的身體
我完全可以同理妳的挫敗感，因為2018年初醫生宣判我「紅斑性狼瘡」的無力感我永遠不會忘記
免疫不是越強越好，而是達到動態體內平衡 Homeostasis！
免疫系統低下，容易受到外界的病毒、細菌入侵，產生嚴重的感染。如果免疫力過強就會產生過敏的疾病，像氣喘、過敏性鼻炎、阿茲海默症、帕金森氏症、自體免疫性疾病，紅斑性狼瘡、類風溼關節炎，這些是免疫系統沒法正常運作的體現
1⃣️ 第一：療癒腸胃道是關鍵：因為免疫系統70%住在腸胃道 Gut 裡面，也是英文中 Gut Feelings 直覺所在地
2⃣️ 第二：學會「療癒金字塔」第二層的「荷爾蒙平衡飲食習慣」！營養不良是現代人「現實」，卻沒有人重視，除了主要營養素之外，重要的微量營養素，每一天都讓你的腸胃道處於幫助你的狀態。去除加工品，開始養好菌
3⃣️ 第三：女人免疫系統與大腦為何比男人強大？女性荷爾蒙變化的超級週期，妳一定知道
✅ 免疫系統失調（強 v s 弱）怎麼辦？自體免疫疾病「紅斑性狼瘡」療癒教練的告白：腸道力是免疫力平衡關鍵 Gut Health
https://youtu.be/iEnKXClneOg
✅ 如何充滿活力？動力滿滿？Bioheck高表現力高能量的密碼都在月經＋荷爾蒙 In The Flo & Woman Code ⚡️ENERGY
https://youtu.be/VNHBVMxRSFE
✅ 月經好好來 - Bye Bye 經痛4步驟：荷爾蒙平衡＋月經週期4階段的吃動睡做愛
https://youtu.be/3NOnkn8T1i0
✅ 女性身心靈健康「高效線上教練課程」：為什麼創辦？如何5步驟系統化解決問題、達成目標？GUT90天「療癒腸胃道＋平衡荷爾蒙」是關鍵
https://youtu.be/QJxjdyL2Jus
✅ 84：每日閱讀10分鐘 - 精讀「未來預演」心想事成的秘密是人人都可以實現的魔法 Dr. Joe Dispenza - Breaking The Habit of Being Yourself
https://youtu.be/kXrJlsVIeWE
✅ 50：每日閱讀10分鐘 - 科學證實妳能活出極致美好人生，開啟妳的驚人天賦 Becoming Supernatural By Dr. Joe Dispenza
https://youtu.be/fKM56xgFWlM
✅ 46：每日閱讀10分鐘 - 未來預演 - 啟動你的量子改變 Dr. Joe Dispenza 用腦神經科學與冥想打破做自己的習慣
https://youtu.be/2Z0vdxkmLMI
🌟 星癒奇蹟：以愛而非邏輯療癒你的自我宇宙
https://bit.ly/30v1FmG
🌟 開啟你的驚人天賦：科學證實你能活出極致美好的人生狀態
Becoming Supernatural:How Common People Are Doing the Uncommon
https://bit.ly/32ztU66
🌟未來預演：啟動你的量子改變
Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One
https://bit.ly/3eH8eaG
✅ 如何改掉壞習慣＋接通創造力＋療癒慢性疾病？➡️ 精通冰山下90%潛意識之門
https://youtu.be/FqhsQmo9MQg
✅ 催眠是什麼？揭開潛意識中，4個不同的你 = 身心靈情緒｜22堂自我催眠課
https://youtu.be/8_KEY5FlBKo
✅ 92：催眠 v.s. 解開催眠｜意念的力量、被騙財騙色的故事、下咒語的算命/心理測驗/醫師診斷/廣告 Hypnosis & De-Hypnotize
https://youtu.be/2boMqbF0AP4
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🎵 Crazy (instrumental) by SilentCrafter
https://soundcloud.com/user-907904720
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported — CC BY-SA 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/al-crazy
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/8IFqQMEt8qk
為什麼女人資訊越容易取得，卻越來越多疾病困擾女性？
真希望小時候月經來的第一天，有人這樣教導我們❗️
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為什麼積極接洽出版社翻譯這兩本拯救華人女性的書？（In The Flo & Woman Code by Alisa Vitti）蘿菈教練為這兩本書寫中文版序！
❣️Woman Code: Perfect Your Cycle, Amplify Your Fertility, Supercharge Your Sex Drive, and Become a Power Source
https://bit.ly/3jEEvCN
❣️In the Flo: Unlock Your Hormonal Advantage and Revolutionize Your Life
https://bit.ly/2WVTnTz
感恩宇宙💫好好向宇宙下訂單
✅ 86：[破除迷思] 男女大不同，科學已證實 - 月經、減脂、情緒波動、營養飲食｜平衡荷爾蒙＋療癒腸胃道「女性必修課」金字塔原則
https://www.youtube.com/watch?v=gvg28P4MoWU&t=14s
✅ 79：喚醒野性女人生命力、創造力、直覺力的骨盆冥想觀想練習引導｜子宮週期循環、月經與月亮能量 - 女人的身心療癒地圖 Wild Feminine - Power, Spirit & Joy in...
https://www.youtube.com/watch?v=f2OqtVebJoA&t=2844s
✅ 70：聚焦女超人客戶 - 療癒精油師仙女｜月經不再一年來兩次、自信減脂、快樂運動，擺脫高壓工作❤️知道自己是誰，重新愛上食物，與身體和平共處
https://www.youtube.com/watch?v=184VEqfVDVo&t=9s
✅ 67：每日閱讀10分鐘 - 防彈腦力 HEADSTRONG 防疫＋啟動大腦超限能量，反轉發炎、疲憊、腦霧、健忘
https://www.youtube.com/watch?v=IJpy_A2I-U4&t=11s
✅ 81：花甲年華媽咪給予20,30,40,50歲女人的美麗自信秘方｜蘿菈媽咪與10億美元女企業家Sara Blakely - SPANX創辦人
https://www.youtube.com/watch?v=tCpBOgc7UyM&t=10s
✅ 31： 減脂減重卡關的秘密 - 9個女性健康必須認識的荷爾蒙Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=7ko3szG0aZo&t=14s
✅ 30：女性荷爾蒙必修課 Female Hormones - 女超人健康支持圈系列主題
https://www.youtube.com/watch?v=iO7moC21TXk&t=19s
✅ 22：愛美女人大哉問 - 怎麼用女性荷爾蒙做到回春、逆齡、永保青春？
https://www.youtube.com/watch?v=jXdTnIayPyQ&t=10s
✅ 20：營養飲食打造夏日身材 - 不算卡路里夯觀念、吃好吃對、行動力加倍
https://www.youtube.com/watch?v=jQsowh0vGks&t=2s
✅ 13：夏日夢想身材必修課 - 荷爾蒙與女性健康 Women Hormones
https://www.youtube.com/watch?v=X6mZOM4nkAY&t=14s
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"靈性(SQ)低智商，生命很易傷。"
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**如仍有問題，請WhatsApp Rebecca Ho@6998 3791.
請設定一組容易記住但別人難以破解的密碼。 · Facebook 密碼應該與您用來登入其他帳號（如電子郵件帳號或銀行帳戶）的密碼不同。 · 密碼越長，安全性通常也越高。 · 請勿使用 ... ... <看更多>
密碼設定原則 在 Re: [閒聊] 密碼管理原則- 看板NetSecurity - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《CMJ0121 (不要偷 Q)》之銘言：
: 這是某 Youtube 頻道[0]講到關於資安 (密碼) 部分的常識
: 頻道不是我創的 廣告不是我賺的 所以不想看的人可以直接看文字結論 :)
: 常見的密碼錯誤
: - 不同網站使用相同的帳號密碼
: - 密碼實體儲存 (e.g. 便利貼) 這可以參考一級玩家[1] 的劇情
: - 太短、太簡單的密碼
: - 個人化的密碼 (e.g. 寵物名稱、生日、...etc)
: - 分享密碼 <--- 這真的會發生嗎?
: - 沒有特別字符
: - 不可能記得住的密碼
: - 讓瀏覽器記住密碼
: - 使用不可靠的密碼產生器
: - 從不更改密碼 <--- 現在主流建議不用常常改
: - 不使用雙重認證
: - 使用預設密碼
上面的密碼原則有些其實是互相衝突的
例如, 不同網站使用不同的帳號密碼, 不要實體儲存, 不要讓瀏覽器記住密碼
這時沒有個人化密碼 基本上是不可能記得住使用頻率超過一週的網站帳密的
在組織使用者方面 密碼管理的難處在於 要考慮到使用者的年紀
系統數量反而不重要 畢竟是單個組織的系統
使用single sign on可以大幅減少帳密數量
年紀很重要 因為這影響到公司整體的資訊化程度 和同仁密碼管理的精細度
但即使是年紀輕的公司 可能也不要太樂觀 認為大家都記得自己的所有密碼
NIST近期新版的密碼原則指引 就洞察這點 密碼管理原則的建議寬鬆得出乎意料, 例如:
1. 密碼最小長度 8碼 (裝置產生的話是6碼)
2. 不要複雜性原則
3. 不要密碼有效期限
這三個原則就和上面的密碼原則多少有些衝突
密碼管理原則
在目前每個人的網路帳號數量越來越多的狀況下
以使用者而言 就是可以的話 開啟雙因子驗證
沒有的話 確保登入時可以收到登入資訊 (像Netflix 有新地點新裝置嘗試登入時通知)
以上都沒有的網站 就弄個只記得一次的密碼 要用時使用忘記密碼重置
以組織而言 雙因子認證要$
沒有$的單位 可以參考技服GCB的建議 透過AD設定密碼的限制
但老實說 這些限制頂多就是對使用者的束縛
實際上 攻擊者還是可以在這些密碼限制下 透過沒有雙因子認證的網站(如OWA)
有效猜測及取得使用者的密碼
: ---
: 我後來設定的密碼會使用超過 10 的字 大概是 2~3 的單詞
: 可能的話 會替換掉中間的字詞 像是 0 -> O 或者其他字詞
: 另外 有的選擇的話不要使用線上密碼產生器、碼強度驗證之類的服務
: 對於相對壞心眼的人來說 使用密碼產生器等於道這個 IP/瀏覽器的密碼
: 同理 使用密碼強度驗證... (以下略)
: [0]: https://www.youtube.com/watch?v=EaRCfmEV0DE
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.250.31.34 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NetSecurity/M.1583114039.A.D49.html
... <看更多>