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Fish Ball~！！高齡化Version✨笑

行山盛行嘅今時今日 大家有無聼過 KURORT？🕵
係指德國誕生嘅利用溫泉♨泥地☀氣候等自然環境去治愈疾病嘅健康保養地

⛰被藏王連峰包圍嘅人口得3萬左右嘅山形縣上山市
據説 每年多達1萬4千人次嘅上山市市民會參與KURORT Walking

曾經有位上山市役所嘅職員到德國時 被KURORT嘅魅力迷倒了😻

佢返到上山市之後 市役所裏面特設KURORT促進課 同德國嘅Donaueschingen町締結為姐妹市關係　喺呢個山形縣嘅小鎮裏面 開始推動KURORT嘅健康概念

經過大約7個月嘅時間 上山市民嘅中性脂肪量減少咗⤵ 肌肉量又增加 💪改善市民嘅健康狀態之餘 仲可以促進到市民之間嘅交流同團結

面對緊高齡化同人口減少問題嘅上山市來講 呢d簡直係非常難得嘅事

上山市研究設計嘅8條KURORT徒步經喺日本唯一得到德國慕尼黑大學嘅認證，除此之外仲十幾個KURORT徒步經

上山市至今成爲咗日本KURORT界嘅領先地位，牽動其概念嘅先進城市✨💪✨

我就今次第一次試過KURORT WALKING 如果喺我素人嘅角度來將佢形容嘅話 負荷量好輕嘅行山或者徒步活動咁樣

我參與嘅Course係全程一個鐘左右嘅行山路，中間會有手湯，體操，發聲，伸展動作，食嘢chit chat等環節，睇來好求其

不過每樣都有喺專門角度分析出來嘅意思

例如成個一個鐘嘅行徑路 設計爲
(30%陽光照射到嘅路)+(30%無陽光嘅陰涼處)+(30%陽光+陰涼) 嘅路程

一時有太陽，一時無太陽，可以刺激到自律神經，然後確保20分鐘嘅陽光照射時間，腦會分泌血清素，有幫助舒緩壓力提升集中力。仲令皮膚產生維他命D✨

爲了令到腦内血流循環接近100%嘅最好狀態，行路時嘅速度同脈搏嘅頻率都有研究📝

呢d只係一部分而已，其實成個好hea好開心嘅過程入面，唔講你都唔知原來咁多位藏有專門研究出來嘅meaning同功效✨

如果大家有興趣想體驗 我建議你試下參與彩花亭時代屋旅館老闆富士san幾乎每日舉行嘅免費KURORT WALKING👟

你只要早晨嘅6：40分鐘 去到彩花亭時代屋門口度等富士san出來就ok！ 佢話平均每年360日，朝朝都行，就算雨天都會行💪

有興趣嘅話，任何人都歡迎‼

富士san性格開朗 KURORT Walking期間不停地講爛gag 逗笑 佢話開心笑都係好重要嘅元素‼

上山市出邊都有比錢報名嘅KURORT Walking 不過我覺得第一次參與嘅話，參與富士san舉行嘅免費Kurort容易著手d

願疫情快d控制，多d人會體驗到認識到上山市嘅KURORT Walking✨

*輕裝，運動鞋或行山鞋就ok
*由於免費嘅關係，如果發生咩意外或者受傷等要自負

#山形縣 #上山市 #KURORT #クアオルト健康ウォーキング

かみのやま温泉 彩花亭時代屋 地址：山形県上山市葉山9-5
☝6：40集合 揾富士重人san 一齊去體驗免費Kurort Walking

#富士重人 #上山市温泉KURORT協議会会長 #彩花亭時代屋社長

※※※今年一月中，疫情未喺日本流行前影，於是無帶口罩

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#一中街
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