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如何原諒傷害自己的人？
－「唐山大地震」的省思－MOD電影觀後隨想
…. 著名作家張愛玲曾經說過一句話『因為懂得，所以慈悲』，如果我們能設身處地的站到對方的立場，回到那個情境裏時，就比較容易原諒，就像當姊姊後來因為汶川大地震去幫忙救災，也親身看到別的母親身歷這種撕裂人心的天人交戰之後，才體會到媽媽並不是不愛她，放棄她，而是別無選擇，同時她也知道了她媽媽之後這三十多年一直內疚著，痛苦著，當她懂了，才能夠走出自己築的心牆，寬恕別人，也同時釋放了自己。我認為讓自己能夠寬恕別人的第一種方式是我們能瞭解施暴者的徬徨、恐懼，他們也是一個心靈受傷害的人，只要我們懂了，就比較能夠慈悲。另外呢，我們也可以想像自己是太空人上太空回看地球，人是那麼渺小，世間是那麼廣大，我們不必把自己纏綁在一個小小的情緒中，或者我們也可以回顧歷史上的英雄豪傑偉大如此，也在漫長的時間中，也都很快過去，平凡如我們，在短短一生當中，真的沒什麼好計較的，再想想即便在不久之前，有多少戰爭，多少人命傷亡，人在時代變遷中有時候是非常脆弱的，因此要把握每個當下，努力朝前看，活出自己的精彩，不要讓怨恨的心靈限制了自己…全文請見留言所附連結
世上的惡意大多不是源自邪惡，
而是源自不理解。
我發現我不喜歡的人，
大多數是我因為討厭而沒有花時間去理解的人，
當我花時間去了解後，
就發現眾生看眾生，
都像照鏡子一樣，
我總會看到別人表面上的瑕疵，
鄙視別人道德上的缺失，
是因為我一直也在用挑剔的眼睛去
否定我自己，
規限我自己，
審判我自己。
但其實善待別人便是善待自己，
理解別人同時是理解自己，
寬恕別人也能夠寬恕自己，
放過別人即放過自己。
世上沒有什麼事是不能被開玩笑的，
世上沒有什麼事是不能被一笑置之的。
Your life is a joke,
just pretend it’s not yours.
[蘇飛雅每日星象：覺知就是轉運的開始]
早安！星期二(火曜日)。
月亮還在雙魚座的今天，
全天星象先急後緩、上沖下靜。
容易粗心失誤、小題大作、口舌是非、自欺/欺人。
適合美學、工藝和需要想像力的工作。
小事可，大事漸進中(急不得)。
星期二守護星火星正進入對沖海王的階段，
全天仍要慎防擦槍走火或意氣用事的問題。
由於水星沖剋過多，
今天也要留心交通意外、斷電、漏電、火災、水難的可能。
更不乏口舌是非、買賣出現錯誤的麻煩，
仔細加耐心為上策。
順風時，好船長與壞船長的駕駛技術不見得能分辨的出來，
逆風大浪時，才是實力見真章的時候。
再壞的星象，只要能穩住自己，零失誤或少失誤也是實力。
外在的事件往往也只是一種觸機，
我們的情緒和反應會在此時真實呈現出來，
人生就是在不斷的修正中前進成長的。
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我很喜歡聖經主禱文中的一段話：
"求祢寬恕我們的過錯，如同我們寬恕別人一樣。
不要讓我們陷於誘惑，但救我們免於凶惡。"
流年水火在處女，月海在對宮沖擊時，
有太多的事情可以拿來批評挑剔了，
但是我們深知自己也會犯過，
就能更有同理心與包容力。
內心原諒他人的無心之過。
但是這不代表要變成傻白甜…，
記得看過一則故事，
蛇和上帝哭訴，
自己企圖與人為善，和平共處，
但是每次人看見牠時，
都拿著棍子追著打他。
難道牠做錯了嗎？
上帝笑笑地說：
「傻孩子，我的確沒叫你咬人，
但是不代表你不能善用我給你的天賦，
虛張聲勢嚇退對方，保護自己。」
善良是一種選擇，
但是也要懂得保護自己。
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◎時間的祕密
(1)上午10:04前 (凶)
衝突、麻煩、意外最多，
小心駛得萬年船，
慎防樂極生悲，欲速則不達。
(2)上午10:04起至下午5:13前 (減凶)
按部就班，
累積成果，
較有利於自己就能掌控的事情。
(3)下午5:13起
大勢底定，
諸事易處於停滯、靜止、等待的狀態，
宜稍安勿躁，順勢而為。
★今日幸運星
上升、太陽、月亮在巨蟹、天蠍最佳。
祝大家週二順心！
#今日星象
月亮180度火星(00:43)、月亮180度水星(10:03)、月亮0度海王(12:50)、月亮60度冥王(17:12)、水星180度海王(入相位)。
【七天靜心導引】免費網上課程
報名連結：http://bit.ly/inner7d
去年在復活節辦的【療癒過去，圓滿重生】五天網上課程獲得很大迴響，有近2000人報名參加，大家都獲得更大啟發，今年疫情下大家依然無法外遊，那不如走一轉內在旅程，收穫定必更加豐盛。
是次課程將會提供七個靜心導引，由基本功觀呼吸開始，直至第五天認識「我是誰」，第六天回歸真正的靜心，第七天運用學過的一切，連結世界並愛上生命，最後導師會提供視訊問答環節，到時可提出任何關於靜心、修行、如何應用在日常生活，等等的所有問題，導師會即時回應。
日期如下：
2/4 觀呼吸與放鬆
3/4 觀身體感受，釋放情緒
4/4 寬恕別人，釋放自己
5/4 愛上自己，正面提示
10/4 我是誰
11/4 靜止念頭，回歸無限
17/4 連結世界，愛上生命
18/4 即時視訊分享及問答環節（8-10pm）
報名連結：http://bit.ly/inner7d
參加者將會在以上日子以電郵方式，獲得靜心導引的連結，如您報名後在上述日子並沒有收到電郵，請查看垃圾郵件箱。
歡迎加入以下Facebook群組討論！
*可重溫去年的【療癒過去，圓滿重生】課程：
https://www.youtube.com/watch?v=Akd2pPpPrp4&list=PLh77pE0jwY59FYHdXnPKzdwhjsozyP7BB
導師簡介
謝稀如 Michelle
香港催眠及身心靈整合中心創辦人、前身心靈平台董事、靈性導師、臨床催眠治療師、催眠講師
一直致力教授靈性教導、催眠及靜心技巧，讓我們學習如何活在當下，從幻相中覺醒，找回內心的平安與無條件的快樂，活出真實的自己。
網址：http://www.hypnohealinghk.com
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YouTube頻道： https://www.youtube.com/c/MichelleTse
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#靜心 #我是誰 #覺察
【病毒的象徵意義與心靈啟示】
昨天2月2日靜修十天回來才知道新型冠狀病毒疫情擴散，香港人心惶惶，恐懼比疫情蔓延得更快。我相信病毒只是心靈的象徵，所以今天特地研究這種新型冠狀病毒的病理，好去理解病毒究竟在傳達什麼訊息給我們人類。
其實這病毒靠自己本身並不能繁殖，它必須尋找宿主去繁殖，病毒的目的並不是殺死宿主，而是繼續分裂下去、傳播開去，所以成功的病毒應為低毒性、長潛伏期、高傳染性、低死亡率的，HIV是非常成功的病毒例子，潛伏期長達十年，不會立刻致命，到人們發現時病毒已完全控制宿主。今次的新型冠狀病毒比起2003年沙士更進化，潛伏期更長、死亡率較低、傳染性更高。
當這種冠狀病毒進入人類身體後，從細胞表層抵達細胞核心的過程當中，它欺騙了人體細胞四次，一次又一次讓細胞以為病毒對自己有益而打開了防護閘門，讓病毒得以進入細胞核，進行複製自己的繁殖過程，這新型冠狀病毒會潛伏在身體十天左右，好讓自己大量複製，再爆發出來傳播開去。原本病毒的目的是傳染更多的宿主，讓自己分裂下去，可是當病毒留在身體一段時間後，竟然忘了自己是病毒，忘了自己的目的，就留了在宿主的體內，有些病變細胞告訴免疫系統「我已被感染，請殺死我」，所以引起免疫系統反應，去對付病毒，而炎症的引起是因為免疫系統過度反應，因此太強或太弱的免疫系統都不行，要達致平衡才是最好的免疫能力。
從身心靈的角度去看這新型冠狀病毒就變得很有意思，一切人生的問題都源於分裂，以為自己是分裂的個體，可以獨立於其他東西而存在。近來世界發生的災禍，如亞馬遜森林大火、澳洲火災、全球氣候問題、食用魚類被塑膠或輻射污染，都讓人類開始反思我們的每一個行為，原來都影響著整體，我們其實從來都並不可能獨立存在的，一粒沙裡就藏著整個宇宙，從任何一個東西裡就看到整體。我們能從細胞裡看到一個人的整個生命，也能從一個人的生命看到整個宇宙的生命，宇宙以全息影像的方式存在著。
回到這個病毒的象徵意義，愈會自欺的人愈容易被感染，把自己看成生命的受害者都是自欺的人，因為從身心靈角度來說，我們要為生命遇到的一切負百分之百的責任，我們對如何看待外境絕對有選擇的餘地，把事件看成是生命的禮物還是問題是自己的選擇，遇事時指責別人還是承擔責任也是選擇。另外，免疫系統的問題象徵著攻擊自己，所以愈會自我批判的人也愈容易被感染，其實說穿了，指責別人與自我批判根本是同一回事，只是一個硬幣的兩面，因為真正自愛、自信的人，愈能無條件地愛別人和愈謙卑，相反地，愈自我批判的人自然會先否認自己未接納自己的部分然後投射在外，去指責他人，愈驕傲自大的人其實內心充滿自卑。
看到病毒竟然會忘了自己是病毒，也忘了自己生命的目的，感到很不可思議，這不就是人類的靈性道路？人類投生為人，忘了自己的真正身分、真正本質，更忘了生命的目的與意義所在，讓人迷失在娑婆世界，以為追逐名利權色會讓自己快樂，竟忘了生命的目的是從無意識變得有意識，去憶起「我是誰」。因此，人變得迷失，不斷在外境尋找快樂，過程中只找到短暫的快樂，卻怎麼也不會完全滿足，無法持久地快樂，人總要不斷擁有更多和更好。其實人也像病毒一樣，不斷自我防衛或攻擊別人以餵食並壯大自己的小我（ego），讓心靈不斷分裂下去，不再記得自己原來是這個整體，讓人變得恐懼、不安、憤怒、孤單，這些負面情緒都是小我的食糧。
這病毒在中國爆發，而香港的疫情也在擴散，所有的炎症都象徵著憤怒，或許中國內地已醖釀著很多的憤怒與恐懼，共產黨以恐懼統治國人，完全是在製造人與人之間的分裂與恐懼，近來香港的政治事件也在社會間累積了太多的憤怒與恐懼，所以這病毒在這地區蔓延都是中國人的共業，跟過去的歷史、或我們每一個人的業力都脫不了關係，在我們眼前的一切只是因果循環，壞消息是我們也責無旁貸，也要為此負責，而好消息是我們有能力改變與轉化這一種，不再餵食惡的種子而去培養善的種子，改變永遠都是從自己開始。因此，我們不是要憎恨任何人，而是學習無條件地愛所有人，包括我們從前憎恨的人，由分裂的幻相回歸至一體的實相。
從整體來看地球的事件，不論是環境問題、政治問題、還是病毒問題，其實一切都是讓人類覺醒的功課，亦即學會愛、慈悲與寬恕，並接納如是，如果人類學會真正的愛，我們就不會再無止盡地佔有自己不需要的東西，資源絕對足夠分配給窮人；也就不會過度的破壞環境去賺錢，地球就得以修復；國家也就不會發展生化武器，而把資源用於發展心靈平安的建設上，最後甚至國家的概念也是多餘的，若我們學會愛的話，自然能夠愛不同種族的人，這樣就連宗教也不需要了，我們已能夠發展慈悲心，愛人如己，寬恕別人，活得平安。
人類的靈性覺醒（也可稱作開悟、解脫）絕對刻不容緩，認清「我是誰」，我們無限的真正本質，了悟真正的生命意義，放下物質的追求，學習愛與慈悲，把他人的福祉與我的福祉視作同一回事，我們自己的覺醒就是送給世界最好的禮物，我們一個人的平安自會以漣漪效應般散播開去。
一切都只是為了我，學會愛。
願一切眾生快樂與平安！
謝稀如 Michelle 2020/2/3
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❖遊戲通關清單：https://docs.google.com/spreadsheets/d/1zwgoqYSM5DFGFK9E8brFIWj7KWEzY_xuFM0-9Unt_Oc
❖遊戲名稱：怨恨搖籃曲 少女的審判
❖遊戲作者：豆丸
❖遊戲漢化：熊熊硬幣
❖遊戲網址：https://www.facebook.com/ilovrpghorror/posts/609540139222383:0
❖遊戲推薦表單：https://drive.google.com/open?id=1XXCAe1zApUuzGX-ODNcIycWdQSw_XhxTrX_qIoH4GgU
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❖關於翔龍
【YouTube直播】：https://www.youtube.com/c/lilin8440/live
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❖關於影片
本影片為實況剪輯版本，將卡關與不順口誤片段剪掉，讓整個影片便個更加順暢，聽起來比較順，如有建議或錯誤歡迎提出與指正
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