#對自己好一點的生活練習
我好像不用練習就已經對自己夠好了！
#對自己好一點 #懂得愛自己 是我一直想要傳遞給女性們的觀念。
我記得有篇文章是媽媽每次燉湯都把肉給孩子吃，自己就啃沒肉的雞腳，久了孩子每次看到雞腳都撈給媽媽，以為媽媽愛吃，但殊不知媽媽是捨不得吃肉想留給孩子。
很多人當了媽媽之後就很容易忘記自己是誰，忘了自己的興趣、忘了自己喜歡的東西，所有的事情都以孩子或是另一半為主，心裡覺得只要家人開心自己也會開心，久而久之就犧牲自己所好。
#但是妳真的開心嗎？
女生走入家庭後，還是要維持自己原有的興趣，有自己的興趣才能讓自己保持愉快的心情，而不是每天生活都被家庭佔滿，有了更多自己喜歡的事情才能和家人分享，彼此分享的時間絕對會比妳24小時為家庭付出來的更加值得。
兩年前我開始覺得不管怎麼忙碌，每週我一定要抽出時間運動，這樣才能讓自己的身心保持在美好的狀態下，每次重訓教練都會說我的筋太硬，需要多拉筋讓筋開一點，才能把動作做的更開，這次趁著 #媚登峯41周年慶 有優惠活動，我選了筋膜放鬆課程，可以一邊休息、一邊讓媚登峯專業芳療師幫忙我把筋膜按摩推開。
筋膜是人體的循環與運動的紋理脈絡，筋膜功能要維持正常，到老了才能繼續樂活繼續動。媚登峯的CTC鬆放甦體癒芳療是針對筋脈走向設計，專業的課程真的很厲害，完全沒有疼痛的感覺，採用點、線、面深層的舒筋節，透過放鬆活絡身體的代謝循環，30分鐘的過程結束後，我覺得整個人心情都放鬆，精神看起來更好。
一次30分鐘的時間，即使上班族也能利用中午休息時間偷閒對自己好，當妳有對自己好的事情發生中，心情也會變得更愉悅，對待家人的耐性也會更多。
❤️對自己好一點的生活練習：http://bit.ly/2IB7h6F
照片裡還有當天去放鬆的說明，可以點進去看更多。
#媚登峯41周年慶 #對自己好一點美好多一點
#CTC鬆放甦體癒芳療
