我平常不會給小孩吃糖,只有當作獎勵才會給。完全禁止怕他們在外面亂吃,倒不如給他們比較健康的軟糖。#Quti軟糖 有添加營養素。吃糖果也要吃得健康。#乳酸菌夾心米果 是純米製造,夾心有乳酸菌,可以維持消化道健康。六盒只要510元免運,總共有48根。很超值!
我們家雙寶很挑食,所以我都會額外給他們補充兒童保健食品。平常會給他們吃 #綜合乳鐵。這款有三種乳蛋白,DHA澡油、19種維生素、15種益生菌,可以增加免疫力跟補充多種營養。 另外還會吃 #小魚球。魚油有豐富的omega-3,可以增強記憶力。我是買威德跟小兒利撒爾交換吃。
最近停課在家,小孩接觸3C的機會變高很多,我也會額外給丸子吃 #葉黃素。希望小孩長高高,可以試試看 #成長鈣鎂。這款還有添加護齒益生菌,同時補鈣又可護齒。建議搭配 #維生素D3滴液,效果更好。
家有敏弱膚質的小孩可以試試看 #樂膚。可以幫助皮膚組織蛋白質合成,幫助傷口癒合,維持肌膚健康。#御力C 我是買來跟小孩一起吃,維他命C是很好的抗氧化劑,酸酸甜甜的很好吃。
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小孩 長高 保健食品 在 烏烏醫師 Facebook 的精選貼文
最近「邱個Chill Chill der」podcast節目邀請了我大學的好朋友、兒童內分泌科醫師劉士嶢來破除關於孩童生長發育的迷思。從兒童重訓、拉筋會不會長不高?一定要喝轉骨湯、吃鈣粉?如何避免小女生性早熟?哪些環境賀爾蒙要小心?等主題,一路談到父母教養孩子的心態,內容多元豐富。
聽完這集,除了讓我有機會好好複習兒科知識,我也發現劉醫師提到的兒科百態,和我在產檢看到的現象有著巧妙的呼應。
首先,他提到在門診常有父母因小孩長不高,擔心內分泌出狀況來就診,但他細看才發現,大部分的小孩只是生長曲線沒有落在百分位前五十而已,其實發育都很正常。因此大部分的時間,他都在溝通及安撫家長焦慮的情緒。
這種覺得孩子長越高、越大就越好的心態,似乎從懷孕時就很常見。不少爸媽在產檢時,看到胎兒體重沒在生長曲線的前段班,即使醫師告知是在正常範圍,好像也會不自覺地開始擔心胎兒是不是發育得不好。也有媽媽很焦慮的問我,還有一個月就是預產期,胎兒腹圍還小一週,是不是要多吃牛肉、多喝雞精才追得上?
每次遇到這種問題,我都會開玩笑回應,大人吃肉都不一定長肉了,更何況是隔著子宮的胎兒,放心啦!有問題醫師不會藏著不說。因為生長曲線百分比的意義是跟跟同齡兒童的比較,但一個班級總是有學生高大,有學生矮小,不可能人人都是最高。就算大家都又高又胖,總
還是有人要當最後一名啊。所以,不管兒科或產科醫師,在評估胎兒或孩童發育是否正常時,最重要的不是跟其他人比較,而是去關注每一個孩子是否持續發展,好比生長曲線有沒有穩定地往上、是否突然停滯或掉出曲線外,更不會只看單一次的身高體重就判定異常。
劉醫師也提到街坊網路間很流行的轉骨湯、鈣粉,不僅沒有科學研究證明有效,其實隱藏很大的問題。他觀察到一些小朋友在門診追蹤時,莫名其妙骨齡超前。一問之下,原來是父母心急買了轉骨湯給小孩喝。雖然孩子短時間長高很多,但同時也造成生長板提早癒合。也就是說,本來有潛力長到160公分的孩子,可能反而因此只長到150公分,根本就是揠苗助長。
其實這也不是我第一次聽到這樣的案例,過去許多兒科、內分泌醫師都曾分享過類似個案。但無奈的是,因為這都是零星個案,且相關產品推陳出新,有時廠商賺飽一筆就消失得無影無蹤,在無法蒐證的狀況下,醫師根本無從檢舉,只能靠門診苦口婆心的衛教和提醒家長要提高警覺。
這也讓我想到,現在也有各種針對孕期而生的產品,比如美白的珍珠粉、號稱回春的膠原蛋白、或各種發奶產品、產後塑身衣等,其實也都是毫無實證根據。可能有些人會認為反正也不貴,就試試無妨。但在無法確切知道成分,甚至產品來路不明的狀況下,要是和轉骨湯一樣有反效果,豈不得不償失?
我認為整集最重要的觀念是,不管是孕婦、孩童或是一般人,想要促進健康的概念都是一樣,好比營養均衡、睡眠充足、多運動以及不要給自己或別人過多的壓力。尤其對兒童來說,一定要有健康的身體,才有機會把基因發揮到極致,長到自己原有的身高。
這些基本功聽起來老掉牙卻也最難做到,我在門診就常遇到媽媽一日三餐都不均衡,卻花很多心力研究哪個品牌的保健食品最厲害,讓我在心裡吶喊「這樣根本本末導置啊!」因此我也一直堅信與其鑽牛角尖在懷孕什麼可吃什麼不能吃,倒不如搞清楚何謂均衡飲食,該如何養成吃健康營養的習慣。因為這些好習慣不僅終生受用無窮,還能延續給下一代!
最後劉醫師也語重心長地表示,許多孩子的壓力都是父母「比」出來的,我聽了也頻頻點頭。因為不僅是兒童長高,很多媽媽從懷孕開始就不斷拿自己和別人比較,好比我懷孕怎麼吐這麼慘、我的寶寶怎麼比姊姊的小、奶量好像比不上隔壁房的媽媽、她產後肚子怎麼消那麼快!這些比較不僅對事情沒幫助,反而會增加壓力和焦慮的情緒,更糟糕的是,還可能讓各式行銷策略見縫插針,大撈一票! 講了這麼多,我還是要強調,不管是胎兒出生體重、母乳量、減肥瘦身,和兒童長高,都會受到基因影響而有個體差異。我們只要做好自己該做的,毋需一味比較逼死自己,也逼死自己的孩子!
邱個 Chill Chill der Podcast
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最近常看到網路跳出廣告
比較同個小孩身高突飛猛進
介紹轉大人抽高用的營養品
但真實性如何呢?
看看兒童內分泌科醫師的專家建議吧!
https://legodrx1x.com/2020/07/吃這個會長高嗎?|『一年長10公分』的真相/?fbclid=IwAR0QV9gK29zTCR4TaPHQgylPdHv45Eo_HYnVyfb05Rl9AJx-L57s4sUpvyY
—
轉:
阿牛(化名)在快11歲的時候,因為媽媽覺得這半年長的速度比較慢,
所以被帶來生長門診做進一步的評估和檢查。
經過一段時間的追蹤,身高竟然就從去年的137.7公分增加到今年的147.9公分!
👉 風暴生長超過10公分!!!
為什麼阿牛身高可以長這麼多?
相信各位爸爸媽媽看到這邊,應該心中都冒出很多問號:
💭 是因為陳醫師有幫小朋友打生長激素嗎?
💭 還是有吃甚麼藥?還是要推薦甚麼長高聖品?
💭 這是難道是傳說中的『葉佩雯』 嗎?
其實都不是,在門診追蹤的過程,除了做完基本的檢查,確定阿牛沒有內分泌方面的疾病以外,
我們甚麼都沒有做。
沒有打生長激素,沒有補充鈣片鋅錠,更沒有建議吃任何保健食品。
最多就在小朋友回診時提醒他【長高三秘訣】:
✅ 多運動
✅ 健康吃
✅ 早點睡
說穿了,其實這就是廣告話術的一部分。
聽信網路廣告和坊間傳言讓小孩為了身高補充保健食品,
對於他/她們身高的增加不一定真的有加分作用,很多時候反而會造成相反的效果。
所以當孩子開始進入生長黃金期,我們更要時時刻刻提醒自己:不要成為那個【揠苗助長】的農夫。
如果真的有生長發育方面問題,請一定要聽從兒童內分泌科醫師的建議,
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會想發此篇文
除了留個紀錄以外
順便給以後爬文需要的爸媽參考
我小女兒是睡前會喝一點奶
其實她不太喜歡喝牛奶
但是因為長輩覺得她實在是很矮長不高
還是希望她多少喝一點
量真的不多
她喝完後我會幫她用牙線然後刷牙
她從小時候刷上面的牙齒就是嘴唇都無法放鬆刷
讓她說一,上下牙齒合起來一起刷也都無法
某天我幫她刷牙時,發現上排牙齒有個小洞
真的長得很像去撞到東西
我女兒蠻常爬高的
我一度覺得那是蛀牙
但長輩認為差一點點就要去塗氟了
就到時候一起看
於是拖阿拖的
前天終於去看了
我回家告知我說醫生說是蛀牙
但是年紀小醫生認為不需要處理
說這個年紀沒有人在處理的
但我記得版上看過蠻多文章的
趕快爬爬文
發現除非是蛀到表層才能觀察看看
否則應該都要處理吧!
而且我們是喝完牛奶有刷牙才睡
不是奶睡之類的
醫生叫我們不要再喝牛奶
說牛奶是給牛喝的????
我無法接受這醫生的說法
於是上網查了兒童牙醫
剛剛好昨天我休假又約的進去
想說換個醫生看看會不會有不一樣的說法
到了診所醫生說是蛀牙沒錯
我問醫生建議處理嗎
醫生說要看爸媽
因為以她的年紀的確是不適合處理
是心理的方面層
但以會不會繼續蛀更大洞
沒辦法保證
那如果我不介意讓她哭的話
補起來約5-10分鐘
會全身固定起來避免小孩亂動
由於女兒約一個半小時才吃午餐
醫生詢問我說剛好1630有人取消
問我是否願意再去晃一下
讓食物消化完全後,再來補
避免小朋友激動大哭嘔吐,阻塞食道
我覺得這醫生人很好
把兩個方法都合理的告知
讓家長自己選擇
我當然是走要補的模式
避免以後若蛀到神經要處理更麻煩
我女兒被綁上去後
我就離開診間了
怕小朋友看到媽媽會更加激動
但我女兒處於一個很冷靜的狀態
直到可能蛀牙的地方磨到比較深的地方
她有點感覺痛了才開始哭
不到5分鐘甚至更短
醫生速度蠻精準的
我女兒一聽到好了完成了
把束縛打開後立馬又回到冷靜模式
給醫生阿姨牽去挑玩具
自己走出來找媽媽
見到我的第一句話是說
我下次還要來
媽媽頓時苦笑不得
覺得這邊的醫生都很有耐心
一個診間都還有兩個牙助
可以安撫小朋友跟幫忙醫生不衝突
醫生哄小孩也都會說對不起讓你這麼不舒服喔之類的話
也會先跟孩子溝通一下
尤其是解釋如何做這塊我覺得醫生的表達方式我覺得很好
分享給大家
希望以後大家爬文時可以有更多的經驗
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