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子民們，新歌發佈！
成團半年第二支Live Session
再度與導演子安合作
可愛的色彩完美的融入這首完全不需要簡介的歌
水果軟糖般
簡單爽快的酸甜苦辣，請大快朵頤～
;)
以下是感謝名單：
感謝羅哥超舒服的錄音室、混音師宇晨、
多虧 Robot Swing昭元的引薦
也要感謝前期編曲 Peter和米勒大力協助
感謝 112F Recording Studio祺龍aka陳硬核
錄音空檔借我們用contro room聽混音並提供專業的建議
還有經紀人Jerome在拍攝當天幫我們買咖啡
小杜&Ken著用上衣來自海肯零七 Jr. 黑卡雜誌工作室
感謝 StreetVoice 街聲首頁推薦召告天下
謝謝大家讓我們又帥一波！
🎧 單曲同步上架：
https://lnkfi.re/TinTenTan_TheLionLiveSession
♪Spotify ♪Apple Music ♪KKBOX ♪LINE Music
追蹤訂閱起來：https://youtu.be/4Hgu9hLf1i4
🌟 #娛樂話題 ── 究竟「俗女養成記2」還能請到哪些大咖演員客串演出，小編拭目以待！（#艾蜜莉在汐止）
▍STYLE IG追起來
https://bit.ly/2X9uO51
感受花園紅了的美，一秒飛峇里島。
南國墾丁一年四季皆如夏，想感受熱情的陽光，隨時想來都能來。
❤Hannah's room tour❤
位於船帆石的花園紅了這家峇里島風的民宿，在墾丁開了很多年依舊人氣很旺，連明星都有來住過，我這麼愛旅遊住宿的人也不能錯過。
一進接待廳就可感受到滿滿南洋風，花園裡更棒，有兩座發呆庭，種植很多綠色植栽和滿滿的花，花的品種也有好多，雖然還沒開滿，想必花兒們也在春天準備綻放中，來這住宿完全是真的會秒殺記憶體😂
我這次住的房型是豪華閣樓蜜月海景套房，是最高樓層~好開心，期待好久唷，從門口進到陽台看見那海景，愛看海的我覺得療癒到不行，大海不到100公尺，能夠擁抱大海與星空，我都想長住在墾丁了😍《老闆，缺女兒嗎？🤣》
從上往下看花園，就像他們官網的介紹一樣草綠了、花開了、花園紅了，這個畫面馬上出現在眼前。
放下行李的我們，傍晚坐在房間陽台喝著星巴克吃著小杜包子小聊一下邊工作著，聽著海水拍打著船帆石的岸邊的海聲，當下我忘記了很多不愉快的或是有壓力的事情，旅行真的是療癒自己心理的最佳藥劑。
房內雙人床是我好愛的南洋風，床架上設計有白色的紗，格外浪漫，起床時上坐在床上看著窗外藍天白雲的好景色，真的好想天天看到那樣的情境🥺🏖
夜晚去逛了墾丁街，回來用了自己喜歡的燈串製造自己喜歡的氛圍，喝杯紅酒泡泡澡，舒服~~
早餐是在花園旁邊的餐廳享用，是非常有營養的輕食，配上一杯咖啡或果汁，眼看著美麗的花園，格外有朝氣與活力🌺
現在不能去峇里島，那就到花園紅了，享受一秒出國到峇里島的氛圍吧！
🌺🌺🌺花園紅了訂房請直接上他們官網訂唷🌺🌺🌺
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電話 : 08 885 1001
地址 : 946屏東縣恆春鎮船帆路846巷18號
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漢娜粉絲 : Hannah敗家愛旅行
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我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。
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•林熊熊IG帳號：
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這次帶了三位韓國Youtuber到墾丁玩
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鹿境梅花鹿生態園區
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와유(waYoo)
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※完整版歌詞請往下展開！！！
※此為1.25倍加速版，原版在此
https://www.youtube.com/watch?v=SgDPOicjnD0&list=PLPv96SVEnDc0Ja1b64FXjNpJ4ujJkL1pi&index=4
年輕瘋團隊製作
年輕瘋官方網站 http://youngcrazy.tv/
年輕瘋臉書粉絲團 https://www.facebook.com/youngandcrazylife
製片：詹大衛
導演：張博欽、李俊穎
副導演：呂佳彥
攝影：吳至浩
攝影助理：董伊哲
VTS：李沛佳
燈光：年輕瘋燈光組
詞曲：華正群
演員（連勝芠）：趙偉皓
演員（柯文折）：張博欽
化妝師：小杜特殊化裝工作室
剪輯：年輕瘋剪輯組
VFX：年輕瘋特效組
(連D)
I'm so Rich 我身處權力核心
我白手起家 老爸幫我加薪
這爸氣 最好注意 別讓我不開心
時候到了 滾回你的白色巨塔去
我看你不過是個庸醫
枉費你媽 生了你 如此臭屁
給你一點教訓 別再歧視女性
我打你臉的力道要比ECMO用力
咳 看我像個平民 我願意
切割動作 帥氣 無人能比
這是屬於台北的小確幸
認識這張卡嗎 我讓它轉虧為盈
聖誕節放假 動物園開晚上
新生高整條地下化
別怪我心狠手辣 因為你算不上個咖
這一次 勝利屬於連家
(柯P)
P齁 代表Professor
我穿起白袍
從外科加護病房 救人到從政
我不太會饒舌
你和阿扁齁 都是我的病人
聰明絕頂 我只做對的事情
公平 正義 超越了藍綠
台灣政治太假 沒人敢說真話
沒在怕 白目的力量
你像天龍國的哈比人 魔戒不離身
奉勸你 該去瘦個身 學習感恩
釋迦牟尼 住帝寶齁 會笑死人
這是台灣社會 價值的選擇
我是獅子 反咬你一口
百分之47的民眾支持我
神一般的對手 豬一般的隊友
我 覺得是這樣啦 你兩者都有
連：這一路遭到網路與對手的抹黑 根本是一場不公平的選舉
柯：嘶 我驚嚇過度 無法回答
連：你們一家都是官二代，根本是混蛋
柯：我爸是小學老師 你爸是憐戰
連：不要抹黑我家人與太太 MG149，給社會一個交代
柯：我公開所有財產 證明我的清白 負面選戰 你廣告就花7000萬 一直玩 一直玩
連：這都與我無關 竊聽與地瓜 分明是我受害 我比你年輕，你該有自知之明
柯：你比我年輕，年輕人又不投你
連：逆轉勝 我現在開始反擊
柯：我選贏 是台北市的奇蹟
本影片僅屬娛樂 如有雷同純屬巧合
年輕瘋團隊謹向ERB致敬
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https://www.youtube.com/watch?v=_2oPcrHuJas
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