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LeBron 談到了對於 Jason Kidd 離開湖人的矛盾感受

By @天籃地北

【練健康運動傷害小學堂｜運動傷害｜急性腳踝扭傷處理｜腳踝翻船必看｜不痛不算好！？】
玻璃腳踝們注意！我們常在跳躍下落時或是各種運動中，不小心傷到自己的腳踝；今天宇劭教練將告訴我們，在受傷當下該如何做簡易處理，必且注意痊癒後要休息多久，才能避免「關節沾黏」已致的「關節活動度」受限哦！！

【基本注意事項】
1. 保護：避免二度傷害，可以用繃帶綁住加壓，但是以「不要疼痛」為最高原則。
2. 將腳抬高，放置在高於自己心臟處，讓組織液回流幫助消腫。
3. 沒有太嚴重的情況下，不要冰敷或服用抗發炎藥物，因為減緩發炎反應，會使組織修復更慢哦！

【注意！不痛不算好，那要怎麼辦！】
1. 在不痛的情況下，可以諮詢物理治療師哪些動作可以做，並盡量活動它！
2. 不痛不算好，所以常有人腳踝會有二度三度扭傷的經驗，因此傷後的肌力訓練非常重要哦！

所以！大家要持續鎖定《練健康》，看看接下來宇劭教練將帶我們做哪些訓練，幫助我們的腳踝恢復至最健康的狀態吧！！

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[好文推薦] 最近如果有看獨行俠比賽的球迷，相信都對Jalen Brunson讚不絕口吧！？他未來應該就是Doncic的最佳後援，值得大家認識一下～

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沒有Luka Doncic，獨行俠最讓人擔心的事情是什麼？就是深怕沒人可控場組織穩住比賽節奏，但上禮拜Jalen Brunson用實際表現證明了擔心是多餘的。

而總教練Rick Carlisl並不是一個很喜歡練新人的教練(Doncic這種高順位除外)，那為何Brunson會得到Carlisle信任與重用？，看來在選秀前就有故事與原因。

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我這裡就補充一下內文沒有的內容。

🏀最近一個禮拜，Jalen Brunson有多出色？ 近四場有平均13分5.3籃板9.3助攻的出色成績，且在這段期間內聯盟助攻率達到35%以上的後衛，助攻失誤比他排在第三，有3.36的佳績(代表傳這數字才會一次失誤)。

至於第二名為太陽的Ricky Rubio的3.58(目前全聯盟最佳)，第一則為溜馬的Malcolm Brogdon的4.75。

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在這連四場遇東區強權的比賽，Jalen Brunson場上場下正負分的總合為+26，排全隊第二(中午有提到KP是第一)，他的價值同樣非常明顯。

⚠我不知道有沒有人跟我有類似感覺，有時Brunson會有一種與林書豪瞬間的神似感，就是在打法的智慧與運用上，雖沒到很強烈，但的確給我一些這樣的聯想。

看來去年獨行俠不只得到了大寶藏Luka Doncic，更在第二輪挖到寶得到Jalen Brunson，這無疑是球隊打造未來很成功的一次選秀操作。

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先來看一連串的消息，都是跟總教練有關，綠衫軍是聘請了Ime Udoka成為了球隊的總教練，他的部份因為得到球隊中的雙J跟Marcus Smart等主力球員的支持，所以最終少帥聘請了他，主要原因是前年世界盃的時候他是美國隊的助理教練，當時雙J跟Marcus Smart都是美國隊的球員，也因為有了這層關係，最終他成為了綠衫軍的總教練！

第二個是獨行俠的部份，前總教練Rick Carlisle回到了溜馬隊執教，實際上他過去就是溜馬隊的總教練，雖然他在溜馬時期沒能幫助球隊拿下總冠軍，可是溜馬一直都是東區強權之一，所以他的能力是無庸置疑的，再加上2011年帶領當時的小牛隊拿下隊史唯一一次的總冠軍，所以Rick Carlisle可以說是目前檯面上最好的總教練人選之一，可是他最終的選擇是回到溜馬隊，而沒有去其他球隊，這對溜馬來說當然是好消息！


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NBA復賽之後，我個人除了幾支特定支持的球隊，比方說，綠衫軍、拓荒者(MELO)、金塊(啤酒肚)等等，實際上我最期待的就是火箭隊，因為這支球隊的球風非常極端，打的是一個所謂的瘋狂死亡5小，再加上球隊中後場有兩位MVP等級的發動引擎，所以我自己很想看火箭隊能走多遠，我們曾經有聊過，如果這個賽季火箭還是沒能拿下總冠軍，那下個賽季整個球隊可能會面臨改變，不管是陣容甚至是教練我相信都會進行調整！


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