#我們一家吳口
昨天孩子的爸爸忙了一整天，
一大早先是帶著米飯回阿嬤家，接著再回去親戚老家拜拜！
下午帶米飯回來，一起小睡了30分鐘，接著又帶粥粥去看醫生！
他體貼我，知道我工作在忙，扛下這一切。
午覺起來幫孩子們洗澡，一起吃晚餐，陪孩子們玩！
我們現在的作息是，孩子們睡了在做家務，其餘時間就是陪著孩子們玩和學習。
昨晚睡前，我已經在米飯房間準備，但飯飯吵著要爸爸陪睡覺！
在隔壁的粥粥也哭著找我，原本我們是不會因為小孩哭鬧而屈服的爸媽。
但昨晚特例，因為粥粥身體不舒服，需要我陪，
所以昨晚變成爸爸陪米飯，我哄睡粥粥。
不到半小時的時間，飯飯開始哭鬧要媽媽陪，此時已經睡著的粥粥被吵醒
爸爸一直勸說，但飯飯就是一直哭鬧！
爸爸耐不住性子的帶著哭鬧的飯飯下樓冷靜，
誰知道飯飯哭的更大聲，就是卡到那種哭！
米米也跟著下樓。
爸爸心裡想著，馬的！陪你半小時不睡覺！剛剛要我，現在要媽媽！我的時間都浪費在躺床上！然後還有一大堆家務等著做！
生氣的拍了廚房中島一下。
米米上樓跟我說整個過程，
：爸爸生氣拍了桌子然後播好的柚子都飛出來！
這時候的我抱著粥粥下樓，不發一語的帶著哭鬧的飯飯上樓。
帶進去房間跟飯飯說道理，
：你這樣哭，喉嚨都快沒聲音了！然後爸爸生氣、粥粥被你吵醒、姐姐也沒辦法睡覺！請問這樣有什麼好處？
飯飯哭著說沒有好處
請他去跟爸爸道歉，但爸爸還在氣頭上不原諒。
我躺在床上跟飯飯說了好多，一直重複的說著他這樣哭帶來什麼後果。
他似懂非懂的說 媽咪對不起，我知道錯了！
這時候隔壁的粥粥又哭著找我，
跟米米抱抱說，我必須去陪身體不舒服的妹妹，
米米轉身拭淚，真的是秒掉淚那種！
她很想要我繼續陪。緊緊抱著他們30秒，我就到隔壁哄粥粥了！
三個都順利睡著之後，我下樓跟爸爸一起整理家務，
爸爸不知道該如何是好的說著，我們應該怎麼做呢？還是今天就當特例？
我說著，我因為米米看到你拍桌子，我覺得很不妥，所以我下樓！
如果今天角色互換，你也會做跟我一樣的事！先讓孩子們休息，再來想想看該怎麼做！
我們總需要有一個人是冷靜的！
這就是互補關係吧！
爸媽真的不好當，孩子也是第一次當孩子。
我們都在學習的路上啊！
@elleson10281231 一起加油
小睡的好處 在 [轉錄][資訊] 睡午覺有哪些好處和壞處。 - 看板CTSH92301 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 share 看板]
作者: iceiceblue (蝴蝶養貓。蝶戀花戀蝶) 看板: share
標題: [資訊] 睡午覺有哪些好處和壞處。
時間: Mon Nov 13 02:58:07 2006
午覺時間最多以1小時為限，下午3點以後睡午覺，將會嚴重影響晚間的睡眠。
上班族可能都有上班打瞌睡的經驗，特別是在剛放完周末的星期一，打瞌睡的情況更普遍
，美國哈佛大學研究發現，如果老闆讓員工好好睡個午覺，將能大幅增加員工的生產力。
美國哈佛大學心理學研究中心，最近有關於人類的睡眠效益研究中，發現了一個對員工相
當有利的結果，梅德尼克博士表示：「我建議老闆們，如果你真的要求員工工作有效率，
你就讓他們享受午覺的好處，讓他們更有效率。」
這項研究是將105名實驗對象，分成上班有睡午覺和沒有睡午覺兩組來進行實驗，研究數
據最後顯示，有睡1個小時午覺的那 組，他們在下午的清醒度是早上9點剛上班的90%，也
就是說1個小時的睡眠就能讓員工的腦筋從下午到傍晚下班，跟早上差不多靈活。
不過，高科技業的老闆卻對於睡午覺的員工會增加整體工作效率有另一種解讀，高科技業
者柯拉托斯提表示：「這是有道理，因為睡午覺的員不會打攪認真工作的員工，所以工作
效率當然會升高。」
不過，萬一認真工作的員工旁邊坐了一個睡午覺打呼很大聲的同事，這研究結果大概就講
不通了啦！
睡午覺我認為是好習慣.
1.就醫學上的根據
如果能夠在中午小睡片刻
如：二十分鐘至三十分鐘
對下午的工作執行狀況大有助益
2.有份報導指出外國人為何長得較老
其實跟午睡好像也有關係.
所以中午小睡片刻
不論是工作上或身體上都大有助益。
對於睡眠普遍不足的現代人來說，睡午覺具有振奮精神的效果，但是個喜愛睡個午覺補睡
眠的你，有一些問題是必須要注意的。
《國際流行病學期刊》的最新研究報告指出，愛睡午覺、天天睡，而且睡得又長又久的人
，可要注意心臟病發作的危險。
哈佛大學及哥斯達黎加研究人員針對哥斯達黎加的民眾進行研究，以了解505名心臟病發
作存活者及522名健康民眾之間的生 活習慣差異。結果顯示，與每周只睡一次午覺（少於
60分鐘）的人相對照，喜歡睡午覺的人（每天睡上90分鐘）心臟病發作比例整整高出50%
，顯示出經常睡午覺的危險性，實在是高得超乎想像。
喜歡打個盹、睡個午覺的人，可不要太緊張了。因為研究人員認為，經常習慣睡午覺的人
，主要是偏向靜態生活，缺乏運動習慣的緣故。因此，增加活動體能，隨時讓自己動一動
，反而會讓自己的精神比睡午覺來得更好。
你的生活緊張，已經到了非睡午覺不可的地步嗎？建議您，正確的午覺應該這樣睡：
1.儘量採用躺在椅子上，而非趴在桌上的睡法，這樣才能減輕用手枕著頭部睡覺的不舒服
。
2.戴上眼罩，可以阻絕光線，幫助自己更快入睡。
3.每次午睡時間不要超過20分鐘，才不會越睡越累。
4.佩戴隱形眼鏡者，最好先把隱形眼鏡鏡片拿下來，再開始睡午覺。睡完午覺後，重新戴
上隱形眼鏡，眼睛才不會酸澀疼痛。
5.睡完午覺之後，馬上起身洗把臉，動一動身體，再喝上一杯熱茶，又可以生龍活虎地繼
續下午的工作。含糖飲料會讓身體容易疲倦，儘量不要喝。
--
【板主：orangeman/Acold/jmrla】 Jaline會康熙 太短我不依 看板《ComeHere》
[←]離開 [→]閱讀 [^P]發表文章 [b]備忘錄 [d]刪除 [z]精華區 [TAB]文摘 [h]elp
編號 日 期 作 者 文 章 標 題 人氣:112
●3920 8 5/31 zyxel □ [閒聊] 熙娣怕跌倒 熙娣怕跌倒
你為什麼要怕我 你為什麼要怕我
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.58.220
※ SamuelWang:轉錄至看板 Agronomy-91 11/13 07:26
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.161.151
... <看更多>