#shakshuka_北非蛋
常常在外國食譜或美食網站看到這道料理,一直很想試試...
但因為沒吃過只能在腦海拼湊想像它的味道...
只知道它是地中海國家的家常料理,基本是用橄欖油炒香蒜末、洋蔥、番茄、紅椒...和一些各自喜好的食材,搭配雞蛋燉煮出來的紅醬料理。
我今天做了...
真的非常非常下飯好吃!但因為我也加了絞肉炒香後一起燉煮,整個感覺就是義大利番茄肉醬的感覺..😆
#我的做法:
我用橄欖油先炒香了洋蔥丁(1/2大顆)、蒜末,再來是豬絞肉約(300g),炒到無血色有香氣。
再加入2顆的牛番茄丁、1顆紅甜椒丁和半罐的番茄糊,還有適量的水繼續熬煮。
調味時加了糖、鹽巴、#小磨坊黑胡椒、#小磨坊法式香草風味料、#小磨坊紅椒粉、#小磨坊唐辛子 #小磨坊義式香料。
最後打入三顆蛋,蓋上鍋蓋繼續煮個1分鐘,熄火繼續悶一下。
最後灑上羅勒葉或九層塔葉增色增香。
拿來拌飯、或是淋義大利麵都超好吃!!!
艾寶吃了兩大碗直呼好好吃!!!不敢吃番茄的他卻很熱愛紅醬,真奇葩~~😆
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💡減肥期間素食均衡配配看
Peggy有一個學員是素食者,每次看他的飲食紀錄都覺得好看又好吃,配的均衡製作又簡單,分享他的烹調方式供大家參考,也很適合非素食者當晚餐唷
步驟ㄧ:青花菜/玉米筍或義大利麵條先川燙備用
步驟二:熱鍋乾煸菇類,再加少許橄欖油拌炒,陸續把玉米筍,甜椒.青花菜下鍋拌炒,轉小火蓋鍋蓋稍微悶一下
步驟三:掀蓋加調味,少許鹽巴、黑胡椒、或自己喜歡的調味粉(小磨坊的羅勒葉、孜然)再稍微拌炒就可以起鍋
以上的步驟連我這個廚房傻瓜感覺都能試試看,相信會讓大家的減重均衡飲食之路,變的更豐富又健康👍
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小磨坊羅勒葉料理 在 照著做絕對不會失敗的泰式打拋豬| 泰式料理簡單學會泰國菜 的推薦與評價
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