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居家的日子，
能夠好好吃頓早餐是一件特別幸福的事，
這段時間我常常會用電子鍋準備稀飯，
很多人喜歡買的日本茅乃舍，
有出一款雜炊湯塊，
網路上的教學用法都是跟沒吃完的熟飯一起煮，
短短3分鐘就能成為好吃的鹹粥，
我用這個電子鍋試做過發現
把湯塊融化在生米跟水裡，
也能達到一樣的效果喔！
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另外像是綠豆糯米粥、小米南瓜粥、薏仁銀耳湯、紅豆湯等等(照片裡都是用它煮的喔)
也是晚上設定好時間之後，
隔天早上醒來走進廚房就會聞到很香的稀飯味道，
不用在還睡意朦朧的時候準備早餐，
一不小心燙到手🤣
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用什麼電子鍋呢？
因為煮一人份不想要太大的鍋子、
又想要可愛高顏值，
所以選了日本人氣小家電品牌 #麗克特
外貌可愛功能又齊全，價格也不會太高，
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除了電子鍋，我還想買氣炸鍋，
還有三明治機也好可愛啊啊啊啊啊啊😱
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小米粥治失眠，小米粥加一樣東西，倒頭就睡
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＃58小米南瓜粥
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小米粥治失眠，小米粥加一樣東西，倒頭就睡

現在非常奇怪，連十幾歳的國中、高中生，都已經開始失眠，青少年功課壓力最大，大部份是家長帶來看病，有一些中年人，夫妻失和擔心被裁員，甚至怕交不出房貸，大學生怕未來出路不好，他們大部份都會有長期失眠的情況。

中醫認為胃不合則臥不安，在《黃帝內經》中，有一個叫作「半夏秫米湯」，用半夏加秫米，秫米換成小米試試看，可以養胃，促進睡眠，可讓人睏意來襲，很快的就睡著了，所以經常失眠的人，可以適量的吃一點小米粥，對睡眠不足的現代人而言，可以稱的上是第一補身的聖品。

尤其是小米粥油，更能夠安神、穩定情緒，有助眠的效果，小米粥也能夠解除口臭
，減少口中的細菌滋生，還有，就是「滑蛋粥」，我們把滑蛋粥的米也換成小米試試看，先用小米煮粥，取上面的米油後，再打入雞蛋，稍微再煮一下，臨睡的時候，用熱水泡腳，再喝一點這個粥就很容易睡好了，它可以養心安神，用於心血不足、煩燥失眠都可以。

----(10分鐘完整版)

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各種虛弱感OUT！小米搭配暖心好料，5種美味粥品，補腎超級棒！增強消化力，降血糖又排毒、晚上睡飽飽、做事有幹勁，療癒全家人的味蕾與身心，吃出美肌好氣色。

＃58小米南瓜粥

一年多没得回去中国了 只好拿回之前的影片凑合剪下?

全杭州排名第一的自助餐厅，是这家素食自助！
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店面：素食堂
地址：上城区解放路89号，大华-星河商务大厦负一楼B1

素食堂就在西湖附近，西湖逛累的朋友，可以去这家餐厅吃素充电！这里有按季节准备的饺子馅儿、自制的乌米饭还有纯手工制作的酱料，绝对满足你的味蕾！素食的品种非常的丰富，让人眼花缭乱，味道还是不错的。

推荐菜品⬇️
点心类： 有煎饺，萝卜饼，素蒸饺，西米露糕，蔬菜卷，炸藕饼，手工素丸子。
炒菜类： 炒包心菜，炒花菜，炒豆腐干，炒南瓜，酸辣土豆丝，清炒西兰花。
主食类： 炒面，炒饭，小米粥，炒粉， 饮料类：南瓜汁，紫米汁，杂粮汁。
水果类：西瓜 汤类：酸菜汤，银耳羹。 各种拌菜：拌海带丝、拌云丝、凉拌豆腐、酱萝卜。

餐厅环境： 环境还是比较禅意的，也很干净，可能周末人有点多，所以有点拥挤。在那里都非常提倡光盘行动，所以吃完后拿到回收柜台，还可以得到5块钱的奖励代金券。

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?于贞的《她和她和她》：https://www.youtube.com/watch?v=N55gNhIVbPU，真的好好听！

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相机: Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐: Time for Me -- Biddy Sullivan
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This video is not sponsored!

#南瓜#米糕#糕點
今天給大家分享的是用南瓜和小米做米糕吃，需要準備：小米、南瓜、純牛奶、酵母粉、白糖、麵粉、葡萄乾、蔓越莓幹、食用油、黑白芝麻。這樣做出的南瓜小米糕，鬆軟又勁道，有嚼勁，口感豐富多層，營養又美味。
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。