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剛買房就漏水，踩到地雷怎麼辦！？少了這動作...幸福空間也救不了你！！😱😱

#小編我很有感受 #但是想起來我沒房 #別怪沒早說

【Home Workout】
Lower Body Training 👉🏻下肢訓練

跟前兩週一樣也是下雨天的影片🤣
因為是同時拍的☺️

大家最近是不是都在看機智醫生生活
小編最近一直在看機智生活每天都跟我說超好看哈哈哈哈

是不是點都在看劇然後沒在運動了呢😛😛😛
然後看著奧運被搞的胃很痛
因為真的太緊張了🤣

但一邊慶祝的同時也要多運動讓自己身體健康起來
才是最重要的😆😆😆
可以專注在自己身體的感受度
慢慢的跟著影片做就好

這支影片也滿適合初學者的
可以好好看看☺️
其實大部分的影片都很適合初學者
所以你們也可以回頭看看之前的影片唷

待在家好久 如果都沒運動的你們
是不是應該要動起來了！
不要讓自己變胖跟不健康吧🤣

那麼就直接來看影片吧！

影片中的動作如下～

1. Lunge Walk 弓箭步
2.Donkey Kicks跪姿提臀
3.Bridge橋式


為了保護大家的安全
我自主停工
之後何時開工會在通知大家～～

但沒關係 我的影片會陪你們一起的
週四晚上21點固定有新的影片唷

那麼直接看影片吧
影片裡有詳細的講解

有問題的話歡迎在底下留言
或者是私訊都可以唷🤍

MUSIC:
Wake U Up by JOE CHO
Mind Travel by Jay Someday

喜歡的話， #訂閱按讚開起小鈴噹哦
謝謝你們的支持
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構思了好久 決定開啟一個小小新企劃（在疫情轉嚴重前拍攝的）
我想在這個非常防疫時期，大家一直待在家
心情跟生活多少也受到一點影響 希望這個影片能帶能量給大家

我相信萬生萬物都有能量
（影片裡有分享我從一開始不相信的過程哈哈哈）
再來近期也常常收到很多人私訊我相關問題
所以才決定拍這個特別的主題讓大家認識能量和如何靠自己試到能量

最後想跟大家說的是！
任何事不要盲從迷信！而是自己去驗證及感受！


💛💛在影片中，之母有提到測驗裡四個系列還有其他小小限量藝術品

如果你也有試到能量也想給自己在特別時期裡
幫自己小小開運和驗證看看的話
可以點擊以下連結： https://lin.ee/w60gbAP

⚠️⚠️（一定要先試氣先感受看看 再決定喔！不要迷信～～～）

然後步驟如下：
1.點擊網址，加入官方line後，點選介面上放「聽說買能量送開運藝術品」
2.輸入自己最想開運的領域關鍵字，叫出不同藝術品
3.先拿出手試能量感受看看，再由直覺選出最喜歡的
點選下方「這個能量我要了」！
4.留下聯絡資訊，若成功得標者小編會再和你聯絡後續鑑定

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✿ Camera:Canon g7x mark3
✿ editing program: premiere cc
It’s Sponsored Video ::合作影片::

其他的我不敢說！吃的我可是專家啊💪
推薦好吃的甜點🍮各位相信我吧❤️

新口味來囉！
#焦糖海鹽生乳捲
#焦糖海鹽咖啡生乳捲
#提拉米蘇生乳捲

（另外還有還沒拍到就被小編吃完的😒）
75%真芋泥滿滿盒（真的很芋頭）
雪覆輕乳酪蛋糕（這顆超美😘）

我跟各位說！好吃到我不知道該怎麼介紹（已推薦過N次了）
我只能說...吃就對了🤣🤣
他的蛋糕體都是減糖配方
口感上會清爽許多也比較不會也罪惡感🎉🎉

雲兒工坊的蛋糕！
推推：https://www.cloudcakemania.com/cake

我一直都很喜歡雲兒工坊的產品
之前看師傅發過一篇文章
他說食材選用的好壞對於真的在吃甜點的人
一吃就感受得到
騙不了人的
所以他對他的食材要求一直都很高

這句話我感受真的很深
我一路上也是這樣的理念
或許對有的人來說很傻
做出簡單又低價的產品消費者買單就好了啊
但我知道原則是不能被犧牲的
縱使路上會很辛苦跌跌撞撞
但我們的理念終究會開花結果的😊

疫情期間大家也都辛苦了
雖然不能出門
但在家也要好好的愛自己喔！
也不要因為忙小孩就放棄了自己的放鬆時刻
買個喜歡的甜點陪小朋友一起吃（塞住他的嘴至少可以安靜三分鐘
或者是自己獨享（我知道很難
讓甜點陪你度過難熬的防疫期間吧
購買：https://www.cloudcakemania.com/cake