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從肉肉腿瘦成11字鉛筆腿！
又到夏天露美腿的季節☀️
粗壯大腿、蘿蔔小腿別擔心👌🏻
趕快跟著中醫師 彭溫雅
一起按一按👍🏻敲一敲🤜🏻
輕鬆打造誘人的美肌腿❤️
💡大腿外側
#環跳穴、#風市穴、#中瀆穴、#膝陽關
👉🏻以環跳穴為起點
往下將大腿外側均分四等分
👉🏻從上往下敲打20分鐘
㊙️如果大腿外側肌肉偏硬，建議「刮痧」或 #水中走路30分鐘
🔔大腿內側
👉🏻不需揉按特別穴位
👉🏻從下往上，輕柔地「推、揉」
㊙️柔性經絡，不能用力拍打
🔔小腿後側
👉🏻墊起腳尖時，小腿中間最凸、最痠痛的點 #承山穴
👉🏻以「按壓」的方式
👉🏻二十分鐘後喝200C.C.水🎉🎉🎉
連難瘦的小腿按摩手法也一次送上！
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孕媽咪能不能按摩？
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準爸爸幫媽咪按摩，媽咪心情大好，日子也比較好過啊🤣
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Nabi近期美容安利?
今天要和你萌安利的是一款瘦臉射頻儀——金稻射頻滾輪?
最近一直在徒步…
作息不規律經常水腫
皮膚也會變得乾燥
幸好有這個射頻儀?
用後感覺面部溫溫的很舒服?
堅持用皮膚確實有變好…
小小的，性價比??
✨提拉臉部輪廓…get膠原蛋白
✨專業的按摩手法??♀️持續打圈可以排毒瘦臉
✨滾輪夾角設計?塑造天鵝頸
✨還可以在手臂和小腿上使用…緊緻塑型
✨脖子上的細紋也可以使用
今日分享完畢…
（最後期待下《各位遊客請注意》，記得收看?）
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貓狗的上身承受整個身體的60% 重量，而下身則承受40%的重量，因此在長期走動下，貓狗的的上身負荷會比下身多，肌肉的受損程度可大可小。
而當寵物開始年老，牠們上半身承受的重量會增加，下半身則會減少。換言之，前身承受的壓力會變得更多，所以主人千萬不可忽視寵物上半身的護理！
今次有日本寵物按摩國際證牌照的次寵物按摩師Pauline會教授大家三招寵物日常保健手法，可以緩和狗狗上半身緊繃的肌肉，減輕身體上的負擔，紓緩關節的痛楚。
方法：
1. 先找到前身肩胛骨尾部的位置，用雙手扶著一旁，手掌包裹活動關節打圈約十下，讓關節放鬆
2. 用手托著關節，用指腹的力輕輕沿著上臂由上而下按壓，來回大約五次
3. 手掌包裹手肘打圈約十下左右，讓關節先熱身
4. 用手托起手腕，用指腹的力輕按手腕肌肉，切記要輕力避免肌肉受傷
Pauline提醒為了避免寵物肌肉受傷，必須先為寵物做足熱身，主人可考慮先在按摩前為寵物敷熱水袋，而按摩步驟一定要由上而下開始做，即要先由肩胛骨開始，再輪到膝蓋，最後再輪到小腿肌肉。
注意事項：
1. 切勿在狗狗吃飽後進行按摩，以免導致消化不良。
2. 寵物不會表達痛楚時的感覺，因此按摩時切勿過份用力。
3. 按摩時記得先修短指甲，避免刺傷寵物。
4. 最好先為寵物做足熱身才開始按摩， 例如可在按摩前為寵物敷熱水袋，避免令肌肉受傷。
註：按摩只作輔助及保健用途，如有任何疑問，請向獸醫查詢。
鳴謝：寵健絡寵物復健按摩
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