【紅孩兒減肥法？】
張克帆曾是紅極一時的偶像團體「紅孩兒」成員，在他30年的演藝生涯中，有20年體型都是肥胖，如今減肥有成，整個人明顯瘦了一圈，且氣色看起來也相當好。👏👏👏
事實上，張克帆今年5月曾在節目中分享，他在體重92、93公斤時，試過惡性減肥方法，一天只吃2塊豆干，直到第5天餓到受不，就吃了一碗牛肉麵，結果站上體重機卻發現，體重比減肥前更重😨😨😨。他說，在老婆双兒幫助下，利用「低升糖飲食」，每天也吃了很多菜，現在瘦的神清氣爽。
營養師夏子雯表示，所謂的「低升糖飲食」是指吃低升糖的食物、或低升糖的飲食型態，讓血糖波動幅度比較低的飲食方法，優點是可以減少胰島素的分泌，就不容易儲存脂肪，這種飲食改變的方法，尤其對於體重肥胖的人，特別的有效。
減少精緻糖攝取、並食用好的油脂、足夠的膳食纖維，均衡飲食要搭配運動，才是最佳的減肥之道。☺️☺️☺️
【蔡醫師點評】
雖然我沒有特別喜歡「紅孩兒」(我絕對不會暴露我的年齡)，不過還是要恭喜張克帆擺脫惡性減肥法、找到正確的減肥方式。
就像上一期社團的學員宋醫師前幾天主動跟我連絡，社團結束一個多月以來不但沒復胖，還多減了將近三公斤，她開心得都要飛天了(是有多誇張)，還主動幫我介紹新學員(有老鼠會的港覺😅)
#問題是紅孩兒有紅極一時嗎🤔
#小虎隊我比較有印象
