從以前就很多長輩跟我說芝麻是好東西
芝麻自古以來，就常被用來做一些養身的食品
媽咪我本身很喜歡芝麻的香氣
如果是有芝麻口味的食品我也會優先挑選
以前阿嬤還在的時候，她會把芝麻粉跟奶粉一起攪拌泡來喝
溫熱的芝麻牛奶超級好喝的
阿嬤總是告訴我，吃芝麻有很多很多的好處
所以芝麻算是陪伴我從小到大的好物之一
後來我在懷孕的時候
我也買了芝麻粉來補充營養
當時我會買無糖的黑芝麻粉
加進去飯裡，加入沙拉，或是沖泡進牛奶
總之很多吃法，芝麻對於孕婦也是很好的營養補充品唷！
媽咪要介紹芝初 Sesaole的高鈣黑芝麻粉給大家
芝初 Sesaole的高鈣黑芝麻粉一共有三種規格
對媽咪來說非常方便
有罐裝(380g)、袋裝 (200g)及隨手盒裝，根據你的需求來做選擇
媽咪我一直都覺得補鈣很重要
鈣質對我們來說實在是要緊緊抓住的東西阿！
根據國健署建議成人鈣質每天建議攝取量為1000毫克，但台灣國人平均每天僅攝取587毫克，所以絕大多數人攝取的量真的是不夠的
媽咪當初會購買高鈣黑芝麻粉也是因為這樣食品非常方便全家大小一起補鈣
孩子們的接受度也高，也可以做各種食用上的變化
媽咪來跟你們聊聊芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉的特點吧！
*８倍細緻好吸收(請特別強調)：獨有8道輪刀研磨工藝，細緻分子小、好融合，最不卡喉的芝麻粉
媽咪吃過很多品牌的芝麻粉，所謂的卡喉就是粉太粗了，很容易嗆到，但是芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉沒有這個問題
*擁有比牛奶高17倍鈣含量：鈣含量比一般芝麻粉高約50%、是鮮奶17倍
媽咪覺得比起小魚乾、豆腐、木耳….等等的食品，芝麻粉是比較方便天天吃的，加進自己喜歡的食物當中，也不容易膩口
*新鮮無油耗：芝麻專家最嚴格標準，保證新鮮無油耗
※因為高鈣黑芝麻粉所採用的芝麻原料是酸價2.5以下(國家標準是4 以下，不容易有油耗味。
剛剛媽咪有跟大家說一共有三種規格
放在家裡當然是罐裝最方便！
芝初 Sesaole 高鈣黑芝麻粉的罐裝規格是獨家掀蓋設計，以定匙定量方式精準補鈣。
一掀一刮一攪拌，超方便
而且量匙設計，幫助補足一天鈣質。每湯匙4.5g芝麻粉可補足鈣質約78毫克，建議早晚各三匙，就可補充鈣質約465毫克。
媽咪我除了加進牛奶、加進沙拉、像是做早餐夾進土司裏面也是我很常使用的吃法喔！
另外二種包裝像是袋裝，媽咪我會用來作為罐裝的補充包，貼心夾鏈袋不透光設計，維持品質的穩定
還有方便的隨手包，旅遊/露營外出攜帶首選，隨時補鈣沒煩惱
這種包裝又不沾手，份量也剛好，上班族帶去辦公室真的超級適合的！
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小魚乾好處 在 [新聞] 鈣質比牛奶高20倍！小魚乾好處多- 看板regimen 的推薦與評價
鈣質比牛奶高20倍！小魚乾好處多 但很多人忽略3件事
2023/10/04 中時新聞網 郭冀銘
鈣質是人體健康所需的重要營養素，而小魚乾可說是補鈣神物，中山醫學大學附設醫院牙
醫師劉馥萱就指出，它不僅鈣質比牛奶高出20倍，還富含多種營養素，有助肌肉、神經、
血管健康。然而，她也提醒，小魚乾的鈉含量和膽固醇較高，不宜過量食用；除此，營養
師提到，雖每100公克的小魚乾鈣質含量高達2213毫克，但很多人卻忽略了，此份量要吃
到「一碗公」才能達到，實際上根本難以吃完。
劉馥萱在臉書專頁「愛跟長輩聊天的 劉馥萱牙醫師 台中南區中山醫牙科 假牙補牙口腔
照護」發文表示，比起吃鈣片，其實透過原型食物補充更好，而小魚乾就是很好的補鈣選
擇，她並分享下列4大好處：
1、富含鈣質：每100公克小魚乾大約含有2200毫克的鈣質，對骨頭和牙齒都很好。
2、富含鎂元素：能幫助體內神經、肌肉、血管健康，還能提高鈣質吸收率
3、含重要DHA：能幫助調節生理機能、讓應變力更靈活，對長輩也很重要。
4、提升免疫力：富含鋅，可以幫助維持免疫系統運作、抗衰老。
即便小魚乾有如此多好處，劉馥萱提醒，其鈉含量和膽固醇都比較高，建議在日常生活中
點綴來吃，千萬不要過量攝取。
除此，營養師蔡宜庭也曾在個人網站說明，根據衛生福利部建議，19歲以上成人每日應攝
取至少1000毫克的鈣質，而每100公克的小魚乾鈣質含量高達2213毫克，看似很容易就達
標，但很多人卻忽略了，100公克小魚乾是一碗公的份量，以實際攝取層面來看，根本不
容易達成。建議在挑選補鈣食物時可多加考量不同的層面，才不會顧此失彼。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20231004003002-260418?chdtv
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