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看得出來我們沒有戴美瞳嗎？其實我們做完SMILE全飛秒近視雷射滿一個月了，我們目前視力都是1.2😊
Sandy說她最開心的是～再也不用擔心沒戴眼鏡時遇到同學沒打招呼了🤣
我自己是感覺眼睛比雷射前更不乾（可能是雷射前常戴美瞳😅）
而且我們雷射滿一週就開始運動、跳舞了，不但完全沒影響，而且看得更清楚，練舞更有效率👍🏻
當初一聽到SMILE全飛秒近視雷射的傷口只有筆尖大小，就超心動的！不但大大降低乾眼機率，恢復期也短，而且吳孟憲醫師的手術傷口竟然只有2mm！所以目前我們都沒有眼睛乾和夜間眩光的問題。每天早上一睜開眼睛世界都好清楚，超開心的👏🏻
這是我們目前雷射完一個月的狀況，給還在評估的你們做參考唷！
👉🏻想了解更多Smile的可以到澄清眼科診所的官網看看或是加入官方line ID:@cceye詢問喔～
#澄清眼科 #smile全飛秒 #近視雷射 #吳孟憲醫師
喔天哪，難得又是一個「養眼戶外二小時」達成的一天！從8:45出門到11:00才回家，我快熱死了🥵 回家火速吃個飯，盯他們念一下英文小書，我就去健身房做body pump 槓鈴團課和超市採買了。
今年開始規律運動後，最喜歡的課從歡樂跳舞的zumba，變成塑身方向的 A Band，還有熱血的body combat，最近居然變成重量訓練body pump!! 這是以前完全不能想像的。
今天在舉槓鈴痠炸時，老師叫我們一定要適時加重量，不然一堂課下來哪裡都不痠，那就感覺太無聊了。真的，我也覺得，很痠雖然很痛苦，但結束後卻是一種「我今天有努力、我今天有進步、我今天有變瘦、我今天有做正事」的一種滿足感與自我肯定；反之，如果上完課後覺得都沒痠痛，就有種浪費時間還什麼都沒練到的感覺，心情是很沮喪的。
然後我就立刻想：其實人生何嘗不是如此？如果一直都過得稱心如意，那麼人生感覺也很無聊，就像還沒要生的宮縮指數圖一樣平緩而無滋無味。有時候，就是要有那麼多難熬的時刻，熬過以後才會覺得生活就是這樣酸甜酸甜，痛苦並快樂著，還是遠好過不知道人生到底為了什麼、要做什麼、要往哪裡走。（當然，要「成功熬過去」才會開心，熬不過實在太苦悶了）
總之，我依然不愛運動，但運動完使我快樂。為了與我的教養理念一致，身教言行合一，我對於自己健康飲食和運動卻沒瘦的結果，還是要保持肯定態度😆 「不管最終成敗與否，努力是最重要的，努力不一定成功，但努力一定會有收穫！」要叫孩子維持運動習慣，自己先身體力行💪 雞娃前，先雞自己🐔
（今天我手機都不能翻牆，晚上跟老吳借手機發文）
大家也跟我一樣會期待每週五晚上到來嗎？
這幾個月來已經忙到沒有什麼生活品質了，但每週五透過 #居家華語派對房 DJ直播跟大家同樂就是一件很開心跟值得期待的事。也很開心我好朋友 金魁剛 所屬的TRASH發新專輯了，所以昨晚當然要用他們的新歌開場啊！
對了，直播前播放了 大象體操 Elephant Gym在日本發行的最新EP CD開場，想要的朋友歡迎到我的 M＠M Records 四樓唱片行 入手。
至於這週的兩小時的歌單如下：
1. TRASH/終究還是因為愛
2. 妮可醬/無厘頭了
3. 楊丞琳 Rainie Yang/曖昧 (MKP Remix)
4. 黃立行/不斷跳舞
5. 魏如萱 waa wei/變形金剛
6. 張震嶽 ayal komod/男子漢
7. 骨肉皮/生活的價值
8. 四分衛 Quarterback/飛上天
9. 透明雑誌/性的地獄
10. So What/我們都忘了愛
11. 新寶島康樂隊/阿喜A車車
12. 伍佰/妳是我的花朵
13. 徐若瑄 Vivian Hsu/感情核心
14. 草蜢/限時專送ABC
15. 鳳飛飛/你家大門
16. 高凌風/姑娘的酒窩
17. 頂尖拍檔/快樂Song
18. 陶晶瑩/姐姐妹妹站起來
19. 陳明真/背心 [Remix]
20. 王藍茵/惡作劇
21. 陳小春/神啊 救救我
22. 吳宗憲/是不是這樣的夜晚你才會這樣的想起我
23. 張宇/趁早
24. 孫盛希 (shi shi)/少一點天份
25. 王菲/愛與痛的邊
26. 鍾鎮濤/捨不得
27. 辛曉琪/味道
28. 弦子/沿海地帶
29. 鄭中基/別愛我
30. 周蕙 Where Chou/約定
31. 林曉培/心動
32. 齊秦/袖手旁觀
33. 路嘉欣 (Chia-Hsin LU)/凡腦
34. 棉花糖_katncandix2/我常常想起你
35. 艾怡良 Eve/我這個人
36. 陳慧琳/三秒鐘
37. Deca joins/散去的時候
38. 關淑怡/難得有情人
39. 陳小霞/暗舞
40. 路嘉欣/既然愛情留不住
41. 楊乃文/你就是吃定我
42. 李聖傑/手放開
43. Tank/給我你的愛
44. 周杰倫 Jay Chou vs Justice/說好的幸福呢 vs DANCE （DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
45. OVDS/OVDS
46. DJ Mykal a.k.a.林哲儀 vs 林強 vs 草東沒有派對/REGENERATION vs 自我毀滅 vs 爛泥（DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
47. The Gossip vs 林強/Standing In The Way Of Control vs 向前走 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
48. 八三夭 831/飢餓遊戲 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
49. NERVO & Danny Avila vs 王菲 - LOCO vs 將愛 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
50. 董事長樂團/眾神護台灣( Pilot K Dance Rock Remix)
51. 頑童MJ116/辣台妹 ( Sonia Calico "make me cum" Remix)
52. 新寶島康樂隊/鼓聲若響 (MR. SKIN / 賴皮 FLIP)
53. 金佩珊/一代女皇 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
54. 金佩珊/神雕俠侶
55. 費玉清/挑夫 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 FLIP)
56. Justice vs 陶大偉 & 孫越/We Are Your Friends vs 朋友歌 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 mashup)
57. 張震嶽/再見 (DJ Mykal a.k.a.林哲儀 FLIP)
我在土耳其的家鄉是面海的一個小城鎮，那裡幾乎沒有山，只有海。所以我每次看到台灣的山區就覺得很特別，也很美！
這次全家一起來到花蓮瑞穗，這裡是台灣東部最漂亮的地方之一，我猜大家都知道牧場跟溫泉。不過我們的旅行這次有新的景點，一定要跟大家分享。
我們第一站是果子俠，這裡的果園很舒壓，小孩子可以體驗農村生活，包含找竹筍、烤麵包、認識生態。這裡也有很多天然農產品，像是柚子茶很值得品嚐。
第二站是三代務農，這裡春天有樹葡萄樹，秋天有落羽松可以欣賞。而且旁邊是腳踏車步道。跟我們一樣有小朋友的話可以體驗，好好玩❤️
第三站是奇美部落，這裡是大家應該聽過，因為泛舟的休息站也是這個部落。秀姑巒溪太漂亮。阿美族的朋友幫我們準備石頭火鍋，連餐具都是用葉子跟竹子做的。這裡的生活太神奇了，值得親自去體驗。
最後一站是馬立雲部落，這裡是撒奇萊雅族居住的地方。當天我被長輩們唱的歌感動到，幽美的聲音跟旋律讓我們有回到大自然的感覺。最後我們還一起體驗做「會唱歌的麻糬」就平安的完成2 天一夜的旅行❤️
歡迎看我們的影片，下次記得安排自己的瑞穗旅行🚗體驗不一樣的東部❤️
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來cover最近超火紅BTS的permission to dance
怎麼中間出現了超混亂的橋段？怎麼回事？
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「我調個色有氣氛，一起隨手關關燈。」
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相信大家應該都陸續聽到我的新歌《關關燈》了吧！這次很開心有機會可以跟台電合作，很多人都私訊給我，「邊聽歌都想要一邊關燈、拔插頭、清理冰箱！」
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我自己收到了雪片般的來信，也超級感動有這麼多反饋，透過自己小小的力量，也帶著大家一起，改變過去的老舊觀念，跟著台電一起認識新的省電觀念，一起開心跳起來。
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這次只要跳舞，還有機會拿到高額獎金哦！從8/17起至9月底，台電將舉辦節電神曲影音徵件活動，總獎金高達10萬元，大家一起跳手勢舞投稿。
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【線上收聽最新單曲《關關燈》】https://umg.lnk.to/KuanGGD
【關關燈IG濾鏡】https://bit.ly/3yrDi90
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關韶文【關關燈Turn off the lights】夏日最洗腦節電神曲｜ Official Music Video
https://youtu.be/Txmo7cBSvdU
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【工作vlog】關韶文單曲錄音現場！超難Rap直接崩潰！
https://youtu.be/vXDIqQokqAM
【理財教室】夏日省電企劃！生活中如何省錢？超有感節電分享！feat.賴珮如
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【負能量週記】小孩要窮養嗎？我們從小省到大「會變怎樣？」
https://youtu.be/4BHGVUTOgCY
【工作vlog】關韶文單曲錄音現場！超難Rap直接崩潰！
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