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居家健身！動起來！
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大家防疫之於也別忘了維持健康體態
跟著Mr.TKK一起居家健身動起來!!!
體線、力線做到位🏋♀
一起動茲動
P.S小心不要跟甜甜包一樣變成呱呱豬仔包啊🤣
#居家健身
#生活在走運動要有
𝓓𝓪𝓲𝓵𝔂 𝓵𝓲𝓯𝓮
因為疫情，多了很多空檔可以宅在家
那就讓我們一起在家運動吧❤️
#居家健身動起來 #好家在我在家
🎥今日老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
1:04 束腳式伸展
2:04 搖籃式伸展
3:43 雙鴿式暖身
5:15 雙鴿式伸展
7:28 單腿鴿式伸展
9:38 結尾
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#有氧 #瑜珈 #成吉思汗 #館長
🎥今日老師 Teacher.
康茵茵老師-(@yinyin618)
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柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
0:30 下犬式伸展
1:35 站立前彎伸展
2:30 金字塔式伸展
4:10 新月式伸展
5:40 大腿前側伸展
7:43 半神猴式伸展
9:40 結尾
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