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◤想在部落養老 動力火車：每次回家了，就不太想再回台北◢
動力火車顏志琳與尤秋興從小認識，成軍以來幾乎沒吵過架默契十足，除了同是屏東排灣族，背後也都有個堅毅的母親。
尤秋興回憶媽媽以前其實滿兇悍，一個偷挖地瓜被逮的往事讓他記憶猶新；顏志琳的媽媽則是話不多，但一肩扛起大小責任，「男人要做的她要做，女人要做的她也要做，一路走來都是這樣子，也沒有任何怨言。」
聽動力火車談媽媽、談未來的退休生活，部落是他們永遠的牽掛。
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訂閱天下雜誌youtube，看盡天下事
>>https://bit.ly/3gR6jCc
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👍唱響「忠孝東路」20年，動力火車難忘家鄉：想回部落養老>> https://bit.ly/3udKy74
影片授權：康健雜誌
#天下雜誌video 動力火車 Power Station
◤想在部落養老 動力火車：每次回家了，就不太想再回台北◢
動力火車顏志琳與尤秋興從小認識，成軍以來幾乎沒吵過架默契十足，除了同是屏東排灣族，背後也都有個堅毅的母親。
尤秋興回憶媽媽以前其實滿兇悍，一個偷挖地瓜被逮的往事讓他記憶猶新；顏志琳的媽媽則是話不多，但一肩扛起大小責任，「男人要做的她要做，女人要做的她也要做，一路走來都是這樣子，也沒有任何怨言。」
聽動力火車談媽媽、談未來的退休生活，部落是他們永遠的牽掛。
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影片授權：康健雜誌
#天下雜誌video 動力火車 Power Station
❇【0～100】- 啟動，加速；你們知道嗎？百步蛇是從靜止狀態快速啟動的高手，也是排灣族的守護神！
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在某些運動項目裡，運動員被要求從靜止狀態開始比賽，全心關注在自己的狀態，專心在自己的賽道，保持自己的節奏。
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而田徑運動中的100公尺短跑，就是典型從靜止狀態開始的運動項目之一，這種類型的啟動，需要強大的向心收縮肌力，離開起跑架後的加速過程軀幹會保持在自然的前傾，處在一個合適的加速姿勢，這也會讓每一次擺動腿下踩時都更貼近地面，每一下都需要強大的向心推進力，比起高速期需要較少的牽張反射。
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Dr. Brad DeWeese 建議：「通常基礎準備期的肌力訓練量可能很大，肌力訓練時會累積很多的離心的部分，而斜坡跑減少了離心收縮的部分，讓肌肉可以訓練但不會過量。」
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另外，在許多團體運動項目裡，運動員需要觀察場上的狀況，並且隨時準備轉移重心，保持靈活性和節奏的變化度，以適應場上的瞬息萬變。
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動態的情況下，運動員可以利用更多的牽張反射能力，在球場上移動時可以利用墊步或跳步來提高反應後的移動速度。
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不同的運動項目，有不同的啟動方式，也從不同的狀態下開始加速，有好的離心肌力才能在向心時發揮最大效率，我們在加速的過程中，肌肉不只是產生動作，也在對抗動作的產生，甚至有可能更重要。
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❇️有任何情緒和想法都很好❇️
☑️有多久沒有靜下來好好察覺
☑️追蹤自己，傾聽自己，鼓勵自己
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本集主題：我的教育之路
訪問：楊小梅 校長
校長甄選出爐，新北市有全國首位新住民準校長。新北市109年度國中、小學候用校長甄選自國小101名及國中38名資深主任考生中，昨公告錄取國小7名及國中4名準校長進入教育局實習，首次出現新住民準校長。
準校長、金龍國小主任楊小梅在越南出生，9歲時因越戰，舉家遷徙到台灣，因為家裡經濟弱勢，時常受人幫助，但她心態因此更加正向積極，她始終記得父親說「今天得到別人照顧，未來要服務更多的人」，讓她更能體會每個弱勢孩子的心境。
楊小梅從事教育工作24年，從老師、組長，到擔任輔導、學務、教務各處室主任，教學及行政資歷豐富，更曾獲新北市特殊優良教師及教育部師鐸獎。她表示，要幫助別人，需要有能力與專業；站在高的位置上，影響更多人，在金龍國小校長羅智殷的鼓勵下，報考候用校長甄選考試。
新北市教育局表示，除了新住民準校長，今年也有1名優秀原住民準校長，準校長、大埔國小主任梁淑媛出生屏東排灣族部落，她說，大自然豐富了她對自然土地及人的關懷，學會感恩。求學期間遇到貴人後，期許自己能成為其他孩子成功的推手。
梁淑媛致力於原住民教育，更曾獲新北市原住民族教育有功人員，她表示，過往原民教師最大弱點，在於缺乏行政運作的實作能力，為提升個人的視野以幫助更多孩子。
新北市教育局表示，新北市今年度國中小校長甄選包含「新增第三階段教育局實習」、「降低原住民考生最低錄取分數百分之十」及「增加國外實習」等三大變革，激勵教育現場行政人才。
（以上聯合報 新聞）
https://udn.com/news/story/6885/4300118
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11月出外景竟然還是如此炎熱！
這次我們又要去哪裡？
來義鄉真的好吃好玩又好買！
👇我們去的地方有：
原裳工作坊
嘉後休閒農園
傅明枝-阿查拜有機農園
新來義鄉部落發展協會-【部落蔬店】
#布萊克薛薛
#薛薛
#來義鄉觀光
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《排灣金曲豐收演唱會》LIVE 全紀錄
MATZKA-《排灣頌讚歌》Live 中文詞
說明：
頌讚歌最為大家熟悉的版本是林廣財所演唱的版本，
歌曲連結
http://www.youtube.com/watch?v=vyZMJflukho&feature=plcp&context=C3124c12UDOEgsToPDskL7VfqNxOOg8OKPJRTxdC9J
而在林廣財的鼓勵下，MATZKA重新詮釋頌讚歌。
又因為原住民傳唱的歌曲沒有固定的歌詞，
而是隨時間 地點和人物自由的唱出當時的感覺。
在來義高中的演出，MATZKA特別在歌詞中讚揚屏東排灣族三大家族名稱，
以對他們的尊敬。
三大家族包括Ruvanyyaw家族 Siruvugan家族 Jaluliva家族以及我們當地的排灣族所有族人。
是個全新感受 很有誠意的新感受。
屏東排灣族 在 青島巴叁—《屏東限定》排灣：服飾、攝影 - Facebook 的推薦與評價
青島巴叁—《屏東限定》排灣：服飾、攝影, 屏東市. 3367 likes · 92 talking about this. 1、織品服飾：原住民族服設計訂製、織品設計開發2、攝影：婚紗攝影、婚禮 ... ... <看更多>