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#今日午餐自己快速動手做 #蔬菜綠咖哩

最近的午餐都是在公司自己來，一樣都是使用YAMADA 山田多功能烹煮電熱餐盒喔！昨天吃蓮子木耳甜湯，今天則是蔬菜綠咖哩，配料我基本上是把假日買的蔬菜先切丁備料放在保鮮盒內，本來還想加料放些肉片BUT我忘了。

時間我習慣都是使用預設的 #蒸煮模式30分鐘，只是有個小提醒像木耳這種煮完會膨脹的時候就建議先不要煮太久，先試試15分鐘，如果覺得口感不夠鬆軟可以中途打開再加水以免溢出來。
像煮咖哩這種很簡單的料理就可以直接配料連同咖哩塊或是咖哩粉再加水即可以快速料理，記得不要超過8分滿，一人份量剛剛好。
這次使用的是在全聯買的綠咖哩粉，煮起來不是濃稠那種但滋味很不錯，另外買的S&B金牌咖哩（中辣）但我覺得稍稍有點鹹，好像要混別的咖哩塊比較適合，不曉得大家有推薦的品牌嗎？

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話說昨天帶兒子去吃 #田季發爺燒肉 發現人好多啊！明明是平日用餐的人還不少耶，目前田季發爺燒肉有分3種價格，昨日預算有限吃的是中價位，但如果想吃生食級干貝、廣島大生蠔、伊比利豬、和牛建議還是直接吃899元（另加一成）吃起來比較爽快啦！
PS兒子很不解我為啥吃個燒肉也要和他自拍不顧肉燒焦XD~~~就是要拍下來做記錄不然媽媽老了會忘記啊！

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#準備吃飯囉！ #一個人的午餐也可以很精緻XD🍱
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不曉得大家平常租屋外宿、公司上班午餐都怎麼搞定呢？
真心沒很愛吃便當，之前大多是和同事一起訂購外食，但外食的份量老實說對於正在控制飲食的我真的有點給他多，也比較無法控制熱量，常常吃完有種超罪惡感，加上老公不時督促我身材，只好開始努力控制飲食中。

最近用的是這款YAMADA 山田多功能烹煮電熱餐盒，簡單來說它是一款一個人也可以搞定高顏值午餐的電飯盒，平常工作忘了吃飯，或是要吃才發現餐點都涼了超悲催，這款輕巧的電飯盒可插電加熱保溫蒸煮便當， 有了這台即使辛苦工作結束不用再和同事搶微波瀘也能吃到熱熱的飯菜，食材自己掌握吃起來更健康安心。

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✅生食、熟食、冷凍皆可烹煮
✅1000ml 加大加深容量
✅液晶面板顯示,蒸煮/加熱雙/預約模式，智能預約定時9hr 自動保溫2hr
✅陶瓷不沾塗層好清理
✅智能溫控 安全不乾燒
✅230W省電低功率不跳電
✅內附分層菜盒/隔板 飯菜分層不混合，簡單加熱即食
✅矽膠密封蓋 湯水不外露，內置餐具收納扣環
詳細開箱文： https://dannisamy.pixnet.net/blog/post/36066430

我平常都是先備好配料，要吃飯差不多前半小時開始把配料都丟進電熱餐盒內，可以加水也可以煮無水料理，早餐、中餐、晚餐、宵夜都可以靠它搞定，不管是炊飯/燉飯/煲仔飯/湯品/小火鍋/甜湯/加熱便當通通沒問題，一個人的份量剛剛好。

基本上機器預設蒸煮模式是30分鐘，平常煮飯、煮湯品剛剛好，想要再軟爛一點、再硬一點也可以按+、-調整時間，也可以設定預約這樣就不會忘了時間。

貼心使用小tip~

✔️放料放水記得8分滿即可別太貪心
✔️上頭的蒸氣閥記得使用時要打開才能排氣
✔️勿浸泡、勿長時間置入冰箱避免主機受潮喔！
✔️清洗時用菜瓜布才不會刮傷機子，另外電源孔也要封緊喔！

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我不是變胖，是臉變壯，我的體型和演技都在努力地往AV帝王裡的山田孝之邁進。

臺北表演藝術中心 Taipei Performing Arts Center

║ 北車寫作計畫 ʟᴀʏᴡʀɪɢʜᴛs ᴍᴇᴇᴛ @ ᴛᴀɪᴘᴇɪ ᴍᴀɪɴ sᴛᴀᴛɪᴏɴ​

《嗚嗚嗚ohohoh》 ​
編劇 胡錦筵 X 導演 洪千涵
演員｜余佩真｜林文尹｜楊迦恩｜康雅婷

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🔥以色列 #NSOgroup 開發超強 #spyware！監控多名社運人士、政治人物、記者
🔥最近一系列醜聞讓 #東奧 主辦方很頭痛！也讓大家關注 #日本 社會議題
🔥女生只能唱歌？又美又好笑的 #comedian《The Marvelous Mrs. Maisel》

【新聞一 8:33】
以色列NSO集團開發地表最強間諜軟體 #Pegasus（飛馬），不需要亂點不明連結，就能直接侵入iPhone或Android裝置，拿走任何照片、電子郵件和通話紀錄，還能遠端操控麥克風和相機鏡頭。
多家媒體公布一份被監控名單，#法國 總統馬克宏、#印度 總理莫迪的政敵們、#巴基斯坦 總理、#伊拉克 總統、#哈薩克 總統跟總理、#摩洛哥 國王、#達賴喇嘛 的高級助理... ... 還有常報導 #墨西哥 毒梟（後來慘遭暗殺）的記者 都在名單上。

【新聞二 31:24】
#2020東京奧運 7/23 開幕，不過一系列醜聞讓主辦方很頭痛。負責開幕和閉幕式的導演 #小林健太郎 7/22被解雇，因為國內媒體爆出他在1990s曾在某場表演開 #納粹大屠殺 的玩笑。音樂家 #小山田圭吾 最近被翻出 #霸凌 同學的黑歷史，他在7/19選擇辭去東奧開幕式作曲人的職務。
在這之前，東奧組委會前主席（當過日本首相）森喜朗 因「女人話太多 開會很花時間」的言論引發爭議、前創意總監 佐佐木宏 曾提議要 #渡邊直美 在開幕表演「扮成豬」、前財政部長 森谷靖 不堪東奧龐大的財務虧損而跳軌自殺。

【其他討論】
鄭州淹水、南京疫情、三立《#寶島神很大》、#Netflix《餐桌上的歷史》

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#TaiwanPodcast #PodcastStudio

🔞整部影集裡最感人的角色：King Maker荒井敏完全解析！
🔞阿敏對村西不只是欽佩，更多的是『這個』感覺？竟然讓他甘願為了村西付出！
🔞他的故事靈感竟然來自台灣的角頭？水壩事件真實發生過？為什麼兩人會鬧翻？新影片一次告訴你！

如同我們在上一隻影片中提到的，村西透最大的優勢，在於他的韌性、遠見、執行力、以及個人魅力，讓他即使多次跌落人生的谷底，卻始終能夠存活，並且找到方法爬回巔峰。但如果我們仔細回顧他的生平，至少在影集的兩季16集中所呈現的部分，我們不難發現，他的成功其實是奠基在許多身邊的人的犧牲之上；其中最為明顯的，除了他的『繆思』黑木香之外，莫過於他在『藍寶石影業』時期的幾位重要夥伴：阿敏、社長川田研二、三田村、橄欖球、女優奈緒子、化妝師順子等人了。

因此今天的節目我們想要解析影集裡最關鍵的配角：荒井敏，這個唯一貫穿全劇，甚至是一手為村西透開創未來，以及收拾殘局的好兄弟。我們將會分享他對村西透的情感和影響，以及這個角色的原型與真實事件。再繼續看下去之前請先訂閱頻道並且按下小鈴鐺，也歡迎點擊右上角的連結，去看我們上一隻解析村西透成功與失敗秘辛的影片喔！


【AV帝王：第一季】https://youtu.be/8jIFKL8KBeo
【AV帝王：第二季】https://youtu.be/2xNn55L5tkY

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