【V師太 開講】❤️喂～小心肝❤️
人體的肝臟裡面會有2L的血液
總重量大約1-2.5公斤
肝臟右前側從第4-5肋骨開始到第10肋骨間
左側頂點大約在第5-6肋骨間
後側整個會橫跨第8-9到第12胸椎間
肝臟的頂端（圖片中綠色框框）
緊密地與橫隔膜相連
橫隔膜是非常薄的一層肌肉
從出生到死亡那天都辛勤的作工
幫助人們把氧氣帶入肺臟、廢氣呼出
一個定位不正常或緊繃的肝臟
除了會直接影響著橫隔膜的作用
（想想一個兩公斤的重物拉著薄膜...）
從定位來說，也會影響著肋骨位置
第五肋骨會有胸小、前鋸與腹外斜相連
第十肋骨會有腹內斜肌附著
第八肋骨會影響著腹橫肌
也就是說～肝臟的定位
直接決定著腹肌、肩膀間的活動能力
從神經來說
它會影響著膈神經、交感神經、迷走神經
他的後側則有一條重要的腔靜脈
這些都跟肩帶、呼吸的肌肉驅動
甚至血液回流與恢復的能力
因為1/4的心臟出來的血液會經過肝臟
每分鐘會有一到兩公升的血流進出肝臟
因此～會「呼吸」與「活動」的肝臟
完全影響著人們的健康
儘管你們不知道怎麼保養肝臟
但反過來
高度的壓力、不正確姿勢、酒精、藥物
睡眠不足、飲食不正常、偏態的肌骨使用
都在在的影響著肝臟的健康
肝臟～很重要的！
為了讓它不因疼痛而罷工
肝臟的神經只分布在表層
所以等到感覺不舒服時
多半已經病入膏肓
由於肝臟是人體最大的消化器官
錯誤的飲食習慣、不正常的作息
非病理需求下任意改變飲食策略
對肝臟都是很大的風險與危機
不要為了「瘦」就犧牲身體正常的機能
在你瘋狂追求飲食「偏方」時
請多留意，人體的消化系統
是設計來接應多元飲食與營養素
巨量營養素、微量營養素
沒有一個不重要！
任何一種營養調整，都該只是「短期」
不該是長時間的操作或使用
不要只看到「瘦」的「副作用」
就犧牲了臟器本身該有的運作
醣分、脂肪、蛋白質，三者缺一不可
維生素、礦物質更是維繫機體功能的重點
會胖、會病的錯都不在那個營養素
而在哪些營養素的攝取比重出問題
殺了某個營養素或多吃攝取哪些營養素
其實都叫做 #偏食！
還是建議經過專家評估後再執行
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