一些有關奇異果的,有的沒的…
挑食的馬克以前是不碰奇異果的,他總是客氣婉拒推託:「我今天先不要,謝謝。」我不是不逼人的媽媽,但我知道很多事情是逼不來,使用強迫的手段也並不會有所幫助,可是我又希望他能嚐嚐,也許一嚐就會愛上了,於是我用了欲擒故縱的方法,一開始先請馬克幫我切奇異果,派他擔任小礦工,負責幫我挖挖果肉出來就好,對他來說在這個過程中沒有試吃新食物的壓力,加上遊戲感的緣故,有次他自己唱著:「嗨吼~嗨吼~」挖著果肉在很是愉快情境下,拿著一匙果肉,含蓄的問我可不可以吃一口看看,我聽到後內心無比興奮,心想終於讓我等到了齁,但我還是表面裝的很冷靜:「好啊,想吃就吃吃看!」然後馬克吃了一口、再接一口,吃完半顆還跟我追加半顆,滿足的吃完後,他認真的向我提議:「以後一天吃一顆黃金奇異果好嗎?」
聽到他這句話後,我感覺身後彷彿煙火盛放,我的奇異果計畫大獲全勝(煙火繼續)😆😆😆
加上雙胞胎女兒愛吃的關係,我們家常出現的是Zespri陽光金圓頭奇異果,甜甜的帶點微酸,小小一顆奇異果含有豐富的維生素C,份量剛好,是每天吃一顆也不會膩的水果!而且對媽媽來說只要切一刀、挖一勺,全家人就能大口享受到簡單健康的美味,超級方便。但是比起馬克喜歡的大口挖金礦吃法,我自己更喜歡讓奇異果入菜,搭配沙拉料理、優格、巴西莓果碗等等,所以我自己都會切片來好好享受,今天順便來分享我的奇異果兩種切片法,讓吃奇異果變得更有儀式感~
如果你也有黃金奇異果的好料食譜請跟我分享,一起大口享受小金礦吧!謝謝🙏🏼
Zespri 奇異果
#營養小金礦
#Zespri奇異果
#放肆享受你的健康
#健康就該大口享受
#切一刀挖一勺大口享受
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,【🐟桑潔的murmur時間 今天算是food vlog系列的第一支影片😝 也是很多人敲碗的炸廚房主題!(喂~我才沒有) 平常媽媽非常的辛苦,光是煮飯就花掉大半天的時間了! 歡迎大家也可以自己在家體驗看看「一日老媽」幫全家煮飯~ (當然如果你們家是老爸煮飯的話也是可以當「一日老爸」🤣 平常不知道在家煮...
巴西莓碗食譜 在 Fashion for YES Facebook 的最佳解答
#兩個人妻四個待娶一個羅漢腳
#47 📒 超級莓果控😋
#yo小編
有人也是莓果控嗎🍓?
不知道是不是因為本身就喜歡粉紅色的關係
前幾天無聊在翻相簿~發現自己買的飲料全部滿滿的粉紅色!
🌟舉凡飲料名字有:藍草 草莓 黑莓 蔓越梅 覆盆莓 桑椹 洛神 火龍果的東西,我一定會直接+1
跟朋友去咖啡廳我都是直接看顏色決定自己要點什麼
遵循這個方法至今還沒有踩過雷喔🤣🤣
每次喝這類飲料都覺得超級幸福💘酸甜口感也不怕膩!
而且吃莓果類的好處超級多‼️
📕含有6大營養素:
花青素/鞣花酸/微生素A/維生素C/維生素K跟葉黃素
可以促進腸胃蠕動,維持消化道機能
加上現在很流行的生銅飲食 都可以看到各種莓果的食材
歐對還有抗氧化!!吃了一堆才發現好處竟然那麼多~
促進膠原蛋白等等都是愛美女孩非常需要的🥺
不過漂亮的飲料都比較貴😤!
還好在疫情爆發前去costco買了一大包冷凍莓果
超大包的快兩公斤500塊有找~有夠划算der
每天下班回家都會打一杯莓果優酪乳或牛奶來喝
加希臘式優格也很讚唷!
大家可以去買來吃 網路上都很有多食譜可以DIY
#下次想來試看看巴西莓果碗🥣😋
#粉紅色萬歲
#大家一起吃出美麗吧🥰
巴西莓碗食譜 在 梁子淇 Facebook 的最佳解答
#高蛋白甜點
One of my favorite Healthy Desserts-Açaí Fruit Bowl
再來分享一道我很愛的抗氧化甜點😋
健康又簡單!
#零失誤
🥣Açaí Fruit Bowl🥣
1/2 cup Frozen Blueberries
1/2 cup Kiwi
1 tbsp Açaí
2 tbsp Chocolate Protein Powder
1 tbsp Coconut flour
1 1/2 cups Greek yogurt
👉🏽熱量250kcal/碳水18g/蛋白質17g
🫐 Purple Pure
Organic Açaí powder有機巴西莓粉
omega3-6-9👉🏽維持免疫系統,維持肌膚穩定
總多酚👉🏽抵抗紫外線、抑制自由基氧化
花青素👉🏽維持肌膚穩定
維生素B5👉🏽抗疲勞、維持頭髮光澤
鈣👉🏽維持骨骼、牙齒健康
鉀👉🏽抗疲勞
🙌🏽完整版製作影片
Youtube搜尋「子淇的健康生活」
https://youtu.be/YU7P_oHDXvs
健康抗氧化又能增強免疫力,粉適合現在吃~
希望你們會喜歡這個食譜的話,歡迎留言、按讚+分享唷💙
Muscle Fuel高蛋白👉🏽折扣碼VIVIANA
https://www.musclefuel.tw/viviana
#workout #fitness #eatclean #healthyfood #abs #cardio #healthy #減脂 #健康飲食 #bodyfatloss #減重 #重訓 #健身 #抗疫 #提升免疫力 #flexibleseating #梁子淇 #子淇的健康生活 #子淇健康食譜 #acaipowder #yogur #acaibowl #巴西莓果碗
巴西莓碗食譜 在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答
【🐟桑潔的murmur時間
今天算是food vlog系列的第一支影片😝
也是很多人敲碗的炸廚房主題!(喂~我才沒有)
平常媽媽非常的辛苦,光是煮飯就花掉大半天的時間了!
歡迎大家也可以自己在家體驗看看「一日老媽」幫全家煮飯~
(當然如果你們家是老爸煮飯的話也是可以當「一日老爸」🤣
平常不知道在家煮什麼的話,都可以看這系列的影片唷🍗
如果想繼續看我做什麼料理的話,
歡迎底下留言告訴我唷~
或許下一次就是煮你說的!🥳
如果想繼續看這系列影片的話,記得底下留言讓我我知道唷~(我就會繼續拍)
有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
喜歡我的話記得訂閱我,開啟小鈴鐺,再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話,記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
桑潔VLOG。簡單的Q&A🤤自己做網美早午餐🍳 三合院刷油漆🎨充滿貓貓狗狗的一集🐱🐶
https://youtu.be/OiiO9gRrVOY
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好?小腹竟然變小了!😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
我的包包裡有什麼+包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#foodvlog#在家煮什麼#松露野菇燉飯
巴西莓碗食譜 在 Sunjadefish Youtube 的最佳解答
🐟桑潔的murmur時間
快過年了,這次被老爸老母拎去老家三合院刷油漆😅
也很難得的在鏡頭前面做菜給你們看🤣
最後還回答了大家最想知道的幾題Q&A~❤️
希望你們喜歡這次的vlog😝
如果想繼續看這系列影片的話,記得底下留言讓我我知道唷~(我就會繼續拍)
有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
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桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好?小腹竟然變小了!😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
雙11戰利品。2萬塊買了什麼😱JW PEI包包、超好搭秋冬帽子+服飾
https://youtu.be/4INvajeHadM
我的包包裡有什麼+包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
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巴西莓碗食譜 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的最佳解答
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💜巴西莓粉優惠碼:CHELSEA
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大家好我是雀兒~
今天要跟大家分享四種使用巴西莓粉製作的
好吃又簡單的健康甜點♡也非常適合當早餐食用!
每道不到500卡~含有豐富蛋白質與營養❤️
可以放心大口吃的甜點&早餐!
1.巴西莓燕麥碗
Acai Fruit Oatmeal Bowl
✅熱量營養:491kcal/64C/18F/26P
2.巴西莓水果燕麥優格杯
Acai Muesli Yogurt Cup
✅熱量營養:396kcal/71C/7F/15P
3.巴西莓水果優格蛋白質夾心蛋糕
Acai YogurtProteinCake
✅熱量營養:468kcal/56C/16F/30P
4.巴西莓優格奇亞籽布丁
Acai Yogurt Chia Pudding
✅熱量營養:464kcal/25C/25F/26P
除了巴西莓粉和穀片
全部食材全聯或各大超市都買得到~~
我每天都會食用巴西莓粉
巴西莓富含纖維質、omega6跟9、還有豐富花青素,
抗氧化、富含營養
除了加在果昔或做成Acai Bowl其實還有超多吃法!
這四道料理超簡單
不需要烤箱就能製作~
適合全家人或好朋友一起製作一起享用!
希望你們會喜歡:)
留言在下方你最喜歡哪一道甜點?
Hello guys, I'm Chelsea
Today I want to share with you
4 way to use acai to make
Delicious and easy healthy desserts!
I add acai to my foods everyday and i love it!
Acai berry natural fiber, omega6 and 9, and rich in anthocyanins,
Antioxidant, beneficial nutrition
In addition to adding to smoothies or making Acai Bowl, there are actually more ways to eat!
These four desserts are super simple
Can be made without an oven~
Suitable for the whole family or good friends to make and enjoy together!
Hope you guys will like it:)
leave a comment which one is your favorite? :P
【今日使用食材 Ingredients I use 】
巴西莓粉 Acai Powder:https://t.ly/lgYV
USB巴西莓隨行果汁機 Mini USB Blender:https://t.ly/lgYV
🌟全館95折優惠碼:CHELSEA
有機奇亞籽chia seeds:https://iherb.co/JvwZqs1U
泡打粉 Baking Powder:https://iherb.co/3YZPJz8n
Xtend 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/eLkzq1ez
♡My favorite iHerb list 我的最愛精選購物車:https://iherb.co/xkVaNmeG
🌟iHerb全館優惠碼:HEL4676
Germangoods BCAA Protein Cereals:https://reurl.cc/N6Z10m
Germangoods 花生蘋果蔓越莓穀片 body power muesli:https://reurl.cc/bRn49d
這裡還可以找到我 😊
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🎵Music
@Jahdai - Someone Else