關於 巴 斯 葛 原理 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

[疫苗の故事]

最近最夯的話題就是「疫苗」，
除了討論疫苗數量、效果、副作用以外，
你知道疫苗的由來嗎？
跟中醫又有什麼關係？

古文關於初代疫苗的紀錄是什麼？
近代的真・疫苗如何被發明呢？

狂犬病透過貓、狗、蝙蝠的唾液傳播，
被抓傷或咬傷就有感染風險，
病毒會攻擊神經系統，
症狀初期像感冒，再來喉嚨麻痺、吞嚥困難，
最終呼吸麻痺而死。

東晉醫藥學家葛洪《肘後方》裡，
有關於防治狂犬病的記載，
〈治卒有猘犬凡所咬毒方〉：
「仍殺所咬犬，取腦傅之，後不復發。」

有人被狂犬病狗咬了，就挖出那隻狗的腦髓，塗在被狗咬的傷口上，療效相當好，這種類似「以毒攻毒」的方式就被認為是疫苗的雛形。

這種方法放在今天來討論是否可取，
我們不得而知，
但在使用疫苗防疫上還是有里程碑的意義。

真・疫苗的誕生：巴斯德大大(Louis Pasteur)！
是的，就是大家國小自然課本那個「鵝頸瓶實驗」發明者。

先讓無毒或毒性低的病原體進入人體，
免疫系統輕鬆消滅這些「血條幾乎歸零」的傢伙，
記住他們的特徵，下次遇到就知道怎麼戰鬥了！

巴斯德將感染狂犬病的兔子脊髓取出，
放在無菌瓶乾燥，將毒性降低，
再溶解後注射到狗身上，
發現狗真的產生對狂犬病毒的免疫力！

這是人類史上第一支疫苗，
證明人類第一次掌握疫苗的原理並研發。

巴斯德在70歲那天，法國總統頒發勳章給他，
並被世人稱作「微生物學之父」。

最後，雖然狗狗很可憐，
還是要感謝他們對醫學發展的貢獻啊啊啊！

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《文茜的世界周報》

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#拜登人事任命案的重中之重葉倫人物介紹

<單則精選>
拜登內閣雛形陸續浮現，除了國務卿之外，過去一個禮拜最受矚目的提名人選，就是前聯準會主席，葉倫，即將出任新政府財長的消息了。美國的財務部長，主管的項目不僅止於國庫、印鈔票，還有收稅，事實上白宮內閣裡的財長，幾乎是一切與錢有關的事務都屬於他的管轄範疇，尤其是在金融海嘯，以及新冠疫情肆虐之後，財政部不只必須要監管金融業，防止金融危機爆發，而且還被賦予了極為關鍵的，刺激經濟復甦的任務，也因此，葉倫的提名也就顯得更為重要，因為她的經濟路線，還有她對貨幣政策與財政預算的立場，都將影響到接下來的景氣運行，還有疫後經濟復甦的速度，而如果單從股市這個指標看來，這位未來財長顯然非常受到市場的歡迎，美國股市在她的提名傳出的第一時間，就報以掌聲，這主要是因為葉倫在過去主掌聯準會時期，就是傾向資金寬鬆的立場，但另一方面，不管是華府兩黨還是美國輿論，對於葉倫出線也同樣是給予了高度肯定，多數人認為葉倫不只具備專業素養，也有折衝溝通的能力，未來可望協助化解白宮與國會，以及兩黨之間的政策歧見。

{內文}
從人稱「巫師」，市場頂禮膜拜的葛林斯潘，到拯救美國經濟，於金融海嘯中的柏南克，再到柏南克的繼任者葉倫，美國聯準會主席其職掌和地位，就相當其他國家中央銀行的行長，是在美國經濟駕駛艙裡手握方向盤，腳踩速度閥的絕對關鍵指標性人物，但在這些人中，唯一的女性葉倫，不只因為她的性別，在傳統上被男性霸占的經濟決策圈裡尤顯突出，更重要的是，當歷屆主席都在卸任後韜光養晦回到業界或重返研究領域時，兩年前離開聯準會的葉倫，卻有這樣的勇氣，走下學術高台，放棄清高的理論，一頭栽進華府政治圈，這個紛擾的人間道。

(CNBC主播)
最新消息，根據道瓊新聞引述消息來源，拜登總統將提名葉倫，出任各方揣測不斷的財政部長人選...

(FOX主播)
...是葉倫，最新收到的消息，根據華爾街日報報導，葉倫將是拜登的財長提名人選...

(CNBC主播)
...股市立刻跳漲，包括週期性類股，畫面上可看到大約10分鐘前，消息傳出時，大盤明顯上揚...

(雅虎財經主播vs.記者)
投資人似乎掌聲鼓勵?沒錯，大盤上揚，殖利率也上升，針對昨天傳出華爾街日報搶先報導的這項消息，前聯準會主席珍妮特葉倫獲得拜登提名將出任財長，值得注意的是，股市大漲的原因有可能是因為看好葉倫上台之後，會加速推動振興方案通過...

(金融分析師/愛德華米爾斯)
...你很難找到比葉倫更好的人選，從政治角度來看，更重要的是，從市場面和經濟面來說，她也是最佳人選...

(金融分析師/愛德華米爾斯)
她真的了解市場，市場也對她很熟悉，國會在疫情後通過的CARES法案，賦予財政部還有聯準會極大的權限，所以未來等於是有兩位聯準會主席一起聯手推動振興方案，簡直是超夢幻組合...

(哈佛大學教授/傑森富爾曼)
珍妮特葉倫是個思路清晰，言語直白，而且內心真誠的人，她的溝通方式是以道理服人，而不是去和那些民代喝酒應酬

(哈佛大學教授/傑森富爾曼)
未來她可以在遊說振興法案時，如果本屆國會無法通過，她可以從經濟角度來說服國會，同時又能化解財政負擔的疑慮，她知道我們現在處於低利率時代，必須改變過去對於貨幣政策，和財政政策的既有觀念，來因應低利率環境，直到現在仍有很多官員和民代，無法理解這個變化，而葉倫將是說服他們接受這個觀念的關鍵人物

(時任美國總統/歐巴馬/2013.11.9)
她是老練的領導者，作風強悍...不僅僅因為她來自布魯克林...

誰是葉倫?如果對於這個名字不太熟悉，別擔心，因為你很快就會在新聞 網路 國際財經 中美貿易 全球經濟，甚至是氣候變遷的討論當中，不斷聽到這個名字。在此之前，一般人對葉倫的印象是2014年，從柏南克手中接下央行棒子的第一位女性美國聯準會主席，當時葉倫在銀行業和華府政壇的名聲，主要來自她對2008年金融海嘯，預先示警的 真知灼見。

(時任美國總統/歐巴馬/2013.11.9)
...珍妮特的睿智眾所皆知，她在次貸風暴之前就發出警告，指出金融體系內資金浮濫，可能導致衰退風險，她沒有水晶球，但她深悉市場和經濟背後的運作原理

(前聯準會主席/葉倫/2018.2.28)
從我走進舊金山儲備銀行的第一天，和金融監管人員談過之後，他們就表示非常擔心商辦房地借貸的情況...

(前聯準會主席/葉倫/2018.2.28)
他們提到有很多無擔保 低擔保貸款，還有所謂的「忍者房貸」，也就是無收入 無工作 也無資產的貸款...

2014到2018年間，葉倫肩負把美國金融業和經濟體質，從「災難救助」階段，過渡到「正常調控」的轉型工作，面對當時外界要求升息的壓力，葉倫不疾不徐 審慎因應，穩定而平緩的調升步調，一方面平息了通膨疑慮，另一方面則是啟迪了全新葉氏調控哲學，為美國的經濟復甦，提供持續不斷的火力支援。

(節目主持人)
她有何成就?我們來看：聯準會的兩大任務，是促進全面就業還有抑制通膨，從這兩個層面來看，葉倫的成績非常亮眼，她主事期間，官方通膨目標是2%，而如今(2018)通膨率幾乎正好在2%，雖然過程中一度下探，但基本上在她任職期間，通膨一直都在可控制範圍內，另一方面雖然美國就業仍有非常嚴重的長期結構性問題，但失業率在過去四年，都呈穩定下降趨勢

(時任美國總統候選人/川普/2016)
聯準會的葉倫，為了政治目的，故意把利率壓低

2017年川普上台之後，雖然私底下，據說對於葉倫的表現相當滿意，但為了引入自家人馬，依然打破過去聯準會主席通常都可以連任的傳統，在2018年提名共和黨籍的鮑威爾，取代只做了一屆的葉倫

(時任聯準會主席/葉倫/2018)
謝謝大家!

(葉倫vs.記者/2018)
這是聯準會的畫像室，你在牆上看到的，都是歷屆的聯準會主席，...碰巧也都是男性?這麼嘛，你可以這麼說，不過我是希望等我離開後，牆上也會掛出我的畫像...知道自己是史上第一位女主席會不會給你帶來很大壓力?這麼嘛，我都是盡力把工作做好，應該說，我這一生最大目標，就是努力做好該做的功課，考個好成績

紮實學養 學者性格，同時又兼具柔軟身段與同理心，願意溝通與傾聽，葉倫跨出學術界小圈圈，接下拜登內閣財長一職，走上近身肉搏政治擂台，在曾與她共事的同僚，和採訪過她的媒體眼中，這個消息既令人驚喜又不真的意外，因為這位體型嬌小 滿頭白髮，笑起來滿滿親和力的女主席，給旁人最大的印象就是她很有「人味」，就彷彿她是打心底相信，所謂的「經濟」，不是一門學問也不是一項政策，而是遍布在社會各階層，隨時上演在每個角落裡的生民疾苦。

(美國財長被提名人/葉倫)
當時我們眼見金融風暴，對美國老百姓造成多大衝擊，聯準會成員都放下家庭和個人，在危機期間，幾乎是隨時待命，盡一切的可能幫民間紓困，促成早日復甦

而隨著葉倫的任命案底定，迎接這位未來的財政大總管，紐約時報分析，在後疫情時代，由於經濟振興法案賦予財政部和聯準會，極大的紓困與財政權限，另外，美國財長性質，原本就相當於是總統身邊，首席國內經濟和對外貿易顧問，再加上拜登為了兌現競選諾言，勢必把施政主軸擺在「企業加稅」和「富人加稅」等稅改政策上，這些工作無一不須要葉倫的深度參與，這位新內閣頭號要角，該如何在兩黨拉鋸的國會，如履薄冰的美中貿易和赤字與就業的兩難之間，「喬」出一個妥協與平衡之道，將是習於低調，卻屢屢自我挑戰的葉倫，即將遭遇的高難度任務。
https://www.youtube.com/watch?v=v5NRXxUsWOk

觀念變了，身體也會跟著改變。

真正的療癒，必須從自我療癒做起；
我們既是療癒者，也是被療癒者。

人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識，來促進健康與療癒。

取自《自體的療癒》

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各位朋友，晚安：

身心之間有密切的關係，我想，常在版面上互動的朋友，大致上都能理解。譬如，月事來的時候，情緒波動比較大；生活有重大打擊的時候，比較容易生病，體力也會受影響。

從最簡單的層次來說，我常提醒朋友們要照顧好自己，最基本的，就是好好吃飯、好好睡覺、多運動。這些觀念放在心裡，自然身心都比較穩定。

一個常憂鬱的朋友，除了身體健康的照顧，以及視狀況尋求醫療協助之外，還會提醒睡前三感恩，有空找好朋友聊聊。對我來說，身心是一個整體，養生養心可以一起進行。

當孩子感覺被愛，身心相對健康，在這本書可以找到相關的佐證。而能給出愛的人，本身也能受益。

所以修身養性，不只是能讓關係和諧，對身體也有幫助。接下來幾天，會針對這個主題，分享一些實徵性的研究，希望提升版面上的朋友，對於身心靈成長的信心。

祝願您，能回到根本的行住坐臥，在簡樸的生活中，滋養自己的身心！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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療癒之謎

【文/ 狄帕克・喬布拉（Deepak Chopra）、魯道夫・譚茲（Rudolph E. Tanzi）】

「自我」聽起來像是某種心理層面的東西，雖然我們擁有它，卻看不到也摸不著它，而且好像和身體毫無瓜葛。一般以為，卵巢囊腫或高血壓之類的疾病，病因一定都來自身體，而不是自我，但真的是這樣嗎？一個人現在如何看待身體，會對他未來的身體健康造成深遠的影響。我們來做一個想像實驗，假設今天有兩個陌生人不請自來，還提出了奇怪的提議。

第一個陌生人提議：「我是個醫生，正在深入鑽研老化這個主題。研發出能改變老化基因的藥物，是我這輩子最重要的使命。我想我已經找到了藥物的配方，成功率應該很高，只不過需要受試者來幫忙測試。」

他掏出一瓶藍色的小藥丸，接著說：「這項藥物實驗從今天開始，誠摯邀請你自願加入。這是一項雙盲測試。藥丸一天服用兩次，共服用六個月。參與實驗的受試者有一半會拿到假藥，也就是『安慰劑』。這項實驗要是成功，就能破解老化的基因密碼，逆轉老化過程，令一切大大改觀。所以，我們為什麼要消極地認定老化是無法避免的宿命呢？」

過程中，這個陌生人的情緒很激動，而且也感染到你了，但就在這個時候，第二個陌生人出現了，她臉上掛著淡淡的笑容。

你以為她是同一項藥物實驗的團隊成員，但第二個陌生人搖搖頭：「不，我跟他不是同一夥的，雖然我來這裡也是想告訴你如何抗老回春，但我要介紹的方式不需要任何藥物或安慰劑，只要照我們的方式去做，大約五天，你就會開始返老還童；一個星期後，你甚至能體驗到許多改變及好處。我們的實驗所需時間不多，效果卻非常卓著。」說到這，她指著第一個陌生人說：「他們在研發的藥物可能有嚴重的副作用，而且就算實驗結果證實有效，還需要食品藥物管理局（FDA）核准才能發行上市，整個過程需要花好幾億甚至好幾十億美元，而且費時數年才能完成。」說完，她臉上再次露出淺笑。「當然，決定權在你自己手上。」

如果是你，會如何選擇？上面說的雖然是假設的情境，但確實能反映真實的現狀。這些年來，各藥廠一直致力於研發抗老化藥物，而近幾年最夯的趨勢就是透過改變DNA去達成這個目標。一直以來，我們都認為人體會衰老是必經的自然過程，借用哈佛大學心理學家艾倫．蘭格教授（Ellen Langer）的話來說，就是「通往失能的單向道」；但抗老化醫學要是有突破性的進展，這個情況將大幅改觀。蘭格教授有點像上面那第二個陌生人，這些年來她用自己的方式做過幾項實驗，結果令人嘖嘖稱奇。實驗裡，她沒有使用任何藥物，卻成功逆轉了老化徵兆，甚至延長壽命。而且，她用的方法完全跳過了身體，直接從心理層面著手。

蘭格教授最著名的實驗是這樣做的。一九八一年，她招募了八名七十多歲、健康良好，但已出現老化徵兆的男性受試者。她將他們集體送入位在新罕布夏州的實驗地點（原為修道院）。一進去，這群「老人」就聽到派瑞．寇摩（Perry Como）柔和的歌聲在耳邊迴盪，讓他們覺得彷彿回到了過去，尤其是一九五九年左右。不僅如此，他們還改穿那時流行的服裝款式，改看黑白電視，每天在報紙上讀到的，不是卡斯楚如何以獨裁者之姿統治古巴，就是前蘇聯首相赫魯雪夫如何以武力恫嚇美國。在這裡，他們看到的電影可能是一九五九年上映，由奧托．普雷明格（Otto Preminger）執導的《桃色血案》（Anatomy of a Murder），收聽到的體育新聞則多半在談米奇．曼托（Mickey Mantle）、弗洛伊德．派特森（Floyd Patterson）等早已過氣的體育明星。

至於對照組，同樣有八名男性，他們接收到的實驗指令很簡單：回想往事，但生活方式照常。置身時光膠囊裡的實驗組，接收到的指令則大不相同：實驗人員請他們盡量以一九五九年，也就是他們二十歲時的生活方式過日子。不管用哪一種合乎科學原理的醫學標準來看，這種「假裝」的時光之旅都不可能奏效。但蘭格教授有信心，因為她在耶魯大學曾針對安養院裡的老人家做過類似的實驗。結果發現，幾項重要的老化徵兆，尤其是記憶喪失，居然可以透過這種再簡單不過的正增強（positive reinforcement）來加以逆轉。她透過一些誘因鼓勵受試者回想過去（譬如受試者在測驗表現上有進步時就給點小獎勵），結果許多受試者真的因此喚醒了一些其他人都認為不可能回想起來的記憶。

其實，連蘭格教授本人也沒料到，這項全沉浸式實驗，居然會產生如此戲劇化的效果。受試者在進入時光膠囊前，曾經就握力、靈活度、視力和聽力等幾項重要的老化指標接受測試。進入時光膠囊五天後，這群完全沉浸在年輕歲月裡的受試者，身體的彈性、靈活度和體態都有所改善，在另外七項指標上也都有明顯進步（衡量指標共八項），而其中最令人訝異的是視力的改善。同時，改善程度都明顯優於對照組，且兩組的數據都具備統計上的顯著性差異。舉例來說，在智力測驗上，時光膠囊組的受試者有六十三％都明顯進步，對照組卻只有四十四％（儘管如此，從對照組的表現可以看到，就算只是回想過去，也能改善身心健康）。

對此，蘭格教授表示：「這樣的實驗結果告訴我們，觀念變了，身體也會跟著改變。」其實，早在三十六年前，蘭格教授就已經開始憑直覺做諸如此類的實驗了。二○一七年，已有研究顯示，體驗不同的人生經驗，和學習新事物或改變對事情的看法一樣，會促使基因表現產生變化，並刺激腦部持續長出新的神經通道（後面的章節會更詳細介紹這方面的突破）。

此外，英國國家廣播公司第一頻道在二○一○年製播了一系列名為《青春銀髮族》（The Young Ones）的電視節目，內容描述六位年邁的名人共同生活在一個完全複製一九七五年的生活環境裡。結果，一如蘭格教授在將近三十年前從實驗中所得到的結果，該節目的參與者彷彿都在觀眾面前開始返老還童。其中一位名人，原本彎腰碰不到自己鞋子，最後卻恢復了足夠的彈性，還在舞池上大展身手。而且，不只是他，整體而言，該節目的參與者從體態到臉部表情，每個人多多少少都變得愈來愈年輕。

逆轉老化和療癒有非常密切的關聯，因為我們一直以來都以為這兩者純屬生理現象，跟心理或精神狀態毫無關聯。然而，蘭格教授打破了這些成見。她的研究成果，也許會令一般人感到困惑或驚歎：假裝活在過去，居然可以讓人在短時間內就產生如此大的改變？但這些研究發現有一個更重要的啟發，那就是：改變是整體的。醫學院以往訓練學生時都教導他們一次只處理一個器官、一個組織，甚至一個細胞就好。多種生理功能要同時間得到改善，從既有的醫學邏輯來看簡直不可思議，更何況是透過「假扮」的方式來達成。但蘭格教授的實驗顛覆了這個成見，而且，她得到的實驗結果是不可能用安慰劑效應來解釋的。因為，使用安慰劑一定會牽涉到「欺瞞」：給病人假藥，卻告知他正在服用某種強效藥物。

在模擬時光之旅的實驗裡，受試者沒有得到任何許諾，也沒有任何期待。實驗中只用了一種「藥物」，就是新經驗；光是這一點，就徹底顛覆了當時所有醫學假設。

其實，在那之前，蘭格教授就做過類似的實驗。有一次，她到老人安養院招募受試者，將他們分成兩組，並發放若干盆栽給每一位受試者。實驗人員告訴其中一組受試者：他們有責任照顧好自己房裡的盆栽，並有充分的主導權決定自己的生活作息；與此同時，另一組受試者卻收到指示：安養院工作人員會幫他們照顧房裡的盆栽，但他們的作息時間完全固定，毫無彈性可言。十八個月後，第一組受試者的存活率是第二組的整整兩倍。

如此驚人的結果，照理說應該會轟動整個醫學界，只可惜並沒有。又過了二、三十年，才有學者設計出比較可行的方法，利用新經驗來對抗老化或治療疾病，譬如讓老人安養院的成員幫忙照顧寵物，讓阿茲海默症患者聽音樂以改善病情等。魯迪（按：共同作者魯道夫的小名）和幾位學術同仁，共同研發了一套為阿茲海默症病患提供音樂治療的APP，叫「記憶火花收音機」（SPARK Memories Radio）。這套APP的使用方法很簡單，患者家屬只要輸入患者的出生日期和他們對音樂的喜好，這套程式就會自動挑選並播放在患者十三到二十五歲之間最流行的音樂。為什麼時間設定在十三到二十五歲呢？因為，研究顯示，一般人對自己在這段年紀內聽過的音樂，通常會特別有感情，而且這份情感可能一輩子都不會消失。

APP上架後，電子郵件像雪片般湧入研究團隊的信箱。有使用者表示，這個APP可以讓一些病人情緒變得更加平穩，減輕躁動程度；甚至，部分已處於植物人狀態的末期病人，會忽然「甦醒」過來。譬如，有位病人的家屬在信上提到，他父親的病情已進入末期，而且已經好幾個月都不言不語了。沒想到有一天，父親在聽到他年少時很紅的五首流行歌曲後，突然從床上彈坐起來，開始訴說起往事，內容包括一輛紅色的發財車、他第一任女友，以及某些令家人聽了都面紅耳赤的尷尬內容。儘管如此，看到父親能再度開口說話，而且語氣還如此活潑開朗、神采奕奕，他們都雀躍不已。同樣地，在YouTube之類的影音網站上，我們也能看到某些原本沒有護士攙扶就幾乎無法走路的帕金森氏症患者，居然在聽到音樂時可以突然恢復身體的平衡，甚至手舞足蹈起來。這正是音樂的強大療癒力，說得更精確一點，這是愉悅的記憶所引發的反應，潛在的療效非常強大。

總歸一句話，人類正要進入某種黃金時代，人人都可以利用自身擁有的幾項最平凡也最強大的工具，如生活經驗、簡樸的生活、提高健康意識，來促進健康與療癒。更何況，古人早就提過諸如此類的概念了。譬如，中世紀印度哲人商羯羅就曾大膽宣示，人之所以會老化、死亡，是因為看到別人會這樣子才學會的。

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以上文字取自
自體的療癒：後疫情時代的新健康提案
博客來∣https://www.books.com.tw/products/0010863612
一中心∣https://bit.ly/32mL9HB

一中心出版 1 Center LTD.

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