關於 希望能堅持28天 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#FMD新陳代謝飲食
#我要越吃越瘦
#減肥也要吃菲力牛排

介紹食譜之前呢先來閒聊一下，自從跟我家謝先生結婚之後，我們兩個大概各胖了7~12公斤吧，超級誇張，之前每次說要減肥也是有一搭沒一搭，瘦了又胖胖了又瘦這樣，最近剛好看到有Youtuber介紹「不用計算卡路里，越吃越瘦的新陳代謝飲食」（簡稱FMD），聽完介紹覺得很好奇，立馬上網買書來一讀，FMD強調真食物的飲食法我很喜歡，加上不偏廢某類型食材，身為澱粉控的我看起來也能執行喔～～所以呢，我就約了我家謝先生一起來個28天的FMD，反正現在疫情嚴重不能到處吃吃喝喝，剛好宅在家吃減肥餐啦！

話說我們執行FMD新陳代謝飲食也邁入第二週了，實行下來我覺得FMD最讓人困擾的應該就是第二階段無油又低碳水化合物的那兩天，如果餐餐都吃水煮雞胸肉也太悲劇了吧～～在無油無滋無味的日子裡還好我有Costco的菲力牛排，加上減肥小幫手BOSCH蒸烤爐，雖然無油也能烤出嫩嫩的肉質，其他配菜也可以一起丟進去烤，省時又省力，還能讓平淡無味的減肥餐出現新希望啊

食譜底加
http://mrshsieh.com/tenderloin-steak/

用BOSCH蒸烤爐烤牛排真的超簡單，切開牛排的瞬間其實很緊張，很怕烤過頭，結果看到粉色的肉質就安心啦！ 搭配的甜椒跟蘆筍也烤得很剛好，口感爽脆多汁，其實這兩樣我平常都不太敢吃，為了FMD飲食只好多嘗試不同食材，蘆筍用烤的意外好吃耶，甜椒就…我還是不要吃太多好了，給我家謝先生多一點，哈哈

#希望能堅持28天
#BOSCH蒸烤爐

聊聊理科太太為什麼過氣
和聊聊什麼是演算法

最近理科太太說他不再更新頻道了
她老公有憂鬱症還是什麼
我說過那個我不熟 所以不討論

但無法接受有人跳出來說
理科太太過氣是因為"演算法"的關係

https://tinyurl.com/yxy42prq
這篇文章寫了一大堆
我就針對他對演算法錯誤的認知
發表一下意見

理科太太會過氣
最重要的一點就是
"毫無節操的業配太多"

大家都不喜歡業配
我不是來看你的廣告的
但創作者也要吃飯
所以怎麼拿捏業配很重要

理科太太剛出道的業配
算是有水準、有節操的
例如電子鍋的業配
他會把煮好的料理送SGS檢驗

但紅了之後 就是毫無節操 無節制
粗製濫造的殺雞取卵式業配

久而久之觀眾被騙習慣了
有新影片 觀眾就會預期性心理

這次是什麼爛廣告? 我才不看勒

演算法是這樣的
你的影片如果ABCD已訂閱觀眾喜歡
像是ABCD都有觀看 且觀看時間長
留言數多、點讚率高
那麼官方就會認定你的影片
應該大家都會喜歡
於是把影片推廣到
甲乙丙丁這四個沒有訂閱的人的首頁
如果甲乙丙丁也喜歡
官方又認定這影片超級棒
於是再把影片推送到
ㄅㄆㄇㄈㄍㄏ...等更多人的首頁上
你的影片越受歡迎
官方就用等比級數的方式推送

反之你的影片連你的觀眾ABCD都不喜歡
自然沒必要推廣到其他觀眾

要記得Youtube頻道
有70%的流量來自未訂閱者

連你的粉絲都拋棄你了
你自然吃不到那額外的70%流量

這就是演算法
所以演算法就是很踏實的
你努力 你認真 你用心
那麼觀眾就會買單

以前我是常看到一些小創作者
怪罪他們沒辦法成功是因為演算法

其實是錯的 反而是演算法給了他們機會
至於能不能成功
看你90%的努力與10%的運氣

每個月都有新興創作者出頭
每個月都有百萬訂閱創作者過氣

youtube官方的演算法很公平
他不可能獨厚大創作者
他也希望能有活水、新創作者不斷加入
這樣平台才能永續經營

所以對新創作者來說 只要符合我剛剛提的
ABCD喜歡 那麼就會把你推送出去

我曾經看到一個只有幾千訂閱的頻道
是兩個男孩兒很認真的拍片、剪接
題材也很新穎，且不怕生
但是拍了3個多月，流量起不來

我特別留言跟他們說
你們的影片很好看，希望能堅持下去
我當初也堅持了半年，要加油

不久他們真的紅了，現在有28萬訂閱
他們叫做柴鼠兄弟

而大咖過氣 怪罪演算法更是天大的笑話
無恥中的無恥 理由前面說了

最後幾個重點結論

Youtube是個很殘酷的舞台
你有實力你就up 沒實力就滾蛋
這裡沒有老屁股在賣老擺老

我從今年一月離職
我每一天都過得戰戰兢兢
可以問我爸 我每天都幾點睡
我都天亮才睡 中午前就起床

我立場個性鮮明
每天都要面對無數的攻擊
公開留言外加私訊怒罵

但我覺得那沒什麼
就算你罵的很扯 我也不會告你
(因為我沒時間)
進廚房就不要怕熱

且承受這種壓力
在這種環境下工作
就能收到相當大的回報
前面說了 這裡很公平

我一點都不覺得辛苦和累
更不要說憂鬱症了
(且理科太太沒憂鬱症
憂鬱症是她老公)

我還覺得以前當上班族
每天早9晚6 下班打電動
日復一日那樣才憂鬱 痛苦勒

頂多沒辦法像以前那樣
有大作上就趕快去買 隔天全破
少了玩電動的爽感
啊我就愛打電動啊

然後你要我去當Youtuber看看
沒想像的那麼簡單

沒錯啊
所以我很有資格站著跟你說話
不腰疼

聊聊理科太太為什麼過氣
和聊聊什麼是演算法

最近理科太太說他不再更新頻道了
她老公有憂鬱症還是什麼
我說過那個我不熟 所以不討論

但無法接受有人跳出來說
理科太太過氣是因為"演算法"的關係

https://tinyurl.com/yxy42prq
這篇文章寫了一大堆
我就針對他對演算法錯誤的認知
發表一下意見

理科太太會過氣
最重要的一點就是
"毫無節操的業配太多"

大家都不喜歡業配
我不是來看你的廣告的
但創作者也要吃飯
所以怎麼拿捏業配很重要

理科太太剛出道的業配
算是有水準、有節操的
例如電子鍋的業配
他會把煮好的料理送SGS檢驗

但紅了之後 就是毫無節操 無節制
粗製濫造的殺雞取卵式業配

久而久之觀眾被騙習慣了
有新影片 觀眾就會預期性心理

這次是什麼爛廣告? 我才不看勒

演算法是這樣的
你的影片如果ABCD已訂閱觀眾喜歡
像是ABCD都有觀看 且觀看時間長
留言數多、點讚率高
那麼官方就會認定你的影片
應該大家都會喜歡
於是把影片推廣到
甲乙丙丁這四個沒有訂閱的人的首頁
如果甲乙丙丁也喜歡
官方又認定這影片超級棒
於是再把影片推送到
ㄅㄆㄇㄈㄍㄏ...等更多人的首頁上
你的影片越受歡迎
官方就用等比級數的方式推送

反之你的影片連你的觀眾ABCD都不喜歡
自然沒必要推廣到其他觀眾

要記得Youtube頻道
有70%的流量來自未訂閱者

連你的粉絲都拋棄你了
你自然吃不到那額外的70%流量

這就是演算法
所以演算法就是很踏實的
你努力 你認真 你用心
那麼觀眾就會買單

以前我是常看到一些小創作者
怪罪他們沒辦法成功是因為演算法

其實是錯的 反而是演算法給了他們機會
至於能不能成功
看你90%的努力與10%的運氣

每個月都有新興創作者出頭
每個月都有百萬訂閱創作者過氣

youtube官方的演算法很公平
他不可能獨厚大創作者
他也希望能有活水、新創作者不斷加入
這樣平台才能永續經營

所以對新創作者來說 只要符合我剛剛提的
ABCD喜歡 那麼就會把你推送出去

我曾經看到一個只有幾千訂閱的頻道
是兩個男孩兒很認真的拍片、剪接
題材也很新穎，且不怕生
但是拍了3個多月，流量起不來

我特別留言跟他們說
你們的影片很好看，希望能堅持下去
我當初也堅持了半年，要加油

不久他們真的紅了，現在有28萬訂閱
他們叫做柴鼠兄弟

而大咖過氣 怪罪演算法更是天大的笑話
無恥中的無恥 理由前面說了

最後幾個重點結論

Youtube是個很殘酷的舞台
你有實力你就up 沒實力就滾蛋
這裡沒有老屁股在賣老擺老

我從今年一月離職
我每一天都過得戰戰兢兢
可以問我爸 我每天都幾點睡
我都天亮才睡 中午前就起床

我立場個性鮮明
每天都要面對無數的攻擊
公開留言外加私訊怒罵

但我覺得那沒什麼
就算你罵的很扯 我也不會告你
(因為我沒時間)
進廚房就不要怕熱

且承受這種壓力
在這種環境下工作
就能收到相當大的回報
前面說了 這裡很公平

我一點都不覺得辛苦和累
更不要說憂鬱症了
(且理科太太沒憂鬱症
憂鬱症是她老公)

我還覺得以前當上班族
每天早9晚6 下班打電動
日復一日那樣才憂鬱 痛苦勒

頂多沒辦法像以前那樣
有大作上就趕快去買 隔天全破
少了玩電動的爽感
啊我就愛打電動啊

然後你要我去當Youtuber看看
沒想像的那麼簡單

沒錯啊
所以我很有資格站著跟你說話
不腰疼