我希望你能知道
宋城希是誰
不管你覺得他外貌如何
我都希望你能記得是她的堅韌倔強以及那劣根性大於遲早會因為時間的推移而逝去的青春
無數次想獨佔些目光。
我想為宋城希這一生留下些什麼去歌頌
然後毫不猶豫就報名了下一場的超鐵跟超級馬拉松
緊接著來的賽事在6月
連續兩週的兩場比賽
讓我躍躍欲試
回歸到宋城希一開始的起始點:越野跑
要的一直都不是結果
而是緣由。
想來大膽
自從今年1月的超級馬拉松比賽以後
我最大的運動來源就是在棒球場上帶動吶喊跳舞🤣🤣🤣(所以每次我都超賣力在動ㄗ搖擺吶喊)
頂多自己游泳外加跟著游泳教練學了3堂課的自由式(而且是一開始完全都不會)
在毫無準備的情況下參加鐵人三項
就是衝著膽子大心很野啥都不怕
謝謝因為超馬而認識的小女孩 戴心瑜
這兩天貼心無比的照顧我的傷口
比賽前一天幫我放鬆肌肉x貼肌貼
搞定我每段賽程的補給品
在跑步的時候幫我配速在快到終點時一直鼓勵我繼續保持速度並且隨時補充我的能量還很可愛的紀錄我比賽過程(笑)
謝謝一樣是在超馬相識不過不讓我過最後一道CP的 Red Chen (很記仇的我 哈哈)
在我下台東的前一天關心我
撥打電話給我耐心的告知我需要帶的東西和怎麼使用(要不是他我根本不知道注意的細節那麼多..)
必須注意的賽段和氣候
還提供我不少補給品和能量果膠
在比賽前一天還陪我下開放式水域練習做最後的動作修正
最後還叮嚀我要適時地分配體力不要爆衝蠻幹的往前衝(摁~因為我一直都是這樣完成比賽<大笑>)
謝謝 吳珍珠 @詹一凡 這對傻氣的情侶
幫我搞定很重要的飯店和火車票
陪我一同下去讓我初次參加鐵人三項的基本行程完全不需要擔心
從頭到尾很熱情的告訴我一定可以一定行的滿溢式加油打氣🤜🏼🤛🏼🤜🏼🤛🏼🤜🏼🤛🏼
謝謝年度參賽九冠王紀錄的鐵人 Sam Hsieh(謝昇諺)願意教導我游泳
因為車友牽線而莫名成為他的學生(而且我是事後結束課程才知道他是誰<好糗>)😂😂😂
礙於我的時間的三堂自由式課程
讓我突破了只會蛙式的宋城希
雖然最終因爲準備不足練習不夠還抓不到自由式的輕鬆
而在課程以後我還是保守的只用蛙式下場比賽
雖然覺得很對不起教練👉🏼👈🏼
但跟他相處的過程總能感受到他身上的清澈和堅毅
讓人如此嚮往之(笑)
那種固執讓我加深了些希望。
謝謝單車 106 Clubhouse
謝謝 #MW3 #心律錶 馬拉松世界
謝謝 娛樂星聞 三立新聞 記者的願意報導
謝謝在賽前賽後一直留言給我的你們
謝謝連續第6場賽事都碰上我最愛的天氣:雨天 :)
Challenge-Taiwan
#challengetaiwan #鐵人三項 #初鐵 #初鐵113 #鐵人
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Mnet 這次真的給足SJ 面子 ... 的評價
希 澈 回歸 不 跳舞 在 馮云 Facebook 的最佳解答
前幾天去火鍋店中餐,因為每週都去所以和闆娘還有小姐們都很熟,這天尢去打鐵做刀,我一個人吃飯,闆娘一見到我就愁眉苦臉說他們其中一位夥伴要離職,她很桑心難過...當天餐廳只有我一個客人,所以我和她們三人就這樣聊起天來了。
我安慰闆娘說『我們活在地球的這一生,沒有什麼事是能永遠不變,沒有什麼不會失去的,不僅工作夥伴,包括自己的肉身有天都會離去的啊,這是 #自然現象...』默默看了一下闆娘的神情,可能有聽沒懂吧...
後來我感覺到自己被她的糾結緊繃也弄到有點開始緊,於是就拿出隨身的精油來聞和塗做氣場防護....順便放下這個話題,一開始先和她分享人見人愛的花盛開,她很喜歡...後來我拿出『好鬆好好』,她一聞竟然臉色大變,整個人傻住說她很想吐,...很不舒服。
之前就有聽過社團同學分享過聞了『好鬆好好』感覺不舒服想吐,當時就覺得很妙怎麼會這樣,問這位同學是否和母親關係不好(因為裡面有比例很高的媽媽精油:真正薰衣草),同學說和媽媽很好,當時想不太透。
這天遇見瓶身才聞一口就臉色發白的闆娘大約有點明白了其中奧妙,幾分鐘後闆娘說她整個手心都在冒汗,人在發抖...所以我又給了她『歲月靜好』這罐小名雷神索爾的油,滴了一滴在她的手心,她聞了一下子就馬上說好了耶...怎麼這麼神奇?我說這是雷神來保護你了啊~
#為何有人聞了好鬆好好精油會這樣啊?
好鬆好好是一款能量較深的油,祂給的不是『花盛開』誰都會愛的甜美自信氣味,也不似『歲月靜好』像雷神般又強大又溫柔的支持與愛,『好鬆好好』是一款宇宙大神透過植物的能量,來幫助我們放鬆放下,要我們去好好享受人生感受的精油。
所以如果被一位極度抗拒不願(敢)放鬆的人用了,因為抗拒的關係所以會比原來變得更緊繃...想像一下,就像有位宇宙母親大神輕輕抱住一個感覺恐懼與匱乏的人,這個人因為恐懼常緊抓不放著( ),當有人要你放手的時候,反而你會因此比以前抓得更緊,但這個力量又讓你很想鬆,你卻不敢鬆,就會弄到想吐了...
這讓我想起以前是流浪狗的愛德華,前幾年剛來家裡吃飯總是吞得很快,如果這時輕輕摸他一下,他反而會吞得更快更猛很緊張...
嗯。
根據我對這位火鍋店闆娘的小認識,她的確是一位大腦崩得有點緊的人(哈,我以前也是啊...而且自己不會有感覺,因為已經忘記什麼是鬆了)。不過我沒想到這闆娘的反應那麼大(可能也是修道之人的關係)好鬆好好瓶口才聞一下就...緊繃到手汗都出來了。
#其實只要不潰
#崩是我們的人生課題之一
宇宙是公平的,每個人都會(或曾經)遇到要讓你崩潰的事情。
小從被後面的車子按喇吧或追撞,大一點的可能是得力的工作夥伴突然離職,或被搶或偷或背叛或被騙...更大一點可能是你愛的人突然死亡,或你得了癌症,或中風,或全身上下只剩眼睛可以動....這些事情都”有機會”讓我們的世界一秒崩潰。
.
為何我說『有機會』?
因為你也可以選擇崩而不潰。
方法是什麼?
#就是遇到崩的時候回到宇宙超人的身份放鬆放下
#安靜的看著等待風暴自己的平息
#安靜喜樂的待在颱風眼處就不會隨風暴而潰
#正念就是回到宇宙超人真我的位置的練習
會不會說得太深了?
哈,有些人可能知道懂我在講啥,有的人可能攤手,說不定還有人翻了白眼...什麼感覺與反應都沒關係,就是去感覺,感覺完之後練習放鬆放下。對於很喜歡的也要練習放下,對於不喜歡的更要練習放下。
『生不帶來,死不帶走』說得真好啊,這輩子不就是在修這功力。
什麼時候修成了,什麼時候就自由了❤️
#至於我用了好鬆好好
這油的氣味一直是喜歡的,但不是那種非常非常愛,是那種淡淡的愛,愛祂的安靜沈穩,愛祂的深沉內斂,也愛祂的強大...每每半夜有蚊子咬我的時候,都是好鬆來救我,一塗蚊子就整夜都不敢再來找我,所以我床頭一定會放一罐,隨身也會帶一罐。
記得有天我心血來潮,洗完澡用植物油調些好鬆好好按摩全身,然後當天夜晚薰香器也滴好鬆好好去沈沈享受我的睡眠。
結果~哈。
我竟然做了有史以來不曾做過的春夢,是兩男一女的3P呦~
而且夢中的我是女主角,還不是第三視角的觀眾角色呢(完全有主觀視角的帥哥可看可抱),男主角一個是有腹肌胸肌的年輕斯文帥哥,一個是剛跟我完婚身高超過200公分的高壯軍官...夢中和兩男曖昧廝磨讓人兒心花怒放呢,只是本人現實生活中實在沒有3P怎麼做的資訊,所以美夢就到唯美浪漫處,我就開心兒的醒過來了,哈~真是花兒朵朵開的放鬆啊,一醒來馬上和旁邊還昏昏睡的尢,炫耀我做了3P唯美浪漫放鬆開心夢...哈哈哈哈:)
#如果你願意
#好鬆好好油可以幫我們身心都放得很鬆啊
#你放鬆了宇宙的能量才能進來
.
【好鬆好好.精油成份】
✔️超特級真正薰衣草/野生有機 :如同受到母愛的滋養,被全然的理解與接納。甜美細緻的氣味像極了母親温暖的懷抱,不但具撫慰力量,讓人在最深切的感動中,獲得最大的滋養,而且成分多元又溫和,若與其他精油調合,協同作用可產生一加一大於二的效果。
✔️德國洋甘菊.等級/有機。平衡身心靈,驅散心中的烏雲
德國洋甘菊精油的重要成分是母菊天藍烴,呈現清澈的龍藍色,在配方中加入德國洋甘菊精油,搭配適合的穴道按摩及熱敷,可幫助恢復身心秩序。
✔️特級肉豆蔻:讓人開心的想要跳舞。
令人歡愉:印度人稱肉豆蔻為「令人心静的果子」,它能讓人感覺到歡愉,迷醉。
思緒放鬆:因其略具迷幻的效果,阿輸吠陀療法中常用於Vata風型體質的人,讓其快速運轉的思緒可以放鬆下來,極適合總被快速大量資訊疲勞轟炸的現代人。
✔️超特級香桃木:充分了解自己後,與世界建立連結。
每當夜深人靜、覺得白天受太多委屈或無力感,找不到宣洩的出口時,不妨在浴缸中滴入幾滴香桃木精油,一邊泡澡一邊自我對話,會更了解内心深處,也能對人際互動多一份理解與包容。
✔️特級桔葉/等級有機: 謝斯底里時...的最佳用油
桔葉精油能帶來如動物般的原動力,能讓人暫時隔離於各種瀕臨崩潰的情緒之外,而以一種帶有安全距離的角度來重新調整步伐,找回生命的節奏。故很適合處理現代人在面臨高壓時引發的各種身心症狀。
✔️苦橙葉/等級有機:抗壓力、改善冬季憂鬱問題。
苦橙葉與真正薫衣草在化學屬性上很相近,苦橙葉精油比真正薰衣草多了一種躍動的精神。對於在框架下成長、或是個性刻板嚴肅的人能提升「改變的勇氣」,也能柔軟身段,支持人們在一成不變的忙亂生活中還有力氣開出新的火花。
✔️甜馬鬱蘭/等級有機:給予勇氣,讓人認清自己能力,懂得量力而為
將馬鬱蘭香氣放在額頭上就如同聖母慈愛的手輕撫。在希臘羅馬神話中,馬鬱蘭是由掌管愛與美的女神維納斯所創造,所以戴在新婚夫妻頭上,還有撒在床上,可以消除新人的緊張感,拉近親密關係。
.
#怎麼用?
1)滴2-5滴在臥室擴香石中
2)泡澡前滴於浴缸後泡澡
3)睡眠噴霧:50ml生命之水(伏特加),滴6-10滴的好鬆好好,再加入10ml蒸餾水,噴灑在臥室空氣中或寢具上。
4)緊繃焦慮感覺自己快要崩潰時:打開瓶蓋或滴上一滴在手掌內搓熱後,慢慢深度呼吸嗅聞香氛三次以上,讓精油微小細膩的分子進入身心靈,來幫助我們放鬆回歸平衡。
5)日常保養:10滴-40滴的好鬆好好精油混合10ml植物油(橄欖油/甜杏仁油/荷荷芭油...)充分混合後進行按摩、護膚,可以在泡澡後使用,不用清洗,有水份導入皮膚更可充分吸收。
#也想分享一下你的好鬆好好的故事嗎?
現在正在馮云好好社團
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希 澈 回歸 不 跳舞 在 FIR阿沁 Facebook 的最讚貼文
+++阿沁90日90首歌創作馬拉松+++ DAY61《Kiss all night》
90天的創作接力馬拉松第61天。前三天在診所陪伴太太度過三天無法寫歌的日子,今天又繼續開始後半段30天的創作囉,這首歌就用吉他民謠呈現,一種美麗不羈的愛,你可想像一對情侶舞者在大海邊夕陽時分隨著節奏共舞,希望大家喜歡,也要繼續支持阿沁的創作馬拉松。
歌名《Kiss all night》
曲詞:FIR阿沁
演唱:FIR阿沁
Well 其實我 早注意你 一段時間了
是否可以和你跳舞呢
Well 感覺到 你眼神中 正在呼喊我
你的髮絲就在風中飄
夏天的海都 無法 比你美
冬天的雪佈 滿了 整條街
你就是一切
Kiss all night
月光下彈吉他 描寫
你單純的笑臉 無邪
我和你都沒有 句點
Kiss all night
今天起決定要 永遠
擁抱著這份愛 強烈
深深的吸引著 完美
Kiss all night
———— 阿沁最新活動時間 ————
★★★創作馬拉松★★★
阿沁回歸音樂單純初心,發起90天連續創作90曲,將音樂幻想世界步步建築,打破自己紀錄、挑戰對音樂的毅力與執著,相信只要秉持對音樂的熱愛,就可以將信念轉化成動力。
👉一起投票:將90選10首歌,一起參與投票者,將贈送一張阿沁全新創作專輯喔。
👉三步驟「分享」、「留言」、「給分數(+1 到 +10 分 )」,會統一紀錄。記得不要只給分數也要留言喔。
👉想學創作、音樂、歌唱:關注『UTS國際音樂教育協會』LINE@群組,可以詢問最新音樂創作課程,活動。
https://line.me/R/ti/p/%40realmusic
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★★★秒拍_所有馬拉松歌曲★★★
http://www.yixia.com/u/paike_270g0qzdqr
★★★臉書所有歌曲★★★
DAY1 《你真的以為我是這種人?我從朋友的口中才聽說 》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154499256416850/
DAY2《說不上來WHY看到你來就想戀愛》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154502251421850/
DAY3 《愛上那本來就屬於你的天空》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154505187741850/
DAY4《空白的筆記》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154508111501850/
DAY5《記得你也曾經說愛我》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154510840006850/
DAY6《我終於明白》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154513954166850/
DAY7《白色巨塔外》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154517212696850/
DAY8《外面的世界》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154519819411850/
DAY9《界線》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154522967291850/
DAY10《線上聊》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154525808821850/
DAY11《聊聊重慶》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154528626056850/
DAY12《慶祝男人的苦衷》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154531069401850/
DAY13《忠於自我的夢》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154534160261850/
DAY14 「番外篇」 -《WHY DO YOU LOVE ME?!》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154540452526850/
DAY15 《你會回來》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154540452526850/
DAY16 《來、重來、未來》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154542925341850/
DAY17《來自你給的勇敢》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154545554986850/
DAY18《感謝》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154548362871850/
DAY19《謝絕聯絡》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154551059856850/
DAY20「友情合作篇 ft.方志友」 -《雙雙對對》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154554619576850/
DAY21 《無聊的夜》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154558293341850/
DAY22 《夜車》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154561374806850/
DAY23 《寂寞的北京》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154565483576850/
DAY24 「祝福曲」- 《湘江東岸》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154569023696850/
DAY25 《向大地奔跑的孩子》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154571958801850/
DAY26《自己HIGH》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154574370281850/
DAY27 《I find the castle》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154578830951850/
�DAY28《弱者為王》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154581905501850/
DAY29 《Nothing goes to heaven》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154584769551850/
DAY30《失敗的面容- SPIDER MAN》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154588069001850/
DAY31《假面 》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154590997871850/
DAY32《紅塵》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154594180196850/
DAY33《承認我錯》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154597510856850/
DAY34《we are dreamers》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154600022101850/
DAY35《你會看到太陽》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154603487911850/
DAY36 演唱會限定版《Beautiful love》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154606484516850/
DAY37 《你那清澈藍色眼睛》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154611739646850/
DAY38《Never CHANGE》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154614696656850/
DAY39《像星星的女孩》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154617800356850/
DAY40《牽著我的手別走》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154620200226850/
DAY41《我曾經很幸福》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154623294136850/
DAY42《My Only Baby》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154626017461850/
DAY43《Say Goodbye》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154629200636850/
DAY44《危險的男孩》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154632102876850/
DAY45《風之國度》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154634991481850/
DAY46《最珍惜的玫瑰》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154638529811850/
DAY47 《Where are you》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154641613616850/
DAY48《one more time》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154645300386850/
DAY49《天堂》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154648244371850/
DAY50《魔鬼從海的深處緩緩走來 》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154651169591850/
DAY51《一個人在家等》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154653511796850/
DAY52《梔子花開》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154655943121850/
DAY53《名叫自由的星球》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154658437716850/
DAY54《微笑最勇敢》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154660830446850/
DAY55《我愛上那個他》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154665596701850/
DAY56《為了你定下來》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154665596701850/
DAY57《我想你想到滿鬍渣》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154668243381850/
DAY58 《Don’t wanna live 》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154671089006850/
DAY59《I want you tonight》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154673392256850/
DAY60《你在身邊》
https://www.facebook.com/realachin/videos/10154674631366850/
DAY61《Kiss all night》
———————————
#阿沁90天創作馬拉松
希 澈 回歸 不 跳舞 在 希澈- 追星板 - Dcard 的推薦與評價
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金希澈「讓我站後面好嗎」 銀赫眼紅內疚:不知他多痛
Ettoday 記者吳睿慈/綜合報導
南韓團體Super Junior歷經2年團員陸續當兵的沈浮期,終於在2017年10月帶著新作品回
歸,成員金希澈卻在近期吐露出11年前嚴重車禍的後遺症,最後決定只演出歌曲後半部分
,他們9日晚間出演《人生酒館》,再次提及此事,金希澈內疚到落淚:「因為我改了編
舞,所以很抱歉。」露出從未在節目上曝光的一面。
▲金希澈11年來獨自承受嚴重車禍腳傷,近期練舞又復發,讓他身心俱疲。(圖/翻攝自
tvN)
金希澈過去以犀利的講話方式、靈敏反應在節目上闖出名聲,漸漸成為許多綜藝節目的固
定主持人,也因此讓團體Super Junior被廣為人知。神童9日在節目上真心告白:「我們
成員全員都很感謝希澈,他先出去參演節目,用Super Junior金希澈而不是金希澈這個名
字介紹自己,讓更多人知道團體。」如果沒有希澈的話,SJ在藝能方面或許沒辦法那麼成
功。
▲▼金希澈活潑開朗的面貌,讓大家忘記他曾發生嚴重車禍。(圖/翻攝自tvN)
金希澈的開朗、樂觀個性深植人心,當時因為哭了整夜戴墨鏡主持節目,引起許多關注,
就連成員都是通過新聞報導跟節目播 才知道的,銀赫坦言覺得很內疚,「因為我們不是
當事人,不知道他有多痛,就連我都常常忘記哥哥曾經車禍,因為這哥哥總是比正常的人
還開朗,當時看了節目以後,才發現『應該要更體諒、照顧哥哥』。」
▲銀赫坦言對於金希澈感到內疚,當時看到金希澈哭的新聞才發現「應該更體諒、照顧他
」。(圖/翻攝自tvN)
事實上,金希澈常常向東海說「讓我站後面好嗎」、「讓我不要被看見好嗎」,但自尊心
極高的他又無法向成員吐實「因為我的腳很痛」,此次回歸,成員顧及他的腿傷,不斷在
改變編舞,金希澈講到此處忍不住哽咽:「我真的覺得很抱歉。」但下一秒他止住眼淚:
「太誇張了對吧,我真的很討厭在綜藝節目上哭。」此後,銀赫也曾喝醉著跟他說:「哥
哥,你就算站到後面也沒關係。」仍希望SJ能合體一起站在舞台上。
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