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9/28(二) 🕘晚間九點🕘
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同時也有15部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅阿明@live，也在其Youtube影片中提到，#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜 寒流報到，睡醒千萬別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。 步驟一：四肢伸展 技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。 步驟二：轉動腳踝 技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。 步驟三：下肢肌力 技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾...
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宋智孝使用推薦
KEVIN老師大推
#全方位頭皮護理
任何髮質都可以使用👌🏻不分男女老幼
染髮燙髮也都能使用
雖然沒有護色但是可以護理頭皮健康
所以長期染髮燙髮的姐妹也可以使用
洗完頭髮蓬鬆 頭皮清爽
雖然是草本萃取精華卻不像一般韓國洗髮精
會有濃濃中藥味兒而是淡淡的植物清香
這瓶妳們一定要用看看😊😊
預防👉🏻頭髮就跟我們臉部保養一樣
需要事先預防可以調理頭皮與秀髮
改善👉🏻防止頭髮斷裂可以清潔頭髮的毛孔髒汙
然後活化髮質
管理👉🏻最主要是強健我們頭髮將頭髮重現豐盈蓬鬆感 回復原來的迷人模樣
🔻使用方法🔻
先將頭髮沖濕 取適量洗髮精從髮尾起泡帶到頭皮 稍微按摩（使用指腹不要用指甲抓）
停留約3分鐘⚠️停留很重要⚠️
停留後稍作按摩再沖洗乾淨
將水份擰乾後塗上護髮膜稍加按摩
再以清水洗淨 擦乾頭髮後至少要把頭皮吹乾
就完成了👌🏻
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影片分享自 拜託了女神 YT頻道
師大按摩 在 野蠻王妃(yifenko) Facebook 的最佳解答
中秋節快樂🥮
這次拍照比較忙，我化妝的時間珍珠都在拍照
大叔負責哄笑，沒有太多花絮可以放
感謝造型師Zoe 最後有幫我們側拍到這張全家福
好期待攝影師大圖～
連假最後一天，孩子們該收心完成功課了
四天連假有三天在台中，怕人多也沒去什麼景點幾乎都待在飯店，但是有出門對媽媽來說就是透氣！
如果連著四天都跟一群小孩關在家，可能會爆炸
有時候出門不是一定想去什麼景點，只是換個地方（飯店育兒），媽媽心情也會好很多！
基本上人多的景點我們都不想去，看了也會怕
這次回程大叔在車上又說，還是蘭城最棒！
整天待在飯店都不用出門，大孩子看電影、玩賽車、吃點心、小孩子在走道瘋狂開車、泳池玩水，爸媽去沐蘭spa按摩，樓下新月廣場逛街吃東西都超方便！
花差不多的飯店錢，還不如再加一點住設施多的蘭城更划算！
接下來又是雙十連假，媽媽我也安排好了
（不是去蘭城啦！額度不能太快用完）
親愛的莉絲新生兒攝影/孕婦寫真 Katie Cloris Photography
師大按摩 在 阿明@live Youtube 的最佳解答
#寒流 #甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜
寒流報到，睡醒千萬別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。
步驟一：四肢伸展 技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。
步驟二：轉動腳踝 技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。
步驟三：下肢肌力 技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾，腳放下時也要先屈膝再伸直，兩腳交替動作。
步驟四：腳趾運動 技巧：雙腳尖下壓、上勾，反覆動作。
步驟五：握拳運動 技巧：雙手用力外展後握拳，約做30-50下。
步驟六：手部按摩 技巧：十指指尖碰撞，刺激十宣穴，兩手虎口交叉，刺激合谷穴，轉手腕。
觀看次數破百萬的《樂齡健康操》https://youtu.be/Q9RAlQeQ_rE
祝福我們都越來越健康！
歡迎您加入按讚 阿明@live 臉書粉絲專頁 https://www.facebook.com/daaitvpeople/
#張却中醫師
大愛阿明 感恩您 2020.12.30
師大按摩 在 傳播弟 Youtube 的最佳解答
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要用電腦版才搜尋的到喔！
Danny聯絡方式在這
ＩＧ：https://www.instagram.com/danny_tsaii/
臉書：https://www.facebook.com/dannytsai0619
0:30 開場
01:00 飛機上的火辣秘密
03:50 按摩師的性感日常
05:21 聖誕寫真開箱
09:05 肌膚之親
10:04 叫聲
11:05 結尾
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《甦醒健康操》
#甦醒健康操 #樂齡健康操 #阿明來報喜
睡醒別急著下床，中醫師教您甦醒健康操。
步驟一：四肢伸展
技巧：手腳向上向下拉伸，約5-10秒。
步驟二：轉動腳踝
技巧：外轉五圈，內轉五圈，兩腳一起轉五圈。
步驟三：下肢肌力
技巧：一腳先屈膝後，另一腳向上伸直，腳往內勾，腳放下時也要先屈膝再伸直，兩腳交替動作。
步驟四：腳趾運動
技巧：雙腳尖下壓、上勾，反覆動作。
步驟五：握拳運動
技巧：雙手用力外展後握拳，約做30-50下。
步驟六：手部按摩
技巧：十指指尖碰撞，刺激十宣穴，兩手虎口交叉，刺激合谷穴，轉手腕。
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#張却中醫師
大愛阿明 感恩您
2020.12.18
師大按摩 在 「甄子丹指定按摩師」喬吳宗憲全身！陳漢典Lulu見他哀哀叫笑 ... 的推薦與評價
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