繼前幾天分享到一半的「酒家宴」,接著繼續談談後續的上桌的湯品「筍絲泥鰍」。當年台南寶美樓酒家有著鎮店三寶:鹹蛋四寶、魷魚螺肉蒜、筍絲泥鰍。「鹹蛋四寶」這款經典湯品現在的「阿舍宴」已經推出;至於「魷魚螺肉蒜」已過於蓬勃發展,以至於各種版本都已存在,也沒有人說哪個版本才是正宗,可見這道湯品已經建立起牢不可破的地位。
至於「筍絲泥鰍」較少為人知,早年泥鰍輕易可得,若不是這道湯品做法夠精緻、酸筍的酸味夠婉約又帶有點個性,這道菜色還真容易淹沒於時光洪流。這艷麗到讓人難以直視的湯品,喝上一口總讓人忘不了,對這美人必定朝思暮想、愛慕不已。現在社會要找野生泥鰍並不容易,感謝店家拍胸脯保證,一定抓得到肥美泥鰍給我,而且清晨一定到貨!做了這道湯品獲得賓客的誇獎,覺得挺得意的,將酸筍絲處理得恰到好處還真不是件易事,心裡暗自竊喜。
隨後上桌的另一位儷人「胭脂蝦」。啊!這可是我的愛呀!這裡使用的酒糟特殊,呈現粉紅色澤,大蝦的鮮味搭上酒糟完美無比,然而氣候扮演關鍵角色,大大影響醃釀時間,醃釀時間太久則味過重、不好吃;時間不足也不入味,得不到人傾心,所以在醃釀過程很是謹慎小心。裹著純地瓜粉後下過酥炸,蝦肉Q彈味甜,酒糟碰上鮮蝦,激盪出另一股鮮味,微鹹中帶著甘甜。那蝦頭的美味可是我的最愛,味道十足,口中的香氣令人滿足。
「梅釀魚卷」可是下酒菜中的清流,開菜單總是要注意抑揚頓挫,宴席進展到這裡,是時候讓賓客的味蕾清爽一番。鱸魚片成如同「玉帶魚」的做法,只是包捲著碎梅粒與薑絲,看起來每個魚卷都上了腰帶,這充滿夏季滋味的菜色帶來一股清新感,整道菜不做任何調味,只淋上一些梅汁後就大火蒸起。這道菜可真是充分表現老台菜的精神,盡量不使用調味料,強調食材間的彼此撞擊,激盪出最細緻、和諧的美味。
好戲連連,接著上陣的「金醬肉」更是一絕,必須取得特殊部位的肉質,只用酒跟醬油,在陶鍋中慢慢的煨著收汁,這金醬肉可說是嬌嫩的姑娘,在煨煮的數小時間,得不時開蓋細心翻拌,必須要仔細呵護後才會長得亭亭玉立。吃下一口金醬肉,腦中就會燃起一個想法:「白飯在哪?」醬香味十足,卻不帶有酒味,反而轉化為一股道不出、說不清的香氣,滋味中帶有淺淺果酸味,讓這塊肉更顯誘人,用口齒留香形容似乎仍顯不足。
分享到這裡,準備進入宴席的下半場,在此也讓大家做個中場休息。一樣還是要感謝好友林裕森、Sammy Wu協助拍出美好的照片紀錄,才得以與大家細細分享。
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天氣慢慢變好了,在梅花湖旁邊散步是很舒服的!我很喜歡主廚酥炸白帶魚的做法,以及日式的鯖魚的烤法,會做菜的人就知道,烤魚炸魚要做得好吃是非常不容易的!用的都是太平洋最新鮮的食材喔!
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【玉帶魚 | 酒家最佳的下酒菜】
『玉帶魚』的做法,除了上週與各位介紹的阿舍家『保持原味』的做法外,酒家菜則以較為濃郁的『紅燒』作為詮釋,兩種做法各有特點,品嘗者也各有愛好,都為這道『玉帶魚』披上多樣的色彩,可淡雅、也可狂野。
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減肥 減脂 減重 要 注意 !
五款SUBWAY地雷品項 大公開
雖然SUBWAY對於 減肥 的人來說
是非常棒的一間店,所以食材都可以依據自己的需求去選擇
不過! 有五款是特別需要注意的品項
有看起來超無害 其實熱量超高的地雷!
甚至有一款!
如果我沒有仔細看熱量,只是聽到名稱
連我都會覺得他是沒有問題的啊~我甚至會想點來吃
仔細看熱量,了解成分之後才發現 大!地!雷!啊!
所以今天幫大家研究出五款 不推薦 SUBWAY 地雷 潛艇堡
還有相對熱量較高的醬料
最後還整理出 「 SUBWAY 挑選攻略 」
除了跟著我整裡出的品項去避雷
也能了解如果想做變化該如何注意
不管你是在 減肥 減脂 減重 都可以多多 注意
趕快看影片吧~~~
對了!我還有整理出五款SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡
減肥可以吃 ? SUBWAY 營養師 推薦潛艇堡|熱量vs蛋白質 CP值最高| 營養師帶你買
https://youtu.be/s3DsmZ0sFtM
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:18 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -
00:52 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -鮪魚
03:05 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利牛肉丸
05:00 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -香料蔬菜球
06:46 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -義大利經典
08:43 subway 營養師 不推薦潛艇堡 -蛋沙拉堡
10:42 subway 挑選攻略
14:18 問題QA
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好市多 營養師 不推薦點心|你以為健康的好市多點心 其實糖含量超高!? 長輩超愛款 #costco|營養師帶你買
https://youtu.be/mdNqJz75LgA
營養師開箱9款早餐漢堡 大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡!這樣吃漢堡四原則|營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so
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https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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