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#媽咪體重要注意
有些媽咪在懷孕後，來產檢發現自己體重相較於正常值，有過重的情形，明明懷孕前的體重都還是正常的，但一當懷孕時，不知從哪裡灌輸的觀念，就會有「一人吃兩人補」的想法，讓許多媽咪們在飲食上沒了節制。
那孕期的標準體重是多少呢？以下提供一些參考數據
🔸懷孕前BMI<18.5
建議增重：12.5~18(kg)
第二、三孕期平均每週增加05~0.6(kg)
🔸懷孕前BMI18.5~24.9
建議增重：11.5~16(kg)
第二、三孕期平均每週增加0.4~0.5(kg)
🔸懷孕前BMI25~29.9
建議增重：7~11.5(kg)
第二、三孕期平均每週增加0.2~0.3(kg)
🔸懷孕前BMI≧30
建議增重：5~9(kg)
第二、三孕期平均每週增加0.2~0.3(kg)
意即若媽咪本身的BMI值較低，則在孕期期間可以有較寬裕的幅度可以增加體重，反之，若媽咪的BMI值較高，則可以增長的幅度就必須減少，對於身體的負擔才會是最好的。
懷孕中最擔心的就是會有「妊娠糖尿病/高血壓」或是有「子癲前症」的情形，不僅在懷孕過程中會有影響寶寶的風險，也會增加生產過程的困難度外，在產後比較難以恢復身材等等問題，因此如果在門診中聽到醫師提及你體重過重時，媽咪就應該要有所警覺，而身邊的人也應該要留意媽咪的身體狀況，做神隊友陪伴媽咪，一起迎接寶寶的到來。
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