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昨兒個兩犬考完期末考奔回家大喊「解脫了」再盡情丟課本複習卷，之後中型犬拿出這張作業單問：「要怎麼量腰圍啊？」
老杯很專業的指導中型犬測量方法，小孩也認真地量測自己和老杯的腰圍。
中型犬：「麻麻換妳了！」
我：「喔⋯⋯⋯⋯我腰圍幾公分？」
中：「嗯⋯77」
我：「那老杯ㄌㄟ？」
中：「80」
我：「什麼？我只比老杯少三公分？怎麼可能？我不相信⋯（以下省略情緒用語一百字）」
中湊過來我耳邊：「拔拔還沒吃飯啦！」
😂😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
#鵝紫hen會老杯永遠學不會
#你家也有量腰圍學習單嗎
這一年來為了準備公司考試，我的下班後的時間常常貢獻給圖書館，讀書對我來說不是一件痛苦的事，從小我就是熱衷閱讀的人，拋開考試壓力來說，閱讀對工作或本身想法也有很多幫助。
唯一覺得辛苦的地方是家裡有二個湊起來連五歲都不到半大不小的孩子，正值人生黏膩期，沒有辦法好好陪伴時內心會有點糾，有幾個禮拜下班時在圖書館看書看到十點多才回家，門一打開就看見柚子站在鞋櫃旁說「媽媽妳終於回來了，我等妳好久」，我會馬上蹲下來給他一個擁抱，難過自己的不能陪伴。
假日沒有野餐、搭公共交通工具旅行、逛百貨公司跟去公園溜滑梯了，這些活動媽媽都必需暫時的缺席。
去年開始準備大概三個多月，每天走出圖書館看著空中的黑幕其實覺得收穫很多很多，到底上哪找到一個先生會跟妳說，妳全心投入吧，孩子或其它的事情都不用擔心。妳只要管好自己工作跟讀書的事，重點是家中的經濟也完全靠他。
若我因為擔心孩子會等我越來越晚睡而早回家了，可能還會被念做事要破釜沉舟，小孩晚睡幾個月沒關係等等的。
此外，剛開始去圖書館或咖啡廳會被底迪搭訕，對了，其實我也沒打算對他說，但有幾天他忽然強烈的「建議」我換圖書館看書，而且是對我強調到；我覺得為什麼我去看書看得好好的要換呀，原本的圖書館還有免費接駁車到我家門口，一切都很方便，舍監卻一直勸我去另一間我不知道怎麼去怎麼回的圖書館，難道他有去查勤還是有眼線我想到都心驚驚。
後來跟他坦承有被底迪搭訕，但我最多的壞念頭只有覺得可以請對方幫我佔位子，但又怕被人父母吿，所以也不敢真的和對方講什麼話，沒錯，其實我真的是很沒膽怕事的人
結果發現是我自己被害妄想症有點深，幾句就被套出來了，他盯著我說，嗯，我在家帶小孩，妳在圖書館被搭訕嘛，很可以嘛。
我再三跟他保證，我內心覺得他對我付出到這種程度我是不可能辜負他，除了讀書這件事，心裡沒有別的，所以請他一定要相信我，即使底迪長得很帥笑起來像鹿晗我也會視而不見的。
在我的內心對舍監的付出其實很感謝，而我的感謝方式就是在年底偷偷買雙鞋送給他（可能他比較希望我是用做家事回饋但我只能說那沒扣拎），我訂製了一雙超級帥氣有質感的皮鞋送給他，結果收到皮鞋的時候我真的很頭痛，就是其實我根本不記得舍監穿幾號鞋，所以訂製的時候，只有大概簡單描述一下號碼應該是幾號（然後我現在又忘記了），但拿到超大鞋子那一刻我就知道事情不對勁了，回家的路上又很猶豫要不要讓他知道這件事，想說這到底是禮物還是傷心的理由。
猶豫了以後還是把鞋子帶回家，舍監看到了很開心，但是得知我買大了三、四號，一套上好像雙腳踏雙船，他馬景濤似的二手扶著我肩膀對我說，老婆，請妳一定要記得我穿幾號鞋好不好！
然後家母那二天也正好來家裡，看到了覺得我很誇張，一直私下跟我說這種錯我也不知道怎麼說妳，說完還搖頭。我只好說我會好好處理，把鞋子放在臉書社團轉賣給別人，再老老實實帶他去挑一雙，但看得出來他是很開心的。
今年仍處於同樣的情境，就是這二週呢，我聽到他有想買衣服褲子的念頭，就心想他平常對家庭的付出實在很不容易，想私下買二套衣褲送他，但這次我學乖了不能懶，前天晚上我趁他出門幫孩子買奶粉時，跟柚子說，我們來量量看爸爸的腰圍，舍監是個瘦子，可褲子腰圍怎麼量怎麼大，我重複量了三件結果都一樣，覺得有點不可思議，我跟柚子二人在房間對望，我猶豫的喃喃自語不斷重複說， 有88 公分？這麼粗？
量完後我們偷偷把褲子擺回去，我還不忘交代柚子不能說。
話才說完，聽見舍監打開家門的聲音，柚子衝出房門，爸爸爸爸，媽媽說你很粗，有88公分！
舍監邊脫鞋邊反覆問了他三次都只得到這句話，抬頭用一個誇張的表情看著我，媽媽，妳到底跟他說了什麼，妳很變態欸！
#打哪來的自信與害羞阿先生
#世界奇觀快來看噢
#祝太的台北日常
這一年來為了準備公司考試，我的下班後的時間常常貢獻給圖書館，讀書對我來說不是一件痛苦的事，從小我就是熱衷閱讀的人，拋開考試壓力來說，閱讀對工作或本身想法也有很多幫助。
唯一覺得辛苦的地方是家裡有二個湊起來連五歲都不到半大不小的孩子，正值人生黏膩期，沒有辦法好好陪伴時內心會有點糾，有幾個禮拜下班時在圖書館看書看到十點多才回家，門一打開就看見柚子站在鞋櫃旁說「媽媽妳終於回來了，我等妳好久」，我會馬上蹲下來給他一個擁抱，難過自己的不能陪伴。
假日沒有野餐、搭公共交通工具旅行、逛百貨公司跟去公園溜滑梯了，這些活動媽媽都必需暫時的缺席。
去年開始準備大概三個多月，每天走出圖書館看著空中的黑幕其實覺得收穫很多很多，到底上哪找到一個先生會跟妳說，妳全心投入吧，孩子或其它的事情都不用擔心。妳只要管好自己工作跟讀書的事，重點是家中的經濟也完全靠他。
若我因為擔心孩子會等我越來越晚睡而早回家了，可能還會被念做事要破釜沉舟，小孩晚睡幾個月沒關係等等的。
此外，剛開始去圖書館或咖啡廳會被底迪搭訕，對了，其實我也沒打算對他說，但有幾天他忽然強烈的「建議」我換圖書館看書，而且是對我強調到；我覺得為什麼我去看書看得好好的要換呀，原本的圖書館還有免費接駁車到我家門口，一切都很方便，舍監卻一直勸我去另一間我不知道怎麼去怎麼回的圖書館，難道他有去查勤還是有眼線我想到都心驚驚。
後來跟他坦承有被底迪搭訕，但我最多的壞念頭只有覺得可以請對方幫我佔位子，但又怕被人父母吿，所以也不敢真的和對方講什麼話，沒錯，其實我真的是很沒膽怕事的人
結果發現是我自己被害妄想症有點深，幾句就被套出來了，他盯著我說，嗯，我在家帶小孩，妳在圖書館被搭訕嘛，很可以嘛。
我再三跟他保證，我內心覺得他對我付出到這種程度我是不可能辜負他，除了讀書這件事，心裡沒有別的，所以請他一定要相信我，即使底迪長得很帥笑起來像鹿晗我也會視而不見的。
在我的內心對舍監的付出其實很感謝，而我的感謝方式就是在年底偷偷買雙鞋送給他（可能他比較希望我是用做家事回饋但我只能說那沒扣拎），我訂製了一雙超級帥氣有質感的皮鞋送給他，結果收到皮鞋的時候我真的很頭痛，就是其實我根本不記得舍監穿幾號鞋，所以訂製的時候，只有大概簡單描述一下號碼應該是幾號（然後我現在又忘記了），但拿到超大鞋子那一刻我就知道事情不對勁了，回家的路上又很猶豫要不要讓他知道這件事，想說這到底是禮物還是傷心的理由。
猶豫了以後還是把鞋子帶回家，舍監看到了很開心，但是得知我買大了三、四號，一套上好像雙腳踏雙船，他馬景濤似的二手扶著我肩膀對我說，老婆，請妳一定要記得我穿幾號鞋好不好！
然後家母那二天也正好來家裡，看到了覺得我很誇張，一直私下跟我說這種錯我也不知道怎麼說妳，說完還搖頭。我只好說我會好好處理，把鞋子放在臉書社團轉賣給別人，再老老實實帶他去挑一雙，但看得出來他是很開心的。
今年仍處於同樣的情境，就是這二週呢，我聽到他有想買衣服褲子的念頭，就心想他平常對家庭的付出實在很不容易，想私下買二套衣褲送他，但這次我學乖了不能懶，前天晚上我趁他出門幫孩子買奶粉時，跟柚子說，我們來量量看爸爸的腰圍，舍監是個瘦子，可褲子腰圍怎麼量怎麼大，我重複量了三件結果都一樣，覺得有點不可思議，我跟柚子二人在房間對望，我猶豫的喃喃自語不斷重複說， 有88 公分？這麼粗？
量完後我們偷偷把褲子擺回去，我還不忘交代柚子不能說。
話才說完，聽見舍監打開家門的聲音，柚子衝出房門，爸爸爸爸，媽媽說你很粗，有88公分！
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[啾團] 肚子不用縮了!別讓產後大屁股及水桶腰跟著你一輩子!產後塑身衣+骨盆褲來了!-拉波米內衣
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許多媽咪們最常問我的問題之一就是
「蓓蓓，你產後到底是怎麼恢復的?」
我可以很肯定地說
懷孕時所撐大撐鬆的骨盆和肚皮
真的沒辦法光靠運動和飲食就有辦法歸位
畢竟是撐開10個多月的身體
一定得靠一些東西的輔助
讓他盡量慢慢回到最原始的狀態
「塑身衣」就是我恢復的秘密武器
追蹤我好一段時間的粉絲們一定對 #拉波米 不陌生
因為我兩胎產後都是穿他們家的塑身衣
是它讓我從孕期的41吋肚子回到25吋小蠻腰
當初會選擇它的原因很簡單
無非就是因為它便宜有效又好穿
比起那些知名的產後塑身衣動輒就要好幾萬塊
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畢竟孩子出生後就是燒錢的開始
如果能在小地方省一點又能恢復身材
那真的是媽媽們的大救星
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因為你就是要把自己逼到本來的骨盆大小
塑身產品就是這樣
剛開始穿起來比較緊是正常的
因為如果不緊就沒效果了!
希望大家都可以恢復到本來
C70010最緊- C70018-C60057
C70010適合產後=想快點讓骨盆歸位的人
C70018產後或是一般作息=想穿起來舒服但又有緊塑效果的人
C60057適合一般作息=當保養預防變形用
拉波米的 #骨盆褲 到現在我還是會穿
我覺得可以當成平常保養
預防久坐或是坐姿不對造成骨盤的一些問題
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✔️骨盤補整塑褲C7001
✏️一般想雕塑身材-我會推薦買塑身衣系列 / 任選5件組
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經歷辛苦的 減肥 復胖 絕對是每個人都很害怕的兩個字！
但你知道要如何做，才能維持著自己辛苦減肥的成果嗎？
畢竟減脂不是一件簡單輕鬆的事情
復胖有點像是自己的努力都化為泡沫
今天營養師Ricky集合自身減肥經驗與幫助學員減肥的回饋
告訴大家【減肥 不復胖 四關鍵要素】：認知、心態轉變、環境、習慣
主要是從心態面去告訴大家
才能徹底的從深處去改變！
大家可以留言跟我說說
你的IG探索頁面是美食多還是健康知識多呢？
分享給我吧～
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:00 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 認知
02:12 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 心態轉變
03:33 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 環境
04:44 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 習慣
05:38 問題QA
06:11 減肥 復胖 好可怕【不復胖四要素】－ 總結
06:27 結尾
減肥 復胖 好可怕！營養師教你【不復胖四要素】 輕鬆維持減肥效果｜營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
選床到底該怎麼選？？？
其實最重要的是…你一定要去躺！！
床墊的組成我們可以簡單分成兩部分
底部的彈簧+上層的床墊層
底下的彈簧再分成傳統彈簧以及獨立筒
上層床墊的材質就千變萬化了
有記憶棉/長炭棉/乳膠枕/高密度泡棉
坦白說
一堆名詞講完我自己都還是不知道睡起來到底如何
😟😟😟
而且每次店家都去我這張軟那張硬
其實大家感覺都不同
到底怎麼去定義的？？？🧐🧐
所以我想跟大家講幾個原則
依照這些原則
選床就至少不會踩到雷
1.用不同睡姿去試聽，特別感受屁股跟腰間之間的空隙
2.體重很重的人，彈簧材質要選擇較粗，彈簧數量多，密度高的床
3.上層床墊至少要夠厚
4.容易腰痠背痛的人不要在網路上沒有試躺就購買，別人適合的不代表適合自己
大家要知道的是
不是貴就是好
不是材質多就適合自己
大致了解之後記得要去躺躺看才知道
至少睡10-15分鐘
身體會跟你說答案
00:00 品牌介紹及影片前導
00:29 為什麼在家睡自己的床都沒事?
01:32 什麼樣的人脊椎適應力比較差呢?
02:36 脊椎適應力差的人該怎麼選床
04:19 怎麼選床墊?
05:08 增加脊椎適應能力的運動1
06:25 增加脊椎適應能力的運動2
07:27 增加脊椎適應能力的運動3
08:30 結語
#德國美得麗
#Musterring
#德國工藝
想看其他物理治療知識
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地點：知昕物理治療所
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其他影片在下方~~~~~~~~~
為什麼不應該持續牽拉脖子肌肉：https://www.youtube.com/watch?v=HaqlW...
肌少症/肌肉量流失：https://www.youtube.com/watch?v=ePfZ8...
脊椎滑脫 : https://www.youtube.com/watch?v=TqK6l...
骨盆歪斜 : https://www.youtube.com/watch?v=A1W0I...
睡覺姿勢大解密 : https://www.youtube.com/watch?v=r8dxu...
高低肩很可怕嗎? : https://www.youtube.com/watch?v=iXOmF...
正確走路減少受傷風險 : https://www.youtube.com/watch?v=68QcH...
肌貼教學篇 : https://www.youtube.com/watch?v=mGm1j4D61O8&t=29s
腰圍66cm吋，大家都在找解答。37公分ㄧ般是對摺平量. ㄧ般成衣業都是把衣服平放. ... 66公分是多少英尺多少英寸？ | 腰圍66cm吋... 腰圍67cm是幾腰呢| 腰圍66cm吋. ... <看更多>
今天到貨了25-29腰的牛仔褲所以幫大家量了評量的尺寸喔評量尺寸如下*25腰的腰圍34cm 臀圍36cm 大腿圍17cm 小腿圍11cm *26腰的腰圍35cm 臀圍37cm 大腿圍18cm 小腿圍12cm ... ... <看更多>
幾 腰 怎麼量 在 [閒聊] 讓我告訴你量身要怎麼量！ - 看板e-shopping 的推薦與評價
＊skyrazui版主已同意發文＊
耶嘿，第一次用這種語氣的標題，好害羞喔。
前面有板友問到量身尺寸的問題，因為可以說的太多了～
所以我決定寫篇文章並附圖片說明。
網誌連結：https://all-my-treasure.blogspot.tw/2012/08/blog-post.html
文長且搭配圖片說明，還是建議收看網誌版。
以下純文字：（圖片之後應該會補上連結）
量身到底要怎麼量？
我相信這是很多人的問題，尤其現在越來越多人會在網路上買衣服。
到底尺寸怎麼量？到底要穿多大？究竟穿不穿的下？
個人認為，要在網路上買衣服，最好先對自己的身材有一定的認識；不然只依靠賣家給的
尺寸、自己量平常穿的衣服尺寸，還是有很大的機率產生令人無奈的誤差……
衣服褲子不像鞋子那樣，照著尺碼買通常不會差太多；
衣物因為版型的設計、各國的尺寸差異，又或者是賣家最愛的「誤差」……
花錢買了才發現穿不下或是太大一直掉，實在令人很煩躁。
雖然我很少在網路上買衣服，但我想～既然是讀服裝的，量身也量了不知道幾次，應該可
以小小的分享一下心得。
其實我很不會寫這種東西，常常想到什麼就講什麼，就算想用條列式說明，我也一定會東
補充一點、西補充一點……還請見諒。
首先先來這兩張圖，這是我自己購買的基礎裁縫書所附的。
＜基礎裁縫BOOK＞楊孟欣著，朱雀文化出版。
這兩張圖很清楚的說明了一些量身的位置點。
下面我就針對買衣服比較會用到的位置簡單講囉！
首先是胸圍，我相信大家都會量、而且很簡單也很好找到位置。
男生的會難一點；但不管男女，簡單說就是找到捏捏頭（喂），然後水平量一圈。
量身找別人幫忙比較準，就是因為別人才能注意到皮尺是否有水平的繞了一圈。
還有，量尺寸時請不要將兩手平舉。
將手平舉起來，肉就被拉動啦，這樣尺寸就不準了；所以請將兩手微微打開，讓量身的人
方便把尺和他的手經過就好。
網購時胸圍通常不是太大的問題，除非是買內衣，或是無彈性的平口衣物。
下胸圍，也很簡單，就是乳房的下緣。
買內衣時需要這個尺寸來決定要拿多大件。
例如70A：這就是指胸下圍約70公分，這大多是日本（或說亞洲？）會用的標示，以公分
為單位、每5公分一跳；歐美的話會用英吋，最小的大概是32英吋，兩英吋一跳。
那ABCD這些呢？這就只是（上）胸圍和下胸圍的差距（例：86-70=16 > 約是C罩杯）而已
。所以看到C以上就嗨森的男生我們可以賞他個白眼告訴他如果是100C的話……我想應該
是嗨不起來的。（亂教）>>「罩杯」在wiki的解釋<<
腰圍，最令人困擾的東西。
『我的腰到底在哪裡？』、『我好像沒有腰』……
腰圍：正面看腹部明顯凹陷的那個位置。
讓我請出我的人台USB來講解。
橫線由上往下數，胸圍、腰圍、臀圍，這樣就很明白了吧？
好啦不可否認從正面看的話，我覺得他的腰圍線標的有點太高……
我們用人台所測量的尺寸都是「標準位置」，也就是說，用這個腰圍去做的褲子或裙子都
是「高腰」；當然在製衣上來說，那只是「標準腰」囉。
水桶腰或是真的看不出腰在哪怎麼辦？
有另外一種方法是，量幾個你「覺得」是腰線的位置，最小的那個就是了。
不過說句實在話，如果真的平直到看不出腰的位置，那好像量哪裡都沒關係了啊～（喂）
現在很少會穿到這麼標準的腰線，低腰的話就要看是穿多低，量那個位置水平一圈。
可是，布料多少都是有一點彈性的，加上肉可以被壓縮（？）、還有些零零總總的神秘情
況（？？），如果不是特別情況，我想這樣量出來的腰還是可以做為一個參考。
例如我的腰是23吋（58公分），平常穿褲子的位置量起來卻是26吋；但我買衣服還是會選
23或24吋的，真的買26吋完全穿不住。
臀圍，攸關買來的褲子會不會卡住露出半個屁股然後只能對著鏡子裡的自己欲哭無淚。
何謂臀部最高點？
如圖，最下面的橫線就是臀圍；有看到左側那美麗的曲線嗎？
所謂的最高點就是屁屁最翹的地方啦！
屁股下垂？呃，也只能乖乖量最凸的那點喔……
講白一點：最凸的那點肉最多，會不會卡住當然取決於此。
對了，小腹微凸是正常的。
請不要覺得一定要平坦才好，那是要瘦到不成人形才辦得到的事情，請勿自虐。（合掌）
不小心這張拍太亮了，不過上面的文字應該都還很清楚！
我相信這樣很清楚什麼尺寸該量哪裡；大腿圍大概是在屁股肉結束後稍微往下一點，大腿
最胖的地方。
要記住，橫線都是水平繞圈測量喔。
還是要提醒一下：這都是製衣用的標準測量，和網路購衣時賣家提供「平量衣物」的尺寸
還是會不同，但可以幫助大家對自己的身材尺寸有一定的認知。
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以上，我想先簡單介紹一些基本的測量線就好，另外還有肩寬、胸寬、背長……太細項了
，反正不是要做衣服，有幾個基本尺寸可以幫助做選擇就好。
如果真的有需要，再寫不知道什麼時候會出現的Part2……吧？
接著，今天看到的問題：
１。臀圍、低腰圍、大腿圍怎麼量？
答案都在上面的圖片和講解！
２。前檔？後檔？
請拿出一件褲子（最好是沒有釦子和拉鍊的），不要害羞的打開雙腿（我是說褲子的！）
，在褲子的胯下位置，有沒有看到左右片和前後片接縫線出現了十字？
從十字中心，順著縫線往前～到達正面的褲子腰圍，這段長度就是前檔長；那麼反之就是
後檔長囉。這長度關係到穿上去會不會一直卡到胯下……嗯，我相信無論男女，這都是很
重要的一點。
牛仔褲的前後檔長一定會有明顯差距（有些設計前面會更低腰、屁股一定比小腹翹），睡
褲那類的寬鬆褲子大概就不會差太多了。
我是很少看到有賣家會標這個長度啦，畢竟這個長度一般人沒有要做衣服的話，也不會特
地去量；更何況也不知道賣家怎麼量前後檔長的，搞不好只是把褲子平放著正背面量，那
可能會少掉不少尺寸……
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量身時，請穿著較貼身的衣物、最好由他人來做測量，如果可以請到閨中密友（？）幫忙
量身，只穿著內衣是最準確的。
那到底這樣量身在網路購物有什麼用？
量過身、知道自己最貼身的尺寸後，在挑選衣服上就比較能抓到自己該穿多大的尺寸。
不過還是要強調，賣家給的尺寸不會是製衣時的尺寸，通常都是拿到衣物後放著平量，難
免會有誤差；但是我們有了自己身體的尺寸，就可以當做一個判斷的依據。
例如：量了腰圍64臀圍90，但某件窄裙腰圍68臀圍（或者有些會說最寬處）只有84；就算
這件裙子不是穿在標準腰的高度，但比較臀圍就知道一定穿不起來了、或是穿起來臀部會
像是要炸裂了。
或是說，胸圍只有86，那就不可能會需要買胸圍有92的衣服啦～當然寬鬆設計例外；又，
設計上是寬鬆版型的話，尺寸也沒那麼重要了就是。 XD
網購比較容易出問題的大多是褲子吧？
畢竟褲子除了長度之外，腰、臀、胯下這三個部位的尺寸要隔著螢幕判斷本來就不容易，
加上不同的設計和版型、賣家和買家的認知差異，都讓這三個尺寸複雜了起來～
提供一下我自己的方法：
由賣家提供的照片來看該件褲子的設計、該穿在哪、鬆緊度，然後對照自己量出來的尺寸
，判斷腰圍臀圍的寬度差異大約可以是多少；這樣做挑選應該就比較不會毫無頭緒了。
另外再補充：
如上圖，藍色的橢圓代表人體；紅色直線是賣家平量衣物會給出的尺寸，這樣看應該很明
顯的發現，紅色線條就算乘以二，還是會小於藍色橢圓的周長。
而藍色橢圓的周長才是我們量身時得到的數字，畢竟身體是立體的。
藍色線段和紅色線段*2的差異，就是那些「誤差」囉。
不得不說，很多事情還是要靠經驗的，尤其在網路上買衣服，真的就是要了解自己的尺寸
加上經驗，才能減少買到不合穿的衣物次數囉。
好吧，那麼我想說的應該都說完了。 XD"
有任何不懂或是還想問的地方都歡迎留言詢問，在能力範圍內的我會盡量解答。
以上，下台一鞠躬～
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.250.148.100
嗯，我知道上衣來說肩寬胸寬也很重要，但今天我主要是想講腰圍以下。
然後平量的部分我只是示意啦；攤平量乘以二真的還是會比準確量身的尺寸小一點的。
除非真的像我這樣扁身又沒肉到幾乎無差…… orz
謝謝提醒。
身材曲線造成的長度差異不在我寫這篇文章的重點咩……
唔，或許該說...
我的重點只是該怎麼量身，並且用自己得到的尺寸來當選購時的參考依據。 XD"
剛剛出去被颱風吹一吹，重新思考了最後補充的那張圖，
發現我原本的敘述有誤，比較恰當的說法應該是：藍色和紅色線段的長度差異，
就是造成看尺寸表和實際收到時有可能會產生的誤差原因。
感謝nekobaby板友的提醒，讓我重新思考這段敘述。
內文已更正。
但是買褲子就有要用到腰圍臀圍這些了啊... 囧興
等等，我說了我這篇主要是解答褲子的問題啊～ orz
我只是想表達平量衣物和量身的差異性......
唔，這麼說吧，寫這篇文章只是想要讓大家知道基本的三圍該怎麼測量，
還有解答稍早有板友問到的像是大腿圍、檔長這些問題。
並且利用這些數據知道自己的身材尺寸，看尺寸表時有個依據。
的確，「怎麼量身」這種東西GOOGLE就找的到。
而我也只是依據自己四年來學到的東西和量身經驗，做一點分享。
文章開頭說了，我很少在網路上買衣服。
也的確像我這樣實際經驗少的人，真的無法顧及很多實際網購的問題。 XD"
但我有多次幫他人和自己的量身、製衣經驗。
也由於起因是想幫板友解答關於下身量身的問題，上半身我的確是講的不詳細。
但我也想考慮到，並不是每個板友都能快速理解這種對某些人來說算是專業的項目，
所以我只簡單講了三圍，然後解答板友問的幾個問題。
針對最後補充的那張圖，想表達的是，人體是立體的，但攤平量時是平面的；
衣服版子並不會是直線，就算視覺上拉平了，還是跟真正穿在身上不同。
加上衣物的彈性等等問題，這些誤差就會出現了。
一開始說穿不下，是我敘述錯誤，我也修正了。
嗯，謝謝大家這麼看的起這篇文章，也謝謝板友的指教。 :)
沒辦法，我很介意材質之類的，所以真的很少在網路上買衣服。
人體是立體的且偏橢圓→所以我畫了一個橢圓；
賣家量衣服時攤平量直線→所以我畫了一條直線。
把兩者擺在一起表達之間的差距。
拍賣提供的胸寬，基本上也是胸圍的位置，知道怎麼量自己的胸圍後，
得到的數字不就可以拿來做選擇的參考？
這樣一定有誤差，但，總比不知道到底該用哪裡的數字來挑選好吧？ O_o
我......那條線不是......
https://ppt.cc/5Qil
放在一起，只是認為這樣平面和立體的差異能夠很容易的看出來。
同樣的，那條紅線我也沒有說是藍線大小的衣物平放的尺寸...那只是表達平量「直線」。
好吧，或許原本的圖容易令人誤解，更換過了。
寫完這篇我都覺得腦子停擺了（喂）。
明天如果有放颱風假又太無聊，大概就會寫吧。 XD"
嗯，不管怎麼說，寫這些的用意是在於，讓不知道究竟該量哪裡的板友知道測量的位置。
如何挑選真的不太能算是寫這篇文章的主要用意啦，我相信板友經驗都比我豐富許多。 :P
感謝大家的稱讚和指教。 :)
※ 編輯: alyh 來自: 111.250.148.100 (08/01 22:03)
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