🌈米米兒童房完全版本🌈兒童床及周邊設計心思
超級長文分享,打了一整天時間到半夜了,如有人真的看完,告訴米媽來領抱抱。
米媽相信也只有米媽會花時間記錄下。😂
因為人生有很多的第一次。這一次,是米媽米爸作為父母為女兒設計的房間。
也是米舅父米舅母出錢出力為米米打造的房間,由裝修,設計,訂製傢俬,組裝,跟進全包,費用也全包。 說是送給米米升小及生日禮物。 呀妹多謝你哋。🙂 有你們真好。特別是嫂嫂,做傢俬以及全部跟進很給力很花心神,多謝嫂嫂。☺️
沒有浮華,沒有多餘,有的只是樸實無華實在舒服的房間。 只是一個普通人家想善用每一分吋土所作出的努力,令生活更好。撰文記下,以後老時也有文字代說故事給米米聽。
一開始要裝修及設計米米的房間,其實很頭痛,因為家裡每位成員的雜物都佔用了這個房間,以前是客人房(因為米米未出世前),現在等同雜物房。
所以米米以後要用這間房間時,考量的除了米米的成長所需,她本身的用品,日常衣物,書本,還有全家人的雜物,冬天衣綿被等等。坦白說,兒童房不只是兒童房,著重的是實在實用,收納空間,可以按需要而彈性變化,隨時可以拆件重組。有小朋友後,我想到的是要多櫃多收納,花巧野並不長遠,到時可能又出唔夠位擺的情況。
一個房間如果只是小朋友用的,不放其他人的需要,當然可以極其奢侈的設計,空間感大,係人都知最好的設計就是咩都無,只有一張床啦,哈哈。現實當然不能啦。在米米房間上確實花了很多心思,設計其實也是包含很多複雜的組合,收納及彈性,當然..也要傢俬訂造上完全配合到,將紙上談兵變成現實 ,這個也多謝米舅母的傢俬設計訂造及現場師傅組裝很給力。以下是兒童床及整間房組櫃特色。
🌞米米兒童床心思特色,之後才逐一介紹。
🌞上格床下層櫃,增大收納空間,收納玩具。
🌞子母床,增休憩空間,必需時照顧小朋友時使用 ,亦可以兩姊妹共處睡覺時使用
🌞兒童床樓梯作推拉櫃桶,善用收納空間
🌞加闊樓梯底層踏板,上落安全穩妥
🌞床欄加高,為訓覺打風的米米而設,不怕你龍捲風。
🌞床欄兩邊掏空,讓光線穿透,增加房間明亮柔和感,空間感,平躺下時仍可以看到景色。
🌞床尾作書櫃設計,有磁石白板雙用途以及書架陳設,喜歡時便來一筆寫下靈感,裡面有層板設計。可以因應成長需求,放書或是放衣物棉被,書櫃上有小櫃桶,放置喜愛的毛公仔。
🌞床頭櫃桌面按床高度水平延伸,造成圍兜設計,避免掃趺物品
🌞床頭櫃上單邊作飾櫃,按喜好放置
🌞床頭櫃上有兩色變燈,按使用需要
🌞床頭桌面下,作一推拉抽屜板,可以放置物品,容易拿取
🌞床頭牆上有主題璧光,既是太陽也是月亮,黃昏後深夜時,在床上看書看景色時,也有一盞柔和充足的燈光。
🌞床尾書櫃下空間,可推拉移動儲物櫃,增收納空間
#上格床下櫃,增大收納空間,放玩具。
在設計兒童床時,考慮到如單一張床,就同以前沒有分別,收納空間也沒增大。
如果是上床下書台設計,其實米媽不大喜歡,因為感覺無論休息睡眠或是讀書,都不太自在。有條件下,就不作選擇了。
最後,我們想到就是不如上床下櫃,那麼上面床的高度可以因應需要而設計高度,而不用因為下面要睡床,或是要作書桌空間而被迫上床就要有固定高度要求。
所以,米米兒童床的設計其實是為這間房的需要,為米米的需要而設計的。#向上空發展增大收納空間。但亦不致太高,與天花板太接近造成壓迫感或是與冷氣機體太近而影響身體健康。
#床升高後,考慮的是床的高度 #下櫃作玩具收納
因為床下面不是為了作雙床設計,所以床的高度就有彈性,按我們喜歡的高度而設了,所以我們也是以米米現在的高度去考慮,也不是太高。之後便是下櫃了,下面的櫃便是整張床的大小。
現在的用意是用來收納米米放在廳的全部玩具,所有難以收納的物品。全部用箱收納分類,例如廚房玩具用品,BB 公仔玩具,BB床,積木,LEGO等等。有再多的空間也可以用箱收納衣物及雜物。 但這個大櫃就是米米收納玩具地方。拿取方便。以後的玩具用品多少也是以這地方作一準則,要放一件進去時,就是取捨一件騰空空間。 (當然,米媽其實這兩年都沒在添置玩具給米米了,每年只有生日可以買一件玩具,其餘家人或契爺媽未經米媽同意也不能送玩具給米米~)
當以後長大了,玩具需求少了,便可以作其他收納用途了。
#多用途子母床
有了這個大櫃作收納玩具時,上面是睡覺休息地方,下面便是玩耍的地方。或是提供坐的地方。
而在拿玩具玩耍時,需要的是玩耍空間。而子母床的用意之一便是提供了舒適的空間,拉開張子母床,一開櫃門拿喜歡的玩具玩。
#子母床,方便媽媽照顧小朋友,也可以給以後妹妹可以睡兒童床時,兩人共處一室,培養姊妹感情。
因為米米睡在上格床,米媽想到如果米米有需要或是生病時需要照顧時,米媽要出入房間,或是迫在上格床也是一個問題。(做媽媽的一定有經歷過日夜照料小朋友的經驗。)
所以米媽堅持一定要有子母床的存在。
米媽再想遠一點的是,子母床的用意可以培養親子感情,共樂,共讀空間,也是兩姊妹以後一起玩,一起同房促膝說秘密倦極睡去的地方。當然,因為張子母床長度不足,當花花更大時,再作改動。
所以這個空間很寶貴呢。我們以及米米的老友們經常拉子母床出來坐在上面玩耍。
#上落樓梯作抽屜設計,#加闊踏板更安全放心上落
樓梯位置作抽屜桶設計,可以放一些雜物,米媽就放了米米的一些頭飾,首飾,頸巾以及帽類。
而上格床的問題就是樓梯上落容易踏空,特別擔心半夜漆黑上落時踏空沒人知。於是,在設計上便在最底層加闊踏板空間,即使上兩格踏空,直落一定會踩到最後一層。這個可是非常重要的細微處設計。外面坊間的雙床設計就沒有。 而扶手位也刻意加粗加闊易握手。也加了白雲拉手,方便使用。
#子母床下面的小櫃桶,也是可以放小小物品的,現在用來放防疫衛生用品,米米出門前,就可以自己準備出門防疫衛生用品。裡面也用了一些護膚,蚊膏,膠布等,方便米米統一拿取。
#床欄加闊加高,針對睡覺打風的米米
床欄的高度設計可是討論針酌了很久,因為太高會有壓迫感,擋了整個窗。太矮又會起不了作用,一個轉身便滾出來了,但美觀的話便只可作陳設用,要另外再買床欄攝入去,也是甚醜怪。於是,米媽著米米在床上表演一次轉身,用盡腳轉身時擘開腳的高度去作指標而成了床欄的高求。這高度是沒有退步的,因為安全第一。床欄角度作圓角處理。
好了,之後床欄加高了,要增加房間空間感,透光,於是便想到在床欄掏空畫弧,便解決了壓迫感,躺下睡覺時,也可以看到景色。
#上格床也有適合的床頭檯面及飾櫃。
米米的床便慢慢呈現了。好了,到床頭設計了,床頭最重要的是床頭櫃檯面,雖然是上格床,但米媽也極希望米米有自己的床頭檯面,飾櫃,在床上休息時,可以有地方放置自己的小物品,一杯水,一本書,一支筆,一個床頭小盒等等,於是在整組衣櫃牆的延伸下,這個床頭檯面是按床的水平高度延伸的,之下才按比例設計櫃桶。
細微處: #上格床頭檯面作圍兜設計 #飾櫃
因為床頭檯面高,如果在上格床使用時,想像到放置小物時可能容易掃趺,或是半夜睡眼懞忪時摸物時掃趺杯或是物品造成危險。 於是,便設計了圍兜設計,如同食物木捧盤狀,即使放置物品時,也很安全。 這個小改動,也解決了細緻問題了。而飾櫃的設計,也是用來滿足小女孩可以放置喜歡之物的地方,慢慢欣賞一番。 (米媽也從這處不同時候放置的物品而更認識米米那一期的愛好,最近是她砌的LEGO,以及一整套故事書)
床頭飾櫃及床頭檯面也安裝了兩色變燈,晚上入黑後,在床上休息時,也不用下床開房燈,直接在床上開床頭燈便可以,兩色燈按使用需要而決定。
#主題牆璧燈,既是太陽也是月亮,黃昏後深夜時,在床上看書看景色時,也有一盞柔和充足的燈光。而璧燈半圓上也可以放喜歡的玩具作裝飾。這副牆,與一盞燈,無論日與夜,都像一幅畫般,有留白,有簡潔清爽。有時,米媽坐在床尾看著看著也是簡單美。 床頭以簡潔,舒服為主。
#床尾作書櫃設計,有磁石白板雙用途以及書架陳設,喜歡時便來一筆寫下靈感,裡面有層板設計。可以因應成長需求,放書或是放衣物棉被,書櫃上有小櫃桶,放置喜愛的毛公仔。因為小朋友高度問題,所以刻意加了白雲拉手,方便小朋友使用。米媽最重視的角落之一,詳細分享可在舊文回顧。現時米媽經常和米米在房內各自共用空間,她在上格床看書,米媽就在下格子母床看書,把書桌下的移動櫃桶拉來做茶几,很便利。
整間房最考功夫的一個位置 #書桌上的大吊櫃延伸至窗邊及床尾,而床尾書櫃下留有一個空位作移動儲物櫃。
這個位置其實很尷尬,也是最頭痛的位置,因為在設計上,如果整張床由頭到尾便太長,如果不到尾,留有空間,因為床是向高空發展,如果做櫃,入口小,又太深,有拿取及放置問題。
於是,最後幾經辛苦,便想到不如設計成有移動轆方便推拉的儲物櫃。
入口處刻意不安裝門板,使用時可直接拿取儲放,但真正需要時,也可以整個儲物櫃拉出,放置及拿取物品。 這個儲物櫃可作儲存小朋友的不同桌遊遊戲盒,畫箱,層板可按需要調較,也可文置大型物品,需要時也可作家庭物品收納。重點是,非常容易推拉!
而在床尾的儲物櫃之上也有一個空間,米媽便挑了一個配合星星白雲架與米米房的氛圍相呼應,可用來掛袋,飾物,衣服等等。 米米的兒童床以及房間刻劃大致出來了。
#之後便是門後整組衣櫃收納,以及挑選整間房間的窗簾便完成了。
裝修前的衣櫃只夠房內主人使用,但考量到以後是全家人都可能會用到的收納櫃,所以真的善用全部空間但也不能造成壓迫感。於是便一整組衣櫃出來了,上面是收納冬天衣物棉被,下面是兩組衣櫃門,大衣櫃門是用來掛平常衣裙,裡面放組合櫃的,米米的一些泳衣,每星期換的床單枕頭被單,浴巾以及一些小袋物等等,都放在大衣櫃內。另一窄身衣櫃,刻意分開來,是用來放米米的大行頭漂亮公主裙的,哈哈,也貼了連身鏡,可以慢慢打扮呢。以後也用來放外套的。
#刻意將衣櫃門內的獨立櫃桶分開來
平常在使用上,打開衣櫃門,上面是衣通,下面是櫃桶,但櫃桶每次拉出時,衣櫃門都一定要開盡,不然的話,便拉不出櫃桶,頂住住了。 加上米米的衣櫃是在門後,所以其實獨立掛衣及櫃桶是很方便的設計。 於是衣櫃以下,便是6格櫃桶,延伸至米米的床頭櫃下,共9格櫃桶做收納。
#床頭推拉板,在床頭檯之下,其實可以做多一格櫃桶的,但米媽沒有這樣做,因為仔細想想後,米米站著時,推開櫃桶,即使踮腳也難以拿取櫃桶內的物品,對使用者不便。
再加上,如果一行過去全部櫃桶,感覺非常密集,需要點空白位作緩衝。而且床頭邊,感覺也需要多個位置放置物品,如果中間不用櫃桶,用來放物品,感覺也難拿取,於是便想到不如整有路軌的一塊推拉板,那麼無論大人小朋友,都容易使用。 現在,用來放米米的頭飾髮帶盒,以及一些小物品,推進去便感覺整體了。哈哈。
最後,整間房最重要之一便是窗簾,與米米一起挑選了她喜歡的窗簾圖案,半透光,所以在白天時,即刻拉下,房內仍然柔和舒服,不會沉沉的。
🌞🌈🌈以上是米媽米爸將想法變成設計初稿,米舅父舅母再將我們的想法變成實際可行的設計圖,再變成現實,到現實師傅進行組裝,木件上有甩漏或是出入時,或是米媽臨時想到的小改動時,師傅們做到的話也是即時調整。執生也是到位的。最後,確確實實造了一間完完住全全是米媽想像的米米房間。 那種感覺,是久久不能散去。🌈🌈
米媽不知道別人家,只知道米米很幸福,米媽也很幸福。我們也只是踏實的老實人家,想要的也只是實在舒服的一個地方給小朋友好好地成長,求學追求夢想。 這間房間,充滿了意義,一來,是米媽米爸作為父母為米米設計的,二來,是米媽的哥哥嫂嫂,因利乘便,哥哥做裝修,嫂嫂開傢俬訂製店,一定是由哥嫂負責,原本也只是說哥嫂打個折頭給我們,一定幫米房做得妥當。
誰想到,一直在追問哥嫂大約多少裝修及傢俬費,哥哥嫂嫂一直說不用算。最後,米媽的哥哥嫂嫂說,是她們送給米米的升小及生日禮物。 米媽可是感動到喊。 因為哥哥嫂嫂可是出錢出力,要上來度尺,討論,再找師傅團隊,設計師團隊,工廠跟進,以及傢俬送到後,再上來跟進師傅安裝,之後一些補件,一些執漏等等。 可不是一句出錢就能表達了這些心機時間付出。這個房間,對米媽米米來說,別具意義。
分享完了,多謝你們一直陪伴米米成長。希望你們不厭棄米媽的長文分享。
如果你需要裝修,傢俬訂製,歡迎查詢。
#米米房間設計
#小米姊妹花
#米媽育兒日記
#兒童房
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科學終將勝利,台派潘建志醫師甘冒洗版,甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑
這是陸之駿在施打 #高端疫苗 過世前十五天,八月十九號在他臉書上質疑比利潘醫師對於高端疫苗分析的文章:【2016年獲民進黨禮讓參選台北市中山區立委選舉的潘建志,放話高端未提供第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價,質疑高端疫苗保護力,立刻被藍軍統媒放大宣傳。
事實上,高端Phase 2的論文,卻明白寫著:第一劑後29天中和抗體效價為430.5。
潘建志又叫Billy Pan或比利.潘,是部落格、Plurk時代的網紅。手機網路興起後,他轉至《大話新聞》、《新聞挖挖哇》之類所謂綠媒談話節目。
很難理解他為什麼突然這樣亂講話——我只能說:疫情使人瘋狂!】
一個人過世是個悲劇,但過世的人是你認識的人時,一切就不是機率和數據這麼簡單了。陸之駿的妹妹陸之淇所說的一樣,「一個死亡數據的背後,是曾經鮮活的生命,是為家人親友和戰友深愛的人。」
我可以作證,比利潘是絕對的台派,所以我也跟陸之駿有一樣的疑惑,身為一個台派,你為什麼不跟其他人一樣,相信政府相信黨,相信高端,不惹事端呢?這個疫苗所謂的科學流程,到底有那裡不妥不當到比利潘,潘建志醫師寧願抱著被黨內前輩質疑,寧願被眾多蝦兵蟹將圍剿的風險,也要站出來說話呢?
根據新頭殼的報導,【國產高端疫苗16日開放預約,將於23日起開打,精神科醫生潘建志今(19日)日在臉書發文表示,在閱讀高端不久前釋出第2期臨床實驗論文(1)後,發現一個很大的問題「只打第一劑,會產生中和抗體嗎?不知道,沒有數據,找不到,連這篇論文都沒寫」,但卻遭網友留言洗版。
潘建志表示,論文裡中和抗體662數字,是解盲記者會宣佈的,在免疫橋接時和AZ比較,也寫進中文說明書裏。但之前都語焉不詳,他看到論文才知道,這是打完了第2劑疫苗,從實驗開始後第57天測到的數字。潘質疑「那只打第一劑,會產生中和抗體嗎?」,但翻閱過整篇論文,潘建志說「不知道,沒有數據,找不到,連這篇論文都沒寫。」】
在潘建志醫師的發文最後說,疫苗議題,Untouchable。網軍滾開,去玩別的議題。從最早吹哨的中國李文亮醫師開始,全世界在新冠肺炎的戰鬥上,已有無數位醫師犧牲生命,和藍綠白政治立場無關,這是全人類和病毒之間的鬥爭,無路可退,科學終將勝利。
#科學終將勝利 ,讓我們今天就來談談無可逃避,無可閃躲,不能扭曲,也不能造假的科學。疫苗是科學,它不該是個政治議題,不該是行銷議題,不該是網紅說打了變美變聰明還會微醺跟打高粱一樣的荒謬丑角議題,科學就是科學,意圖用義和團的輿論影響壓倒科學,終將失敗。
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📍直播大綱:
00:00 開播
10:00 血栓怎造成
27:00 為何醫界鮮少人出來反對高端
34:00 高端沒有第一劑的中和抗體數據
48:00 免疫橋接不能取代第三期臨床實驗
56:00 人類長久保持安全社交距離會對心理造成影響?
01:01:00 covid-19會引起風暴式的發炎反應
01:03:00 wfh造成家庭壓力升高?
01:06:00 3月潘建志呼籲政府多買疫苗.打疫苗 就已被出征
01:14:00 五類人不能打高端 政府需充分告知施打者
01:39:00 mRNA的疫苗更新較易
床升高後 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
#膽固醇 #心血管阻塞
相信膽固醇的高、低、好、壞,是大家非常關注的問題
一連兩集為大家正解膽固醇問題
*常見混淆詞彙:
膽固醇cholesterol
低密度血脂蛋白(LDL )Low-density lipoprotein
高密度血脂蛋白(HDL) high-density lipoprotein
三酸甘油脂 Triglyceride
(以下文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢!超實用,記得抄筆記!)
「高密度血脂蛋白」負責將膽固醇從血管帶回肝臟,分解或排出體外,因此被稱為「好」。
「低密度血脂蛋白」負責將膽固醇從肝臟帶到全身 (因為身體需要使用),若果在經過血管時積聚會形成斑塊導致血管塞,因此被稱為「壞」。
「三酸甘油酯」是血液中另一類脂肪,將從飲食攝取的過量熱量儲起。
膽固醇功用
人們總是擔心膽固醇過高,膽固醇是製造荷爾蒙的原料,包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等,因此過低問題更大。膽固醇過低會發生維生素D不足、使荷爾蒙分泌不足,導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等,臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
膽固醇的製造
膽固醇很重要,所以身體會自行製造。事實上有80% 的膽固醇都是身體自己在肝臟造出來的,只有20%從食物得來,並且部分會經糞便排出體外。
[以下是膽固醇成魔之路的歷史記載]
人們對吃膽固醇的恐懼,大多始於100多年前的一項兔子實驗:
-1913年,俄羅斯病理學家尼可拉·阿尼契科發現,餵食兔子巨量膽固醇,兔子身體會出現動脈粥狀化式的損害。這是人類史上,最初把膽固醇攝入與心臟病連結在一起。其後的科學家,基本上都是以此實驗來引證膽固醇同心血管疾病的關係,但卻沒有實質證據證明膽固醇對人體有害,這是因為大家忘記了一件事:兔仔日常飲食是草,不是蛋!兔仔是草食性動物,沒有分解膽固醇的能力。相反,人類是雜食動物,進食過多或過少膽固醇,身體可以自行追節。
-1937年,兩位哥倫比亞大學生物化學家提出:如果我們能避免攝取蛋黃,就可以預防膽固醇升高,進而遠離心臟病。
-1977年,美國膳食指南在沒有任何有力科學證據支撐下,將膽固醇攝入建議量限制在每天300mg以內(相當於不能超過1顆蛋)
-後來安塞·基斯給推翻研究發現,不管志願者攝入多少膽固醇,甚至是每天2000毫克(相當於15個雞蛋)的巨量膽固醇,對總膽固醇影響也不大。
-瑞典醫生鄔非·洛凡斯科夫也曾拿自己做實驗,從一天1個雞蛋,改成一天吃8個雞蛋,一周後,他的總膽固醇反而下降12%(從278 mg/L 降到 246 mg/L)。
-1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師的研究團隊進行實驗,讓受驗者每天攝取3個蛋黃含量的膽固醇(750毫克),並持續兩週觀察其身體的變化。驗的結果顯示,壞膽固醇上升的人占總受驗者的35%,其他65%的人沒有變化,壞膽固醇降低而且好膽固醇上升的人則是約44%。由這次的實驗結果可知,蛋不是只能吃一顆,而是吃愈多對身體愈好。
-1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文,調查了12萬人的飲食與心臟病情形,發現吃蛋與心臟病,沒有具體關聯。
-2013年,《英國醫學期刊》刊登一項薈萃分析,整合了17份、多達308萬人的研究,發現雞蛋攝入與心臟病發生無關。
-2015年,美國開始修改膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines),取消每日最多食兩隻雞蛋的建議。不過對魷魚,蛋黃這些高膽固醇食物避之則吉的想法已深入民心。
** 文字主要補充文獻資料及歷史,請大家務必聽影片清楚解說噢
参考文獻
1. Ross R. The pathogenesis of atherosclerosis: a perspective for the 1990s[J]. Nature, 1993, 362(6423):801-809.
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3. Glass CK, Witztum JL. Atherosclerosis: the road ahead[J]. Cell, 2001, 104(4):503-516.
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5. 美國1977年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
6. 安塞·基斯的研究
7. 1984年,日本東海大學醫學系的本間康彥醫師研究團隊進行的實驗
8. 1999年,哈佛大學教授法蘭克·胡刊登在《美國醫學會雜誌》JAMA 的論文
9. 2013年,《英國醫學期刊》刊登雞蛋攝入與心臟病發生無關的薈萃分析(整合了17份、多達308萬人的研究)
10. 美國2015年膳食指南 (2015-2020 Dietary Guidelines)
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Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
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請問這種收納床怎麼關起來- 家裡舊的收納床本來是一般的雙人床床板輕輕一掀起幾公分就會整個自己自動打開如圖可是卻怎麼也關不起來請問有人知道怎麼關嗎? ... <看更多>