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♡♡♡ 抽中超美媽媽包的得獎人是 Ivy唷 ♡♡♡ (請看影片)
對啦是弟弟啦我看八成的人都猜弟弟 你們也太會猜吧~~~
我們大波姐姐即將要有個弟弟了!! 我要有鵝子了~ 👶
大波完全不怕氣球爆破,你看她那個淡定臉
其實最一開始驗孕是4/15號,
純粹是我在家裡發現一條 懷大波時候買的驗孕試紙 然後是過期的XDD
結果 結果!!!!! 竟然就驗到了
既驚訝又不驚訝 !
不驚訝原因是確實三月有兩天沒有避孕 想說能不能生一個魔羯座看看 (一直很想生摩羯座的媽媽😂)
驚訝的是 我月經沒有很準 三月就來了兩次 所以我排卵期是算不出來的
重點我沒想到一次就中了 😲
然後老公又馬上去藥局買了一個驗孕試紙回來, 再驗一次 (畢竟第一次驗的那個是過期的)
結果還是有很明顯的第二條線 !!
隔天4/16晚上馬上去婦產科, 結果診所幫我驗完說我 沒 有 懷 孕 ! 照超音波也沒照到
我跟他說可是我驗兩個驗孕紙 都很明顯兩條
那個醫生就說 我的驗孕紙太便宜了不準, 他們用的是不孕症專用的blablabla什麼一堆認證專利的一定是準的
我心裡就想說 啊白白失眠一場 愛來就來~不來就算了
老公反而不相信
回去後一直查資料爬文 一直說 覺得只是還太早驗不到而已 ( 又不是你在生到底哪來的直覺〳 ° ▾ ° 〵)
但我爬文只爬到 驗孕驗兩條線有可能是癌症 這個文QQ
後來4/19號老公又去買了”貴的” 驗孕盤那類的來給我驗
結果驗出來 幾 乎 沒 有第二條線了 !! (這個幾乎的情況很難解釋就是很淡淡淡淡……
但 我們還是決定 過一週再去大醫院看看
隔天4/20我想說不然我去最近一間小小婦產科先看我的月經不準這件事 !!
最後一次月經的第一天是3/16
跟醫生講了我驗孕 一下有一下沒有的 他還是叫我先去用他們的驗
結果竟然 又 有 了 !
但照超音波 跟 陰道超音波都沒有照到 只有子宮內膜有增厚
醫生告訴我 現在照不到 也有可能是子 宮 外 孕 的情況 😨
回家後抱著不知道該如何的心情等到了4/26去禾馨看診
驗孕紙 : 燈愣~~ !! 兩條線
照高音波也終於照到 黑黑的胚囊 !!!! 沒有子宮外孕
終於是 很確定有懷孕了🤰
以上次月經推算 4/26才四五週
上一胎是第六週後才發現懷孕
這一胎幾乎是第三週就發現懷孕
初期像坐雲霄飛車一樣 一下有驗到 一下沒有驗的
這個經歷記錄下來
但我還是要說第一間診所的醫生 說我驗孕紙太便宜不准
跟我打保證一定沒有懷孕的這個診斷 後來想起來都覺得他這樣很不ok
要不是我又去看了其他醫生 本來還想拿排卵藥來吃了
如果一開始那個土城什麼佳的診所 拿他們那個驗孕紙讓其他媽咪以為自己沒有懷孕後
就做了很多可能導致流產或傷到胎兒健康的事呢! 想到就可怕吧
分享經驗給驗孕期間的媽媽 在驗的到與驗不到之間可以多試不同管道喔
總之就是很開心也很期待地迎接我們的第二個寶貝二波的到來❤️❤️❤️❤️☺️
預產期在今年12/25號聖誕節🎁
跟我老公生日同一天XDDD
你要當射手座摩羯座都可以啦
我們一樣都會最愛你 !!! 👩👩👧👦
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最近網路上一則今年人口首度負成長、生育率創新低的新聞引發大家討論,讓我又想起去年初曾向友人預測,今年生育率應該會更低,並不會有所謂防疫寶寶潮。畢竟,人不是動物,關在一起就會繁殖,生育本來就是一個極為複雜的考量。相反的,有些人光是用房價高和薪資低去解釋生育率低,我覺得同樣是將問題過度簡化,我認為生育率持續探底還有以下這些原因。
首先,性別平等法雖明文規定不得因性別在進用、升遷上有差別待遇,但現實上,一旦懷孕,女性不僅很難獲得升遷機會,且就會面臨許多職場上的考驗。在診間就曾有孕吐嚴重的媽媽和我說,已經很不舒服了,還被主管揶揄「到底真的還假,我當初懷孕怎麼沒妳這麼多毛病」。再加上,孕期各種狀況的個體差異本來就很大,有些孕期平順一路工作到生,也有人頻繁出血、腹痛需要請安胎假,甚至提早待產。因此,狀況多的孕婦很容易被誤會是仗著懷孕不想工作,或想請假又不早點提出來,被視為造成同事負擔的害群之馬。
也有懷孕八個月的媽媽哭著和我說,「能不能開診斷書提前讓她安胎待產,因為公司為了逼她自願離職,故意派給她大量的工作,熬夜加班都做不完」。每次聽到這些,我都會憤憤不平地想,「社會根本沒有要鼓勵生育的意思啊!」
再加上,目前法定產假天數相對很短(台灣:8週,中國、日本:14週),等於身體剛復原,好不容易適應新生命加入就得重返職場,緩衝期根本不夠。雖說現在有育嬰假,但現實上卻有很多人面臨想請不敢請、請了怕回不去的窘境。過去我也曾聽媽媽和我反應,育嬰假後回公司被故意調至不熟悉的單位,暗示她主動離職。
這些實際發生的情況都促使許多女性決定先在職場打拼,事業有成再考慮生育,但拼著拼著就過了適育年齡,卵巢功能自然衰退,受孕率下降,又得面臨「想生卻生不生來」的困境。
不單只是事業,女生懷孕後,許多稀鬆平常的事情也得犧牲妥協。比如想喝冰水被說小孩氣管會不好、想吃海鮮被說小孩皮膚會不好,搬家稍微快跑被說會動了胎氣,就連孕期有較劇烈的情緒起伏都不好,因為有可能響胎兒腦部發育......這些不正確的說法,一再地對媽媽們形成恐嚇。假設孕婦有所抗議,往往被一句「都要當媽了,懷孕才幾個月,忍耐一下又怎樣?」堵回去。
這也反映出,不管有無科學根據,大家還是認定母親要對孩子的健康負完全的責任。
甚至我還聽說過有高齡媽媽被指責,「就是年紀大才生,讓小孩免疫力不好,才會頻繁生病住院」。
萬一孩子罹患需要特別照護的疾病, 狀況就會更複雜。以我好朋友為例,即使產檢一切正常,夫妻雙方聽力也沒問題,孩子出生後仍被診斷中重度聽損,需要花更多時間和金錢帶孩子復健和早療。我一方面很心疼她工作和育兒兩頭燒,二方面則慶幸至少她後援充足,各式復健課程又有民間的雅文基金會資助。
但仔細想,並不是每對父母都有足夠的資源,也不是每種疾病都好有強大的病友支持團體提供協助,只要一個環節沒搭好,都有可能發生悲劇。好比前陣子爸爸悶死腦麻女兒的新聞,就是因為父母不堪長期照顧精神和體能上的壓力所引爆的人倫慘劇。身為產科醫師我得坦承,多精密的產前檢查都無法保證新生兒一定健康,很多女生也因此擔心萬一真的生出特別的孩子,社福能提供的協助有限,自己無力照顧又可能拖垮整個家庭。再加上社會對部分疾病仍有極深的歧視,比如自閉症、思覺失調症,許多人害怕冒此風險,自然寧可選擇不生。
另外,隨著社會氛圍改變,過去「男主外、女主內」的分工方式漸漸被打破,這樣的轉變對男性來說是個不小的衝擊。在臉書上我就曾看過有先生抱怨,既要出錢養家,還得分擔家務,不能像自己的爸爸一樣,只要出錢,回家就可以當大爺,茶來伸手飯來張口。
我要強調的是,育兒和家務事本該是兩性共同分擔,上一代的男人實在有點爽。只不過對男性不公平的是,男尊女卑的錯誤觀念雖有所轉變,但社會普遍仍認定男人就得開車買房,才能娶妻生子。新聞媒體也常為了流量,一再轉載類似激化男女對立、強調男人該出錢的抱怨文,比如「人妻堅持住30萬月子中心,先生不付錢,就威脅離婚墮胎」、「年薪百萬,買不起北市房,女友吵到要分手」,我認為這些新聞不僅無助於兩性溝通,反而會降低生育率。就有男性友人開玩笑地和我說,現代的女生太難搞了,我才不要為了傳宗接代而被綁住下半生。
再來就是生得少,現代的父母相對投入更多資源在小孩身上,因此各種育兒學派和文章如雨後春筍般出現,這些資訊當然能提供爸媽們許多參考,但有些教養專家一再強調幸福婚姻才是成功育兒的關鍵,某KOL更引用文獻表示單親的孩子考上大學的機率就是比較低,不僅狹隘偏頗且這種過度勾勒婚姻烏托邦,強化家庭價值的說法,反而會提高生育的門檻,讓許多男女認為,非得符合某些條件才能當個好爸媽。若夫妻不夠恩愛、沒信心天長地久就無法教出所謂「成功」的孩子。這種理論同時也會加深社會上對非婚生子女、單親子女的污名化,更嚴重的,會讓更多受困於不幸婚姻的男女,為了孩子而不敢離婚。
我一直認為,生育本不該鎖死在一夫一妻的婚姻制度裡,我也不認為有所謂完美父母。任何人,不管你是單親失婚、未婚、同性伴侶,只要用心每個人都能當個稱職的家長,畢竟大家在育兒的路上,也都是見招拆招,陪著孩子一起摸索成長。也因此,我認為儘速開放單身女性、同性伴侶合法地使用人工生殖技術,是最實際且又有效提高生育率的做法之一。
要提高生育率大方向很簡單,讓想生的人沒有後顧之憂、安心地生,但細節卻是盤根錯節,極為複雜,比如更充裕且不限定女性的產假、完善的社福制度、對多元家庭(單親、同婚子女)更友善的社會氛圍等,這些都需要政府、專家、企業和民間倡議團體不斷對話溝通,而不是發發生育津貼,結婚補助或金鏟子就有用!
回到個人層面,身為一個婦產科醫師,我能做的是鼓勵女生,在懷孕中盡可能保有完整的自己,盡力破解各種捆綁住孕婦的迷思。對於想生育但還在猶豫的女性,則給予中性的諮詢和建議,比如參考AMH指數、排卵試紙,基礎體溫,並繼續在性別平等、多元成家的議題上發聲和努力。
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嗯,羞羞要當姊姊了
朋友看到我的第一眼都不敢直接說我是不是變胖了XDDD曾經大言不慚的一直嚷嚷反二胎,原本打算要不要乾脆生出來說是領養的算了(愛開玩笑
回來台灣產檢一切比較安心了才跟大家分享。
每次羞羞感冒時,是最不想生小孩感受最深的時刻,只要再有孩子就要有更多的擔心更多的心疼。
丈夫總是對我進行各種道德勸說跟洗腦,我們也是真的吵過架XDDD但他是真的很愛孩子也付出非常多時間一起陪伴小孩,其實真的是很滿分的爸爸了。
回想當時懷羞羞大概也備了五個月才懷上,想想懷孕其實也不是易事,我也33歲快當高齡產婦了。
如果真有了那就是這孩子想來我們家,若沒有,丈夫也不能再怪我反二胎。
往回推算,在第一次的排卵期就一次這孩子就這麼來了,以前備孕總是又算日子又抬腿又排卵試紙的一堆偏方,這次什麼都沒有。
我們三人一起揭曉驗孕棒時我還覺得不可能,我尖叫傻眼,這孩子也太想來了吧!
於是,這個夏天我就要變成兩個孩子的媽媽了,
ㄧ整年慶祝生日的願望就此達成,
春天爸爸生日/夏天二寶生日/秋天媽媽生日/冬天羞羞生日。
不敢想以後育兒的日子會有多辛苦,在美國時一直很不舒服,嗜睡跟孕吐的情況還要照顧一個不斷更新病毒碼的學齡兒童,真的辛苦她也辛苦我了;
丈夫學校課業又很繁重,回家以後接手照顧我們,也是蠟燭兩頭燒辛苦的很。
但回台灣後一切都好了XDDD一天五餐吃好睡好胖的不得了XDDD
不敢想自己能不能把兩個孩子都照顧好/把愛分配的剛好/把時間分配的剛好。
當媽媽的這三年,外表老了不少,也堅強了不少,跟著孩子成長不少;堅強不斷的被鍛鍊被激發。
幸運的孩子,希望你/妳平平安安健健康康的到來
總之,老二來了。
反二胎聯盟就地解散一二三散!!!!
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康是美排卵試紙 在 [心得] 35歲AMH0.76也能自然受孕(文長)-工具篇 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
現年35歲, 積極備孕約5個月, 目前懷孕即將滿10w
去年11月在聯合檢驗所測出AMH是0.76
約莫是半年前發現好孕版, 在這裡學到很多實用的資訊
也得到很多好心人贈送的好孕棉/好孕試紙/普門品
於是一直都想著如果有一天成功懷孕的話, 一定要來跟大家分享我的備孕心路歷程
(有點臭長+流水帳請不要嫌棄><)
好孕棉發送可能會等接近懷孕中期做完各項檢查都OK再上來分享喔
畢竟媽媽本人算是有點高齡了(羞)
首先我會建議大家先看西醫做完該做的檢查
像是跟不孕有關的8大項抽血+AMH/輸卵管攝影/子宮鏡檢查/精蟲檢查等
先確定雙方身體都沒問題後再開始看中醫調養, 否則很有可能會補錯方向或白做工
因為想寫的很多, 我會分成以下幾個大主題來寫
主要是針對我個人的狀況, 不見得適用所有人, 請大家斟酌服用喔
[工具]:
APP, 排卵試紙, 基礎體溫, 子宮頸黏液觀察, 追蹤卵泡內膜,
Conceive Plus助孕潤滑劑, 姿勢
[醫學]:
聯合檢驗所抽血/精蟲檢查, 西醫檢查(輸卵管/子宮鏡),
iherb營養品補充, 中醫調理
[日常]: 泡腳, 作息, 熱敷, 選擇原型食物, 運動
[信仰]: 求神行善, 普門品, 好孕棉接好孕
(以下是有點長的前情提要XD)
認真來說, 我是從去年10月中開始正式備孕的
因為6-8月間我一直在跟婚紗工作室週旋婚紗照修片.美編.排版
經常熬夜到半夜兩三點, 也曾經誇張撐到四點過, 真的是心力交瘁
雖然那段時間沒有認真避孕, 但也實在無心思去想懷孕的事
跟老公那時只有週末住一起, 平日各自分頭忙得焦頭爛額
一個月有做人三次就偷笑了, 更遑論算什麼排卵日
從小我的體型就是白白胖胖的(157cm), 身高減體重在99-107間浮動
從有月經以來, 我非常少痛經, 週期也都正常約是26-28天, 一次來5-7天
三餐飲食都算是正常, 也沒有特別喜愛炸物辛辣或手搖飲料, 外食頻率算低的
本來真的以為自己可以輕而易舉的受孕, 殊不知前方還有很多關卡在等著我
這邊要提到我有一個小我8歲79年次的妹妹, 比我早婚, 標準的外食族
她是從去年年初開始做人, 但因為她老公工作比較特別
常常休假都剛好錯過她的表定排卵日, 於是一晃眼也經歷了近10次週期的失望
當我9月完婚後便成為了她的備孕好夥伴兼好老師
(這個臭小鬼仗著自己年輕都不會想要上網查資料做功課阿!!! XD)
9月底是我第一個算排卵日做功課的週期, 不知道是心理作用還是怎樣
10月經期竟然晚了兩天才來, 也就是這個 "晚了兩天"
害我還很得意的想說應該是中獎了, 還很天真的跟我妹說"看吧看吧懷孕哪有很難"
結果兩天後小紅就殘忍的報到了(登愣!!!!!!!)
我記得那時剛出現褐色分泌物時還一直想騙自己這一定是傳說中的”著床性出血”
還傻傻的拍照留念, 也拿了驗孕盤死盯著看到望穿秋水還是乾乾淨淨
直到血量跟顏色越來越像月經.....我才終於面對事實
有了這次挫敗的經驗, 加上妹妹在旁邊訕笑說 "看吧看吧懷孕哪有這麼簡單"
我備受打擊(握緊拳頭)立馬google了應該有上百篇文章
整理出有幾個大方向可以幫助受孕, 這邊就先從工具開始說起吧
[工具]:
APP, 排卵試紙, 基礎體溫, 子宮頸黏液觀察, 追蹤卵泡內膜,
Conceive Plus助孕潤滑劑, 姿勢
*APP*
我有使用兩個免費的APP輔助, 一個是"小月曆", 一個是"瘋狂造人"
他們的優點都是可以推算排卵期及可能的排卵日, 記錄行房日期/基礎體溫
也可以記錄每天的症狀或日記等等,最棒的是有體溫圖表可以一目了然哪天做的功課
"瘋狂造人"是對岸的APP, 他還多一個強項是可以記錄排卵試紙跟藉由你拍的試紙照片
去判定LH值, 但需要花一點時間才能抓到拍攝的技巧
我自己是只有用瘋狂造人記錄試紙兩次週期, 後面都靠自己肉眼判斷了
因為有時候APP判定出來好像也不是那麼準, 所以我都習慣把試紙貼在筆記本上
APP推算的排卵期通常是月經來的D10-D18, 但這range實在有點大
實際排卵日是哪一天就要靠其他工具去推測了
*試紙篇*
俗話說”工欲善其事 必先利其器”, 要打仗要先有兵有刀阿!!
於是我在10月中從淘寶購入了大衛的排卵試紙和早早孕試紙
因為要跟妹妹一起抗戰, 我一口氣買了12盒排卵/8盒早孕試紙
(事後想想月經要遲了才會用到早孕試紙, 應該多買點排卵試紙, 早孕可以少買點)
這樣買下來含運才800出頭!! 一張才4塊, 真的超級便宜!!! 玩尿都沒有在手軟的XD
很可惜現在淘寶試紙都禁止直寄台灣了, 聽說好像只能走私人集貨
(但sorry, 這部份我沒經驗無法分享)
雖然有人說大衛試紙不準, 但我有用其他牌交叉比對過, 其實真的沒有差太多
只是大衛要等比較久一點, 重點是我跟我妹也都順利靠它懷孕了!
這邊要提到一點, 年紀是很殘酷的, 我71年次, 妹妹79年次
平平是排卵期, 妹妹測出來的線都超深!!
(以大衛給的色度紙1-8來看, 她排卵日前後都有6-8的顏色)而且很快就顯示
而我在排卵日前後(T=C, T>C), 兩條線都還是淡淡粉粉的
(以大衛給的色度紙1-8來看, 最深色還不到5)還都要等上5分鐘左右><
後來從基礎體溫觀察, 發現我應該是黃體不太夠, 試紙顏色才會這麼淡
我的週期算是蠻規律的(27-28天), 每次排卵期約使用10張排卵試紙, 最多不超過15張
排卵試紙我是從D11開始用, D1=月經第一天, 這個因人而異, 要自己多試幾個週期去抓
通常週期28天->D12開始測試紙, 週期29天->D13開始測試紙, 以此類推
如果月經不規律的人, 網路上查到是說從月經完全乾淨後的第三天開始測試紙
我在D11這時候T線還超淡的(色度1), 所以D11.D12我一天是固定只用一張
這邊要提醒一下:
排卵試紙不能用晨尿, 驗之前也不能喝太多水喔, 最好每天驗的時間可以固定
我是習慣早上9點多到公司後去驗, 如果T線有明顯轉深的話(接近T=C時)
我會在下午3點多跟晚上8.9點再驗一次(間隔4-6小時)
因為我的強陽持續時間很短暫(24hr內會轉弱), 經常一天就會跑完T=C, T>C, T<C
有時早上剛驗到T快等於C, 下午可能就T>C, 到晚上睡前就又快轉淡了(T<C)
但強陽(T=C, T>C)維持兩天的人也是有的, 這是體質問題要靠時間跟經驗去判斷
建議至少要試兩三個週期去抓自己身體的變化
我同時還會搭配子宮頸黏液一起看, 通常出現蛋清的那天, 試紙也會剛好驗到強陽(T>C)
這一天一定要做功課!!
因為精子可以存活24-72小時, 卵子只能在排卵後24-36小時受孕,
所以會建議這時候先做一次功課讓精子先游進去等卵子排出來
蛋清/試紙強陽的隔天我也還會再補一次功課, 但這次成功我其實是連做了三天D14-D16
(感謝偉哉老公卯盡全力的配合XD)
前後我總共記錄了5個週期的排卵試紙, 發現我的排卵日幾乎是集中在D14
但中獎的這一次卻是D15半夜(D16凌晨)才排卵, D15晚上才出現蛋清
所以玩尿也是要堅持到底!每個月的排卵日還是有可能會受到作息飲食變化而有些微落差
網路上的資訊是說驗到T>C時, 估計12小時後會排卵
而排卵實際是發生在T線強轉弱(T>C -> T=C)的時候, 所以驗到T=C時就要密切注意了
因為沒人說得準什麼時候會突然”強轉弱”
*基礎體溫篇*
接著我還買了基礎體溫溫度計, 很多人推薦的歐姆龍因為要含五分鐘
我怕自己會不小心含到睡著嘴巴又打開要重量
所以後來選擇了microlife這支, 康是美購入$259(但不是每家分店都有)
這支只要含大概30秒就會逼逼叫了, 缺點是它真的很陽春
沒有什麼冷光照明或是記錄溫度的功能, 所以量完我還得伸手拿手機來照光才看的到體溫
這時也會順手將溫度記錄在小月曆 & 瘋狂造人APP裡
但因為我沒有跟它牌比較過, 只能說以我自己跟妹妹的狀況來看應該是有準的
記得是要量”舌下溫”喔, 醒來後不要講話, 盡量不要有大動作
如果不小心睡著嘴開開就請再重新量吧!
很多人會糾結半夜起來尿尿後是不是體溫會跑掉??
我自己的經驗是只要妳有再睡回去超過兩三小時應該就不足以影響
我也有過半夜三四點起來尿尿, 七點量體溫一樣很正常, 沒有太大的浮動
如果不小心早起或睡晚了, 晚一小時的溫差約是0.1度(如果很堅持非要記錄不可的話)
假設本來是7點量但不小心睡到8點量到36.7度, 就可以-0.1度下去記錄
(或是直接跳過那天不記錄也沒關係啦, 人生真的不要太執著XD)
基礎體溫跟排卵日的關連性眾說紛紜
我自己的看法是 "量到最低溫且隔天體溫爬高超過0.3度" 的時候表示已排卵
我量基礎體溫有2個重點是:
1.觀察高溫期有沒有撐到12天(如果少於12天, 表示黃體不足)
2.升高溫的曲線爬得漂亮嗎(如果爬升得很緩慢, 也代表黃體不夠)
高溫是跟自己比, 只要有超過 "經期完到排卵日的均溫" 0.3度就可以算是高溫
雖然有些人說要36.7才算高溫, 但其實不少人天生體溫低(我妹也是), 所以跟自己比就好
我"經期完到排卵日的均溫"大概在36.1-36.3之間, 我的高溫大概是在36.5-36.8之間
我的高溫天數雖有12天但爬升的曲線太慢
從最低溫(36.1-36.2)開始爬升會拖個2-4天停在36.4, 到第4-5天才爬到36.6
後面才維持36.6-36.8,
正常黃體夠的人低溫爬到高溫區只需要爬升1-2天
但也有醫生說現在很多女生都這樣, 所以很常聽到吃/塞小白球補充黃體
我也遇過一個很誇張的烏龍醫生說這樣的體溫曲線絕對不可能懷孕
卵泡也亂照(明明排卵了卻說我的卵根本還沒長大)
但偏偏我就是在給他看診的這次周期中獎了= =
所以醫生也是要慎選!!! 我這次是心血來潮看了兩家診所想說交叉比對一下資訊
沒想到被我發現有一家很瞎, 如果有住內湖的版友們想知道是哪家的話, 歡迎私信詢問
這邊附上我中獎這次的基礎體溫記錄, 可以看出我最低溫後還爬了四天才衝到高溫區
(看得出來我的黃體極不足阿!!)
我想這次周期有塞黃體應該佔了很大的功勞, 但請大家務必要確認卵排掉後才補充黃體
我自己是有在D17回診追蹤卵泡確定在D16已排掉, D18的晚上才開始塞小白球
過早塞黃體的話會影響受孕喔
*子宮頸黏液篇*
我是一個很講究科學辦案(?)的人, 要馬不做, 要做就是要做好做滿,
所以除了排卵試紙/基礎體溫外, 我還加入了觀察”子宮頸黏液”這項
簡單來說我覺得子宮頸黏液分為幾個階段:
(1)剛進入排卵期(D9-D10)時會先感覺到陰部有種水潤感, 這時候常會覺得內褲濕濕的,
但分泌物只有水感, 完全沒有黏性或彈性
(2)接近排卵日時(我自己大概是排卵日前三四天:D10-D12)會先有一些黏稠分泌物(淡黃或
米白色), 黏性很高可以ㄍㄡˊ在牆上那種, 外觀偏向一小坨, 不能拉絲拉很長(5cm), 這
種太ㄍㄡˊ的黏液會阻擋精子, 這時候還不易受孕
(3)越接近排卵日時(我自己大概是排卵日前兩天:D12-D13)會出現含水性更高的黏稠分泌
物(淡黃色或米白色), 這時候黏性彈性都不錯, 一樣可以ㄍㄡˊ在牆上, 用手指可以把它
拉絲超過5公分, 這時候可以開始做功課, 因為精子正常可以活3天
(4)到排卵日當天(我自己是D14-D15某一天不等)會出現含水量極高的蛋清(顏色跟外觀就
像真的蛋白一樣很清澈), 這時候黏性已經非常低, 擦在衛生紙上滑滑亮亮的, 用手拉絲
可以拉到8cm以上還不斷, 這種黏液出現時是精子最容易通過子宮頸的時候, 建議可以當
晚跟隔天都做功課
(5)排卵完後約兩天陰道又會漸漸變回比較乾燥, 這時候有些人會再出現像(1)那樣黏稠的
分泌物, 通常這時候如果體溫也升高, 我覺得就可以收工了, 因為這時候的分泌物一樣也
不利精子通過了
有人說摸到蛋清時是要排卵了, 也有人說蛋清完變回乾燥表示排完卵
我是建議有蛋清那晚一定要做, 隔天再補一次
我這次成功是摸到蛋清的當天和前後兩天都做
(D15晚上摸到蛋清, D15睡前的試紙T線很深, D16早上就轉淡了)
所以連做三天D14-D16(老公表示已累癱XDDD)
我這次週期是剛好有點晚排卵(D16凌晨), 到D14還沒摸到蛋清有點緊張
所以才會想說先做一次功課, 如果體力有限的話
建議就是集中火力做蛋清當天跟隔天就好
雖然也有聽過有些人會說他們從來沒看過自己排卵期有什麼子宮頸黏液
但是我覺得也許是在如廁或洗澡時一不注意就抹掉了
所以排卵期間真的要多花點時間去觀察自己身體的變化
網路上也可以查到一些食物有助於蛋清的生成, 建議有需要的人可以查看看
畢竟蛋清是幫助排卵期受孕的重要一環
這個網站上有圖示,可以參考看看喔
https://pregestational.blogspot.tw/2014/05/cervical-mucus.html?m=1
*追蹤卵泡內膜*
近三次週期我都有去婦產科照卵泡(都是不同家), 我是第三次照卵泡時成功的
第一次是在11月, 那時候我剛驗到自己AMH極低,
我跑去榮總找李新揚醫師, 那時候什麼都不懂, 只想著先在大醫院把該做的檢查做一做
當醫生跟我說”陰超只有照到一顆卵泡, 正常人應該有4-6顆”時
我還傻傻的問說那有沒有可能下一次就會多幾顆? 每個月變動這樣?
我永遠記得醫生笑了一下才跟我說:
"不太可能啦, 妳的數量大概就是固定一顆頂多兩顆, 妳要不要直接考慮凍卵?
不然你到時候想做人工可能會沒卵可以用了"
我尷尬的愣了一下, 還是決定再自己努力看看
因為當時陰超有照到息肉我就直接排了隔天做子宮鏡&子宮刮搔術處理息肉(全身麻醉)
所以這個周期做人是無效的(嘆)
第二次照卵泡是今年1月, 我跑去台北車站附近很有名的大佳給傳說中很細心的林醫師看
診
護理人員就如網路上google到的, 像在玩快問快答一樣會很急促的問資料填單, 令人緊張
林醫師是真的很溫柔, D11那天照到了兩顆1.28/1.67的卵泡
但醫生說其中一顆比較像是之前沒排掉的
看起來卵泡大小不錯, 內膜也夠, 他有寫下建議我幾號做功課
後來林醫師聽到我說之前有去榮總看診馬上就猜說是李新揚醫師嗎?
然後就建議我試個幾次沒成功的話就回去給李醫師做人工或試管吧
看診的感覺其實還是蠻匆忙的, 前人前腳剛進超音波小房間, 我就被請進診間等了
我後腳踏出超音波小房間, 也是要等我後面的問診完進去超音波小房間
我才會被請回去診間讓醫師說明剛剛超音波的結果
不是很喜歡這麼匆促的感覺, 且因為交通其實有點遠, 而且現場掛號名額很少,
我得請半天假提前在它開門前先去排隊
加上醫生也是比較消極的建議我朝人工/試管去努力
所以第三次週期我就換到家附近的一家不出名的婦產科
第三次照卵泡是在2/10(D11), 是在內湖的麗心婦產科,
當天照到一顆1.3的卵泡, 內膜0.8也OK
一開始醫師有誤判說超音波看起來應該明後天就會排卵, 叫我回家可以做功課了
然後叫我星期一(D14)開始塞黃體, 但這時候我的排卵試紙T線還超淺的
也完全沒子宮頸黏液, 加上之前三個周期記錄下來我通常都要到D14才有強陽
於是我跟醫師提出我的疑慮, 醫師聽了也說那你就再晚一點做功課好了
黃體小白球就延到下周四或五再塞
這邊有一點很重要, 醫師的話要聽但也不能全聽, 因為最懂你的身體的還是你自己!!
有什麼疑慮一定要提出來跟醫師討論!!!
如果我照醫生一開始說的星期一(D14)就開始塞黃體
那D15半夜我身體應該也不會排卵了(因為已經提早黃體化), 更遑論要受孕了
所以真的要當一個有在思考的備孕人
這次因為要塞黃體, 保險起見我在D17一早有回去麗心確認卵排掉了嗎?
醫師照到內膜有1, 超音波上也的確是看到卵泡變的有點扁扁皺皺的
醫師說應該是昨天排掉了,於是我D18晚上才放心開始塞黃體小白球
一路塞到了月經該來沒來那天就驗到了兩條線
我覺得追蹤卵泡內膜雖然很花錢跟時間(掛號200)
但至少知道自己的卵有沒有乖乖長大, 內膜厚度有沒有到達標準
如果卵泡長得不夠大/內膜不夠厚也許還來的及用食補去加強
吃些有幫助的食物或營養品, 畢竟要受孕這兩項缺一不可阿!
*Conceive Plus助孕潤滑劑*
這是我第二個周期使用助孕潤滑劑, 但我也沒有每次都用, 這次應該是4次功課用了2次
我是買小條8入裝的, 使用方法就是打開後將長管那頭放入陰道
然後努力把凝膠擠到最裡面, 快擠完時再慢慢退出來
擠完後建議就躺平不要亂動, 因為它算是蠻水狀的凝膠, 擠完10分鐘內要開始做功課喔
這款潤滑劑有標榜:
"對精子的活動力和存活力都不會損害,裡面有添加鈣鎂離子也可以增強人體內的細胞活性
,促進受精過程”(這些是照原文貼上來的)
有些人好像會覺得太黏不喜歡, 我自己是覺得還好, 缺點就是冬天擠進去時冰了點
事後問老公, 他是比較喜歡自然的感覺, 但聽到有助孕效果他也願意配合使用
*姿勢*
說起來有點害羞, 老公本來行房時熱愛姿勢的變化
還沒備孕前大概每次都會替換5-10種姿勢
但備孕後經本人要求就是要盡量速戰速決, 兩個姿勢就是上限了
通常會結尾在傳教士姿勢(請自行google)
這邊順帶提一下, 因為一直都沒有醫生有特別提過我的子宮是前傾還是後傾
所以我想應該就是一般的前傾吧, 據說80%的人都是前傾
以下是網路上建議的體位:
子宮後傾的人, 建議背後式體位射精, 然後維持瑜珈的”貓式”可幫助精子游進去
(一樣google就會有圖片了)
子宮前傾的人, 建議傳教士體位射精, 然後把腳抬高或把屁股墊高也可幫助精子游進去
精子液化約需10-30分鐘, 我在做完功課後幾乎都不會再起身
抬腳抬20-30分鐘後就是直接睡覺, 我會像經期時一樣在股溝那邊夾幾張衛生紙
以免精子流出來沾的褲子都是, 有些人可能會怕尿道感染什麼的堅持要起身沖洗才睡,
我自己是沒有這樣的困擾, 一個月也才兩三次我覺得還忍得過去
如果真的要沖洗, 也建議是半小時後再起身, 那時候該游進去的也游的差不多了
走動時會流出來也是正常的, 就不用太在意了
因為公司只有午休時能用PTT, 剩下的主題就等下回分曉了XDDD
謝謝收看
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