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克服備孕壓力，預約未來媽媽｜ft.廖偉玲諮商心理師－EP.24
女人的未來，一定要是媽媽嗎？
我們從 未來媽媽 mother to be 這部當紅探討女性「婚不婚、生不生、孕不孕」人生課題的劇集開始，聽聽 廖偉玲諮商心理師 分享他的心路歷程，以及如何運用諮商心理師的專業，克服這段過程中遇到的艱辛與壓力。
這集我們是過年前在clubhouse上以live的方式跟聽眾互動，情感真實深刻 #很好哭，不過顧慮隱私，我們將聽眾的部分都剪掉了。不管你是未婚、已婚、或是已經有孩子了，這一集，會非常有感觸。
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
【#幾個克服壓力的方法】
找到自我價值感
親友的支持
不要反芻情緒
另一半穩定的情緒是最好的支持
【#正念減壓】
節目31分鐘開始，我們聊到正念幫助緩解壓力，所謂正念並不是 #正向思考，而是 #真正活在當下，偉玲也會帶著大家運用呼吸，體驗正念減壓。
#懷孕 #備孕 #凍卵 #人工生殖
Podcast收聽｜Youtube觀看：https://taplink.cc/doctor16543
本集節目由 蓋廟特急！土地公王 保庇。蘆洲五福宮有一座擁有 133 年以上的歷史的土地公，是當地信仰的中心，但因政府徵收面臨搬遷，土地公與虎爺顛沛流離了30年終於找到建廟土地了！更特別的是建廟的經費竟然轉化成群眾募資專案，融合信仰與文化，是廟宇，也是文創景點，超有趣的故事讓我們好想幫忙宣傳！
贊助小物超可愛：https://www.zeczec.com/projects/earthgodexpress
過年的親友團聚，各種經典的關心問題，常常讓我們感到尷尬與壓力，萬萬沒想到 廖偉玲諮商心理師 告訴我們「我就爛 (燦爛笑容+大拇指)」竟然是一個如此積極的思考方式：
【#接受自己】如果聽到某些話覺得不舒服，就要意識到自己其實很在意這件事情，去了解自己為什麼會這麼想，進而接受自己的樣貌，
【#劃下情緒界線】別把他人的期待內化成自己的期待，當自己達不到的時候就覺得自己很沒價值。並不是靠著對方的認同稱讚自己才有價值，
【#接招_先呼應再引導】先謝謝對方關心，再傳達自我感受
你現在薪水一個月多少錢啊？這樣買得起房子嗎？
→謝謝舅舅關心，目前我們有在看啦，現在買房壓力很大耶
【#接招_轉移法】關心對方健康
你最近是不是吃很多怎麼又變胖了？
→哈哈，還好耶，倒是您，最近看起來氣色不錯耶，有發生什麼好事嗎？
【#接招_轉移法】稱讚對方子女
你公司有沒有前途啊？做這個有辦法賺錢嗎？要不要去考公務員？
→有啦，很努力啦，希望有天能跟阿志一樣，向他看齊啦
【#接招_轉移法】找墊背的
交往這麼久了甚麼時候要結婚？結婚這麼久了甚麼時候要生孩子？
→我們目前相處都很好唷，您說的事情我們也有在考慮啦，倒是阿華，不是聽說他最近好像有個對象？
其他像是含糊帶過、善意謊言、幽默自嘲，google一下，應對話術應有盡有！但千萬記得只有當你很在意對方的話的時候，對方才能夠影響到你。找到自己不舒服的點，處理與接受它，讓自己內心強大起來，順順利利過好年！
#我就爛
#除夕夜值班好搶手
#人生痛苦的來源就來自人際關係
#被討厭的勇氣
Live Podcast 預告
2/7 14:30~16:30 來賓：上遍各大節目的 廖偉玲諮商心理師
主題一：過年返家長輩的關心如何接招？
主題二：未來媽媽－懷孕的各種壓力
訪談會錄音、歡迎大家來互動
https://www.joinclubhouse.com/event/PDeGNAkr
📝心理測驗| Meetype：https://meetype.com/
🔖IG＠Meetype.tw：https://www.instagram.com/meetype.tw/
📍個人網站：https://melodyliao.cc
想要成為心理師，要有哪些資格？需要完成哪些關卡？臨床心理師跟諮商心理師又有什麼不同？
讓Melody一一來為您解答！如果有其他問題，也歡迎在留言提出，我們會回覆你！
廖偉玲諮商心理師 Melody的心理學 工作相關影片
製作有效的夢想板 https://youtu.be/FNk7Ve4j-I4
心理系在幹嘛？：深入了解心理系 https://youtu.be/MNyEaGKX9fk
如何找到高薪工作：認知架構 https://youtu.be/aDTbknLCn78
影片內容索引：
0:00 如何成為心理師？
0:23 成為心理師的三大步驟
1:49 心理師的研究所有在職專班嗎？
2:32 全職實習的場域、時數與項目？
4:04 心理師國考考什麼？
5:02 諮商與臨床心理師的差異？
7:22 諮商與臨床心理師的工作目標差異？
《致富的力量：人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢》
一本由超級業務轉職心理諮商師的夢想激勵書
12道技巧＋23個練習，包括正念技巧、催眠及完形心理治療、神經語言程式學NLP…….
為你消除金錢焦慮，激發內在動機，創建一套屬於自己的賺錢系統！
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本集邀請兩位心理系的在學大學生，來為我們解答心理系在唸什麼？學哪些東西？有哪些可能的出路？還有學心理系對自己的幫助有什麼？
不管你是對心理學有興趣，或是考慮選填志願的學生，這支影片就是為你而拍的。
如果有其他問題，也歡迎在留言提出，我們會回覆你！
廖偉玲諮商心理師 Melody的心理學 工作相關影片
製作有效的夢想板 https://youtu.be/FNk7Ve4j-I4
休假的重要跟秘訣：不burnout的工作守則 https://youtu.be/vgd0aU0InsA
如何找到高薪工作：認知架構 https://youtu.be/aDTbknLCn78
影片內容索引：
0:00 怎麼樣一句話惹怒心理系
1:05 心理系到底在幹嘛？
1:51 心理系的學習科目？
3:14 心理系畢業後的出路？
6:30 心理系需要具備的特質？
8:01 讀心理系後，從中獲得了哪些收穫？
9:39 讀心理系後，常被家人問哪些問題？
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🔖IG＠Meetype.tw：https://www.instagram.com/meetype.tw/
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📔著作|《致富的力量》：https://melodyliao.cc/writing
《致富的力量：人氣諮商心理師教你活用大腦賺錢》
一本由超級業務轉職心理諮商師的夢想激勵書
12道技巧＋23個練習，包括正念技巧、催眠及完形心理治療、神經語言程式學NLP…….
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【正念減壓】
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