「心情分享」🕊️
如果你願意花5分鐘看完,謝謝你花時間多瞭解阿寶一點點,我也很開心認識平靜心態的你😌
「感謝」
相信眼尖的大家已經發現😉
WAO週五原時段CRAZYDACNE已同步安排新課程✨
首先謝謝教室多年的照顧,接近五年的時間不長不短,謝謝這裡的每個相遇及緣分😊
#個人規劃及尊重教室決策
「探討」❓
在這段期間造就了你成為哪種人?
1、是被現實逼迫的人?
2、還是以平靜的心態穩定發展的人?
(這部分每個人心中自有答案)
「走跳經驗」👣
三年前跳出舒適圈去多方接觸各個領域及學習、看世界,經過時間的淬煉略懂商業行為、經營管理、行銷模式
#腦袋轉一下就能明白所有背後的操作
#看懂遊戲規則真的很容易
我喜歡解決問題,我喜歡學習、挑戰、研究技術,更喜歡接觸更廣面的環境
「態度」😎🔥
為何阿寶總是在台上可以這麼CRAZY?
因為我在大家看不見的地方卯足全力下足功課努力學習,這就是我的態度🔥😎
「近期狀況分析」🌍
這次疫情將大環境的變化進入大挑戰,個人品牌、店家經營及企業轉型與新型態的消費模式等等..本人也身在其中非常能理解大家難處及辛勞,細節上的轉變也從此刻開始
🌛🌛🌛
無論成為哪種人千萬不要忘記基本尊重
不再贅述
🌛🌛🌛
「總結」✨
阿寶CRAZYDACNE在WAO下台一鞠躬
CRAZYDANCE精神永遠存在😎
在台上永遠是顆炸彈💣💥
我依然在台北授課,辛苦各位同學們的等待,就再多加FOLLOW我的動態,我與你們保持聯絡,在這之前請持續運動、保持健康、穩定心態,以下是目前確定的時間讓你們知道怎麼找我😉
📢
9/24(五) 18:00 HIPHOP(線上)
9/25(六) 13:00 GET DOWN SESSION(線上
9/27(一) 12:00 CRAZYDANCE(實體)延吉街
9/27(一) 13:30 ZUMBA(實體)Jasdance
9/29(三) 19:30 CRAZYDANCE(線上)
10/17(日) 09:00 ZUMBA PARTY(線上)
GET DOWN P&M TEAM 國際交流
📢
即將在花蓮設點開課
即將撥出原視isa isa動次動
即將再開一場GET DOWN實體、線上
謝謝耐心看完的你,很開心你也有一顆平靜的心,期待下次相見🧡
#Respect #peace 🕊️
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅公視新聞網,也在其Youtube影片中提到,新北市新增87例本土案例,市長侯友宜要持續找出社區黑數,斷開傳播鏈,19日將啟動五股機動篩檢站。新北長者疫苗接種率為52%,侯友宜鼓勵長者踴躍施打,才有保護力。另外,稽查市場防疫部分,土城延吉街市場,因未落實入口管制,要停業三天。 詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts....
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恭喜! 本週聯盟爭霸 #狂人蕭秉治
第一輪團結勝出🎉
提前在聯盟裡祝大家中秋愉快!
第二輪我們雖敗猶榮啦!對上全服第一聯盟🤣
感謝一起作戰的戰友們
也恭喜 #Team_SWAT 拿下第一輪勝利✌🏻
#XBC狂人 #延吉街小胖
#戰神風暴 戰神風暴
延吉街 全 聯 在 報時光UDNtime Facebook 的最佳貼文
【1985年三張犁支線】#穿越時光 #你沒見過的台北
你在東區看過這條鐵道嗎?這是三張犁支線。
三張犁支線,全線於1986年7月21日廢止,鐵路已經拆除,產生的新生地自市民大道、延吉街口至光復南路,沿線劃成平面停車格,對停車需求甚高的東區是一大福音。
此刻的你,看到這樣的台北,又有什麼感觸呢?
過去我們未曾經歷,只能依憑些許圖像,留下一些痕跡,
成長就是這樣一點一滴累積的吧。
而報時光推出的第一本老報旅聞復古手帳,
收錄懷舊娛樂旅行圖像,經典收藏未曾經歷的過去
👉連結請見留言區 一起來看看
#報時光UDNtime
#老派旅行手帳
圖說:鐵路縱貫線由台北華山站分出通過忠孝東路支線,將拆除改為停車場
來源:聯合報
日期:1985/10/24
攝影:楊嘉慶
#三張犁支線 #延吉街 #光復南路
#報時光UDNtime
歷史新聞
【1985-10-24/民生報/01版/焦點新聞】
挖掉都市盲腸‧闢建停車場
北市東區三廢棄鐵道將拆除‧補償費給誰?出現兩個業主
【本報訊】鐵路縱貫線由台北華山站分出通過光復北路、忠孝東路、仁愛路的三張犁支線,將拆除改為停車場,對停車需求甚高的東區商業地帶是一大福音。
台北市新建工程處交通科長黃展南說,這條三張支線已經都市計劃公告變更用途,通過光復北路、忠孝東路、仁愛路的路段在鐵軌拆除後將規畫成停車場,以紓解該地區日趨嚴重的停車問題。
他指出,這項變更計劃是今年二月公告的,利用這塊帶狀地興建停車場的計劃來不及列入七十五年度的預算,必須等編列七十六年度預算時列入,後年七月以後動工興建。
也就是說,還得等上將近兩年的時間,該地區才能享用到這塊停車場。黃展南說,其實兩年已經算是快的了,有些興建停車場計劃從規劃到完工至少都得三、四年的時間。
據他初步構想,這塊帶狀土地扣除兩邊巷道用地後,所剩寬度不多,只能做平面式的停車場。
他說,平面式的停車場雖然容納量不如立體式的大,但是也得考慮到這塊地的環境條件,建築基地不夠寬是一項限制,而兩旁都已高樓聳立,中間再建起立體停車場,景觀上就顯得很侷促了,所以還是採平面式為宜。
延吉街 全 聯 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答
新北市新增87例本土案例,市長侯友宜要持續找出社區黑數,斷開傳播鏈,19日將啟動五股機動篩檢站。新北長者疫苗接種率為52%,侯友宜鼓勵長者踴躍施打,才有保護力。另外,稽查市場防疫部分,土城延吉街市場,因未落實入口管制,要停業三天。
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延吉街 全 聯 在 Amijan Light Travel 亞美將輕旅行 Youtube 的最佳貼文
台南知名打卡名店-台北首家分店登場!
有天看某個朋友在 #叔炸甜不辣媽 這間店打卡,心想這名字也太特別了吧,仔細一看朋友名字才發現這個品牌老闆剛好是我來自台南很有才華的朋友(也是大叔?),立馬聯絡說:「肖婆我也要去吃啦~」
台北店四月底才營業的手工甜不辣,每日賣完就沒了喔,所以趁此我吃了全部的口味,每一個我都很喜歡。但我最愛的是「台南梅粉味」這個口味,甜梅味配上鹹鹹的甜不辣,酥脆及甜不辣本身的嚼勁,每一口都讓我的手指沾滿梅粉還會忍不住把梅粉從手指頭上吸乾淨!
超~~~好~~~吃~~~
以後我外國朋友來我都要帶他們來品嚐看看台灣在地創意小吃,好特別又美味,還能拍幾張網美照哩!
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叔炸甜不辣媽【台北信義安和店】
台北市大安區延吉街294號
每日12:00-22:00,手工有限,售完為止
聯絡電話:0960-519302
特別感謝:
不想努力了工作室製作
🎈「亞美將(鄧莉穎)」臉書FB https://www.facebook.com/Im.amijan/
🎈「亞美將(鄧莉穎)」部落格Blog http://amijan.pixnet.net/blog
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延吉街 全 聯 在 夠維根Go Vegan Youtube 的精選貼文
挑戰5天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔
蔬食攝取的到蛋白質嗎?經常聽到這樣的問題、留言,挑戰每日攝取100克蛋白質,教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備!
00:00 影片開始
01:00 在家煮早餐
02:15 新手如何開始
04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯)
04:58 習慣養成的小技巧
06:46 自助餐怎麼夾
07:41 第二天運動
08:35 捷銳植物蛋白粉
09:37 外食-aone Eatery
11:56 棉花田-高蛋白精力湯
13:24 外食-攻綠蔬出
15:58 最後一天
16:21 愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質
17:36 結尾
====== 在 家 吃 攻 略 ======
☑早餐高蛋白:
燕麥、奇亞籽、豆漿、毛豆仁、鷹嘴豆
☑午餐高蛋白(咖哩飯):
大加燕米、紅藜麥、毛豆仁、紅扁豆、豆漿
☑自助餐:
豆皮、傳統豆腐、豆干、糙米
====== 外 食 攻 略 ======
☑【葷素店】aone Eatery
台北市大安區延吉街131巷19號
11:00–20:30(週日公休)
02 8773 5939
葷食/全素(鍋邊素)
☑攻綠蔬出 PFVegains
台北市松山區三民路113巷29號
11:00–20:00
02 2766 6957
Vegan(含五辛)/全素
☑棉花田
升級版高蛋白精力湯 120元(週二半價 60元)
含三種蔬菜、亞麻仁籽、大豆卵磷脂、啤酒酵母、螺旋藻、梅漿等成份
還有其他補鎂、鐵、鈣、維生素C...等不同選項
分店資訊 https://www.sun-organism.com.tw/store.php
====== 蛋 白 粉 攻 略 ======
☑Jerel Protein捷銳蛋白
口味:原味、烏龍茶、芋頭、地瓜
■ 全植物性蛋白,無乳糖、無麩質、全素食可食用
■ 每份蛋白質至少26g 原味29g
■ 腸胃敏感、不含乳糖,乳醣不耐證可食用
■ 選用台灣在地的農產品製成
■ 不會脹氣的蛋白質
■ 比傳統大豆豌豆有更好的吸收率幾乎可以達到98%以上
購買連結👉 https://www.jerelprotein.com.tw/
☑愛舒彼ISO PEA蛋白粉
口味:原味(無糖)、可可、抹茶、奶茶(不含奶/全素可)、烏龍奶茶(不含奶/全素可)、南瓜(限定版)
愛舒彼 - 唯一不脹氣的蛋白質,是豌豆蛋白質,很特別的地方是他們用特殊製程「生物發酵黃豌豆蛋白 FermaPea」,經過生物發酵後會去除所有可能引起脹氣或是腸胃不適的因子,所以用來做蛋白質的補充非常好,如果晚上想補充蛋白質,喝愛舒彼也不會讓你睡前肚子脹脹的而影響到睡眠。
■ 每份含23克蛋白質
■ 100%無過敏源
■ 全素、低糖、低碳水
■ 適合腸胃過敏、乳糖不耐症
購買連結👉https://trueterral.com/
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Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
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延吉街 全 聯 在 全聯福利中心大安延吉店 - Facebook 的推薦與評價
全聯 福利中心大安延吉店. Get Directions. 751 people checked in here. http://www.pxmart.com.tw/Stores/V2/Store/GStore_025700.html. +886 2 2772 5870. ... <看更多>
延吉街 全 聯 在 土城延吉全聯福益三房家熊福氣 - YouTube 的推薦與評價
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土城 延吉街全聯 福益三房熊福氣啦 陳曉慧0938-228-668☎️ 3房二廳二衛 屋齡:26.6年 樓層:16F/17F 建物坪數:39.27坪 主建物:29.44坪 共同 ... ... <看更多>
延吉街 全 聯 在 [抱怨] 台北延吉街達祥機車行(近全聯) - 看板Anti-ramp 的推薦與評價
一、店名:達祥機車行
二、地點:台北市延吉街 85 longe bar隔壁 全聯福利社附近
三、時間:2009年8月
四、此店「非好店」的原因:老闆態度差/價格昂貴
五、事實經過:
今天湊巧不巧 騎市民大道的時候
我的機車騎到一半 燈突然不會亮 油表也沒有反應
怕說繼續騎在路上的話會被警察杯杯找麻煩
就趕緊找一家機車行幫我維修
剛好就找到這家機車行
因為以前也有類似的經驗
我猜想應該是保險絲燒斷的關係
就請老闆幫我檢查一下
果真是保險絲的問題
那時候心裡還高興了一下
想說應該只要幾十塊就好吧(之前有過經驗)
不然如果是其他電路問題 要換電池或者變壓器的話 肯定又要快一張小朋友了
但沒想到老闆也沒看甚麼 只有測一下電池有沒有電 然後換保險絲而已
居然就說要一百
我當下就覺得太貴
還跟他說之前在別的地方換 也才五十
但沒想到老闆態度很冷淡
完全不理會我
就直接把車子牽到路上 冷漠的丟了一句 那以後你就自己換
收了錢就進去了
我這是第一次在台北市修車
不知道台北市是不是都這麼貴
如果是的話 那我只能自認倒楣 下次還是用腳發動 回家再修好了
但看到老闆的態度和被坑到
心裡真是一百個不爽
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