【滋潤湯水】中秋過後就是廿四節氣中的秋分，中醫師指肺喜歡潮濕的環境，當氣候或環境火熱、乾燥，肺氣就失於清肅。有何滋潤湯水可保健？
廿 四 節氣 霜降 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的最佳解答
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廿 四 節氣 霜降 在 香港經濟日報 hket.com Facebook 的最佳貼文
又係保養身體嘅時間！
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廿 四 節氣 霜降 在 唐安麒 Angel Tong Facebook 的最讚貼文
中醫指，「補冬不如補霜降」。是日廿四節氣中的霜降❄️，在入冬前調理好身體，比冬天才進補事半功倍。
霜降後天氣清涼乾燥，肺氣易受損，最易鼻敏感、氣管敏感及皮膚過敏，應多吃平補滋潤的食物，以生津潤燥、固腎補肺、潤膚消癢，例如柿子、梨、蘋果、橄欖、洋蔥、芥菜、蘿蔔等。也應多泡腳，並加入不同藥材，例如生薑可祛寒，艾葉可溫肺，桂皮可消腫，每天浸泡時間約15-20分鐘，能暖身防感冒。
#廿四節氣 #霜降 #秋燥 #乾燥 #補肺 #流感 #養生 #唐安麒
* 圖片來自互聯網
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廿 四 節氣 霜降 在 果籽 Youtube 的最佳解答
【芳姐湯水】
剛剛昨日過了廿四節氣的霜降，寒意開始明顯，天氣既乾燥又冷，稍一不慎便很易傷風、感冒。擅長煲食療養生湯水的芳姐（張佩芳）提醒，這個時節是慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、風濕關節痛復發的高峯期，因此養生保健至為重要，她建議可多用健脾補虛的食材來提升體質。
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廿 四 節氣 霜降 在 果籽 Youtube 的精選貼文
【飲食籽：廿四節氣】
霜降，即表示大地開始產霜。在氣候溫暖的香港，天氣不至於產霜，但亦由和暖的溫度逐漸變得寒冷。這樣的天氣很容易出現鼻敏感、皮膚敏感和喉嚨痛等呼吸道症狀。因此應多加護理肺部，註冊中醫師楊明霞建議可以多按壓手心的合菊穴，每次大概可按壓三至四次，這樣有助清肺熱。或者用雙指在上手臂推壓至下手臂，即有效促進肺經及大腸運行。
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廿 四 節氣 霜降 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
【飲食籽：廿四節氣】
霜降是廿四節氣中的第十八個節氣，亦是秋天最後一個節氣。傳說這時會出現三候，即三種情況，「一候豺乃祭獸﹔二候草木黃落﹔三候蜇蟲咸俯。」首先豺狼會捕獲獵物準備過冬，其次便是周圍環境變得蕭條，最後則是昆蟲都在樹洞中冬眠。中醫角度認為，人亦會因為這種萬物蕭條的影響下，心情變得低落，容易傷春悲秋。
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