🙋♀️我想參加線上課程但我沒有輔具怎麼辦!?
很簡單的!! 👉蝦皮 或是 👉迪卡儂 都可以找到你需要的東西窩!! 線上購物快速又安全! 或是 👉PC home 也可以試試窩~~
先知道不同課種需要什麼, 只要知道輔具品項就知道怎麼找囉!!
🙏瑜珈:
瑜珈墊-可依照個人喜好選擇厚墊或是薄墊
瑜珈繩-有細的或是粗的長度也有分別，有時可以用彈力帶或是毛巾代替瑜珈繩。
瑜珈磚-有分軟木材質的或是泡棉材質的，小琳老師個人喜歡重一點紮實一點的材質，支撐感夠又穩固，如果沒有磚頭可以試著用寶特瓶代替。
🩰BARRE:
啞鈴- 0.5 公斤或是1磅的啞鈴，也可以用裝水的寶特瓶代替啞鈴。
Pilates 球: 直徑20公分，最大就 22公分不然會太大顆窩~
毛巾或是抱枕可以代替。
彈力圈: 磅數最輕或是最輕再往上一點的強度，不需要買磅數最重的呦~~~如果有三種磅數可選選最輕的，如果有四種磅數可以選，選最輕再往加上一點的。
如果家裡橡皮筋很多可以串在一起自製彈力圈，就像小時候用橡皮筋串成可以玩跳高遊戲的方式!😅
瑜珈墊: 可以選擇厚一點的。
下方的網站連接有需要購買輔具的粉友也可以參考看看窩~~💋
https://www.funsport.com.tw/SalePage/Index/5037804?gclid=CjwKCAjwqIiFBhAHEiwANg9szgB0KCIqD4GtqRyZkt8OAVl7VAnmAsXT30w3vXnlQ-kniTgoC74C_BoCm0sQAvD_BwE
彈力帶門扣迪卡儂 在 [問題] 台灣哪裡可單獨買到阻力帶的「門扣」？ 的推薦與評價
為了配合政府居家防疫少去密閉公共空間的精神，開始接觸阻力帶訓練了。
心得：還蠻好玩的！感覺很神奇，大概買2-3個不同阻力的帶子就可以練完全身（小肌群
適用比較輕的阻力，大肌群需要比較大的阻力）。
還不知道是否能完全取代健身房就是了？PS: 我是練肌肥大的。
目前發現手邊還少了一個很重要的東西，就是「門扣」，長這樣：
它可以讓你把阻力帶掛在門上：
但台灣的購物網站大多沒單獨販售門扣，通常都是搭配整套的阻力帶賣你的。可是，我已
經有阻力帶了，我只要那個門扣就好了。
而有單獨販售門扣的，大多會從港澳中進口。雖然說，這個時間點，從海外進口不見得會
帶病毒進來，可是還是覺得能避免就避免。而且，我只想要儘快拿到門扣就好，不想另外
採購一堆東西來湊運費。
如果可以在台北的體育用品店買，哪裡可以買得到？我想直接過去買就好。
或，有沒有其他可以替代的物品？
感謝。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1584696063.A.39E.html
兩端各打成八字結或其他各種結，就可以一端擋在門上，一端接阻力帶。
我最先是想到皮帶，似乎是勉強可以，但怕一般皮帶不受力，所以最後找到攀岩的。不過
，攀岩用的繩子若太粗，也不能用，因為要能把門關上。所以只能找最細的。我的門，
3mm的繩子，OK！
剛花了點功夫研究一下繩子的綁法，發現只要綁成這樣：
就可以當作扣住門的一端。
另一端則綁成這樣：
就可以接阻力帶。
很簡單就自製出一個門扣了！
使用前，請先確認你的繩子夠牢固，可以承受你訓練的重量。
https://www.decathlon.tw/zh/fitness-c129662.html
阻力帶目前用起來還蠻不錯的，推薦居家防疫者使用，而且非常不佔空間喔！
不過TRX似乎一定要有地方懸掛？好像都掛在高處？
阻力帶是就算你完全無處可掛，也可以練。但有得掛，變化更多。
純用繩子就可自製，不需其他什麼金屬扣。
※ 編輯: ezdoesit (114.24.175.44 臺灣), 03/21/2020 12:44:07
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