你這週運動了嗎?
TABATA是一種間歇運動,
Shelly教練會循序漸進的增加強度,不用擔心跟不上
課程前段主要強化心肺、促進血液循環,後段加入各肌群的訓練,燃燒更多卡路里
9月25日一起挑戰極限,雕塑屬於你的完美曲線!
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#Shelly教練簡介
#Shelly FB:
玩放One Fun 運動休閒推廣工作室
#現任
中華電信-運動課程教練
東海大學教職員-運動課程教練
南屯運動中心、彰南運動中心-團課教練
台中、彰化運動i 台灣計畫-合作教練
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
中部社區樂齡體適能指導員
#專長
舞蹈、hi-low有氧、體適能指導、肌力訓練、高齡者健康促進教學、空中瑜珈
、幼兒舞蹈律動
#證照
教育部體育署國民體適能指導員
印樂空中瑜珈師資國際認證L1、L2
衛福部預防延緩人才師資 樂活舒氧椅上運動指導員
CTPA皮拉提斯L1師資證照
中華民國體適能瑜伽協會銀髮族功能性體適能檢測員、指導員
中華民國健身運動協會體適能C級健身指導員、樂齡指導員
中華民國紅十字會心肺復甦暨體外自動電擊器證書
#社區
台中市橫山社區發展協會 講師
台中市長春居家護理所三和社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會福順社區 講師
台中市弘馨社會福利關懷協會積善社區 講師
台中市東海社區發展協會 講師
#醫院機構
台中榮總日照中心-樂齡健康促進指導員
光田醫院長照站-樂齡健康促進指導員
台中長安診所-健康促進指導員
烏日林新醫院運動課程合作教練
彰化基督教醫院運動課程合作教練
#企業
中華電信運動課程合作教練
富邦人壽運動課程合作教練
盈錫精密工業股份有限公司運動課程合作教練
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過53的網紅立法委員陳素月官方影音,也在其Youtube影片中提到,完善的設備造就優秀的選手,員林市的網球運動發展歷史悠久,從1948年,員林鎮舉辦的「第一屆全省性的軟式網球錦標賽」,員林鎮的網球運動可說盛極一時。而彰化更是台灣培育優秀網球選手的搖籃,位於彰化縣的員林運動公園擁有了國家級的網球場設備,十分適合作為國家網球訓練基地,卻長期未被政府重視。 立委陳素月於...
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彰南運動中心教練 在 黃捷 高雄市議員 Facebook 的最佳貼文
#今天高雄加零
#8月10日起至8月23日維持二級警戒
#第二劑施打原則看這裡
#第六波平台疫苗為高端
#父親節將至仍須避免南北移動注意防疫
今日新增10例本土病例(其中7例為居家隔離期間或期滿檢驗陽性者),2例境外移入,3死亡案例。
個案分布新北市4例,台北市3例,嘉義縣2例,彰化縣1例。
近期確診個案解隔離情形,5月11日至8月4日累計公布14,543位確診個案中,已有13,018人解除隔離,解隔離人數達確診人數89.5%。
⚠️ 指揮中心宣布8/10-8/23全國維持二級警戒。#游泳池將開放,採取人流、總量管制、分時段入場,一時段為30分鐘,不過三溫暖、烤箱、戲水池等仍不開放。開放游泳課程,採10人以下的小班制。
⚠️ #疫苗第二劑接種,可直接於平台登記。長輩的第二劑也可直接登記,若有沒登記者,指揮中心另會提供名冊給地方政府,由地方安排通知並代為以平台預約。
⚠️ #第六輪平台登記 已開始,預計 #此波疫苗為高端,八月下旬可以打得到。
⚠️ #第二劑混打 預計將以第一線醫護人員優先,並已盤點中。
⚠️ 高雄市疫苗累積接種1,042,832劑,覆蓋率為38%。
⚠️ 高雄市孕婦疫苗專診持續開設,請盡速與主治醫師詢問預約,大型接種站:8/6岡山農工、8/7巨蛋、8/8鳳山體育館,可撥打07-8220300預約詢問。
⚠️ 第五輪平台預約時間為8/5上午10至8/7中午12點,施打期程8/11至8/17,#本期疫苗為莫德納,接種對象:
1.已接種第一劑,且8/11前已間隔28天之 #一到三類對象、#孕婦的第二劑。
2.已於7/19前登記莫德納,且為 #65歲以上長者、或 #55歲以上第九類對象 的第一劑。
⚠️ #修改平台疫苗選項、日期或取消預約登記:
1.意願登記開放階段:非本輪可預約者,於意願登記開放時段皆可進入系統修改。
2.本輪可預約且收到簡訊,若尚未預約,系統於7/29中午12點開放修改。
3.本輪可預約且收到簡訊,若已經預約,系統於8/07下午17點開放修改。
⚠️ #想登記預約高端:
1.本輪可預約但尚未預約者,系統於7/29中午12點開放修改。
2.本輪可預約且已完成預約,系統於8/07下午17點開放修改。
⚠️#高雄市七大類人員公費快篩,#教育及社政機構 由主管機關造冊統一通知,其餘類別可自行攜帶 #申請表 與 #工作證明(工作證、勞保單等),與33處社區快篩站預約快篩。
(七大類:托嬰早療身障輔具等中心、學校與補習班等教育機構、表演場館拍攝劇組、運動相關職業、美容美體、宗教場所、社區型長照機構,)
⚠️高雄市 #每七天快篩一次對象:學校及教育機構、照顧中心、長照機構、美容美體機構未打疫苗或疫苗未達14天者、演出或拍攝期間之演員、競技及運動休閒場館教練。
⚠️高雄市紓困措施延長至年底,包括公有零售批發市場使用費租金權利金垃圾費、民有市場魚市場垃圾費,經發局、觀光局、客委會委外場館、地方稅、市有地租金等原措施,都延長至年底。
若有症狀請撥打電話給以下單位:
高雄市衛生局:(07)7230250、(07)713-4000
疾管署:1922
資料來源:中央疫情指揮中心、高雄市疫情指揮中心 2021/8/6新聞稿
彰南運動中心教練 在 政經八百 Facebook 的最讚貼文
#政經八百政治標記
〔#看劇學政治 #從《羽球少年團》看韓國人民的仇日情結〕
《羽球少年團》為韓國首部以羽球為主題的電視劇,描繪一位都市男孩及其身為羽球教練的父母,在全羅南道海南郡的鄉村中,與一群同齡的少年及少女在羽球界精進成長的熱血故事。
劇中除了村民間的互動療癒動人外,孩子們面臨挑戰和困難時彼此砥礪成長的過程更是振奮人心。在劇中有段與日本進行交流對抗賽的情節,教練們不斷提醒「韓日戰」的重要性,也透露出韓國人民長久難解的仇日情結。
*以下內容含少量劇透*
▌歷史脈絡
根據去年的調查,韓日民眾不滿對方的理由前兩名高度一致,「歷史問題」和「獨島(竹島)」是兩國關係不睦的主因。
朝鮮自1910年開始為期35年的日本殖民時期,日本採用嚴密的憲兵制度作為統治手段,只要被總督府視為不純份子的朝鮮人,皆可能以「違紀」的標籤鋃鐺入獄。
為箝制朝鮮的民族意識及思想,日本大舉管制教育和宗教,並透過土地調查和稻米增產計畫將人民的土地及農產佔為己有,長期高壓統治及資源掠奪下,1919年爆發了史稱三一運動的抗日事件,但仍在血腥鎮壓下以失敗告終。
而二戰爆發後,不僅有許多朝鮮人被徵調上戰場,更有大量年輕女性淪為慰安婦,成為往後韓日關係中的重要問題。
戰後雖然脫離日本殖民,卻在美蘇對立的國際情勢下被迫分裂,更不得不和昔日的殖民母國站在同一陣線,也導致殖民時期的究責難以落實,情感無以宣洩。
▌獨島爭議
與台日釣魚台爭議相似,韓日也存在領土爭議。
位於兩國間的獨島實際為韓國控制,但日本也主張獨島在1905年已納入領土。這場主權爭端原為資源的競奪,然因韓國強大的仇日情結,使獨島主權爭議逐漸演變為民族尊嚴的象徵。
對韓國而言,獨島象徵著殖民後的歷史清算,視日本的主張為帝國主義的延續,基於民族尊嚴,韓方態度強硬,不容以談判或是國際仲裁的方式解決獨島爭議,韓日關係因此劍拔弩張,更使獨島成為雙方政治人物煽動民族主義的一大利器。
▌為何韓國比台灣更仇日?
這時可能會出現一個問題:臺灣同樣經歷了日治時期,為何不如韓國那樣仇日?
朝鮮乃以國家的身份被日本併吞,對於擁有千年歷史且已形成民族意識的朝鮮人民來說,民族自尊受辱之感使當時反日的力道更強烈。
反觀統治政權更迭頻繁的台灣,是作為中國的一部分被割讓給日本,破碎的歷史記憶與遭母國遺棄的孤兒心理,使台灣人陷入認同困境,共同體的概念難以建立,反日力道相對單薄許多。
台灣在解殖後旋即迎來國民政府的統治,經歷了清鄉、二二八事變等血腥鎮壓及白色恐怖,長期活在恐懼下的台灣人民不免將日本和中國進行比較,加上較具反帝意識的左翼人士被大量肅清,社會充溢懷日思想,使後殖民問題無法得到充分的討論與反思,也難以對過去的歷史進行清算與反省。
▌難見好轉的情感對立
時至今日,多份調查均顯示出,韓日對彼此的好感度常年低迷,更在近兩年加速惡化,尤其是韓國民眾對日本的觀感。
「東亞研究院」與「言論NPO」2020年的調查中,韓國人對日本的好感度從31.7%銳減到12.3%,印象不好的比例更自49.9%暴漲到71.6%。
這是因為2019年韓日雙方爆發貿易戰,加上時任日相安倍晉三發表了多次涉韓的負面言論,使韓國人對日本的好感度大幅下降。
不過相比之下,日本人對韓國的觀感並未有太大波動,這要歸功於電視劇和音樂等韓流文化受到日本年輕人的喜愛,從而拉升了對韓國的好感度所致。
韓國經濟研究院今年的調查結果也顯示,僅有16.7%的韓國人和20.2%的日本人
▌比起日本,更討厭中國?
韓國近年的厭日情緒高漲,但《時事雜誌》上個月的民調讓人看到了不同的可能性,雖然依舊有7成6的韓國人不喜歡日本,但各年齡層中,20代年輕人沒好感的比例明顯最低,改善雙邊關係的意願也較其他世代強烈,或許能成為雙方關係改善的契機。
而且比起日本,韓國年輕世代對於中國的印象更不佳,皮尤研究中心2020年的調查顯示,30-49歲及18-29歲的韓國受訪者不喜歡中國的比例皆達八成,遠高於50歲以上的68%。
事實上,近年對中國反感增加的速度甚至不亞於日本,在去年的調查中有40.1%的受訪者表示對中國有「敵意」,比起2015年上升24%,對中國保有「友好」態度的比例則從50%下降到20.4%,變化幅度都大於對日本的觀感變化。
主因是中國推行「東北工程」,不斷挑戰韓國歷史與傳統文化的的正統性,尤其「泡菜爭奪戰」和「尹東柱國籍事件」更是觸動韓國的底線,不但在不久前將泡菜正名為「辛奇」,多部韓劇也因中資置入或中國元素過多,引發觀眾抨擊,甚至被腰斬。
▌結語
在劇中,主角們最後擊敗日本代表隊,賽後教練們表示「果然我們一定要贏日本」、「妳們也不喜歡她們吧?」
沒想到孩子們卻回答「我們並不討厭日本選手,我們相處得很好、經常互相連絡」,成熟的回應不僅突顯出年輕世代不再視日本為死敵,更彰顯了運動競技的精神所在。
最近的奧運,也看到不少超越國族藩籬的畫面,例如男子團體射箭中,韓臺日在包攬金銀銅牌後,選手賽後開心的自拍,令不分國界的網友紛紛稱讚畫面美好。
希望將來韓日間能放下嫌隙,也提醒大家縱使對某些國家觀感不佳,也不應過度上升到無辜的國民和運動員身上,造成不必要的傷害。
彰南運動中心教練 在 立法委員陳素月官方影音 Youtube 的最讚貼文
完善的設備造就優秀的選手,員林市的網球運動發展歷史悠久,從1948年,員林鎮舉辦的「第一屆全省性的軟式網球錦標賽」,員林鎮的網球運動可說盛極一時。而彰化更是台灣培育優秀網球選手的搖籃,位於彰化縣的員林運動公園擁有了國家級的網球場設備,十分適合作為國家網球訓練基地,卻長期未被政府重視。
立委陳素月於今天邀集體育署副署長王水文等單位官員到員林市員林運動公園的網球場視察,陳素月指出此處相關硬體設備齊全,絕對能夠提供更為良好的訓練環境,因此她認為應提升為國家級網球選手訓練中心,王副署長視察後也給予支持,表示體育署在能力範圍內會全力來協助。
陳素月表示,彰化縣擁有從大學至國小,四級完整(備1)的基礎培訓,賽事成績也相當優秀,但這些優秀的學子平常卻只能屈就於貧瘠的場地訓練。而彰化縣的員林運動公園卻是個具國際標準的網球主題運動公園,共有10座室內外硬地球場、4座紅土球場,還有可提供訓練、研習40人住宿的選手村,再加上交通便利,不論從國道一號或是國道三號,都可以經由76號東西向快速道路下林厝匝道後,很快地抵達員林運動公園,堪稱是全中台灣最適合做為國家級網球運動中心的培育基地。她也極力向體育署官員呼籲,希望可以由中央政府來支持台灣的運動選手,主動積極培訓,才能將優秀人才根留台灣。
陳素月並強調,其在擔任彰化縣議員期間就曾在縣議會建請「爭取將員林運動公園設置為國家網球訓練基地,並積極辦理全國性的網球比賽,讓員林市恢復為台灣的網球運動重鎮,並帶動地方的觀光產業發展。」如今她站上立法院質詢台,她更堅定要為彰化鄉親爭取將員林運動公園設置為國家網球訓練基地,並積極辦理全國性的網球比賽。此舉不僅可讓彰化縣網球提高知名度,又可帶動地方的觀光產業發展。
其中出席記者會的網球學員林翰智(國二)的媽媽表示,他們本身是嘉義人,為了培育翰智的網球之路,只好一家四口分隔兩地,平時媽媽陪著他在彰化訓練,而爸爸留在嘉義賺錢顧家,只有周末才能相聚,相當辛苦。加上台灣現有許多運動補助標準都是從18歲才開始,因此包括設備、培訓、教練費甚至到出國比賽等,都必須由家長自行負擔。為了栽培孩子,他們也只能咬緊牙關撐下去,希望藉由陳素月立委的爭取,讓國家能因此重視台灣網球界尤其是年輕這一輩球員的培育與發展。
彰化網球委員會主任委員何黎星則提到,日前其委員會也曾提出成立國內中部網球訓練中心的想法,並邀請彰化縣長魏明谷等相關局處人員同前往花壇國中旁網球場勘查。當時,縣長魏明谷也表示支持其理念,希望可以將中部訓練中心改為國家訓練中心,並認為員林的訓練場地若符合國家標準,也可列入考慮。他表示,二十幾年來他支持體育界不遺餘力,從盧彥勳、莊佳容、謝淑薇和王宇佐等都是由此培育而出,但所有經費都是單靠選手本身自力苦撐,未來希望能由國家統籌,讓網球選手的專業訓練與國際出賽能無後顧之憂。
特地南下考察的體育署副署長王水文視察後對網球主題運動公園具備相當規模硬體設施給予肯定,並表示未來希望分成短中長期的目標,有計畫地來培育彰化縣的網球優秀選手,對於立委的提議,署內也將盡能力所及來給予最大的支持。
陳素月委員向體育署建議,彰化縣的體育設施不管是員林運動公園的硬體設備,還是優秀人才的軟體,皆已具備相當水準,建請彰化縣政府儘速評估環境與設備等,向教育部提報設立國家級的網球訓練中心,希望中央能重視並積極培育台灣體育界的人才。
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