【#寫作給你另一種生活的選擇】(爆文寫作課募資最後2天!)
今天是教師節,
我不用再趕六點半的捷運上班。
而是睡到七點,把孩子們喚醒,
餵完孩子喝奶、換好尿布後,
我牽女兒,老婆抱兒子,
送孩子們到保母家,
再陪老婆走去學校,互道再見。
回到家後,
我從容吃著早餐,
邊在便條紙擬著代辦清單:
2篇推薦序、
1篇宣傳文、
1份直播訪綱、
1場彰化的演講、
還有,回讀者的訊息。
吃完早餐,
換上正式服裝,
動身前往演講場地「天利食堂」。
家德經理邀請我去他們公司,
跟公司夥伴們分享寫作技巧。
會認識家德,
是因為我們都出書,
我讀他的《觀念一轉彎,業績翻兩番》,
領悟到「用格局影響結局」。
他讀我的《故事學》,
讚嘆著「把人生的事都封裝成故事。」
寫作讓我們擁有高品質的社交,
還沒見面,從文字神交,
等到真正見面,彼此一見如故。
並用寫作為彼此造勢,玩出無限。
我在台上講得口沫橫飛、
時而理論、時而方法、
穿插段子和金句,
硬把看似沉悶的寫作主題,
搞得像是一場脫口秀。
沒辦法,
我就喜歡看著
大家笑開懷學習的模樣。
我不再有趕課壓力,
也不必再講有些沒fu的課文,
我可以盡情談真正想講的知識,
以及追求富足人生的方式。
演講完後,
跟家德一起用餐,
他介紹我兩個新朋友,
是得來素的創辦人小關,
和他的得力助手建宏。
小關年紀跟我相仿,
卻已經擁有全台16家連鎖店。
他高職畢業,
直接投身職業軍人,
存下第一筆創業基金後退伍,
展開他的創業人生。
而他也把這一路的創業歷程,
寫成文章,幫助更多人,
最後還出了三本書,
如果你對開店有興趣,
我推薦去讀小關的著作
《成功開店計畫書》。
我非常享受這樣的午後,
有句話說:
「好看的皮囊千篇一律,
有趣的靈魂萬裡挑一。」
但在我眼前
竟然就有三個有趣的靈魂。
創業的生活是我沒想過的,
我喜歡自由自在,
不想管人、不想盯KPI,
只想寫文、講課、主持,
但聽著他們的創業故事,
我的靈感水庫開始蓄水了。
彼此告別後,
我搭上高鐵回到台北,才四點多。
我不再需要上第八節,
踏著輕快的步伐去接孩子。
正逢秋高氣爽,
老婆提議帶孩子到公園散步,
這我過去從沒想過,
因為以前回到家都天黑了,
孩子哭鬧、老婆張羅晚餐、
而我累癱在沙發上。
我多帶了張野餐墊,
選了公園的一塊草地,
把野餐墊鋪上後,
就躺上去看著天空。
靜靜感受涼風的吹拂,
兩歲女兒PiuPiu在草地跑跑跳跳,
發出銀鈴般的笑聲;
五個月大的兒子喬治,
跟我躺著看天空,邊吃著小手。
而老婆心滿意足地看著我們。
這是我夢寐以求的生活,
我喜歡講課,但不喜歡課表;
我喜歡寫作,但不喜歡為考試而寫;
我喜歡工作,但不喜歡早出晚歸。
寫作給了我另一種生活的選擇。
現在的生活,是你想要的嗎?
如果是,恭喜你,
你已經擁有最美好的人生;
如果你遲疑了,也恭喜你,
那代表有另一種生活在等著你。
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彰女課表 在 Facebook 的最讚貼文
七月中開始微解封,回到健身房,規定非常地多。要提前登記時間,只能在限定的時間內運動,不能提早入場,時間到了也不能滯留;又要戴著很悶的口罩運動;兩個月三級的時間,運動量減少,體力大幅退步,一回到健身房,整個做的很爛的感覺,沒力氣、又喘又累。等等匯聚了各種很差的感覺。
老實說,去到健身房運動實在讓我提不起勁、意興闌珊。
要求自己堅持下去的是對自己的期許與願景,去跟上述負面的感覺對抗。去運動這件事,心中總是在天人交戰。初期的1-2個禮拜,真的很心累很折磨。
這次我決定換個方法,不要再依靠「意志力」跟「鬥志」這類的力量。因為根據經驗,這股力量確實很強,但不穩定。而鬥志消散的時候,又變得超廢。我不想要自己再陷入這種起伏不穩定的狀態。
所以我開始閱讀很多書本,學習其中的想法與方法。
原本設定八月底時深蹲要回到160公斤。而就在今天,提早並且超越地達到了,做到了170公斤兩下,甚至比三級解封以前做得更重(當時做到160兩下)這個成果令我自己都感到很驚訝。
我今天要分享我受益最大的一個方法- 複利累積的力量
假設努力進取,一天能進步百分之2,進步至1.02倍這樣,看似微乎其微。直到第六天才進步1.1倍,進步一成而已。
以前的我感覺成效不彰,就很容易放棄,難得有鬥志高昂的時候才能撐過去,但難保總是有鬥志,所以很難維持在一個穩定持續的狀態上。
但事實上,以這個公式,堅持下去,連續不間斷,只要持續一個月,進步就達到1.8倍!相當的可觀,也相當的顯著。
一個月就可以進步1.8倍!不是很棒嗎?但這其實只是持續每天百分之二的複利結果而已啊。
OK,所以重點在於, #如何堅持每天持續行動並追求渺小的進步。
1.我給自己一個量化表
每天做完20件事,每完成一件就給自己打勾✅肯定自己,創造成就感。哪怕是清貓砂、餵貓咪、吸地板、記帳這類的小事。
2.目標聚焦在最初始的那個指令
我要喝下肌酸,我要換上運動服,我要走去健身房,我要熱身10分鐘,我要抓起啞鈴。
這些指令都簡單到爆,小朋友也做得來。但重點在於 a.藉由完成每個指令,給予自己肯定。b.專注在當下的那個指令意念上,將其發揮到最好。c.因為指令很明確而簡單,排除掉了任何不確定性、擔憂與恐懼。
3.欲求不滿
完成了前面的這些小指令,不斷地讚賞自己,怎麼捨得停下來呢?啞鈴抓起來還不給他做好做滿。
重量次數總數,順勢紀錄下來,再次給自己肯定。
而每次的練習,都在追求著自己的進步與自我肯定。而渺小的複利進步就這樣一點一點開始累積了。
4.尋找更多渺小的進步機會
以前我都覺得羅馬椅是女人、初學者或長輩在做的。突然有一天我就想要加強我的核心力量,我就嘗試做做看,哇靠,腿後弱爆,空手12下就不行了。我就開始乖乖將其納入課表之中。
我深蹲抓槓的方式嘗試做了改變。
很不可思議的,上個禮拜做好的表現是155一下。今天做170兩下,竟然感覺比當時155還輕鬆,只因為我加強了一個禮拜的羅馬椅跟改抓槓方式。
結語:
看待一件事情,同時充滿了各種負面的感覺與正面的感覺,當負面的感覺較多時,容易懈怠、放棄、抗拒、排斥、厭惡、煩惱與擔憂;當正面的感覺較多時,就感到熱血沸騰、躍躍欲試、充滿希望、喜歡、開心愉悅等等。
人的天性,很容易將好事理所當然,而對於壞事耿耿於懷。記住壞事壞的想法多於好事好的想法。時不時,負面的感覺就多了起來。
提醒自己也勉勵大家,時常閱讀。從書本中學習新想法與新觀念,幫助自己轉念,獲取正面思想與正能量。讓自己活得快樂有能量。074/100
彰女課表 在 泰泰有四寶 Facebook 的最讚貼文
2021.06.03
前天是四寶們正式參與線上上課第一天,
整體來說就是混亂呀!
混亂的不是他們,
而是媽媽呀! (ᗒᗣᗕ)՞
四寶學校線上教學採取的做法是預錄好教學影片,
然後放上各年級的fb社團,
雖然有出課表進度給孩子們,
但其實真正觀看與否,
老師根本無從掌握啊!
幸好泰泰之前就有讓哥姊們每天看一些進度,
算是有進度超前了!
四寶學校不像鄰居A小弟的學校,
也就是哥姊的原學校,
原學校採用老師一對多視訊即時教學,
雖然比起來這方法比較不適合像咱們這種多子女的家庭,
因為一個孩子就要一套設備,
但好處是家長肩負的教學責任較輕啊!
除了哥姊們看得懂課表上的泰文科目和進度,
可以自己操作以外,
老嬰反正就是媽媽弄什麼她們就看什麼,
可媽媽我看不懂泰文啊!
小姐姐因為從美語部轉換到一般部,
所以雖然先前在家有讓她看一些進度,
但都是美語部的課程進度,
之前的進度要退出重看,
等於打掉重練啊!
又老嬰幼稚園小班的社團目錄灰颯颯,
泰泰怎麼看都是中間的單元,
照理說應該要從第一單元開始上起,
可偏偏前天也就是第一天,
我滑了一早上都找不到啊!
又學校將FB社團的留言功能關閉,
泰泰傳訊息給版主又沒有下文!
後來歷經好幾位老師的協助,
泰泰終於被加進去老嬰班級的Line群組裡,
一問之下才知道,
原來小班的線上上課方式不一樣,
滑到最底下才了解是直接被規劃成"每日進度",
和哥姊們三人的"按照科目"分類大不同啊!
第一天早上已經浪費了些許時間搞懂,
又和各老師們問問題、回報答數,
轉眼間已經到了下午,
好不容易哥姊們都完成線上進度,
換老嬰才看個三堂而已,
卻已經敵不過她的生理時鐘運作,
讓她進入睡午覺模式了啊!
想想她還剩七堂課,
沒錯!
我也很不能理解才小班的第一天,
為什麼要上到十堂課?
雖然每堂課約莫短短二十分鐘,
可是上起來成效不彰啊!
然後更好笑的是因為孩子們看的影片為學校沿用去年同時間停課時錄製,
而今年買的書因為出版社每年都會做些內容格式的異動,
所以有時候書本是無法對照影片授課內容的,
我看到群組裡老師如此向家長解釋時,
眼睛睜大、下巴都要掉到地上了啊!
如果影片和書本不符,
那校方不是應該要錄製正確對應書本版本的影片嗎?!
唉~
我這幾天一直告訴自己,
放寬心~
放寬心~
比起部分不方便上網課的孩子們,
四寶們這段時間學習都沒有被中斷,
又有媽媽每天規定的台灣進度要寫,
雖然成效不見得很好,
但相信多多少少都有吸收進去一些,
所以我們就繼續照著自己的模式走吧!
Fighting (屮  ̄▽ ̄)屮
彰女課表 在 May Fit Youtube 的最讚貼文
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天生的易胖體質,從一開始的泡芙人在嘗試過各式各樣的減肥方式之後始終毫無效果。
直到進入了重訓的世界,改變才真正的開始,
這改變也成為了她參加今年健美女子比基尼比賽的動力。
想知道皓儀教練是怎麼告別泡芙人的嗎? 影片給他用力的看下去!!!
如果你有一樣的問題歡迎來林口館與皓儀教練協助諮詢。
#還在煩惱為何每次減肥又復胖嗎
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#再見棉花糖女孩
#女生重訓不會變成金剛芭比
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