盲道
我從小就記得盲人摸象的故事，可是卻無法想象他們身處黑暗時的恐懼。我有時候嘗試過閉眼凝思，想著自己再也睜不開眼睛，那種空間與感觸的封閉感讓我心跳加快，血壓上升。我趕忙睜開眼睛，我是又看見了，可我望著周圍的環境，無數盲道四通八達，我雖然可以看見，但是我發現寂靜無人時，閉上眼，跟著盲道走，我心裡的安全感落實了。
每次門診的病人很多，如果說如柴米油鹽醬醋茶也不為過，我總以所學的醫術去醫治他們的身體，卻有時能或無能的改變他們的心態，或者被他們改變，那天我遇到了一個盲人，他眼睛看不見，可心裡十分明亮。
「醫師您好，我的腳好像抽筋的痛，這兩天出了點小事情，一時間沒處理，這兩天更疼痛了。」我看著面前戴著名牌墨鏡的女人，她衣著質樸，眼鏡反而顯得很突出。我大致查看了一下她的腳，有些紅腫瘀傷，「X光有看到腳踝骨裂，應該減少活動，如果需要長時間走路，建議穿護踝固定，之後會再安排追蹤X光，骨頭沒有癒合的話，就在受傷部位治療……」「如果情況變得更嚴重疼痛的話，那我會做其他檢查。」我看了看，覺得讓她在醫院東奔西走也怪可憐的，一邊想一邊把她腳踝上的血跡用棉花棒擦去，接著塗上抗生素，包紮一下，聯絡了職能治療老師準備做固定護踝。
「小姐，你一個人自己來嗎？都沒有人陪你嗎」護理師問道。
這個盲人在我們包紮時說起了她的故事：「這傷也怪我，那天我在導盲黃磚道上走，前面就是車站，打算送我弟弟上學去。因為人多，我就走的慢點，誰知道一個孩子玩輪滑從一邊滑到盲道上來，結果我想靠邊閃躲，導盲棍掉地上了，那男孩正好踩滑了，我倆撞一起了，我尋思著不能讓孩子受傷，抱住孩子的上半身摔地上了，結果孩子她媽媽以為我打她家孩子，我捱了結結實實的一巴掌。可誰叫我是個瞎子，罵就罵吧，嫉恨就嫉恨吧，可我又在乎什麼呢？一會人家走了，我在地上摸索著，才發現墨鏡都無意間壓壞了。我坐在地上緩了半天，弟弟沒等到我便找了回來，扶起來之後，就拉著我去買墨鏡了，弟弟不喜歡說話，我坐在眼鏡店屋裡的沙發上，弟弟選了好一會，把眼鏡在我臉上試了又試，終於買下來了。弟弟沒有做上那班車，這不陪我這個瞎子來醫院看看，在外面等著呢。」
我望了望視窗，一個小年輕在門口來回轉悠，像熱鍋上的螞蟻一樣。
「那你挺好的啊！有個孝順又肯讀書的弟弟，不錯了！」我只能安慰著她。
「是啊，瞎子不中用了，之前開了一個盲人按摩店供弟弟上學，現在叫人舉報無證給封了，但弟弟說他找到了工作，不缺錢了，我也就放心了。」盲人摸了一下她那個擦的嶄新的墨鏡。
「人生就像這盲道，看得見有看的見的路，看不見也有看不見的路，看得見未必不是好事，眼不見心不煩，我知足了。」我停下了治療的工作，盲人感到意識到他該離開了。
我聽著她說，也感覺她跟她好弟弟感情如此深厚。我扶著她走出門診的屋子，門外的弟弟不停的感謝我，像日本人一樣90度身體彎腰往前鞠躬，他從口袋裡拿出一些帶盲文和正常手寫的紙片，翻出來兩張遞給我，激動地說：「這是我和哥哥電話，我以後要去上大學了，短時間回不來。以後如果他的腳需要康復治療，就還請麻煩您了，謝謝您。」
我笑著接過一張紙片，上面標著凹凸的盲文和鋼筆寫下的：「希望不會因為我的缺憾給您帶來壞心情。」
我感覺這個弟弟很細心，但他卻說這些都是姊姊做的，他只是不希望自己的不便給別人照成麻煩。也許是出於讚歎，我送他們走後，在視窗望著對面的馬路，不知道是角度的問題，感覺陽光總是在盲道上照耀的更多。
我們的親情常常如此唾手可得，雖然我們擁有更多，但我們卻不如他們珍惜彼此。
先天的我們每個人都是光明的，自帶的光斑瑕影也從不是我們屈服生活的理由。
往前彎腰會痛 在 [轉貼] 腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同- 看板regimen 的推薦與評價
文章來源:https://myhealth911.com/20170407_455726.html
「啊～腰好痠好痛！」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一，
許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是「腎虛」所導致，
不過，中醫師表示，腰痛的原因相當多，
光是彎腰和伸懶腰所產生的腰痛，就各有不同的健康問題，
想要擺脫腰痛的困擾，還需先找出問題根源。
腰痛≠腎虛！腰痛原因一籮筐
許多人都曾有腰痠背痛的經驗，不少人會認為是腎虛引起，
而拚命食補，但中醫部醫師表示，除了腎精虧損，中醫認為先天不足、勞累過累或久病體虛、感受寒溼之邪、經絡凝滯不通等因素，也都可能導致腰痛。
另從西醫角度來看，筋膜發炎、椎間盤突出、退化性關節炎、骨折、
椎管狹窄、腎髒病或輸尿管結石等疾病，也是腰痛的好發原因。
一樣是腰痛，前彎痛、後仰痛的差別在哪？
中醫師表示，腰部需支撐上半身的重量，還要連線全身的活動，
常會發生各種外在或內在的急性、慢性損傷，因此腰痛的判斷與鑑別相
當複雜。若簡單一點，大致可將腰痛分為「前屈疼痛」跟「後仰疼痛」兩種。
【前屈腰痛】
主要症狀：往前彎腰時會覺得疼痛，腰部無法伸直或站不直。
發作原因：這種症狀常見於久坐上班族對腰椎椎間盤的壓迫，或是搬運重物「閃到腰」，引起肌肉韌帶或背部肌肉筋膜的扭拉傷。
改善之道：這樣的患者經過休息、鍼灸或藥物治療，通常經過1至2周就會好轉。鍼灸的穴道會以辨證論治為主，針對疼痛的部位治療，若有經絡循行所致的疼痛，例如太陽膀胱經腰痛，疼痛出現在脊柱兩旁，可針刺膀胱經的腎俞穴、大腸俞和委中穴等；若是督脈腰痛，也就是在脊柱中央，則可針對後溪穴和腰陽關穴治療。
【後仰腰痛】
主要症狀：常常在伸懶腰或後仰時覺得疼痛。
發作原因：多是隨著年紀增長導致脊椎退化、腰椎損傷、
腰痛治療不當、肌肉跟筋膜無法復原，或是某些內臟或婦科疾病所引起，
會有腰背部軟組織、肌肉、韌帶或筋膜纖維化，肌肉按之僵硬的情況，
往往做影像檢查時，可以找出病因。
改善之道：民眾在家可以先用熱水袋，或熱毛巾在疼痛處熱敷，
促進腰部血液迴圈，緩解腰肌的痙攣，再請中醫師辯證論治，評估後予以適當的治療。
腰痛別亂吃藥！中醫師傳授5撇步好護腰
腰痛很常見，但治療卻不簡單！中醫師提醒，有腰痛困擾的民眾，
千萬不要輕易吃止痛藥或肌肉鬆弛劑，雖然有時候腰痛會獲得改善，
但是肌肉緊繃時吃了鬆弛劑放鬆，反而容易造成關節鬆動，
且在不知道真正的病因為何的情況下，腰痛還是很可能在短期內再次發生。
建議腰痛時求助復健科、神經內外科、家醫科、疼痛中心或骨科等，釐清問題，
配閤中醫鍼灸、熱敷、藥物、食物合併治療，才是治本之道。
但除了找出病因做正確治療之外，平時多注意5大生活保健，
也能輕鬆護腰、遠離腰痛不適。
【護腰5撇步】
1、不要輕易嘗試會勉強自己的困難動作，例如深蹲、紮馬步。
2、要搬起放在地上的重物，應該先蹲再搬起。
3、久坐的上班族每半小時要起身動一動，換個姿勢。
4、坐著時，要有腰靠，而且要坐得挺直。
5、平常可多做遊泳、快走等保護腰部的活動。
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有時候都會覺得腰酸背痛，平常都會以為說只是工作或者是坐久了腰痛而已，
原來不同的地方，或者是不同的部位，會有不一樣的病痛在呀!!!
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