沒有機票回台北，雙胞胎繼續玩
爸爸怕骨頭散掉就不奉陪了
今天所有宅配都已經出發，等一下孩子們晚餐洗澡後，預料會很快睡著，深夜開始抄錄新訂單。
謝謝大家，有什麼可以買呢？晚一點向大家報告
很快睡著 在 賣魚阿琛 Facebook 的精選貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過13萬的網紅Sunny Huang - IBCLC，也在其Youtube影片中提到，1月份回覆留言內容：寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無...
「很快睡著」的推薦目錄：
- 關於很快睡著 在 賣魚阿琛 Facebook 的精選貼文
- 關於很快睡著 在 Facebook 的最讚貼文
- 關於很快睡著 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最讚貼文
- 關於很快睡著 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
- 關於很快睡著 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
- 關於很快睡著 在 [閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？ - 看板WomenTalk 的評價
- 關於很快睡著 在 快速入睡的3个绝密技巧| 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 - YouTube 的評價
- 關於很快睡著 在 常常天亮才想睡怎麼辦 - Mobile01 的評價
- 關於很快睡著 在 快睡著前的彌留 每次肥肥明明都很想睡覺了還要跟別人玩 ... 的評價
很快睡著 在 Facebook 的最讚貼文
一大早，睡夢中模糊聽見彷彿來自房子內部的響動，接著轟隆隆地，全屋晃動了幾秒。
原來，是久違了的地震。
第一個反應是，起身開房門，避免強震的話扭曲了門框而無法出入，接著在充作睡衣的長版上衣之下，套了件褲子，再穿上內衣，綁好頭髮，以防萬一要踏出家門避難，才不會衣衫不整。
等了幾分鐘，沒有任何異動，躺著躺著，很快睡著了。
熟睡了幾個小時，才舒舒服服地自然醒。
真是就算天塌下來了，只要沒塌到我頭頂，都覺得沒關係的心寬之人耶。😂
很快睡著 在 羅寶鴻 老師 Facebook 的最讚貼文
【跟爸爸就秒睡跟媽媽睡就不睡】
不吃飯、不睡覺，一直以來都是教養困擾排行榜上最多人問的問題啊！前兩天回答完吃飯的問題，今天又來回答睡覺的問題（握拳）！
一位媽媽來信跟我說目前小孩2歲2個月，之前有保母照顧，但疫情發生後媽媽目前最大的困擾就是陪睡及哄睡。小孩跟媽媽共處一室，用什麼方法都不睡，一直要媽媽陪玩，就算想睡了也一樣。但只要爸爸陪睡，就能很乖的短時間躺床上睡覺。如果爸爸很忙沒空陪睡，媽媽就會很累，請問可以怎麼改善呢？？
從這敘述裡，我發現孩子不是「不能睡」，而是「挑人睡」，那這就不是孩子本身生理上的問題（若是孩子問題，誰陪他都不會睡）。於是，我回覆這位媽媽：
「你好我是羅老師。辛苦你了，帶孩子最怕的就是孩子不睡，自己也沒辦法睡。長時間下來會造成睡眠不足，情緒也會越來越不好。
媽媽整天都陪著孩子，年幼的他會有一種慣性，就是想一直跟你玩。但睡覺的時候，也需要有一些堅定的「界線」，慢慢讓孩子瞭解睡覺的時候不玩。媽媽我想問你一些問題：
1 孩子從小都是媽媽陪著睡，是嗎？會一直跟你玩不想睡，從什麼時候開始不願意睡的呢？
2 當孩子晚上想跟你玩，你是怎麼跟他應對的呢？
3 有沒有跟孩子說過「如果一直要跟媽媽玩，媽媽就沒有辦法繼續陪你睡」之類的話？若有，後來如何？
4 有沒有問過爸爸做了些什麼，讓他很快入睡？你認為孩子爸爸陪就會很快入睡的原因是什麼呢？」
一陣子後，媽媽給我回覆：
「一直我陪同一個房間就不睡，午覺時間一歲左右，他想睡時讓他獨自在房間喝完奶就能自己睡。
但後來越大越愛玩，出門放完電累到在車上就會睡，我們會直接抱回房間睡。有幾次他睏了，獨自在房間不睡，一直哭鬧。我有進房間安撫陪同，但他一樣哭鬧。跟他說「你冷靜安靜，媽媽陪你睡或，你繼續哭鬧媽媽要離開房間囉」，他有冷靜一下下，但過一陣子他又繼續大哭。
當他冷靜時，他不睡就是一直找我玩，從我身上爬來爬去，制止也沒用。只要說或看我離開房間，就會開始不安的哭鬧。
爸爸不太陪他玩，比較兇，睡覺就是不理他，不陪玩。但我不陪玩小孩就一直碎念叫我跟爬我身上。謝謝老師，真的好希望改善這件事！」
看完他的回覆，我跟這位媽媽說：
「所以，以前是沒有陪他睡的，是嗎？
你陪他睡已經多久了？
現在都是要陪到他睡著，你才能離開，不然他就會一直哭鬧，是嗎？」
媽媽回：
「疫情後，無法拖育，又只能在家開始下午跟晚上陪睡 。剛開始幾天狀況很差，都不， 或是哭喊尖叫 。後來是爸爸陪同，反而乖乖聽話，半小時內甚至有時15分鐘內就入睡。
偶爾換我陪睡，只要跟孩子同個房間，一樣狀況就是不睡。
我陪到他想睡要很久，或是要真的入睡才能離開房間。不然我一開門，他就醒來、又很慌張我離開他，又哭又鬧反覆循環。這是分離焦慮嗎？」
我回答這位媽媽：
「這並不是「分離焦慮」，你已經整天都在家裡陪著他了，不能說這是「分離焦慮」。要知道這年紀的孩子(1.5 - 3 歲)，最常會用情緒來嘗試讓主要照顧者妥協，並用哭鬧來爭取自己想要的事情。
所以在我看起來，是：
1 媽媽內心裡的「界線」沒有劃清楚；
2 媽媽無法安頓內心的情緒，所以一直受孩子影響，讓界線模糊；
因此與孩子產生相互拉扯。
爸爸沒有這種問題，是因為通常爸爸心裡的界線很清楚：「我只是陪孩子睡覺，我不是要跟孩子玩。」所以在這樣的情況下，孩子也會感受得到，並很快睡著。
如同我稍早前說，媽媽整天陪伴著孩子，孩子慢慢就會有一種慣性，就是想一直跟你玩。
平常你跟孩子有連結，這是很好的。
但在午睡、晚上睡覺的時候，孩子不瞭解他需要休息，媽媽就需要在心裡面設定一條清楚界線，就是：
「現在是睡覺時間，不是孩子跟我互動的時間，我決定不要受他的影響。就算他不想睡覺有哭鬧，也是他的情緒，我內心不會受到他影響」
在心裡要先下這個決定。
在他不睡覺哭鬧的時候，媽媽心裡會出現什麼情緒呢？你所未察覺的情緒，或許是讓你無法設定清楚界線的原因。
有關情緒這部分，媽媽可以多感受覺察，或是在現場出現這種情形時，好好感受內心會有什麼樣的情緒，再跟我說。」
………
看完了我回覆後，這位媽媽回：
「真的像老師所說～ 會受孩子不睡哭鬧影響耶...
那我當下該怎麼做比較好呢？
一再告知現在是睡覺時間嗎？
如果孩子一直重複說著「這是我的被被」 我是要回應、還是不回應？
不回應，他會一直重複同句話，
回應了，好像又再跟他互動，他沒有要睡！
還有，我的狀況應該訓練讓孩子獨自在房間睡，
還是我陪睡好呢？」
………..
我回答：
「當下該怎麼做比較好呢？」- - -
他需要瞭解你的界線，清楚你的界線，並且變成他的習慣，就像他跟爸爸睡覺時一樣。
但你要能堅持你的界線，他才會慢慢瞭解、並接受。
要能堅持你的界線，我跟你說什麼是沒有太大用處的，因為最重要的是，你需要在當下安穩自己的內心，並用安定的心來堅持原則。
唯有你內心安穩、界線明確，你才會知道當下該說什麼、該做什麼。
而且說什麼、做什麼才會有效果。
…………
媽媽回答：
了解，謝謝老師～
我會試著穩定自己情緒 ，不受他影響，劃清界線讓他明白。
成功後再跟您分享！
………….
幾天之後，媽媽回覆我好消息了！
「想跟老師分享～跟老師聊完試了幾次。我在哄睡時，溫和堅定地告知孩子要睡覺了，去躺躺 (我選擇同房陪睡 )。
剛開始，一樣一直找我玩，我不回答他，只告訴他回去他的床上躺躺睡覺。前三次，都是快1個小時才睡。慢慢的，時間縮短了，知道我不陪玩 、知道該睡覺，自己玩一下就躺躺睡覺，還會碎念著”躺躺...睡覺嗎”
這兩天已經可以15分鐘內入睡 ，而且沒有哭鬧、沒有貪玩了！！
非常感謝老師的回應跟分享！
我也有去買新書唷！！！
而且推薦給很多朋友^^」
真是好消息！當媽媽設定界線了，讓內心安定了，孩子睡覺的問題就解決了。
於是我回：
「很高興聽到你的好消息，和善且堅定地維持原則就對了！謝謝你推薦我的書給朋友們，繼續加油喔！」
………….
#羅寶鴻的安定教養學
#蒙特梭利專家親授
很快睡著 在 Sunny Huang - IBCLC Youtube 的最讚貼文
1月份回覆留言內容：寶寶喜歡單邊RF且奶陣不同步怎麼辦、四歲咬指甲也可以用吃手的方式戒除嗎、塞奶除通後RF痠痛正常嗎、寶寶睡著時大便需要叫醒換尿布嗎、如何區分猛長期與脹氣、白天設定起床時間未醒要特別叫起來喝奶嗎、4個月對玩具沒興趣大人如何引導、催生是否比自然順產痛、寶寶躺著吃手不睡怎麼辦、寶寶熟睡無法dream feed怎麼辦、早產兒矯正年齡1個月還不太會吃手怎麼辦、卵磷脂為何會造成紅屁股、RF有零星硬塊是否可以熱敷、疫情導致寶寶沒接觸外人將來是否會怕生、寶寶吸吮下嘴唇是否需要干預、寶寶吃手是否需要把手套拿掉、5個月親餵不接受瓶餵怎麼辦、現擠母乳與冷凍母乳食用順序為何、安撫奶嘴多久要全部換新/鵝口瘡後一定要丟掉嗎、寶寶睡過夜後媽媽半夜不擠奶是否會回/退奶、4個月寶寶喝水給水壺還是水瓢餵、35周早產現在2個月做tummy time是否太遲/扁頭綜合症是否能挽救、1歲後用餐應該先吃輔食或先喝奶、寶寶清晨轉動發出聲響卻沒清醒是否要主動補餵或等待、半夜退奶如何做才不會堵奶、是否有人吃奶嘴到6歲咬合依舊正常、產後護理應該要持續到滿月嗎、早產兒未達到吃副食品指標/最晚何時一定要開始練習離乳飲食、親餵是否可能過度餵養/該限制寶寶喝奶嗎、寶寶4個月醫生建議在奶裡添加米精/與Sunny影片中建議衝突、如何測試寶寶是否有能力自己把副食品從舌頭前端送至後端、親餵大寶後再擠奶餵二寶是否會過度刺激造奶、可以從寶寶出生起直接擠奶出來瓶餵嗎、孕婦維他命的維D含量只有500iu如何補到6400iu、可以把RT去角質當成平日護理預防小白點嗎、4個月已提供食物泥後還可改成BLW嗎、1-2月大寶寶掐著胳肢窩抱起來安全嗎、寶寶脫水除了水奶可以餵母乳或奶粉嗎、後躺餵結束需要豎抱15分鐘嗎/餵完奶後可以直接放入Bobby lounger或要先豎抱/半夜餵完奶後一定要豎抱嗎、寶寶為什麼不能喝果汁、起床立即餵奶是寶寶一有反應就餵還是等寶寶叫人再餵、高需求寶寶是否必須訓練不抱、心肺復甦術過程看到異物在喉嚨卻摳不出來怎麼辦、RT凹陷嚴重該如何判斷RT尺寸、哽塞急救時如何判斷正確胸線位置、是否可以同時使用傳統湯匙餵法與寶寶自主離乳法、使用乳盾需要拍嗝嗎、側躺睡是否容易壓迫而塞奶/親餵需要額外補充鈣片嗎、寶寶需要固定時間吃藥如何搭配作息調整、全親餵是否可以減肥/母奶營養會影響嗎、2個半月可能厭奶期嗎、乳腺炎發燒可以餵母乳嗎、應該寶寶一出生就使用nipple shield嗎、寶寶喝完奶很快睡著該採用哪種睡姿以防吐奶嗆到食道、新生兒坐著對脊隨不好嗎、寶寶喝完奶直接睡著了需要叫醒做tummy time嗎、反覆塞奶該怎麼辦/長期補充卵磷脂是否對寶寶有影響、RT水泡挑破也無法完全消除怎麼辦、媽媽生病後奶量下降嘗試各種方式追奶無效怎麼辦。📢 快來訂閱我的頻道：http://bit.ly/2kttyum
本影片僅供教育使用，不能取代醫生診斷。請向醫生或其他合格醫療人員諮詢您的病情。
立即預約「 Sunny老師線上泌乳門診哺育諮詢 」
無論妳在國內或海外，透過線上視訊互動方式諮詢(Video Chat)，讓Sunny老師即時專業輔導，解決妳遇到的母乳哺育問題！預約視訊諮詢服務：https://forms.gle/AphbHvtcv5Y2Rr4EA
Sunny老師的Amazon Store(推薦清單不定期更新) https://www.amazon.com/shop/sunnyhuang-ibclc
Sunny老師簡介：
國際認證泌乳顧問IBCLC
Lamaze拉梅茲國際認證生育講師LCCE
DONA國際認證分娩陪產暨產後照護DOULA
美國紅十字會認證成人嬰幼兒急救、心肺復甦術、自動電擊器講師
廣告利益揭露：透過鏈接產生之符合的購買行為，我們可能會獲得合作網站提供之廣告佣金。
#寶寶躺著吃手不睡怎麼辦 #半夜退奶如何做才不會堵奶 #Sunny回覆留言
很快睡著 在 Boba ETtoday Youtube 的最佳貼文
睡不著睡不好 身心疲憊好困擾！
睡前運動 身體累了就能很快睡著?
枕頭寢具也會影響睡眠!?怎麼挑才對?
更多精華影片請至播吧主頻道:https://goo.gl/rxondz
訂閱播吧：https://goo.gl/Knni4E
很快睡著 在 快速入睡的3个绝密技巧| 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗 - YouTube 的推薦與評價
和大家分享我这辈子找到的最有用的入睡技巧！ #睡觉技巧 #失眠治疗 #如何 睡着 … Show more. Show more. Show less. Comments. 425. 失眠了快一个月的 ... ... <看更多>
很快睡著 在 常常天亮才想睡怎麼辦 - Mobile01 的推薦與評價
睡沒幾小時又起來→更沒精神的循環試著做一些幫助睡眠的睡前運動是會很想睡沒錯但躺下去一樣. ... 洗個熱水澡房，吹個冷氣，和家人聊聊天，很快就睡著了. ... <看更多>
很快睡著 在 [閒聊] 想睡就能睡著的人多嗎？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
今天又失眠了
朋友說他大部分時候，躺下來，閉起眼睛就睡著了。
我就常常躺在床上，心裡一個個念頭卻停不下來。
很想知道躺下就睡著的人是怎麼辦到的。大家身邊的人真的大多都是這樣嗎？
上次還聽到路人閒聊：
路人A：欸我不知道為什麼有人可以失眠欸，不就躺下來睡覺嗎？
路人B：不知道，失眠的人應該都是裝的吧！怎麼可能會睡不著？
XDDDDDDD
----
Sent from BePTT on my Google Pixel 4 XL
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.53.116 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1628195963.A.9AB.html
但要先爬起來，哈哈
※ 編輯: kiwistar (111.71.43.216 臺灣), 08/06/2021 17:34:54
... <看更多>