關於 很重要的觀念拜託大家多分享了 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

【小時候胖不是胖 v.s. 小時候胖就是胖】

大家知道嗎，同樣接種COVID-19疫苗，胖子跟瘦子所產生的保護力不一樣！

同樣的疫苗在肥胖者體內產生的保護力
會比較差一點點
也就是說 #肥胖會直接影響人的免疫力

全世界都有成人肥胖問題
值得大家關切的是
肥胖人口比例越來越高
極端肥胖者也來到前所未有的比例

*

在歐醫師的Podcast節目「兒科知識+」中，下載收聽數一直在第一名的一集是關於 #兒童長高 的主題。

（詳細內容歐醫師把連結放留言處，有興趣的家長可以直接進入節目收聽乾貨滿滿的一集喔😉）

講到長高一定要談肥胖議題
因此我們又另外錄了一集專門談兒童肥胖

咦？
小時候胖不是胖吧？

喔？
真的嗎？
小時候胖就是胖喔！

門診偶爾會遇到
生長發育整個超齡的孩子
有時候是遺傳自爸媽

歐醫師的門診有一對兄妹
哥哥4歲看起來像6歲大哥哥
妹妹2歲可期長大是長腿妹妹

爸爸190cm
媽媽174cm
所以他們的身高落在同齡孩子95百分位，可以視為正常、來自遺傳。

歐醫師的門診還有另外一對姊妹
姊姊從小圓潤可愛
妹妹一直纖細輕盈

爸爸110kg
媽媽53kg
同理，
姊姊的體重落在同齡孩子95百分位，來自爸爸的遺傳
妹妹的體重落在同齡孩子25百分位，來自媽媽的遺傳
那也可以視為正常嗎？

👩‍⚕️
答案是妹妹正常
姊姊用BMI來看、再比較同齡女孩的BMI發現，落在97百分位，屬於兒童肥胖。

50%肥胖的兒童，長大後會變成肥胖的成人。
60%肥胖國中生，長大後會變成肥胖的成人。
70%肥胖高中生，長大後會變成肥胖的成人。

所以，小時候胖就是胖喔。

#兒童肥胖不單看體重數字
#兒童肥胖指標是BMI

BMI>85%tile，視為過重
BMI>95%tile，視為肥胖
兩者都需要治療

更多內容歡迎大家收聽Podcast EP63
講的是「外食小孩聰明吃，長得高又不怕胖」的主題

*

肥胖症已被視為慢性殺手
醫學上的減肥是疾病治療的概念喔～

除了慢性病風險上升🔝
其實我們兒科醫師更在意的是
過敏疾病會受到肥胖的影響、難以控制

另外目前新冠肺炎疫苗孩子還不能打
但 #肥胖會影響免疫力！

建議可以跟您的兒科醫師共同討論
幫助您的孩子變得更苗條、更健康
也更能抵抗疾病的侵害💪

兒童減肥
最棒的一件事就是不用挨餓😃

正確的飲食習慣
均衡的營養搭配
足夠的運動強度
充足的睡眠時間

再加上全家人的支持，其實孩子減肥比成人簡單很多呢！

#有興趣了解更多歡迎留言您的問題
#很重要的觀念拜託大家多分享了🙏

#肥胖 #過重 #兒童肥胖 #減肥 #減重 #兒童減肥
#BMI #身體質量指數
#新冠肺炎 #COVID19 #免疫力

照片：
1）圖文略符：規律運動是保持健康體態的必要條件之一。
2）我國國民健康署公告的兒童與青少年生長身體質量指數(BMI)建議值，大家知道BMI怎麼算嗎？

運動健身產業近年蓬勃發展，讓不少人想轉職到健身房當健身教練，所以我拍了這部影片。這部影片沒什麼厲害的特效，沒什麼花俏的圖表，給我幾分鐘，讓我好好認真專心的來跟大家聊聊這個議題吧！

近期 MedEx 醫適能 ｜特殊族群專業訓練 課程資訊：

1. 國際四大體適能證照6小時總覽課程
時間：6/13(日) 9:30-16:30

▋本課程以美國運動委員會國際認證私人教練證照 (ACE-CPT) 為課程學習的主架構，輔以結合美國運動醫學院 (NASM) 、美國運動醫學會 (ACSM)、美國肌力與體能協會 (NSCA) 重要知識觀念授課

▋本課程目標在於讓參加學員、欲轉職為教練之運動愛好者能獲得不只是知識上的學習，更對於四大證照有清楚的分析，對未來方向將有更清晰的了解

▋授課講師蔡奇儒老師具有實際取得四大機構相關證照之專業背景及相關經驗，並獲邀成為美國肌力體能協會 (NSCA) 最新運動科學證照 (CPSS) 之共同翻譯作者；同時身為醫適能創辦人。醫適能 (MedEx) 目前為多間診所、醫療院所、企業之合作機構，致力於協助運動愛好者與教練們媒合相關工作機會

▋報名網址（早鳥5/20前或額滿截止)
https://forms.gle/yMAXojHTdZ72dCcf6

2. 懷孕及產後訓練專家(PPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂PPES課程很重要？

女性懷孕期間的運動與產後運動是未來趨勢，運動對於身體健康帶來的益處是眾所皆知，但是如何安全有效的運動變成下一個最關鍵的問題。

研發這門課程的目的，就是希望帶你從科學實證的角度，更認識懷孕及產後訓練。包含認識孕期運動注意事項、運動禁忌、產後腹直肌分離、骨盆底肌訓練等重要議題。

▋時間：6/5-6/6 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

3. 特殊族群訓練專家 (SPES) (ACE 1.2學分)

▋為什麼這堂SPES課程很重要？
特殊族群是未來健身體適能與醫療領域的共同趨勢。

「特殊族群」指的是「非一般健康族群」之總稱。最常見的是身體罹患各種不同常見慢性疾病，例如糖尿病、高血壓、癌症、骨質疏鬆等。了解如何帶領特殊族群訓練安全、有效的運動，是本堂研習課程研發的目的。

因此，不論是作為一般大眾、一般運動愛好者作為自我保健的知識準備，也同樣很適合運動教練、團課老師共同參考學習。

▋課程時間：5/8-5/9 (六日) 9:30-16:30
▋報名網址：https://bit.ly/30DxZUH

---
■ Facebook 臉書粉絲專頁
https://www.facebook.com/medex.chiru/

■ 訂閱電子報：分享參加研習課程資訊筆記、心得、經驗分享
http://bit.ly/2nKb4H8

■ Instagram帳號
https://instagram.com/chiru.tsai

■ MedEx Circle國內最專業的臉書體適能知識討論社群
https://www.facebook.com/groups/medexcircle/

■ 一鍵點擊加入我的LINE，接受最新資訊
https://line.me/R/ti/p/%40qbq0699u

■ 醫適能 特殊族群訓練培訓機構，查看最新研習課程
https://www.facebook.com/medexasia/


::::::::::::::::::::
Music: Summer - Bensound
https://www.bensound.com
Support by RFM - NCM: https://bit.ly/2xGHypM
::::::::::::::::::::

【線上課程】《理財心裡學》～擺脫家庭影響，從心培養富體質
課程連結：https://pse.is/EPBWE
第一講免費試聽：https://youtu.be/HgrDK7pqR-0

【人際維基】桌遊工作坊～帶給你更多新鮮的玩法與樂趣~2020.01.18（六）
打造專屬於「你」的遊戲！
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/4213

[ 2020/4/18 開課！]【寫作小學堂】～寫出專屬風格，找回文字悸動～第五期
打造一盞自己的聚光燈，建立起專屬於你的品牌印象
課程資訊：https://www.koob.com.tw/contents/3655
更多學員心得分享：https://pse.is/NE3QN

【線上課程】《時間駕訓班》～
學會提升效率，擺脫瞎忙人生，做自己時間的主人
課程連結：https://pse.is/DDDHB
第一講免費試聽：https://youtu.be/flfm52T6lE8
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pse.is/GXZWM

【線上課程】《過好人生學》～除了熱情，你更需要知道的事
讓你建立迎向未來的思維與能力！
課程連結：https://pse.is/H8JXH
第一講免費試聽：https://youtu.be/-EHOn0UxMys
不定期推出補充教材，讓學習無限延伸：https://pros.is/KQZZH

【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生！
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

歡迎加入「啟點文化Line@」：https://line.me/R/ti/p/%40teb0498p

線上課程【不用開口，就讓你擁有人際好感】
啟動人際溝通的關鍵影響力 https://goo.gl/v3ojdo

桌遊【人際維基】～一玩就懂得別人的在乎：https://goo.gl/Ej4hjQ
到蝦皮購買【人際維基】：https://goo.gl/ASruqR
=============================
以下為本段內容文稿：

我們經常在商業雜誌裡，看到很多股市名人，他們接受專訪、分享投資的心法，好像喔只要學會投資，賺錢就永遠不會是一件難事。

但你知道嗎？有很多投資的老手都掉過一個坑啊，那就是當他們的資金部位，還太小的時候，就算帳面上有賺錢。

但是事實上，到了年度結算，他們就發現喔他們所賺的利潤，根本都被那些進出市場的手續費，所有都吃掉了！於是呢，等於一整年都白忙了一場。

這就讓我們學到一個經驗，要是想要投資操作，就一定要有某個程度的資金水位，跟避免頻繁的進出市場，以免你白白浪費心力。

不過說到這裡喔，我並不是說上班族啊、小資族啊，那些手上沒有大筆資金的人，真的就沒有辦法靠投資賺錢。

而是我想要邀請你想一想，投資、投資，你也得要先有第一桶金，有那個「資金」，才能夠去「投」嘛！

而那個最基本的「資金」要怎麼來呢？其實很簡單，那就是要先「記帳」跟「踏實存錢」！

當你聽到這裡的時候，你可能會大翻白眼，心裡想～拜託，我以為裘老師要跟我講什麼厲害的東西，結果是這麼老梗的「踏實存錢」。

沒有錯喔！我知道「踏實存錢」可能沒有什麼樣的新意；但這件事情，可不是我個人的見解而已；我最近啊剛好讀到一篇報導，也非常呼應這樣的觀念。

在天下雜誌的一篇報導，叫做「跨國金融家的投資3秘訣」這裡面。這個受訪者是德意志銀行，前台灣區的總經理～吳均龐先生。

他就指出喔，年輕人常見的錯誤理財心態有3個，分別是「用耳朵聽、看故事模仿」，跟「從電視或電影，去想像富有的生活品質」。

我們先來看「用耳朵聽消息」喔！

這很好理解，就是聽到股市老師，或者有人跟你報明牌、內線消息這時候，你就閉著眼睛跟著買；但其實這種投資方法，它的風險很大，賠錢的機率也很高。

接下來我們來看第二個，「看故事模仿」。

就是按照理財書上面的經驗照著做，比如說「只要懂10檔股票就能夠致富」這樣的觀念；於是呢他跟著買。

但是吳均龐先生就指出喔，如果賺錢是這麼容易的話，這些理財專家還需要出這麼多書嗎？

他們大可以專心的投資，讓他們可以賺更多嘛，他何必去賺這微薄的版稅呢？

而接著的第三點，也就是最致命的，就是「學電視、電影這些主角，過日子的方法」。

所以呢，食衣住行，凡事注重氣氛、品味。在這樣的狀況底下，花錢、刷卡買名牌都不手軟；於是就造成習慣性透支的結果，難怪永遠留不住錢啊！

我知道喔「踏實存錢」這四個字，不是一個會令人開心的訴求，但我必須強調，我不是要你不要買衣服、不能喝手搖飲。

能夠「踏實存錢」的真正關鍵，是在於花錢之後，你要馬上的去「記帳」；否則啊你很可能不是沒有錢喔，而是搞不清楚把錢花到哪裡去了！

這會讓你一直活在，怎麼賺都沒有錢的「感覺」裡面！而這樣的「感覺」很抽象、很不具體。

就算你現在的薪水不多，當你學會記帳，最起碼就能夠清楚的去看見你的金錢流向，你知道自己錢花到哪裡去了！

而進一步就更能夠清楚，自己的資金缺口在哪裡，想要彌補這些缺口，你也才知道要補多少？

否則呢，你就只會「感覺」上，收入好像變多了，而幻想著財務狀就會變好。

但事實上，要是你沒有先學會踏實的存錢，你的收入一變多，只會讓你的消費慾望更大，於是花得更多；這樣子一樣留不住錢，甚至於變成是惡性循環的結果。

說到這裡喔，跟你分享金融投資市場上流傳過一個小故事。

有一天啊，亞馬遜集團的總裁～貝佐斯喔，他在一個宴會上面，就遇到美國的股神～巴菲特。貝佐斯呢，就趁機向巴菲特請教。

跟他說喔：「大家都知道你投資的秘訣，其實很簡單，但為什麼總是只有少數人，能夠跟你一樣，靠著投資變成一個有錢人呢？」

沒有想到喔，巴菲特他想都沒有想，他就回答貝佐斯。他說喔：「那是因為沒有人願意『慢慢變有錢』」。

而巴菲特所說的「慢慢變有錢」，就是回歸投資理財的基本功啊！

務實的做功課，弄清楚自己真實的財務狀況；接下來找尋真正有價值的標的，並且長期的去持有它。

而回到你我身上，第一步就是先做好自己的財物功課，那就是「記帳」和「踏實存錢」。

你可能不知道喔，即使像巴菲特這麼富有的人，他也是靠著踏實的記帳，才能夠有效的去控制預算，讓他的風險跟報酬，一直在一個最好的平衡狀態裡。

也就是說喔，唯有「記帳」才能夠去區分出，哪些資金可以用在投資市場裡面？而有多少的資金比例，必須要存下來，才能夠去做好風險的控管。

所以說喔「記帳」和「踏實存錢」，雖然是萬年老梗，但是啊有用的梗，就算它再爛，只要能夠讓你變有錢，它就是好梗，不是嗎？

只是很可惜的是喔，我們一般熟悉的理財課程，它只會教你機械式的記帳，但是卻沒有教你理財背後的「心法」。

這也會造成有很多人，都有記帳的習慣，但是卻始終不知道如何去「運用」記錄下來的數字？

把這些數字做為每個月，甚至於是每年度的財務規畫的檢核點；透過這樣才能夠幫助自己，更有效率的去管理好金錢。

而再加上花錢享樂，本來就是天性，要是你不懂「理財理的不是錢，而是你的慾望」這個觀念的話，你自然就留不住任何錢。

那你會不會很好奇，你處理慾望的方法，又是從何而來的呢？我們來做一個簡單的小測試喔，你馬上就會知道答案。

我想請你試著回想看看，在你的生活裡，當你看到一個很喜歡的東西，喜歡到捨不得把它放下來的時候。

你是會毫不手軟的直接買下來，把信用卡拿出來刷了再說，還是先理性的把它放下來，一定要貨比三家，確定選到最便宜的才買呢？

無論你選那一種喔，我想要問你的是這種花錢的直覺，會讓你聯想到你的爸爸，還是你的媽媽呢？

在你印象當中，他們花錢的習慣，是不是造就了你今天花錢的模樣？！

沒有錯！我就是在提醒你，你從小看著父母親他們到底是怎麼花錢；你很有可能就是照著做啊！

你並沒有去建立起，屬於你自己的金錢價值觀；所以呢，你要不是亂花錢、就是變成守財奴。

這也是一般坊間的理財老師，他並沒有辦法教你理財「心法」的最主要原因。這背後的道理簡單，一個是他們可能沒有心理學的背景。

他當然看不出來，理財的背後的心理動力，是要先面對慾望；而慾望影響一個人的模式，竟然要追溯回他的原生家庭。

再來，就算老師他懂心理學的因素，但他也不會真正的教你。因為啊，他要是把你教通、教透了…

原來你的很多行為，都是受家庭的影響；那大家就會開始清醒過來，可能就不會再拿更多的錢，來投資他所報的明牌啊！

要是你也想要清醒過來，願意開始管好自己的錢，那我會很鼓勵你，加入「啟點線上學苑」，我們最近推出的【理財心裡學】課程。

【理財心裡學】這一門課，是嘉玲老師融合了「心理學」，和「財務管理」這兩個大架構。

札札實實的跟你說通、說透，那些一般在理財課程裡面他們不會教，讓你能夠從「知道」，也能夠「做到」的關鍵心法。

嘉玲老師還會一步步的陪伴你學習，所有「踏實存錢」你所需要知道的事情。像是呢，記帳的原則跟實作的技巧。

怎麼樣編列預算、怎麼樣去檢核自己的支出，去釐清自己用錢的模式，然後算出可支配的所得，並且控制自己的心理帳戶？

我們會用最務實的方法，培養你的富體質。

其實存錢的過程它很無聊，我們都知道。但要是你還搞不清楚，那些無明的慾望到底是怎麼來的？

你只會一直被慾望牽著鼻子走，這也是巴菲特他說，沒有人願意「慢慢變有錢」的最大障礙啊！

你想要穩定的慢慢變有錢嗎？還是你想要讓自己處在一個「為什麼這麼窮？」或者是「為什麼錢老是不夠用？」；處於一個很大的疑惑，這種狀態底下一直下去嗎？

【理財心裡學】會從最實務的操作，幫助你看見原生家庭為你帶來的金錢觀念，陪伴你穿越自己的慾望。

你不用活得很拮据，就能夠有效的存到錢；這才是這門課，最難能可貴的價值所在。

我常常說喔，投資自己最好的時機是十年前，而其次是「現在」。健康的財務，更是越早起步越好！

歡迎你現在就加入【理財心裡學】的線上課程，幫自己打造一個富足的未來！

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同今天所談到的這一個主題，關於你的財務。

【理財心裡學】是我們最新推出，為你準備的課程。我們的真實人生，財務它是我們跟這個世界接軌，的一個最重要的物質連結。

當你能夠圓滿它，你在自己的內在探索，和生命圓滿的路上，才能夠真正的完整。歡迎你的加入，關於課程相關的連結，在我們的影片說明裡都有。

很期待能夠跟你一起學習、一起前進，今天的內容就跟你分享到這裡了，謝謝你的收看，我們再會。

＊＊＊

附上連結──
影片內容參考：
https://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5097248&eturec=1&ercamp=home_hot
跨國金融家的投資3秘訣：你我皆窮人，別妄想單靠理財致富

如何保養出透亮好膚質的2017夏季更新版來了！這次加了一些新的保養方法跟再次宣導正確的保養觀念！
想要皮膚變好一定要看啊
影片很長話很多 準備晚餐或零食一起看吧當個晚安進行曲也是ok的

#chislittletips #保養小重點

☑️好皮膚沒有速成
要一步一步慢慢來 才能將皮膚調理到健康的狀態

☑️不要盲從
了解自己膚質才能挑選最適合自已的產品

☑️別怕看醫生
遇到嚴重的肌膚狀況一定要找醫生才能解決

☑️清潔是最重要的
清潔做好 毛孔也乾淨了 保養品才能更有效吸收

☑️加上化妝棉吧
用化妝棉打圈畫圓 溫和的代謝每日角質
但皮膚比我更容易敏感 角質層又薄的女孩可以自己調整使用的間隔哦

☑️加強保濕 化妝水一層再一層 毛孔吸飽水份
後續保養品的量也能減少哦
但記得化妝水結束以後還是要上精華或是凝乳乳液或乳霜鎖住水分
#化妝水請記得挑選成分簡單的
盡量以清爽類型的保濕化妝水為主 沒有人工香料跟色素更好
像是影片裡用的茱莉蔻或是香緹卡 金盞花化妝水也是不錯的選擇 Fancl也很棒 以這類為主

☑️保養要慢慢做 不要一個勁的猛上
搭配一點按摩幫助吸收 完成後再上下一步保養

☑️學會讀懂肌膚 就能知道你的保養到底做得夠不夠
皮膚乾的話保養品會吃很快 相反的已經足夠的話也是看得出來的

雖然這是蠻之前錄的但是這些都是我幾年來的保養小心得
會依照季節與當下膚況做產品的交替
但最近多了一步層層化妝水的步驟 只要有做都會覺得那陣子的皮膚變得非常亮 提供給大家參考～
（偶爾很累的時候還是會倒頭就睡 那陣子都會覺得膚況有差）

有問題的人可以直接留言 因為妳的問題也許也是大家的問題
一起回答讓大家一起學習也是很棒很棒的～
害羞的人也是可以私訊或是ig小盒子

#別忘了分享給朋友們
讓大家的膚質一起變得更好
保養一陣子發現膚況有改善 有在ig發文可以tag #77lookatme
我會非常非常期待看到妳們的好結果的💗

::Products List
►巴黎萊雅 L'Oreal Paris// 溫和眼唇卸粧液
►品木宣言 Origins// 執米不悔純米精萃潔膚棒
CLEANSING STICK WITH EXFOLIATING WHITE & PURPLE RICE
►Shu uemura 植村秀// 全能奇蹟金萃潔顏霜 Ultime8 Sublime Beauty Cleansing Balm 
►Origins 品木宣言 // 執米不悔純米精萃潔顏油
CLEANSING OIL WITH RADIANCE-BOOSTING WHITE & PURPLE RICE
►Shu uemura 植村秀 // 巴西莓果潔顏凝露 （影片中沒有出現但我最近覺得很好用的）
►蘭韻化妝棉
►ORBIS// 潤澤活顏化妝水 ORBIS=U Mosist Up Lotion
►Chantecaille 香緹卡 // 五月玫瑰花妍露 Pure Rosewater
►Jurlique 茱莉蔻 // 薰衣草活膚露 Lavender Hydrating Mist
►Jurlique 茱莉蔻 // 2017玫瑰活膚露奢華限定版 Rosewater Balancing Mist Intense
►Jurlique 茱莉蔻 // 肌源活化前導露 Activating Water Essence
►Skii青春露我也還在用 不過影片裡沒有拍到
►LANCOME 蘭蔻 // 超進化肌因賦活露 ADVANCED GENIFIQUE SERUM
►SK-II // R.N.A.超肌能緊緻彈力精萃 RNA Power Radical New Age Essence
►Chantecaille 香緹卡 // 梔子花美白精華乳 Blanc Gardenia Whitening Emulsion
►Jurlique 茱莉蔻 // 活能菁萃進化版 Herbal Recovery Advanced Serum
►Chantecaille 香緹卡 //五月玫瑰花妍乳霜 Creme de la Rose de Mai
►Pallas Athene // 智慧女神霜
►L'OCCITANE 歐舒丹// 蠟菊賦活霜 Divine Cream
►L'OCCITANE 歐舒丹// 蠟菊賦活眼霜 DIVINE EYES
►ETVOS// 極致睫毛增長修護液

#指甲油是VISEE的但買來拆開後發現色號瓶身上根本沒寫我實在困惑

::Music
「Kevin MacLeod」創作的「Inner Light」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1300021
演出者：http://incompetech.com/


🌵🌵徵求中英文字幕 讓世界上更多人看見不同的分享🌵🌵
上字幕教學➜ https://goo.gl/NeUOlo
♡要是有好心人提供的字幕審核成功了 拜託請mail給我 我會邊哽咽邊寫上感謝卡一張與小禮物送到你家感謝你的♡
沒收到訊息我也會默默在心中一直幫你們祈禱事業順心平安快樂的哈哈哈哈哈哈
------------------------
FOLLOW ME ON

臉書粉絲頁::FANPAGE//
https://www.facebook.com/cc.chichiii/
::Instagram//
https://www.instagram.com/tickinaway/

#合作相關請聯繫 ::Contact
she8111@gmail.com