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EWA複合式運動空間｜成人體操
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團體課程的好處：透過大家互相觀摩動作，模仿、以及互相鼓勵與成長的必備良藥課程🤩🤩🤩
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事成後！！！
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讓我陪你們一起飛🛫️
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謝謝我的學生❤️
@maviswutwn @chenliuan @anneammy @sujelly26
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課程預約：加入官方line
👉@eisenshowgym 👈記得要加小老鼠才搜尋的到唷❤️
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#EWA複合式運動空間 #艾森Show體操 #艾森體操 #alicehair #成人體操團體課 #空翻 #倒立 #側翻 #各種翻
EWA複合式運動空間
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團體課程的好處：透過大家互相觀摩動作，模仿、以及互相鼓勵與成長的必備良藥課程🤩🤩🤩
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事成後！！！
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讓我陪你們一起飛🛫️
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謝謝我的學生❤️
@abbiebabbielovelove @anneammy @poanyeh @xu.qiaoqiao @chenliuan
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課程預約：加入官方line
👉@eisenshowgym 👈記得要加小老鼠才搜尋的到唷❤️
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#EWA複合式運動空間 #艾森Show體操 #艾森體操 #alicehair #成人體操團體課 #空翻 #倒立 #側翻 #各種翻
【FS Trickin空翻小教室-四分鐘教你如何練會▲後空翻▲】
今日教學是最多人想學會的動作「後空翻」，影片為推廣觀念用，非專指導請勿模仿，現在就來看看FS教室「總教練」國韋如何為大家講解及示範吧!!
FLYING SPACE未來將推出一系列Tricking空翻教學片，完整版都會上傳Youtube頻道，想透過網路進修的請在Youtube頻道中收尋 「Flying Space」並且追蹤、訂閱及開啟小鈴鐺才不會錯過最新訊息唷!此教學企劃兩週一部，快訂閱起來吧!!!
⬇️完整版⬇️
https://youtu.be/k4IgkbxpNDg
⭕️Youtube 頻道「Flying Space」⭕️
🔔貼心提醒🔔
1.非專業空翻訓練空間請勿嘗試。
2.無專業指導請勿嘗試。
3.此動作教室課程規劃在Tricking課中，有興趣歡迎來進修。
影片為動作的概念引導，但強烈提醒還是建議大家必須透過專業指導及專業空間來做訓練，當然也歡迎直接來FLYING SPACE找我們進修學習囉!
⏰FS Tricking 空翻課程⏰
週三1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週三2030-2230 中階空翻 國韋教練
週六1830-2030 基礎空翻 國韋教練
週六2030-2230中階/進階空翻 國韋教練
週日 1630-2030 入門空翻 其偉教練
週日 1830-2030 基礎空翻 其偉教練
*以上為13歲以上之課程，若2-6歲幼兒課程或7-12歲兒童課程歡迎私訓詢問。
#台北 #空翻 #極限運動 #安全 #後空翻 #毯子功 #tricking #極限武術 #backflip #flip #體操 #挑戰 #突破 #飛翔 #flyingspace
防疫期間感謝有你❤️
大家一起運動讓身體更有抵抗力
艾森給你最好的居家運動
#疫起來運動
#居家防疫 #艾森Show體操
『居家疫起來運動』
課程預約：艾森線上課程
課前準備：準備瑜伽墊或大毛巾、水
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1⃣️數位貼身專業教練
👉教練就在你身邊 立即調整正確的倒立及運動姿勢
2⃣️高品質互動教學
👉教練盯著你直到你進步為止
3⃣️完整一小時訓練課程
👉最有效達將來想練體操的技術與肌力
4⃣️google meet平台穩定又方便
👉點開網址輸入代碼輕鬆加入
5⃣️最後還有課程直播教學
👇請到最專業的瑜伽老師及體操老師親自直播指導體操與瑜珈的力與美❤️
https://www.youtube.com/watch?v=npPPX...
心瑜珈
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預約課程請訊息官方LINE
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❤️讓我們一起看到更完美的自己❤️
💪全民防疫台灣加油
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你吃過韭菜
當過韭菜嗎？
我⋯是不想再當了啦(;´༎ຶД༎ຶ`)
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上一支影片
瘋狂後空翻！在空中翻最多圈的直接加薪！【獎金獵人#2】
https://youtu.be/hkfk2njljic
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#競技啦啦隊 #體操課程 #cheerleading
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此次教學課程有以下4種專攻班「後空翻」「後手翻」「前空翻」「側空翻」 以及兒童Tricking冬令營，冬令營課程內容多元！ 除了空翻及Tricking，我們還新增了跑酷和霹靂舞的 ... ... <看更多>
【基礎空翻教學認識後空翻】四分鐘教會你如何練『 後空翻Back Flip 』｜後空翻的概念邏輯及訓練方式Back Flip tutorial【Flying Space Trick lab】 ... ... <看更多>
後空翻課程 在 Re: [閒聊] 有版友會空翻嗎? 我想學- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
我是花錢去跟人家學的 李恩至
在這就講些我上課時在上些什麼 希望對您有幫助
四堂課一個階段
前兩堂 基本上就是 前滾翻 後滾翻 老師要求要練到超熟練
要能夠連續五六個以上的那種 速度要快 要標準 因為後空翻時會用到相關肌群
再來是一個門檻動作
躺在地上 下背伏貼地板 雙手有點像做拱橋時彎曲並把手掌貼地放置在耳朵旁
然後用腰的的力量用力把雙腳往胸口縮 同時 耳朵旁的雙手瞬間做撐地動作
把整個下半身翻過頭部
這個動作就等同於你空翻時的轉體動作
能做到的話 基本上就已經有足夠能力做後空翻
再來只剩起跳動作 手臂的擺動 上半身要如何保持微駝背 在空中如何轉得更快的問題
但這些一定要親身去練才能體會
建議找找看附近哪間學校體操房有海綿池 很適合拿來練空翻
※ 引述《Alexi519 (見證家駒的奇蹟!)》之銘言：
: 我不會XD,但是之前看過體操隊的練習
: 一開始全部都在練拉筋和腰部柔軟度
: 他們先用類似汽油桶的東西練習下腰後滾
: 等到身體柔軟度夠好
: 去軟墊上練習後倒克服一般恐懼心裡
: 之後利用不同高度的台子練習後倒跳,但是身體要像蝦子
: 最後才練習後空翻
: 不過沒有人輔助還是別亂練吧XD~~
: 摔著了很疼低
: ※ 引述《cschenptt (chen)》之銘言：
: : 不知道這可不可以PO在這
: : 空翻
: : 跟核心 協調 都有關
: : (這樣算扯到邊了嗎XD
: : 有版友會空翻的嗎?
: : 我其實蠻想學的
: : 我知道網路上有一些教學文字 或影片
: : 但畢竟
: : 沒有人指導 沒有適合的場地
: : 還是會怕怕的
: : 寧願當小卒仔縮起來XD
: : 想問會的人 是如何學的
: : 當然 如果有人願意教我
: : 且有適合的場地
: : 我願意提供小小報酬(cash~)
: : 喔~對了 我在南部
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.176.37
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