雖然我非常喜歡B餐，但自今年渣馬之後，我不由得開始欣賞甚至仰慕A餐。留心一點看，徐濠縈跑步時的樸素的外型，比起過多人工修飾的謝安琪，其實更為順眼。
徐濠縈跑步 在 偉大航道－李勁華 Facebook 的最佳解答
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周，也在其Youtube影片中提到，跑步，是生活中最簡單、最方便的帶氧運動，不用花費太多金錢，不用考慮場地問題，在寓所樓下就可以開步起跑，港九、新界，從公園到海邊再進入山林，總能找到一條步道，讓你盡情地跑下去；娛樂圈不少愛跑人士，周潤發、方中信、江美儀、徐濠縈、湯怡，大家陸續加入跑步行列，不斷向前跑的動力，來自背後星級教練 #蘇凱男 ...
徐濠縈跑步 在 MPWeekly明周 Youtube 的最佳解答
跑步，是生活中最簡單、最方便的帶氧運動，不用花費太多金錢，不用考慮場地問題，在寓所樓下就可以開步起跑，港九、新界，從公園到海邊再進入山林，總能找到一條步道，讓你盡情地跑下去；娛樂圈不少愛跑人士，周潤發、方中信、江美儀、徐濠縈、湯怡，大家陸續加入跑步行列，不斷向前跑的動力，來自背後星級教練 #蘇凱男 的推動，應該怎樣跑？裝備重要嗎？如何持之以恆？蘇教練為你一一介紹。全文：https://bit.ly/3dPmNtX
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徐濠縈跑步 在 果籽 Youtube 的最佳解答
跑步是一項有益身心的活動，但萬一在跑步時身體覺得疼痛或出現不舒服，就要多加注意了！例如 : 練習跑步時突然間覺得腹痛，有可能是橫隔膜抽筋，會發生這個情況，很多時候是因為跑手在呼吸上出了亂子而引致。另外腰背痛方面，亦有機會是跑姿不正確喔。想知道如何解決這兩個問題？就要快點觀看影片，聽聽專業教練Justin的指導吧！
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徐濠縈跑步 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
抗疫在家，健身室無了期關閉，即使外出跑步也要戴口罩，大大減低了做運動的意慾，其實在家即使沒有啞鈴、橡筋帶等用具也可以做肌肉訓練運動，只要有點空間，便可以利用毛巾輔助做一些常見的運動動作，事半功倍。
健身教練Alice Choi介紹大家做5個主要是下身及腹部的動作，每組動作做15至20下，每組之間的休息時間可在30-90秒，不同人有不同的休息時間，如果感到疲累，可以選擇休息時長一點。
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