關於 微波爐 炒青菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

🍚Twin Chef全能雙槽電子鍋‼ #勸敗團 來了
四道佳餚一次上桌，十種烹飪模式
米飯、粥品、湯品、煲仔飯、燉煮、稀飯、優格、蛋糕等通通搞定 !
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全職媽媽在家顧小孩就已經夠累人的了，又要照顧全家人三餐
又或者白天上班忙工作，回到家又要面臨煮晚餐的壓力
在瓦斯爐旁顧爐火，蓬頭垢面，又苦又累
手忙腳亂，日子天天都像在打仗，搞得自己疲憊不堪
這時候就很需要廚房神器來幫妳處理！

#一次完成四道菜創造聰明萬能的媽媽

電子鍋、微波爐、烤箱～已經不稀奇！
今天這台可厲害了，Twin chef 全能雙槽電子鍋
總共有十種料理模式，能煮飯、煲湯，還能做蛋糕和優格...
一次同時完成四道料理～
還可以預約時間幫妳煮飯，下班回來就有熱騰騰的飯菜可以吃
不費力、不勞神！
煮出來的米飯又香又Q彈～還會有鍋巴唷～

另一個我覺得它很厲害的功能是
要是不想開火又想炒肉炒青菜
不喜歡炒菜產生的油煙異味，想要優雅做菜，享用無油健康料理
每次進廚房就會滿身大汗，雖然喜歡做菜，但實在不能習慣廚房的高溫熱氣
全都交給它沒問題！真的是一台無所不能的廚房神器！

還有一點很值得推崇的是，它是無煙少油少鹽的料理方式
能隨時控制自己的飲食不擔心發胖
可依不同料理需求設定去調整溫度，讓食材原汁原味呈現！
還能幫妳減少烹飪後需清洗鍋碗瓢盆的窘境
不流汗輕鬆簡單就能完成一桌好菜！

直覺操作功能，一鍵就有美味料理
10 道快速料理選單，輕輕一按就完成
只要加入食材 ➔ 按鍵烹調 ➔ 立即享用
高效率低耗能，節能省電無負擔👍

#12小時預約烹煮功能 上班回到家就有熱騰騰的飯菜可以吃
#十種烹飪模式 煮飯、煲湯、做蛋糕和優格等都難不倒它
#直覺操作功能 一鍵就有美味料理
#高效率低耗能 節能省電無負擔
#雙槽鍋大容量 單槽1.5公升 很適合現在小家庭，雙槽加起來能煮7碗白米飯
#日本大金塗層食品級鋁合金內鍋 內鍋使用導熱佳的『鋁合金』重量很輕，質量不減

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⚠無提供分期、貨到付款，如接獲可疑來電，請聯繫客服或撥打反詐騙專線求證
☀出貨時間
下單付款完成後，於次1個工作天依照訂單順序出貨（不含例假日）

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#家庭必備的微波爐你買了嗎
#燒烤微波二合一可一機多用的智能微波爐
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幾乎每一個家庭都會有一台微波爐
什麼！你家竟然沒有，那你還不手刀先買一台
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現在買微波爐還送冰箱專用空氣清淨機，這樣只要3990元的價格你還不心動，我都激動到心跳漏拍了!!😍

為什麼會說微波爐是家家戶戶必備，真的不要怪他的存在感這麼高
他的好用之處就在於
✅插電即可使用 ✅無明火 ✅無油煙 ✅重點是無須廚藝

而且不管是單身、租屋、小夫妻或是大家庭都適用，因為微波就是方便
不然怎麼會有那麼多微波食品，而不是標榜電鍋食品或是氣炸食品呢？

富及第25L微電腦燒烤微波爐不僅僅是一台微波爐
他同時擁有微波、燒烤、燒烤+微波的組合烹飪功能，讓你一機多用，CP值夭壽高
不只微波加熱，還可以烤雞烤魚烤披薩，家裡沒有烤箱的直接連烤箱錢都省下了

而且不要再以為微波爐只能幫你解凍和復熱食材而已‼️
它可以做的真的很多很多，超出你的想像

不騙你！我真的用這台<美國富及第25L微波燒烤微電腦微波爐>就輕鬆端出一桌子菜
不僅可以煮白飯、煮麵，還能做出親子丼、蟹肉蒸蛋、酒蒸蛤蠣、烤雞腿、鮮蝦蘆筍、破布子蒸魚、炒青菜…一大堆家常菜
即便是討厭油煙、害怕明火或是零廚藝的人都可以完美呈現，讓料理變得超簡單
本週都會持續和大家分享各種簡易的微波爐食譜給大家
搶先看文字食譜➜https://reurl.cc/ze7rz0

還有時間/重量解凍功能，超方便的預約烹飪設定，貼心的兒童安全鎖
加上高顏值外型，質感的白色機身搭配玫瑰金手把，完全凸顯個人品味
現在流行美型廚電，擺上這台直接讓你家美得就像雜誌裡才會出現的廚房，光看也療癒~
買這台真的超實用!!

一機多用，可同時兼具微波和燒烤功能的微電腦微波爐去哪找
現在買還送冰箱專用空氣清淨機，只要3990元!!還提供一年原廠保固
這價格真的夭壽划算‼️不要再猶豫了孩紙們
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● 微電腦控制與定時: 時間更精準，使用更安全
● 微波燒烤: 內部微波/上方燒烤，讓食材溫度更均勻
● 電子式旋鈕: 美型又好用，可以更精準的設定時間
● 童鎖功能: 避免孩童誤觸，打造安心安全的兒童空間
● 預約功能: 使用更多元，幾點幾分要啟動全由你決定
● 25L大容量，可以容納一整隻全雞
● 六段火力控制，最高900W，提供更快的加熱速度，省時又省電
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⏰開團時間：7/18(一)-7/31(日) PM23:59準時關單
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🚚出貨時間：下單後1-2個工作天出貨。
🚛運費說明：台灣本島免運費，本檔外島不寄送。
本團是原廠公司貨，由原廠授權開團，享原廠直接保固條件一年保固服務。
若有訂單、付款相關問題，請詢問［富及第客服］
服務時間：平日週一至週五10:00~17:00
免費報修專線：0800-033-678
客戶服務電話：02-8786-7666
手機直撥服務總站：02-2211-3080 將會有專人為您服務。
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商品規格，請見照片1~5說明
更多微波爐專業知識請參閱富及第家電教室 https://www.relonintl.com.tw/pages/about-microwave-oven

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#喜歡吃萵苣的小夥伴來報到🙋🏻‍♀️
#不過你知道萵苣其實有分超級多種嗎~
從生菜沙拉到炒青菜，萵苣們絕不缺席😆

不過萵苣家族真的太龐大，就介紹幾個我特別喜歡的吧💕

🥗美生菜(結球萵苣)
沙拉、漢堡裡面最常見的那位，口感特脆適合解膩
單純用微波爐加熱也很好吃~

🥗奶油生菜(波士頓萵苣)
因為莖葉會流出奶油液狀的物質，所以就叫奶油生菜

🥗蘿蔓萵苣
凱撒沙拉裡最常見的那位，爽脆帶一點微甜~

🥬A菜 (不結球萵苣)
我一直都很好奇他為什麼叫A菜，正式名稱是#台灣萵苣、台語窩仔菜，念著念著就變A菜了(??)

🥬福山萵苣(大陸妹)
全年都買的到超好吃~早期從中國引進的品種，又叫妹仔菜，不過已經被正名叫福山萵苣啦~

你最喜歡吃哪種青菜呢？我喜歡花椰菜！！🥦

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#薯條安 #營養師 #你知道嗎系列 #萵苣 #蔬菜 #青菜 #食品 #營養 #小知識 #procreate #dietitian

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🎈本集大綱片段整理
00:00 開頭
00:40 雙胞胎電子鍋介紹
01:24 電子鍋配件
02:20 大全套配件
02:56 雙胞胎電子鍋功能性
04:03 雙胞胎電子鍋-檸檬蛋糕
04:33 雙胞胎電子鍋-咖哩雞肉飯
05:09 雙胞胎電子鍋-麻油雞飯+蛤蜊雞湯
05:23 雙胞胎電子鍋-綠豆湯
05:36 結尾

❤看更多食譜影片：
🍄粉色蘑菇鬆餅球：https://youtu.be/w_Ct3vgSypQ
🍿繽紛爆米花？：https://youtu.be/JCa8c1tNmBA
🍨自製冰淇淋：https://youtu.be/28PuEByaCEg
🍭自製鬼滅之刃棒棒糖：https://youtu.be/0rWiW6E_c_Y
🍨冰淇淋機開箱：https://youtu.be/YF7DWSXssvA
🍚Twin Chef全能雙槽電子鍋：https://youtu.be/M1SQ5LyUgIw

#Twin Chef全能雙槽電子鍋 #雙胞胎電子鍋 #潤益國際 #RICHMORE #RICHMORE全能雙槽電子鍋 #全能雙槽電子鍋 #Twin_Chef全能雙槽電子鍋 #蓉蓉限時優惠團 #蓉蓉 #開團 #開箱 #團購 #小資族 #電子鍋 #電子鍋煮蛋糕

本集主題：「外食族、超商族的懶人健康餐桌：省時省事省心力的5色5味5法美食」新書介紹
　　
專訪編輯：何喬
　　
內容簡介：
　　作者松村和夏擁有「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等專業證照，是為許多職業運動員設計飲食的「運動營養師」。除此之外，她還開設了超人氣料理教室「廣尾料理俱樂部」，學員包括模特兒、歌手、演員等，幾乎都是演藝圈的明星，報名者大排長龍，預約久候難入。她認為三餐不應該只是填飽肚子的行為，而是調養身體的最佳時機。有感於現代人患有癌症、心臟疾病等「生活習慣病」的比率節節上升，她希望以自己的專業背景及興趣，教會大家如何吃得營養、煮得美味。
　　
三餐飲食是每天的例行公事，不僅要可口好吃，還要做得省時省事省心力
　　許多人一聽到要自己準備三餐，立刻舉雙手投降。其實，煮飯並沒有想像中的難，例如：海帶、味噌、些許豆腐、一壺熱水，就可以沖出一碗可口的湯品；烤箱、電鍋，也都是懶人料理的好幫手。
　　另外像是小番茄、青花菜都是適合使用微波爐的食材，但馬鈴薯、胡蘿蔔等根莖類蔬菜，就比較適合水煮或清蒸。什麼食材適合什麼煮法，本書通通不私藏告訴你！
　　
外食怎麼選？上班肚子餓的時候怎麼辦？
　　便利商店外食：看起來賞心悅目的料理，表示其中含有各種營養素，因此下次不知道要選怎麼樣的便當時，挑「每種顏色的食物都有的便當」就對了。餐廳外食：食物的營養價值會隨著時間而流逝，因此外食時最好選擇現點現做餐廳。
　　許多人習慣在肚子餓時吃甜食，雖然可以迅速補充熱量，卻也會讓血糖快速上升，長此下來對身體造成負擔。上班上到一半肚子餓時，作者首推以穀物棒或三角飯糰取代糖果、餅乾等零食。尤其咀嚼穀物棒時，細嚼慢嚥能刺激飽腹神經中樞，讓人較早出現飽腹感而停止進食。
　　
‧特別收錄全彩食譜，教你煮得快速、吃得健康！
　　日式醬汁、西式醬汁、中式醬汁，只要備好書中介紹的這三種醬料，就可以輕鬆變出100種美味料理。感冒時的元氣餐（蘿蔔薑味粥＋季節水果）、消除疲勞的精力餐（薑汁燒肉＋涼拌豆腐或豆腐味噌湯＋晨間咖啡）、解宿醉的醒腦熱湯（味噌風味番茄蛋花湯＋葡萄柚汁），作者介紹了在各種狀況可以派上用場的美味食譜，包辦你的三餐！
　　
‧點出13大飲食迷思，不再讓錯誤觀念拖累你的健康！
　　今天還沒吃蔬菜，下班時順道去便利超商買一杯蔬菜汁，補充每天所要攝取的蔬菜量？想要減重，就完全不能攝取碳水化合物？……以上這些觀念，其實都有其不合理之處，讓本書為你一一破解！
　　
‧美味健康的秘訣，五味五色五法！
　　五味：甜、鹹、辣、苦、酸。五色：白色、黑色、黃色、紅色、綠色。五法：蒸、烤、煮、炸、新鮮生食。以胡蘿蔔為例，用油炒過後可以提高維生素A的吸收率，但熱炒會破壞維生素C。因此即使是同一個食材，也樣盡量以不同的方式攝取它的營養。又如蔬菜，一天當中應該有生菜、炒青菜、燙青菜之類變換食用。不同的料理方式有助於不同的營養素被吸收，跟著這個法則，就能簡單達成均衡飲食！
　　
作者簡介：松村和夏
•原本為職場的粉領族，曾經赴澳洲留學，之後轉換跑道進入女子營養大學就讀，投入「臨床營養醫學研究室」專攻生活習慣病的研究。
•先後取得「營養師證照」、「調理師執照」、「飲食生活顧問師」等專業證照，展開廚藝講師的生涯，成為一名專業的料理研究家。
•2011年開設並主持超人氣料理教室「廣尾料理俱樂部」至今，學員包括模特兒、歌手、演員等，一字排開幾乎都是演藝圈的明星，報名者大排長龍，預約久候難入。除此之外，也擔任棒球、足球等一流職業運動選手的營養指導師。

材料：
高麗菜、甘樹子

做法：
高麗菜洗凈撕成片狀，放入可微波的容器中，將甘樹子加入一起拌勻，用保鮮模封好，強微波3分鐘即可出爐，拌勻候即可上桌。