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微肉 在 Harper Facebook 的最佳貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過24萬的網紅廢宅妞，也在其Youtube影片中提到，前陣子看到許多視頻是關於如何開發女孩的高潮點~ 其實很開心有許多貼心男性，願意學習如何讓女孩子在歡愛中舒服享受 但有時候太過糾結於「敏感點」以及「高潮」反而容易帶給對方壓力...😣 我覺得歡愛這件事，雖然某部分確實是為了生理的愉悅感 但更多時候，其實是為了讓彼此能更加親密融洽🥰 ▲最後，明天會員影...
微肉 在 眼圈熊中大尺碼 Facebook 的精選貼文
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微肉 在 廢宅妞 Youtube 的最佳貼文
前陣子看到許多視頻是關於如何開發女孩的高潮點~
其實很開心有許多貼心男性，願意學習如何讓女孩子在歡愛中舒服享受
但有時候太過糾結於「敏感點」以及「高潮」反而容易帶給對方壓力...😣
我覺得歡愛這件事，雖然某部分確實是為了生理的愉悅感
但更多時候，其實是為了讓彼此能更加親密融洽🥰
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微肉 在 呆莉の媽_Lilimom Youtube 的精選貼文
**非合作影片**
歡迎開啟cc字幕
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呆莉 Instagram @__lilimom
https://www.instagram.com/__lilimom/
歡迎來找我玩💓
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祝大家能找到適合自己的方式，維持你覺得最好看的樣子: )
p.s.我沒有運動的習慣，不代表我認為運動不重要喲！如果大家有時間能搭配運動健身的話，整體線條會更勻稱漂亮。
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影片的分享純屬我個人的經驗，朋友見到我都說我瘦了很多，這讓我真的很開心，希望這些方法能給大家一些參考：
00:00
前言
01:18
我變胖的過程
05:09
1. 每天量體重、照鏡子
制定每個月的體重範圍(2kg以內)，每天量體重主要是為了觀察身體的規律，例如：你是否會因熬夜而發胖？吃甚麼容易胖？必須了解自己體重變化的原因，這樣才能對症下藥。
06:14
2. 少量多餐 or 每餐七分飽
如果是用餐時間規律的人，可以用每餐七分飽的方式來控制進食量；那如果是像我一樣吃飯時間較不固定的人，就以少量多餐的方式來進食，這樣能平衡掉外食聚餐的熱量攝取。
09:54
3. 少吃糖份高的食物及澱粉，多吃蔬菜
我這整年喝手搖杯的次數不超過20次，也很少吃蛋糕、餅乾這種零食。我會喝無糖豆漿來增加飽足感，減低想吃零食的慾望。
12:50
4. 少熬夜，保持充分的睡眠時間
熬夜真的是肥胖的元兇之一，每周盡量不要熬夜超過兩天，能早睡就早睡！幫助消腫、代謝；午睡時間不建議太長，大約30分鐘～1小時就好。
14:34
5. 定期清宿便，保持腸胃暢通
雖然減肥跟清宿便沒有直接相關性，但保持腸胃的通暢能使心情愉悅、減少壓力，代謝體內毒素。可以多喝水、搭配酵素或益生菌。
#減肥瘦身 #不斷食不運動 #維持身材
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E-mail： lilimom0820@gmail.com
Camera：Canon G7 Mark II
Edit：Filmora
微肉 在 熊啾啾Bear Ju Youtube 的精選貼文
歡迎回到本周的Ju'K SHOW♥
哈哈哈 看完今天的影片，大家也不要太有壓力~~😆
畢竟，每個人都有屬於自己獨特的美🥰
影片放輕鬆看看就好！
祝大家連假快樂喔🌸
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