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在心理學筆記分享這個產品中，有581篇Facebook貼文，粉絲數超過540的網紅日常有意思：家安老師的社會觀察，也在其Facebook貼文中提到， #沙丘 的兩項觀看筆記 #無雷 #推薦 ⠀ ⠀ 1️⃣ 世界觀的奠定 #皇帝選邊站了。（Emperor had made his choice.） ⠀ ⠀ 系列 #小說改編電影 ，近年我們有《#飢餓遊戲》、《#移動迷宮》、《#暮光之城》⋯⋯啊，最近許多人回顧的《#哈利波特》應該不算近年？ 描述異世界...
　同時也有56部Youtube影片，追蹤數超過41萬的網紅文森說書，也在其Youtube影片中提到，學生時期的我，就曾想過一個「定理」 那就是：筆記越少的人，成績越好 因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多... 今天分享的這本《Make It Stick》 有別於過去分享過的《超速學習》、《大腦喜歡這樣學》 此書一開始花了許多篇章在解釋，為何重複閱讀可能是白忙一場，緊接著帶入本...

「心理學筆記分享」的推薦目錄：


心理學筆記分享 在 日常有意思：家安老師的社會觀察 Facebook 的最佳貼文

日常有意思：家安老師的社會觀察 By 日常有意思：家安老師的社會觀察

2021-10-01 11:32:44 有 2 人按讚
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#沙丘 的兩項觀看筆記
#無雷 #推薦
⠀ ⠀
1️⃣ 世界觀的奠定
#皇帝選邊站了。（Emperor had made his choice.）
⠀ ⠀
系列 #小說改編電影 ，近年我們有《#飢餓遊戲》、《#移動迷宮》、《#暮光之城》⋯⋯啊，最近許多人回顧的《#哈利波特》應該不算近年？
描述異世界，可以使用豐富的素材、特效、高空全景，讓人們有豁然開朗的感覺，英雄旅程的常見敘事，則會以強調主角保羅（提摩西飾）的成長為軸線；《沙丘》最巧妙的則是運用主角背後各方人馬的算計，包含代表主角／甚至不能代表主角的家族、以及宗教勢力對 #政治力 、 #經濟力 的渴望甚至貪婪，讓我們看見成長之餘更建立日後 #六部曲 的世界基礎。
⠀ ⠀
2️⃣ 為自己的禱詞
「我絕不能害怕。恐懼會扼殺思維能力，是潛伏的死神，會徹底會毀滅一個人。我要容忍它，讓它掠過我的心頭，穿越我的身心。當這一切過去之後，我將睜開心靈深處的眼睛，審視它的軌跡。恐懼如風，風過無痕，唯有我依然屹立。」
I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little-death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain.
⠀ ⠀
回到個人層面，無論外在環境的變化，「自己的恐懼」永遠是個人需要面對的挑戰。近年心理學提供我們的建議，包含暴露療法（exposure therapy）、認知行為療法（cognitive behavioural therapy）和呼吸練習等。你呢？歡迎留言分享你面對恐懼的一些訣竅吧！
⠀ ⠀
.
🏆#為大銀幕而生的電影【#沙丘】
———————————
家安老師，日常有意思
@teacher_chiaan
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華納兄弟台灣 Dune Movie

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日常有意思：家安老師的社會觀察

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因為在師範體系待了12年，成為了一名老師；但也因此有了改變教育的想法。 我認為：生活無處不是學習，只是缺少合適的觀點與引導，於是立志成為這樣的教育工作者。
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心理學筆記分享 在 Facebook 的最佳貼文

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2021-09-30 16:08:43 有 18 人按讚
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【運氣法則】64 集 - 不對的伴侶如何拖累你的人生

人生當中，自己的努力固然重要，但有沒有想過，身邊的伴侶也會影響著自己的成功嗎？

今天我們就來分享身邊伴侶，尤其是長線發展的伴侶對自己人生成功的重要性；反過來說，讓我來為大家分享甚麼樣的伴侶只會一生拖你後腿，讓你的人生得不到應有的發揮，甚至乎退步。

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心理學筆記分享 在 Facebook 的精選貼文

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2021-09-28 16:08:50 有 41 人按讚
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【Yahoo Style 玄來愛情】讓人心碎的黑心搵食男（下）

承接上一集，繼續和大家分享一個黑心搵食男的個案。到底有甚麼特質，以及我們要如何解碼，在日後加以避免。

黑心男，搵食男如何浪費我們的青春，相信我也不用多加說明，大家都知道；而奇怪的事情是，為甚麼仍然有人明知道對象根本不是那麼好，但自己卻不能自拔，一直在浪費時間呢？

有可能自己的擇偶條件根本不對，有可能是自己的愛情荷爾蒙影響；如果不幸有此情況，就真的要很小心。

希望這位客人能夠及早改正過來，而我則對她有百分之一百的信心將來必定可以找到另一個適合很多的對象。

全文閱讀 :

https://bit.ly/Yahoo_210928

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心理學筆記分享 在 文森說書 Youtube 的最佳貼文

文森說書 By 文森說書

2021-09-21 19:42:04 有 385,885 人看過 有 16,067 人喜歡
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學生時期的我，就曾想過一個「定理」
那就是：筆記越少的人，成績越好
因為身邊成績好的人，筆記、畫重點的地方都很少，我卻很多...

今天分享的這本《Make It Stick》
有別於過去分享過的《超速學習》、《大腦喜歡這樣學》
此書一開始花了許多篇章在解釋，為何重複閱讀可能是白忙一場，緊接著帶入本書重點
「讓你感覺到越痛苦的學習方式，效果就越好」
三位作者提供許多精彩的實驗以及論述，說服讀者：「別被學習時的主觀感受，而誤判了學習成效」
我得說這本書，完全改變了我學習及閱讀的方式

付費贊助:
https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw/join

你可以在Apple Podcast/Spotify/Google Podcast上找到我
https://podcasts.apple.com/us/podcast/%E6%96%87%E6%A3%AE%E8%AA%AA%E6%9B%B8/id1513786617

我的Instagram: https://www.instagram.com/vincent_reading/

我的Email: readrwork@gmail.com

若喜歡我的影片或頻道，可以訂閱頻道和分享給朋友，謝謝拉
訂閱頻道: https://www.youtube.com/channel/UCPgGtH2PxZ9xR0ehzQ27FHw?sub_confirmation=1

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文森說書

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我會定期1~2禮拜上傳新的影片，你若想收到最新影片的提醒記得訂閱我的頻道。 我明白要抽空看完自己喜愛的書需要不少時間，而這些時間有部分可能還得拿去加班，所以我希望利用影片的形式，來簡單介紹一本書的精華內容（我覺得）。 或許是在捷運上，或是在人群壅擠的下班時段，你只需戴上耳機，輕輕地觀看我的影片，就能讓你的一整天，有種比較充實的感覺，那我就覺得心滿意足了。
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心理學筆記分享 在 心靈僻靜花園 Youtube 的最佳貼文

心靈僻靜花園 By 心靈僻靜花園

2021-08-31 07:24:06 有 947 人看過 有 38 人喜歡
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#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
常有人問我塔羅解牌的方向，說實在塔羅牌難就難在從多種不同層面切入會呈現不同面向的結論。雖說它有原本心理原型的意涵在，但隨著解讀人的經歷及特質，所解讀出的結果會有所不同。天使塔羅課設計的初衷，是讓大家能以連結天使的能量來做為解讀塔羅牌的基礎，為自己和他人在生活中尋找方向性指引，及在靈性意識擴展上有工具能幫助我們深入和自己對話。

天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
• 78張塔羅牌牌義及相關神祕學及神話元素
• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

--------------

#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
📣
適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

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心理學筆記分享 在 心靈僻靜花園 Youtube 的精選貼文

心靈僻靜花園 By 心靈僻靜花園

2021-08-14 14:14:28 有 729 人看過 有 35 人喜歡
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@missthirty

#下期天使塔羅諮詢師證書班​（線上）
#預計10月開課​

每一個擁有靈魂的存有，都能夠和自己的天使及指導靈連結。在課堂中，我們除了看到自己內在自我架構的完善，了解自我在每一剎那的起心動念，和自己靈魂的腳步調頻，及開啓超感官來感應並接收宇宙間的訊息外，更能和一直在自己身邊的守護天使及指導靈相遇，過程中的靈羽浮光著實令人驚嘆。無論世事如何變遷，自己才是那人生補夢網中最偉大的編織者，為困厄流離的人生，落下完美的註腳，而創造出精彩的風景。

如果你也在性靈探索的路上，亦或是暫時擱淺在心靈的暗礁或淺灘上，歡迎一同來體驗一個不同維度空間的課程，讓你不再需要借閱他人的人生，來給予方向及指引。你，就是自己最棒的引渡者。

✏️【天使塔羅諮詢師證書班】
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天使塔羅課是一套完整的密集課程，從能量調頻、接收天使訊息到解讀塔羅牌義。和一般仿間塔羅課不同的是，塔羅牌義只占解讀中20%，主體是以接收天使訊息為主。我的方式是和九位第五次元脈輪的大天使們、指導靈及九位IET療癒天使團隊合作，依照祂們的指引及牌義解牌，並深入探究問題核心意義及所要帶給個案的相關訊息，這會較能夠深層地來探究潛意識或靈魂想要提醒些什麼。基於這樣的經驗，我希望能夠讓更多人以此種方式為自己和他人在生活中獲得智慧、指引及心靈啓發。

課程超感官接收部分以不同風格塔羅為主，塔羅牌義則以偉特塔羅為主。

📌課程結束你會學習到：
• 如何和自己的能量氣場調頻
• 如何開啓超感官能力
• 如何接收天使訊息
• 如何得知身體病痛所傳達的訊息
• 西方神祕學元素及應用
• 色彩象徽符號及意義
• 數字代表意涵及象徵、靈性數字、古希伯來文數字
• 星座三態宮、四象宮及元素性質
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• 牌陣解牌及應用
• 天使塔羅諮詢師結業證書

📌課程地點：
線上google meet

📌課程費用：
新台幣$30,000

--------------

#靈魂之旅​
這期課程即將來到尾聲了，很開心與大家一同成長學習了三個月，還真有點捨不得。
我個人很喜歡這堂課，當初把新書的內容轉為課程，是因為部分內容深度較深，除了從靈魂角度去理解人生之外，還有很多心理學的知識及理論。透過每天群組的文章及一週一次的課程講解，教學相長我自己也獲益不少。如果你對於了解自己的各種面向、潛意識的運作及在各種關係間的衝突有興趣，歡迎報名下期「靈魂之旅」，預計十月開課。
💜
在人的情感深處，其實藏有許許多多隱祕又生動的人性需求。
不論是兒時與父母的關係、長大後與同儕朋友或長官部屬的關係、婚戀關係及人際關係等，無一不再顯現給我們看心靈修復之路的成長有多重要。一個人從嬰兒時期對周遭環境（人事物）的感知，將形成對世界的現實感知，而足以影響著成年人的一生。雖然我們已無法回到過去改變當時的環境，但我們能探索自己的內在運作，理解自己在無意識層面都是如何在與人及世界互動，而造成所謂自己的命運，或是如何一再地遭遇相同挫折的。
我個人的體驗是在找尋方法解決前，得先理解造成問題的原因，這一步已是一個大關卡；若是能有對原因的理解，那麼接下來的實際作為及療癒就能透過自己付出的努力去改變。真正推動自己成長及覺察的，是願意面對的勇氣及嘗試。
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適合「靈魂之旅」課的同學：（上過工作坊的同學大推）
1） 常莫名感到情緒起伏，也許焦慮、悲傷、憤怒、無奈等，卻找不到方式來安自己的心。
2） 不懂為什麼自己不斷遇到類同的人事物。
3） 想要照顧好內在小孩，想療癒兒時創傷與原生家庭有糾葛的議題。
4） 在婚戀關係中不斷觸礁，容易與人產生爭執，常看不慣身邊的人事物。
5） 想要了解心理運作的理論及靈魂視角的解讀，如何與自己和解及成長。
6） 想更深層的探索了解自己，讓自己完整獨立而感到安心。
7） 想要了解焦慮、沒安全感、控制、依附、防衛、人際邊界、自尊、疏離、內疚等議題，是如何在關係中觸發恐懼或憤怒的。
8） 想了解情緒如何影響身體，又是如何在家族能量中運轉。
9） 想了解意識與潛意識是如何鏈結，而產生自己無法控制的想法、信念及行為的。
10） 想了解在沒有意識到的情況下，自己都是如何在防衛及攻擊他人的。
上課方式：
每天線上群組心理學知識分享及一週一次線上課程，針對一週以來的內容做理解及探討，並提供我個人親身體驗的自我療癒方法（任何問題可提出來討論）。
上課時間：
星期日晚上7-8
上課費用：
三個月台幣$6000（含書）
海外paypal加手續費為台幣$6400（帳號：yvonneyuhsuan@gmail.com）
開課時間會再群組上另行通知，人數滿班即開課。
有興趣參加課程，完成匯款後請告知匯款帳號後五碼。
戶名：邱俞璇
銀行：台北富邦（012）
帳號：757-168-003670
❤️
靈魂之旅課程心得：
學員1）
這趟靈魂之旅走到至今，靈魂真的很有趣，有很多的收穫與驚喜。每一次上課我都很期待，有時候在寫筆記時會遺露一些重點，所以希望老師之後的每堂課都能錄音，這樣每次回聽時就會更清楚。謝謝老師帶領我們穿越了靈魂之旅。
現代深度心理學穿透心靈的表層，進入了潛意識的範疇一樣。我們不是只是身在這個世代，而是可以運用潛意識的能力連結各個世代的自己，以汲取累生累世的智慧。這段話讓我想到心理學家佛洛伊德曾說：「夢境是通往潛意識的道路。」
或許常看老師的文章，對於夢裡的情境發生往往反應現實當中靈魂被壓抑而無法呈現出來，最近有個友人同樣的夢境夢了5～6次，她以為是亂夢，後來女主告訴我時，我當下直覺告訴我事情沒那麼簡單要趕快處理。夢裡的男主角跟男主角的爸爸常去女主角的店裡跟店老闆聊天，女主角本身會塔羅占卜跟接收到造物主訊息，因此男主爸爸常來找女主詢問意見，有一天詢問到他的媳婦是怎樣的一個人，女主有跟男主爸爸說媳婦是孩子氣的人，這時男主的爸爸心裡有個底，他其實屬意女主成為媳婦人選，但沒說破，女主也看到男主跟太太的未來的結局不圓滿，但她也不能說。夢裡女主的車壞了無法外送，男主就說要開車送她去外送，在路途中，男主的太太打電話來，男主不接，女主覺得奇怪，男主就說我跟太太離婚了，接著男主跟女主說我喜歡妳很久了，於是擁抱了她，女主嚇到後醒來。我就跟女主說妳要跟男主的太太說清楚事情的來龍去脈並且要跟太太道歉，也要跟男主說妳已經有對象讓他對妳徹底死心。後來在事情終於圓滿落幕，男主與太太願意重新面對彼此努力，讓這件事的結果瞬間翻轉。夢的根源源自於男主的爸爸的「起心動念」，當時女主跟我說她現實生活中沒有跟任何人說出男主爸爸跟女主所說的話，我就跟女主說：「沒有說出來，不代表靈魂不知道。」
由此可見，我們內心所想的每個人、事、物，都會因為我們的起心動念而讓事情會有所改變，顯化能力也是跟潛意識息息相關，現在的我會更謹慎於自己的想法與說出去的話，想法與話語的力量是很強大的，它就像一把利刃也像一對溫暖翅膀，完全取決於你當下的能量意識。
透過這場靈魂之旅，我成長很多，也感受到靈魂所要教導我們的功課，很多事情不能從單一面向去看，而是要從很多角度去覺察，過去的我無法真實地做自己，我拼命地壓抑自己的情緒與批判自己只是為了成為外人眼中完美的自己，兩年前的我已走到了極限，走到了生與死的邊緣，巨大的痛苦不斷朝我襲捲而來，我告訴自己不想再這樣過日子了，我決心要改變自己，透過自我對話讓我有機會面對過去的自己，這一切讓我很感謝過去的自己，我常在想每個選擇都是靈魂的選擇，透過這個選擇靈魂所要給我的功課是什麼，這些經歷讓我突破與成長，當同樣的事情再發生，我的心境也與過去不一樣了，也會感受到對方會這麼做的原因，對於曾經傷害過我的人，我選擇寬恕放下，放下的一刻，我的靈魂是輕盈的，我才能更堅定地走向未來的我。
學員2）
首先非常感恩這次的課程能以線上的形式開課，讓遠在德國的我也能參與。課程中老師透過心理學理論和案例解析，探討靈魂之旅、心理防衛機制、原生家庭與親密關係等議題，讓我們從各個角度切入，發現自己那些隱而未現的靈魂傷痛。我總能在每週的文章中發現自己的新面相，原來那些我走不過去的坎，是來自於我的原生家庭及成長環境；原來那些我討厭的人事物，只是我的內在投射，是我最不想面對的自己。本次的課程是個能開啟「自我覺察」的大門，將焦點重聚到「我」身上，讓我們有機會窺探自己的潛意識，並正視自我療癒的責任。也很感謝老師在課程中提供了許多相應的自我療癒的方法，透過層層的解析，我才發現其實一直以來我並沒有好好的對待自己。本次的課程除了讓我更了解自己的需求與限制，也讓我有機會去同理、擁抱那個內在需要照顧的小孩。
學員3）
之前對自己前世今生有興趣，所以就找Blair老師看看自己的前世今生。Blair老師詳盡的解說，使我對自己前世今生的事情更有興趣。所以當Blair老師開前世今生有關的課程，我就立馬參加。老師曾經提過她的取態是由心理方面解說，那時候還沒上課不了解。等上課了才發現內容和玄學沒太大關係。是從心理方面去看待什麼是前世今生。我特別喜歡這種上課方式，和同學們一起交流，大家有問題可以問老師，其中有的問題我一時想不到都被同學補齊，轉眼間，課程快完了，我還真有點捨不得呢。
學員4）
課程內容基礎是關係探討包含了關係療癒，關係療癒的前提是建立在自我覺察之上！原生家庭的影響範圍之廣，大部份的問題都來自於原生家庭。原生家庭可以影響到所有跟人之間的關係，家庭教育基本影響到二十五歲以前的人生，至於影響到幾歲也取決於個人的覺察。我的起步比較慢，我是到35歲才有覺察到，很多人一輩子也不會覺察到 ，這課程讓我的覺察更輕鬆也更快速。課程中，老師也分享了療癒原生家庭的方法，目前還沒有時間去嘗試，相信方法是有效的。非常開心有機會上到這課程，非常感謝老師的指導與分享。

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作者transforman ()
看板Examination
標題[心得] 109 年人事行政高普雙榜心得(附筆記)
時間Tue Mar 9 15:04:44 2021


代Po

PDF好讀版:
https://reurl.cc/kVMoob


目錄

一、 前言

二、 個人背景與準備時程

三、 歷年成績

四、 準備方法

(一) 補習班？

(二) 法科是關鍵

(三) 讀書方式

1. 作息

2. 各科準備

(四) 作答方式

1. 作答篇幅

2. 作答時間

3. 作答內容

4. 題號標記

5. 碰到不會的怎麼辦？

6. 審題方式

(五)相關補充資料及筆記


五、 感謝



一、 前言

從開始準備考試開始就在 Examination 板上獲得許多幫助與鼓勵,因此
夢想著有一天能夠有機會能夠在這裡成為下一個幸運的傳遞者。雖然在去年
終於上岸,能夠有資格還願。但罹患嚴重拖延症的我,就是拖拖拉拉地慢慢整
理筆記及心得,直到現在才要來趕在地特放榜前分享。超級怕許願不還,論文
寫不出來 XDDD

一定要強調讀書方式百百種,我選得漫漫長路不是最佳的,也不一定會適
用在每個人身上,但希望從我的經驗中能夠給還沒上榜的你一點參考與信心。
本科系也會有考很久的人呀 QQ

考試路上發現身旁的考試大神很多,比不過天資聰穎的他們,我覺得我至少
還有努力可以勝出,相信大家一定也可以。

另外,我害羞,認出我的人拜託低調低調 XD



二、 個人背景與準備時程

前段國立大學公行系畢業,系排班排皆維持在 10%以內。原以為自己是本科系且
在校成績不錯應該可以快速上榜,但沒想到居然不小心走了這麼長的一段路。

104 年大學畢業,開始全職準備一年。

105 年高普落榜,由於經濟壓力大,決定短期轉戰國營考試,同年十月幸
運上榜。

106-108 年兼職考生。

108 年報考研究所,留停回學校充電。

109 年人事行政高普雙榜。



三、 歷年成績

考太多次了,沒有上榜的成績單對我來說也不是非常重要 QQ
所以遺忘了前幾年的各科分數,只記得高普地特的總分離錄取分數似乎都
差 0.**那麼一點點。

下面列出最近兩年還有紀錄的高普各科成績:


108年高考 109年高考
國文(作文+公文/測) 63 =35+8/20 63 =33+12/18
民總與刑總 34 =8+8+8+10 58 =16+10+16+16
法學與英文 66 46
行政學(申/測) 72 =20+12/40 80 =22+16/42
行政法(申/測) 66 =13+13/40 66 =13+17/36
現行考銓制度 38 =10+8+13+7 46 =14+17+9+6
各國考銓制度 52 =16+18+7+11 56 =14+11+18+13
心理學 55 =17+13+12+13 56 =16+5+14+18
總成績 55.17(未錄取) 58.77(錄取)
錄取分數 55.67 56.8

108年普考 109年普考
國文(作文+公文/測) 52 =27+9/16 54 =31+7/16
現行考銓制度概要 66 =16+18+12+20 63 =16+15+15+17
行政法概要 78 94
法學知識與英文 66 74
心理學概要 59 =13+14+12+20 45 =17+16+10+2
行政學概要 74 80
總成績 65.83(未錄取) 68.3333(錄取)
錄取分數 66.17 66.17


四、 準備方法

(一) 補習班?

備考期間在 103 年及 106 年有購買兩次函授,但是都沒看完,純
粹買心安的 XD

第一次購買函授傻傻地相信所謂的名師,但是聽了幾堂課完全聽
不進去,部分老師的體系架構混亂,甚至有些是直接畫上課課本。對
我而言雖然能夠接受,但是真的不喜歡。最後現行考銓制度、各國考
銓制度與行政學乾脆全部自己讀。

就我的觀點來看,補習班可以幫助蒐集及統整相關最新資料,對
於完全沒碰過相關學科的準備者而言,真的很方便。但若是和我一樣
是相關科系出身,補習班不是必須。因為補習班所出的書籍某些理論
並不完善或是甚至出錯,有時讀到最後不小心會變成玩大家來找碴 XD
然後就默默變成作研究不是考試了 QQ

(二) 法科是關鍵

108 年高普成績公布後,有位過去曾擔任典試委員的老師跟我說
「法科是關鍵」。他分析應考人的特質,認為具有法律背景的學生較不
會報考一般行政或是人事行政類科。因此對於大多數考生而言,法科
是最為陌生的,只要顧好法科,特別是民刑總,上榜的機率就會提升很多。


(三) 讀書方式

1. 作息

我的備考期間大多屬於兼職考生的生活型態。白天上班午休
40 分鐘,會邊吃便當,邊寫阿摩考古。下班時間很固定,回家後
吃晚餐後會稍微睡一下在起來讀書,大多規定自己一天至少讀兩
個小時。

回學校讀書後,時間比較充裕,並沒有硬性規定自己一天要
讀多少書,甚至每天都睡到飽,九點十點再起來讀。但扣除期中
期末前後準備報告的時間,在 6 月前有將各科都至少在複習 3遍。


2. 各科準備:

先快速瀏覽一本「看得下去」的書,瞭解大致內容再繼續延
伸。若有多餘時間,再看補充資料,例如:相關部會網站、報告
書以及當年研究所考題等。另外,我有搭配學校的上課資源,如
果同是相關科系或是在學學生,其實也可以去修課旁聽,也會有
不錯的收穫。

(1) 國文/法英與法學緒論

這兩科完全吃老本。
身為一個英文極差的人,109 年高考考法英的當下就崩潰,
覺得每個單字怎麼看起來都一樣,然後邊寫邊罵過去的自
己,還想臨陣脫 QQ

(2) 行政學

行政學內容複雜,記憶力不好的我不會去細背所有理論
學說內容,但一定會設法把所有理論的內容理解並且瞭解提
出的背景或是原因。例如:行政學或是其他類似學科容易有
個好玩的「正、反、和」趨勢。以公共行政的演變歷史為
例,一開始是傳統注重經濟效能(正),下個階段就會是批評
前面的機械觀的修正理論(反),之後階段又會批評修正理
論,因此出現整合理論(合)。我會去理解他們的存在背景或
是被批評的原因,作答既使忘記個時期內的理論細部內容,
但是大致方向還是正確。

我認為行政學大致可以分為六大部分來看:行政學的基
本定義及歷史、組織結構及運作、公共管理、財務行政、人
事行政以及公共政策。其中,觀察到「人事行政、財務行
政」兩個大單元是出題的熱門重點區。

準備期有自己利用電腦打出筆記再做補充。後期寫題目
後若有錯誤,會將錯誤的相關正解寫在筆記本,做成「錯誤
筆記」。題目做多會發現自己錯的就是那些考點。靠近考試
時,就只讀自己的錯誤筆記。
所使用的書籍包括:

A. 張潤書《行政學》
B. 丘昌泰《公共政策》
C. 宋文《行政學》
E. 老師上課講義



會把相關容易弄混的觀念整理在一起。


除了從書籍作摘錄外，還會補充新看到的觀念。例如，這頁以電腦打字印出的
部分是書上所述，而旁邊的補充是逛行政院網站時看到的內容，剛好就是這次
行政學考題出來的相關議題。


(4) 行政法

這科以林清老師的課本及補充資料作為打底的基礎。先
熟讀補習班的資料，之後就以練習選擇考古題的方式進行複
習及回顧。「行政處分、行政救濟」是考試的大熱門，其定義
及相關法條一定要背。
若是沒有補習的準備者，可以去追蹤一些補習班老師的
FB，有時老師會在臉書上面整理一些時事或是相關考題重點
分析，看了之後能夠比較容易抓到考點。
後期準備僅看法條，我的法條會註明該條的關鍵字。遇
到重要字會會圈起來。若遇自己容易弄混的相關條文，會另
外在空白處或利用便利貼做小整理。




所使用的書籍包括：
A. 吳庚《行政法之理論與實用》
B. 林清《行政法》



(6) 各國考銓制度

我的準備方式是先瀏覽許南雄老師的各國人事制度以及
補習班的課本，後細讀一遍。之後靠版上前輩提供的各國考
銓筆記作為基底印出來當作課本，之後在空白處補充新的資
訊。後期都用這一套筆記當作複習及參考，不再看教科書。
如果遇到改革或程序相關的段落，會自己畫成時間軸或是流
程圖方便自己記憶。（下面兩張圖）
各國考銓這科補習班或是相關大學用書大多將重點放置
在美國、英國、法國、德國、日本五國，但是近年考題常常
會出現一些令人措手不及的國家，例如：澳洲、大洋洲、荷
蘭等。我建議若有餘力，可以參考考試院的出國研究報告或
是考銓研究報告，這些報告都是當年度的最新資料，作者大
多是大專院校老師或是考試委員。很適合茶餘飯後、讀書讀
累想換換口味時服用，有時候會意外發現與考題類似的報
告。

所使用的書籍包括：

A. 許南雄《各國人事制度》
B. 白琳《各國人事制度》
C. 郭如意《各國人事制度》
D. 郭如意《各國考銓恐怖猜題》
E. 學校老師上課文獻





(8) 民刑總

法科是我的弱點，僅以補習班的書籍及題庫書為主。其
中，以林政豪的「這是一本民法總則解題書」及李允呈的
「與刑法有約解題趣．總則篇」最為推薦。這兩本書清楚整
理出癥結點以及作答方式，能夠幫助答題時架構的建立。而
刑總有自己在做重點筆記，筆記僅列標題大綱。
所使用的書籍包括：

A. 林東茂《刑法綜覽》
B. 林澤艦《民法總則》
C. 李允成《與刑法有約．總則篇》
D. 林政豪《這是一本民法總則解題書》

(9) 現行考銓制度

近年來考銓相關的法規更改速度極快，但許多都是依據
過去「考試院的文官制度興革計畫方案」作為更改的依據。
我在瞭解我國基本考銓制度後，就開始閱讀文官興革方案理
解近年改革的原因與未來走向，之後直接讀法條及其修法理
由。其中，準備時要注意「文官制度興革計畫方案」的公布
日期其實距今已經有些久遠，當初的現況缺失已受改進或有
相關配套正在修正，需要自己聯結時事並且追蹤更新相關問
題。

另外，我認為最近幾年這門科目常常出現類似「背法
條」的考題，因此相關法規的特殊法條之構成要件一定要
記，例如公務員服務法第 13、14、14-1 條等。而我會依據考
古題或是當年度熱門新聞話題來尋找相關的熱門（特殊）法
條。準備期中最重要的就是「狂背法條」。
所用書籍包括：

A. 蔡良文《人事行政學》
B. 郭如意《現行人事制度》

(10) 心理學

先快速閱讀張春興的心理學，之後以程薇心理學的大表
為基礎，再自行加入自己的補充。
經典的學說理論內容大致要背起來。例如，發展心理學
中的各個年齡間距或各個階段。「發展心理學、動機與情緒、
人格心理學、變態心理學、社會心理學、諮商與輔導」是考
試的重點，時間若不充裕可以從這幾個單元開始複習。
所用書籍包括：

A. 張春興《現代心理學》
B. 陳皎眉《心理學》
C. 程薇《心理學》


(四) 作答方式

1. 作答篇幅

曾有同學在考選部工讀，發現作答成績高的考卷作答的共同
點在於答題字數也較高，大多都是寫六七頁以上。
而我個人的習慣，國文作文以 2.5 頁為基本。申論以題數分
類，兩題的每題至少 2 頁，四題的每題至少 1.5 頁。

2. 作答時間

時間分配會先用 10 分鐘審題，同時將申論要寫的內容大小標
記在題目卷的空白處。答題時間平均分配，如果以高考兩個小時
為例，扣掉十分鐘的審題後一題大概抓 25 分鐘，下筆後不管答題
的完整與否，時間一到就換下一題，避免時間都集中在同一題
中。

3. 作答內容

作答內容又分為形式及實質兩面。形式面來看,作答內容基
本上可以分為三個部分:大前提、涵攝、結論。其中,大前提是
敘述與該題相關的理論或是法條內容。涵攝,將題目中的實例與
大前提的理論或是法條作結合。結論,用簡單的幾句話作出結
論,提醒改考卷的老師「呦~你看我這題會寫,結論就是這樣」。

而從實質面來看,作答的內容依據曾擔任閱卷工作的老師建
議,若要拿高分,應該要以自己融會貫通的方式作答。他們的功
力其實可以分辨得出哪些考券的作答內容及方式是補習班所教
的。曾有老師開玩笑地說「改考卷時會突然發現一堆人都寫同一
樣的大標或是內容,錯的都在同一處。再改下去又會發現另一批
人的內容雖然與前批人相似,但是錯的地方不同。感覺上就是不
同地區補習班的答案」

雖然老師都說實質面的內容表現很重要,但我個人是認為在
備考及作答時間緊迫之下,能夠在作答內容上表現出漂亮的形式
面就好,畢竟我們是以考上為目標,而非作學問 XD

另外,分享一個與上榜同學們聊天時發現的共通小技巧,每
個專業都有自己的行話。在作答時如遇專業名詞或是學者,有能
力的話可以加註英文原文,這樣不僅能省一點點的作答時間,還
可以偷偷的顯擺一下自己有讀書 XD。

4. 題號標記

大學時，老師曾說閱卷老師最喜歡的是條項分明地作
答，不要將答案全部黏黏在一段。老師改卷時間短，要讓老師一
目了然知道作答重點在哪裡。
而題號標記是以下為例：
一、
(一)
1.
(1)

5. 碰到不會的怎麼辦？

考試中多多少少都會碰到沒那麼熟的題目，我會將該科目其
他相關理論或是資料拿出來使用。例如，心理學若是提到某些應
用的實例題，不知道以何種方法解釋時，可以把基本的精神分析
學派、行為學派、認知論的各個學說拿出來稍稍解釋學說基本含
意，再來應用於實例題中。
另外，考試當下說服自己「這題我不會，其他人也不會啦」

平心靜氣的考試也是關鍵！雖然可能已經考壞一題或一科，但穩
住心情避免影響下一題比較重要。

6. 審題方式

為了避免上考場時常常會有「明明我會，但寫到一半忘記接
著要寫怎什麼」的情況。我會利用審題的時候將該題考點的相關
重點先扼要的簡單寫一下，後續答題時這些寫下的重點就會是我
的小標或是答題主軸。下面分享一下 109 年高考時在考場上，我
試題上所寫的重點，答案絕對不是完全正確！！（當時只為提醒
自己，所以字跡凌亂、試卷還有亂畫讓筆墨出水的痕跡，還請多
包涵）：

(1) 民總刑總



紅色框框：我會習慣在題號旁寫時間，提醒自己時間到了就要跳下一題，不要
寫太久。
綠色框框：我的筆卡卡不順（順道一題，我的手汗蠻嚴重的，作答常常不小心
會把筆墨暈開，試過多種筆後，覺得 ZERBA SARASA CLIP 還有 Uni 三菱溜溜筆
替芯 SXR-7 最不容易暈！）
黃色框框：法律題可以用畫圖的方式幫助自己了解

(2) 行政學



紅色框框：是這題題目中最大的框架新公共管理的內容
藍色框框：這題要答題的小標重點（正式的答案卷上我的小標會更長或更文謅
謅）
綠色框框：是小標下詳細內容，正式作答時會依這些內容去延伸


(3) 行政法



藍色框框：筆的墨水一樣卡卡 QQ
黃色底線：會把我覺得題目中重要的關鍵圈起來提醒自己
綠色圈圈：題目太長，自己用來分段
紅色框框：題目中有時間出現，會利用時間軸幫助自己


(4) 現行考銓



紅色框框：作答時間，提醒自己不要寫太開心超過時間
黃色圈圈：重要字號要寫，但這題結果是我自己記錯了 QQ
綠色圈圈：相關的小標。如果不會寫，也可以從題目去推。例如這題有特別寫
「機關、程序」，答題時的小標或內容就可以依這兩項分別作答。

(5) 各國考銓



紅色框框：提醒自己的時間。另外，可以看到我把 2.3 題的題號圈起來，因為
不知道題目中的改革具體項目為何？甚至對於英國的「人才行動計畫」沒印
象。
藍色框框：我不清楚英國的「人才行動計畫」，但我知道英國的傳統取才方式。
先把傳統的取才方法寫出，並以其為批判對象，借用其他國家的女性保障再來
作答 QQ
綠色框框：會寫的通通先列出來。日本的改革具體細項不確定沒關係，大致的
改革趨向及機關要點出。

(6) 心理學



紅色框框：提醒自己的時間。一樣有不確定或不會的題目。
綠色框框：不確定的小標也先寫，也許作答到一半會想起來
藍色框框：Gardner 的多元智力理論中的小項目，避免自己忘記，先寫。
黃色框框：這題的答題小標重點。先描述 Gardner、Sternberg 與傳統智力理
論。第二部分再依個人見解去作答。


(五) 相關補充資料及筆記

筆記的內容及補充資料每個人認為的重點不同也一定都有所缺漏。要
特別提醒不能只閱讀其他人的筆記內容，因為自己的習慣與作筆記者
一定不同。我的蜜糖可能是你的毒藥 QQ

最後,我是電腦編輯弱者,筆記整合成 PDF 後順序與方向又歪
了.....也要請大家多多包涵(鞠躬


1. 考試院圖書資訊網站
https://www.exam.gov.tw/cl.aspx?n=586
2. 考試院公務出國報告
https://www.exam.gov.tw/News_C8ToIntSort.aspx?n=640&sms=12114
3. 考試院考銓研究報告
https://www.exam.gov.tw/News.aspx?n=639&sms=12082
4. 彭錦鵬老師期刊論文
https://reurl.cc/WEAO9D
5. 行政學錯誤筆記
https://reurl.cc/L05nk3
6. 行政法筆記
https://reurl.cc/kVMozx
7. 刑法總則筆記
https://reurl.cc/7y4Va5
8. 台大公事所常考的小考點
https://reurl.cc/4y6NKL


五、 感謝

這次能夠成功上榜要謝謝家人、朋友與男友的支持，謝謝你們能包容
我並配合我的作息時間與每次考前即放榜前後的壞脾氣。雖然我超討厭你
們每次都說「你一定沒問題、一定會上榜！」這種壓力性的鼓勵 QQ

謝謝大學老師，永遠記得前年高普成績公布後，回校抱怨那麼多年來
都差一點是否代表我不適合考試，你們鼓勵我繼續堅持的話語。謝謝
碩班老師，在得知我要繼續考高普後允許我的論文進度慢慢來。

最後，附上我自行準備的一些筆記以及台大公事所考點，希望能夠對
還沒上岸的朋友一些幫助。祝大家早日脫離考試苦海!


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細節部分補充完畢第八章-語言思考與問題所解第一節語言的心理學研究1.語言處理的特徵:1.雙向處理(由上而下處理法/由下而上處理法.